你知道每年的10月1日是「#國際老人日」嗎?這是聯合國自1991年起希望透過這一天來呼籲國際社會重視世界人口高齡化的議題。而新北市老年人口已超過56萬人,佔全市14.05%,已進入 #高齡社會 ,老人照顧相當重要。日前我來到 #新北三重 #興華活動中心 除了與大哥大姊們一起共餐,也跟大家一起做「#動健康-健口操」帶動跳,這個比街舞簡單,我覺得可以順利完成。希望藉由這樣的健口操,強化我們的口腔肌肉、促進唾液分泌,飯吃起來更美味可口。
大家有聽過人生80/20法則,那知道牙齒健康的80/20是什麼嗎?根據世界衛生組織指出,只要保有20顆牙齒,就可以良好的咀嚼所有的食物。所以,我希望讓長輩們活到80歲,也能保有20顆「#真牙」,這就是80/20的牙齒健康法則。為照顧長輩的牙齒健康,#新北市政府衛生局 與 #新北市牙醫師公會 合作,即日起至今年12月31日止,65歲以上的市民朋友,可到我們合約牙科醫療院所,就能享有「#免掛號費」及「#免費塗氟服務」1次。不僅如此,我聽說中央政府針對肺炎鏈球菌疫苗接種,僅提供75歲以上長者免費,我馬上告訴衛生局「長者的健康不能省」,肺炎可是國人10大死因第3名,而且65歲以上占了9成。因此只要設籍滿65歲以上,且未接種疫苗,今年12/8起都能「免費接種1劑 #肺炎鏈球菌疫苗」;也非常感謝 #新北市醫師公會 與新北市政府攜手合作,關心長輩的健康。
當然,我們的一年一度 #重陽節 也要到了,今年新北市重陽節禮金已經從9/28起開始發放,由各 #區公所 工作人員和里長致贈給年滿65歲的長輩,這是市府對長者的祝福與敬意。我也特別前往 #新北板橋 #福泰市民活動中心 與長輩們相見歡,現場還有91歲的陳永瑞和92歲的范黃梅英,很開心也與長輩一起手作「#狀元糕」,一旁阿嬤細心指導我,但我遲鈍的動作還是被虧一下。在此代表市府團隊祝福所有長輩健康久久「#呷百二」,也要謝謝發放禮金的工作同仁,謝謝你們為新北市長者的奔走付出,我們一起繼續努力為新北市長輩們打造好日子。相關資訊查詢請至新北市政府衛生局官方網站 :
https://www.health.ntpc.gov.tw/
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#新北好貼心 #新北呷百二 #新北有你真好 #以人為本 #安居樂業 #4ourNewTaipei #新北友好市
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,本集完整內容:https://youtu.be/87Kd0fQqPVQ 加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 週六晚間7點、週日下午2點 首播! 主持人:鄭凱云 看更多...
健口操 在 陳建仁 Chen Chien-Jen Facebook 八卦
期許在全民健保與B肝防治外 臺灣的口腔健康也能成為世界之光
今天上午,很榮幸受邀出席「常咀嚼、健康老、口靈活、樂生活公益活動記者會」,看到主辦單位積極推廣口腔衛生,透過預防檢測與健口操等方法,提倡健康老化,內心深感欣慰,期盼在政府與民間繼續推動口腔健康政策下,讓臺灣在口腔健康上,也能成為世界之光,讓全國所有高齡的長輩有很好的咀嚼機能,能夠健康的高齡、活化的高齡、喜樂的高齡,以及在地高齡。
現代醫學裡,預防醫學、預測醫學、個人化醫學及參與醫學非常重要。預防醫學的目的,是讓自己不要生病,繼續保有很好的健康;但在推動預防醫學的過程中,每個人都不一樣,所以要按照個人的需要,來做好個人化醫學。
現代醫學可以預測自己未來有多健康,按照現在的生活飲食及運動習慣中,所可能帶有的危險因子,就可以預測未來的健康狀況;更重要的是,未來的醫學不再是疾病的治療,而是健康的促進。在過程中,每一個人都要負起自我健康管理的責任,民眾與醫師一起努力,讓大家越來越健康,成為一個參與的醫學。
臺灣在去年已經進入「高齡社會」,2026年將會進入「超高齡社會」。以前大家常認為失智跟肌肉萎縮是老化的現象,然而,現代醫學跟「世界衛生組織」(WHO)認定,失智跟肌肉的衰退實際上是一種病,所以,大家應該從預防的角度,來預防肌肉萎縮及失智的情況。我們不是一定會老化,而可以是健康的高齡、活化的高齡、喜樂的高齡,以及在地高齡的生活在一起。
肌肉的萎縮不是自然的現象,只要運動就可以讓它很健康,而口腔咀嚼可以讓我們的大腦活化,也是一個很重要的運動。期盼大家一起努力,也祝福全國所有高齡的長輩,都能有很好的咀嚼機能,能夠高齡健康,以及推廣活動順利圓滿成功。
對於「台灣前進文化發展協會」理事長池國平、陽明大學牙醫學院許明倫院長及其「咀嚼與吞嚥團隊」,共同努力推動口腔健康政策,我要表達最高的敬意與感謝。
另外,最近天氣溫差很大,也是心血管疾病容易發生的時候,提醒全國所有高齡的長輩都能注意自己的健康。家中如有長期照護需求者,也可撥打衛生福利部1966長照服務專線,將會有長照專員提供協助。我也希望未來長照服務的工作中,就有一部份是有關咀嚼跟吞嚥的健康推進,讓老人家可以吃得很好,而且吃得很開心。
最後,陽明大學牙醫學院「咀嚼與吞嚥團隊」特別製作「防老大力丸」的宣導短片,只要您點閱一次,就捐款一元給老人福利聯盟、失智症協會等公益團體,歡迎大家共同響應「一塊做公益,點閱有意義」的活動,既能長知識,又能做公益,真是一舉兩得!
https://youtu.be/FmXcjbwqZv8
健口操 在 蔣萬安 Facebook 八卦
【快樂咀嚼 – 迎接無管人生 年菜記者會】
今日與立法院厚生會副會長黃秀芳委員、祕書長柯志恩、立法院厚生會一同召開年菜分享記者會,我們特製果汁、年菜、紅酒等半固體食物,為吞嚥障礙者提供美味年菜,希望能取代鼻胃管,讓他們也能享有進食的幸福感!除此之外,也可以透過我們示範的「健口操」,提早預防吞嚥障礙的問題喔!
關於吞嚥障礙及鼻胃管的問題,現今的醫療照護制度仍不健全,這也是我努力的目標,針對相關法規全面檢討改善,讓病患、高齡者能擁有快樂的「無管人生」!
更多資訊可看「鼻胃管bye-bye」粉絲團: https://www.facebook.com/NGbyebye/
健口操 在 HEALTH 2.0 Youtube 的評價
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