教練去拿筷子好好笑 XD 🤣#3編
影片： 肌肉山山jiroushanshan 👈提供授權
新聞IG全新開版追起來！bit.ly/ttshow_news
#健身教練 #姐弟 #運動 #烤肉 #開吃 #蛋白質 #惡整
健身教練 ig 在 台灣達人秀 Facebook 八卦
同時也有393部Youtube影片，追蹤數超過63萬的網紅HahaTai 哈哈台，也在其Youtube影片中提到，11:30字幕錯植，應為「馬來西亞邦咯島」 這集教練依然是看了會噴水了，185/85、台墨混血、即將發行陽光健美全裸寫真集的教練Jacob蕭郁軒！這集先不管核心，光是Jacob被刮肚毛這段就可以笑到練核心！（我不行了教練真的太帥🌊）喜歡超激健身房的朋友請分享影片給你的朋友~~ 教練全裸寫真書《...
健身教練 ig 在 台灣達人秀 Facebook 八卦
教練去拿筷子好好笑 XD 🤣#3編
影片： 肌肉山山jiroushanshan 👈提供授權
新聞IG全新開版追起來！bit.ly/ttshow_news
#健身教練 #姐弟 #運動 #烤肉 #開吃 #蛋白質 #惡整
健身教練 ig 在 HahaTai 哈哈台 Youtube 的評價
11:30字幕錯植，應為「馬來西亞邦咯島」
這集教練依然是看了會噴水了，185/85、台墨混血、即將發行陽光健美全裸寫真集的教練Jacob蕭郁軒！這集先不管核心，光是Jacob被刮肚毛這段就可以笑到練核心！（我不行了教練真的太帥🌊）喜歡超激健身房的朋友請分享影片給你的朋友~~
教練全裸寫真書《島主 Islander - 蕭郁軒個人首本寫真集 - Vol.01》！
寫真書資訊：https://www.pubu.com.tw/ebook/165395
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健身教練雅各｜https://www.instagram.com/jacob_hsiao
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健身教練 ig 在 FJ234 Youtube 的評價
FJ請到三位健身教練好友來一起陪大家度過初一新春
智能大考驗，輸的脫一件👏
究竟哪個教練最聰明，哪個教練最笨笨呢～請自己收看囉～
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阿良 https://www.instagram.com/pecacho1025
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健身教練 ig 在 Gladys Fit Life Youtube 的評價
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活動期間：現在到2021年3月9號
公佈時間： 2021年3月10號
被抽中的名單將公佈在Youtube 貼文、Email和訊息通知。
參加抽獎連結：感謝參與。活動已截止。
膝蓋疼痛是非常常見的問題。從十幾歲的年輕人到七、八十歲的老年人都有可能發生。
若已經有膝蓋疼痛， 又該如何強化膝蓋不讓它惡化呢？
又可以做哪些無須深蹲的動作來優化肌肉，預防膝蓋疼痛呢？
這裡有5個簡單、無須深蹲的動作，可以幫助你強化膝蓋。
0:00 Intro
0:20 抽獎活動
2:28 了解膝蓋疼痛
4:22 #1 啟動股四頭
5:16 #2 抬腿
5:56 #3 小範圍膝伸
6:40 #4 橋式
8:14 橋式變化
9:11 #5 側躺髖關節外展
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