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【回顧料理單元】第二集
在這冷冷的天氣,喝一碗熱熱的湯
手是冷的,心卻是溫暖的
這是一碗有溫度的 “南瓜玉米醬濃湯”🎃🎃
記得小時候每到這個季節
總是會吵著媽媽煮濃湯給我喝
而媽媽總是不厭其煩的
為我煮一碗熱熱的濃湯😋
使我的身體有了溫度
現在長大了
換我為家人準備一碗營養價值高的
有熱度的 南瓜玉米醬濃湯😚
南瓜不僅是高纖低卡的”減肥“好食材，
更有豐富的維生素，對健康好處多多，
有誰對南瓜有特別研究的，留言分享讓我知道一下＾＾
做法跟之前絲瓜濃湯一樣，只是南瓜下果汁機前
需要煮8~10分鐘，因為結構較硬！需要一點時間給它
濃湯看似很難，其實只要用掌握小技巧！
你一樣能煮出香濃醇的濃湯來！！
小秘訣！！
牛奶：增加整個濃湯的香味
奶油：讓濃湯口感更加滑順
玉米醬：使味道甜甜鹹鹹的，保證全大小都喜歡
百榕的肚子一天天大起來，
為了讓她可以好好當皇后娘娘，我擔負了更多的工作了！
晚上看她吃著大餐，我卻要去倒垃圾...早上她還在呼呼大睡，我卻要送小孩上學...下午她像貴婦一樣躺著享用下午茶滑著手機，我卻要打掃家裡，出門工作賺錢...
我........只好咬著牙去吃我的黑曜蒜來保持我一天的體力！
想一想即將來到我們家的第三寶，我就更珍惜有一個健康的身體，畢竟我已經要50歲了～希望我可以常常帶著孩子們上山下海的玩樂！
所以我每天必定要吃黑曜蒜，增強體力、活力、防護力！裡面含有胺基酸，可以讓精神、體力明顯升級！
黑曜蒜是來自日本原廠製造，含有熟成黑蒜萃取、肝臟萃取精華、維生素B1、維生素B12，讓每天所需的調整體質的元素都在裡面了！
成份天然安全，所以小孩和孕婦也可以服用喔！吃了頭好壯壯！
之前看報導說，多吃大蒜對健康好處多多...但老實說，吃完大蒜通常哪兒都不敢去，也不敢跟人交談了，因為太臭啦！
但吃黑曜蒜不用擔心大蒜味，可以繼續上班跟客戶談事情都不怕臭臭喔！
💁🏻♂維持我好man的黑曜蒜這裡有👉🏻 http://hbbalance.com/
本集完整內容請看：https://youtu.be/6Mhzyv-sER8
老是忘東忘西嗎？到底我是健忘還是失智？預防失智，先從飲食做起，該如何融入生活中、如何執行？從學會挑選合適的在地食材開始 ~
現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2eW6xMC
完整內容在這也看的到➔http://bit.ly/2fhDD9t
TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人：鄭凱云
FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b
好媽媽料理來囉～💕
營養價值高的🎃南瓜燴桂丁雞🎃
南瓜不僅是高纖低卡的”減肥“好食材
更有豐富的維生素，對健康好處多多
甜甜綿綿的口感搭配鮮嫩雞肉
飯多吃兩碗都不是問題！🤤🤤
我會把馬鈴薯跟紅蘿蔔炸過
讓它定型，這樣最後起鍋
就可以吃到整顆馬鈴薯跟紅蘿蔔的口感
~小筆記~
1.南瓜泥（半顆南瓜）
2.紅蘿蔔 1條
3.馬鈴薯 1顆
4.桂丁雞 1盒
5.蒜末 3~4顆
6.洋蔥 1/4顆
7.醬油 10cc
8.鹽巴 2茶匙
9.七味粉 少許
甘酒是一種主要用白米來造的日本酒，其中分為米麴甘酒和酒粕甘酒。米麴甘酒使用米麴釀造，不含酒精，而且有天然的甜味。酒粕甘酒則使用酒粕釀造，含有酒精之餘製作時亦會加入砂糖，但仍有不少好處，據說可以降低膽固醇、預防高血壓等等。因為甘酒對健康好處多，所以在日本非常流行，推出了不少甘酒口味的食品，就如這包穀物片便加入了酒粕甘酒的成份。
《果籽》栽種品味，一籽了然。
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