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健身的另一個好處是～專注。安靜。不能看手機。當不低頭滑資訊的時候，重要訊息就會自動滑進你腦袋裡啦😘😘
我的好姐妹美女教練，有兩個小孩的超級辣媽，40歲後人生大轉彎變成滑水冠軍，健身教練，超酷超強💪💪健身菜鳥財金宜也在努力奮起中！We can，You can oh🤗🤗
#kimberly的熱血人生
#IG黛西日常生活宜起追蹤⬇️
https://instagram.com/daisy.chiu?r=nametag
#YT自由女神宜定訂閱⬇️
http://www.youtube.com/c/自由女神邱沁宜
上次發健身文有沒有超過三個月了😂
沒錯！我終於良心發現來找美女教練康經緯好好運動當然要發文昭告天下啦～
而且這是一種超特殊的練核心肌群方式，
要直接貼身穿上特製的衣服，噴濕後再套上有電片的背心邊電邊做運動！！
因為要用電去抓緊你的肌肉去加強運動強度才能事半功倍所以一定要把電量調到可承受的極限！
我這隻怕痛的弱雞從頭到尾唉唉叫到不要不要😱
短短20分鐘就完成一次強度課程
根本懶人專屬特訓班啊～
我的IG https://www.instagram.com/gladys.tsai/
#健身 #減重 #核心 #增肌 #減脂
這德國來的原創髮圈爆幹好用，我人生目前用到最好用髮圈但還是先扯一個爛故事~
我沒有疫情的時候每週都會上健身房，因為我這人獨行俠邊緣人個性，所以我就算每週都去，但其實我也沒認識什麼人，就幾個自己的教練而已。我以為健身房就是很單純的世界（四肢發達哈哈哈包括我？），沒想到～～～～
有一次我陰錯陽差得知，原來常看到那些熟面孔，好幾個我不認識的男教練，私下講話有夠惡毒，每一個來健身房的女生身材到臉蛋，一定要被這票男教練開檢討大會：那女的真的很肥誒，那女的腿好粗，這麼胖還穿淺色來運動巴拉巴拉巴拉，有些連自己的衣食父母學生都不放過嘴。（我猜我應該是被說腿很粗，我就腿柱哈哈啊哈哈）
靠，我們不就是肥，所以才要來吃苦運動嗎！？！？！？！？不然老娘躺在家阿姆啊姆就好，跟你來這cay修幹嘛？！真的是男生女生大不同，我們女生會猛討論誰很帥，但日常真的不會去攻擊哪個男的醜。
有一次女教練聽不下去嗆其中一位：你也不用這麼惡毒吧，你是多好啦？
那教練直接把衣服拉起來秀腹肌說：就這麼好啊！
靠，遇到這種，其實連我都不知道怎回嘴，我輸我輸！因為，我這人真的比不過下流哈哈哈哈哈哈啊。
好想把這票健身房嘴巴很壞的肌肉男送去參加NETFLIX的欲罷不能實境秀，看看那些歐美超級辣妹子會不會有人鳥他們哈哈哈哈哈哈哈。
從來不知道一個單純的健身房，進去還要被嘴。我真的是有夠失望跟驚訝，表弟妹告訴我這是常態嗎？還是我真的去錯地方啦哈哈哈哈哈啊！（世界上還是有好教練啦，我的教練就不會這樣）
但這完全不影響我運動的習慣，因為外表就是資產，有資產才能去遇到更好的男人，至少對女性尊重有禮貌的男人哈哈哈哈哈！要當有選擇權的人～我進健身房的驕傲俏麗馬尾，完全不是為這些男人綁的，喔是為一個很帥的德國教練，他很像傑森史塔森綁的哈哈哈哈啊哈哈哈哈哈哈他好帥哈哈哈啊但他有老婆！！！
俏麗馬尾來自今天乾媽電話線髮圈創始品牌，德國的invisibobble神奇魔髮圈，我一開始跟你一樣，也想說，我路邊攤夜市買就好，幹嘛買比較貴有牌子的？但是我一用正版的，靠！！真的不一樣！！有夠好用！而且其實比起來沒有比較貴啊划算死！！
因為我以前永遠亂買路邊夜市的各種髮圈，不管是不是電話線啦，反正便宜得要死，但綁一兩次就馬上變超大超鬆，如果拿來綁大包頭，那條就是馬上超鬆，比一口氣生了五胞胎還要鬆，就要多綁一圈才能綁住，大概一兩週就是要丟掉換下一個，一般的髮圈就是裡面那白色的橡膠會漸漸冒出來哈哈，無牌電話線就是，會完全變形，頭髮一定綁起來有摺痕！那為何我說沒有比較貴？
因為invisibobble神奇魔髮圈，變鬆後用吹風機吹吹就可以變回原本的彈性跟尺寸！我真的擔心這老闆會倒閉，我都不知道老闆要怎賺錢哈哈哈哈哈哈哈哈啊！跟以前家具或電器一樣，我家有兩台除濕機，25年了到現在還沒壞，有一台冷氣也是25年沒壞（都美國惠而浦的哈哈哈）
算下來神奇魔髮圈使用時間，遠比夜市買的無牌子長，替換頻率這樣算，根本不會比較貴，對我就摳阿巴很愛計算。
用過來自德國慕尼黑的invisibobble神奇魔髮圈，靠，完全不一樣的好用！
髮圈界的iPhone!
就像是你沒遇過好男人之前，你會無法理解以前遇到的男人有多奧夠爛。
這真的我人生用過最好用的髮圈！！我原本就愛用一般款式的，這次我用的是新的運動髮圈系列，SGS檢測認證，最大拉力可達25.7Kg,實際拉扯100次也不會斷裂！真的超放心有夠好綁有夠耐操！我拉拉扯扯很殘暴的對待也沒斷，你一定有過這樣的經驗，手上只有一條髮圈還扯斷，真的會很痛苦！女人一定都有扯斷過髮圈種爛事，女人還一定有什麼爛事？講話講到一半問過男友：我剛剛說什麼？哈哈哈哈哈。
除了很耐拉，我頭髮又多又長，用過多少髮圈，每次頭髮要穿越髮圈的時候真的都會很摩擦扯頭髮的（一般髮圈或一般電話髮圈都是，有些沒牌子的電話髮圈很硬根本鐵絲），但invisibobble神奇魔髮圈真的很順暢通過！！雪隧不塞車那樣，綁頭髮超輕鬆，最難綁的高馬尾也很輕鬆，完全不咬頭髮，而且也防水這樣洗澡後或是游泳潛水幹嘛的，髮圈都不會吸水濕濕的！
這一次有運動髮圈系列有很多顏色，有彩虹魔法，（這顏色超可愛的，歡慶同志驕傲月喔）跟魔力粉紅系列，還有一個「絲絨運動魔髮圈」系列，有灰黑跟莓果兩色系(只有這款是防潑水喔其他防水)。掛很多在手上，我看歐美很多ig 網美都這樣，直接變成配件，真的很有趣但雖然說他是運動系列，不過一般日常當然能用，
還有invisibobble神奇魔髮圈多功能造型魔髮帶，這條我也大愛，屌打很多運動品牌的運動髮帶，真的屌打（到底打什麼啦誰發明這詞？）
因為運動品牌的全部都卡不住我頭髮！！我用過各大品牌想當運動辣妹，但完全亂噴亂飛！靠，我是頭柱嗎頭太大？但invisibobble神奇魔髮圈超級不可以思議好用，可以真的很完整卡好頭髮但不會痛，做什麼運動動作都很牢靠的在頭髮上但也不會痛，後面還有直接的電話圈可以直接綁頭髮（但我頭大，我還是選擇多用一條），魔髮波浪夾也會是運動超棒小物喔，不咬頭髮也不會鬆掉！
這裡可以逛 https://bit.ly/3ezmlBz
以下活動自己如果要買 可以搭配用啊！！重點只有折扣碼啦！
1.invisibobble全品牌8折優惠
2.婊姐專屬折扣碼：
輸入DANNY50折扣碼全館消費滿$600現折$50元
使用時間：7/20-8/3止
3.婊姐推薦專屬折扣-4款任選2盒75折
絲絨運動魔髮圈-酷玩灰黑&淘氣莓果、運動魔髮圈-彩虹魔法&魔力粉紅、共4款商品 任選2盒75折
4.魔髮巨浪夾-繽紛亮彩+魔髮波浪夾-琥珀 組合優惠價$329(原價$420)
業合作請來信：applesss4801@hotmail.com
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哇！訂閱人數了到300000了短短一年時間
由80000到300000 都是你們的功勞＞3＜謝謝你們對運動的堅持！
為了報答你們的支持 這次出一整套由頭到腳瘦身影片
這次的運動有點長但我希望你們能跟我堅持到最後！！
世上沒有免費午餐～要好身形就要付出汗水時間和努力～
如果時間許可！每天可做2次以上～～加油～去片！
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終於返黎我最愛既滑雪場二世古，仲見返令我中滑雪毒既始作俑者Carrie！我真係有心學好架，睇怕今次都係呢季最後一次滑雪，所以非常珍惜。今次要嚴重補鐘，誓要練到腳踭唔掂地式既滑雪技巧！
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