一起健身吧🙋
#儂儂褲襪
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今天一樣有去 神龍健身工坊 健身，時間是一個半小時
主要做了胸推的動作，想讓自己的胸膛部分長出肌肉，後來也做了深蹲😈
腹部都沒練到有點可惜～
明天也跟教練預約了時間練習
如果可以前凸後翹，誰想當一條柴！！茉晶加油😭😭😭
#冠龍教練
#專業私人教練
健身工坊 在 林茉晶 Facebook 八卦
同時也有9部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅Paul Gor，也在其Youtube影片中提到，請Subscribe我的Channel喇 PAUL WONG Facebook : http://www.facebook.com/paulwongfit PAUL WONG Instagram : paulgoor PAUL WONG weibo : http://www.weibo.com/p...
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健身工坊 在 林芯儀 Shennio Lin Facebook 八卦
今天只有做到一些暖身，沒有運動到～下週繼續，加油加油go go go!!!
#健身工坊
健身工坊 在 Paul Gor Youtube 的評價
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2) 健身工廠信義廠 FitnessFactory
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3) 體育客 1ST Fitness
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4) 全民運動健身中心 People Fitness
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5)PLUS FITNESS
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6)跨時代健身中心-300壯士俱樂部
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健身工坊 在 汽車私房話 Youtube 的評價
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上次分享過【減肥25公斤的秘密：含游泳原則分享】的影片之後，有些朋友留言給我，說我應該加點重訓才是，因為我的方式全都是有氧運動。其實我也很想，不過我家裡只有一個很孤單的小啞鈴，一時之間還真的不曉得該如何重訓啊......😅
但，說巧不巧，林少華的「神龍健身工坊」就在最近重新開幕了！
神龍健身工坊創辦人林少華(神龍)為台灣輔仁大學體育系出身，參與過多次國內外健身相關競賽並屢次榮獲第一名殊榮，並獲得國際康體專才培訓中心 IPTFA ( International Personal Trainers & Fitness Academy ) 國際專業私人教練、國際高級營養飲食顧問證書，對於體型雕塑、飲食管理及運動推拿有著豐富的經驗並透過與民眾的接觸做分享與指導。創辦人林少華結合自身長期以來的運動管理經驗與健康飲食創立了神龍健身工坊期望將體態管理的知識搭配健康飲食傳達給消費者。
近10年來，台灣運動風潮已越來越盛行，數十間健身機構已普遍台灣市場，但多數健身房始終充斥著教練兼業務的亂象，也導致了民眾對於私人教練的教學品質產生懷疑與不信任感。國際康體專才培訓中心，此學院擁有45個國家政府認可之背書，2013年林少華教練推廣台灣市場同時，堅持強調心態調整、有效訓練、飲食調節、運動保養、休息恢復為理念，打破台灣私人教練之業績制度觀念，重新做出專業教學口碑。
神龍健身工坊的成立與IPTFA國際康體專才培訓中心參與的目的是希望藉由推廣正確的健身運動習慣培育出更多專業的體育選手，為國人爭光同時提昇神龍健身工坊知名度。
獨家專屬各種一對一會員體適能課程，一個月內打造屬於自己的完美體態
神龍健身工坊獨創多種適合不同年齡層的健體課程，藉由分工細密的課程規劃讓消費者更容易選擇適合自己的學程，並藉由在課程學習當中將健身習慣融入生活習慣裡。
神龍健身工坊熱門課程如下:
1對1專屬體適能健體規劃 (減脂/增肌)
TRX （Total body Resistance Exercise）全身阻力訓練
減脂增肌營養飲食規劃
銀髮族體適能
拳擊體適能&有氧舞蹈
運動按摩課程
專屬課程皆由多位資深的教練做一對一的教學，不同於一般坊間的健身俱樂部神龍健身工坊不會強迫民眾購買課程，更是希望民眾藉由第一次課程的體驗後了解專業教練帶領的重要性。
神龍健身工坊獨家創立「循環系統健身課程」採用密集式不間斷的訓練方法搭配呼吸的調整，建立身體由肌肉至內循環系統的一套平衡機制，讓體內細胞隨著外在的運動配合而達到由內而外的體能創建。神龍健身工坊期望運用最舒服無壓力且專業的環境提供民眾最理想的運動氛圍。
全新裝潢盛大開幕；凡於活動期間加入神龍學員，教練免費指導一個月
神龍健身工坊最早於2011年9月成立於台北市西門町並於2013年8月遷址至新北市板橋江子翠，憑藉創辦人林少華教練的名氣和專業與在地化用心的經營，創造出許多慕名而來的學員加入神龍健身工坊。如今神龍健身工坊在板橋已成立4年，為了歡慶在地經營的努力與回饋一路走來相挺的學員，神龍健身工坊全面改裝與更新期望用嶄新的面貌迎接消費者。
為了分享全新裝潢開幕的喜悅，凡於開幕活動期間2017年12月1日至2017年12月31日加入神龍健身工坊即可用超優惠$99元價格並免費享有私人教練陪同健身一個月。不用再羨慕別人，加入神龍健身工坊，打造屬於自己的完美身材與自信體態。
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網站：http://www.autoprivatetalk.com
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主講人/剪輯後製/企劃：廖剛
註：不會有字幕(我手邊沒有人力)(但你有興趣也可以幫我上字幕)、不要用粗話罵人～
健身工坊 在 O2OGYM 健身星勢力 Youtube 的評價
O2OGYM健身寫真專科 / 拍攝日期2017/04/08
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健身工坊 在 [心得] 板橋WG 健身工廠anytime會費及參觀心得 的八卦
這是我昨天在板橋版上po的文（自己是板橋人）剛爬文發現不少人在討論最近在板橋要新
開的world gym跟健身工廠，就想說把這些資訊轉貼到這裡跟各位分享（不知道可不可以
同篇文章在兩個版上發文）
最近板橋新開幾家連鎖的健身房，因為不太想再去運動中心人擠人，所以去了三家詢問了
會費，以下是費用整理以及不負責任主觀的心得分享！
健身工廠-民生路上：
1.預計7月開
2.前500名不需入會費，只要一次性1000元的手續費
3.月費-
金卡：1288（整天皆能入場）
銀卡：988（特定時段入場，詳細時間可能還要撥電話詢問一下）----兩種卡皆為一年
制（補充：第二年續約會員不限卡別皆只要988）
4.營業時間：6：00-24：00
價格非常透明是最大優點。場地3層樓有點忘了，器材該有的都有，課程部分是有
氧、瑜珈、飛輪這些基本的都有，加入會員都可以上課不另外收費。業務說不會有教練在
旁邊一直強迫推銷教練課（我覺得這超重要，被推銷不能好好運動真的超煩）。
然後會有帶紅手環的工作人員巡場可以詢問器材怎麼用，目前我覺得最喜歡這家，簡簡單
單就能運動，沒有什麼花招，價格透明，業務也不太會緊迫盯人。但需要自己帶毛巾！
Word gym-中山路二段：
1.預計6/30開
2.目前預購不用入會費，只要一次性500元手續費
3.月費-
業務從1888，砍一次1488，砍第二次1288，最後詢問主管1088---------兩年制及三年
制（單點）
4.營業時間：06：00-24：00
價格不透明應該是眾所皆知的。
佔地有三層樓，有很多新穎的器材，還有spa是其他間沒有的，然後飛輪是國外引進最新
還可以搖擺增加消耗的卡路里（這超吸引人），飛輪教室很大間，並且有虛擬螢幕，（但
我自己上課偏向喜歡小班制，有類似空中瑜珈的課程（需要另外付費），還有格鬥擂台（
這也需要付費教練課），有TRX（自己要會用，不會也需購買教練課），其餘瑜珈、有氧
那些也都不需付費即可上課，上課不用自己帶毛巾。
其實這家本來蠻吸引我，但是花招有點多，不管是價格詢問的過程或是一些特殊器材要買
教練課這事讓人覺得把運動健身複雜化了（個人主觀想法拉），後來回來爬了一下ptt健
身版美體版的文章，就打消參加這家的念頭（原因這就不多說了）。
Anytime fitness-文化路，江子翠旁：
1.開幕幾個月了
2.目前詢問到不用入會費，只需一次性1785元手續費
3.一年制：1288，找到5人一起加入1088，10人一起加入988
兩年制：因為不考慮兩年就沒詢問了
4.營業時間：24小時
價格也是非常透明。這家是我第一間詢問的健身房，那時候健身工廠跟word gym都還沒開
，因為我是夜貓子所以吸引我的地方是24小時都有營業，價格也是算平易近人，佔地不大
，比較偏向社區型健身房，器材也是該有的都有，但二樓沒有挑高所以有點小壓迫感，課
程也是基本的瑜珈跟有氧都有（沒有飛輪），加入會員都可以報名上課，但比較小間，所
以不像前兩間整天都有不同課程可以報名，有些天只開兩堂，有些開三堂，大概都是早晚
各一堂，有些進階課程需要另外付費。需要自己帶毛巾，晚上大概10點以後工作人員會下
班，自己嗶磁卡進入即可。這是如果半夜不睡覺，這家會是很好的選擇！
以上是我的分享心得，沒有要說哪間比較好，哪間比較不好，每個人的需求不同，希望能
幫到最近剛好想買健身房的人，祝大家都能找到自己喜歡的
運動方式！
手機排版蠻亂的，大家見諒一下！
如果有錯的資訊，再麻煩告知，怕三家間有搞錯！
字蠻多的，感謝大家耐心看完
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.254.115
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1462639591.A.A42.html
※ 編輯: eight630 (111.243.254.115), 05/08/2016 00:48:35
原來已經統一了 了解！我的不透明的意思是每個人購買會員的價格可能不太相同
啊！太感謝你了，這就是我想表達的意思，價格透明應該是要拿出一張價目表才叫透明！
※ 編輯: eight630 (111.243.254.115), 05/08/2016 01:21:59
我詢問那天，主管出來是1088...
※ 編輯: eight630 (111.243.254.115), 05/08/2016 02:03:11
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