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環島的季節又來了（整年都是適合環島的季節吧🤣）還記得夏美2月環島16天的美照嗎？接下來夏美正在準備環島的部落之旅^________^希望可以在秋天的時候出發再來看一次美麗的寶島【台灣】♥️👏🏻 在環島過程中夏美有進行環島保險的投票大概有一半的車友會針對環島加保旅平險覺得保一份保險多一份安心🤗🤗🤗且加上最近發生許多大大小小的意外事故，讓夏美更加覺得規劃好一份完整的保險，所得理賠能應用在醫療給付，減少家中與自己的負擔，是一個很正確的觀念👍🏻👍🏻👍🏻 #產險業者針對運動愛好者也推出了合適的方案夏美要和大家介紹 和泰產險 保險公司，特別針對熱愛運動的大家，所推出的 #健健美Light！傷害醫療實支實付．特定事故加倍．卡片盜用損失保險．住居所鑰匙及門鎖保險．個人責任保險．而且每日保費不到10元，讓你輕鬆保！👏🏻👏🏻♥️ 在戶外運動與旅遊時，都有發生意外的可能，像是車禍、推擠受傷、行李包包失竊等情況，健健美Light2.0升級版，貼心新增保障項目”個人隨身財物被竊損失保險” 讓你開心出門，隨身物品也不必操心👍🏻⛱️ 👉🏻健健美Light👈🏻 https://bit.ly/3tY1Cgx

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健健美light 在 Facebook 八卦

2021-05-10 12:00:25 有 2,754 人按讚

365天在家完全沒出門的日子
應該五根手指頭數的出來

不論是訓練、比賽、旅行或逛街
一個人很好一群人也不錯
總是享受著在外跑跳的日子

隨著人事物看多了
不知何時開始就有個很深的觀念
“照顧好自己是責任也是義務”

重視自己的身心健康
才有力量照顧家人&愛人
也是對自己和對你所在乎的那些人負責

小事迷糊大事清楚
輪輪平時雖然看似神經大條(?)
但人身安全方面我會讓自己更加敏感
畢竟我不想當誰太大的負擔

不過我非常清楚
人生大多時候有許多你算不準的事
意外之所以叫意外就是它本身就是意料之外
不可否認它時時刻刻地存在著
也不知道什麼時候它會發生

所以輪輪常提醒自己
每一刻都要認真生活.珍惜身邊的人
常有人問我後悔過什麼?
回到過去想做什麼?
老實說因為很用力生活
我好像真沒什麼後悔🙂

自從這四年規律運動以來
體驗更多好玩的事情
看到更多美麗的風景
認識更多有趣的人們
台灣人必做三件事(登玉山/游日月潭/單車環島)都體驗了
再來是鐵人三項113km、全馬3:34、半馬99min、越野跑、一日雙塔
東西進武嶺、近二十座的百岳、攀岩、潛水…等等
你若真想追求什麼、想體驗什麼就別猶豫了吧!!!

追求過程中
可能會遇上種種困難
也可以給自己多一個保障~
最近看到和泰產險新推出的健健美意外傷害險
很適合喜歡在外走跳的人
為自己規劃一份完整的保險
減少家中與自己的負擔
這樣可以再放心點去體驗人生~

在體驗過程中有健健美陪伴大家
不管你是爬山還是路跑
可能不小心造成皮肉傷
交給一般意外事故保險

盡情揮灑汗水時
最擔心行李財物失竊
也有貼心個人隨身財物被竊損失保險

每日保費不到10元
能使用的範圍算是滿廣的
竟然連出去運動最怕的財損也有保障🤨
幫大家附上健健美的詳細資訊
https://bit.ly/3nSCTrO

建議大家想要進一步了解
直接找和泰產險唷‼️

希望你們健康.平安地完成想完成的事😊

#和泰產險 #健健美Light

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健健美light 在我是夏美，我愛騎單車 Facebook 八卦

By 我是夏美，我愛騎單車

2021-05-02 18:00:27 有 1,439 人按讚

環島的季節又來了
（整年都是適合環島的季節吧🤣）
還記得夏美2月環島16天的美照嗎？
接下來夏美正在準備環島的部落之旅^________^
希望可以在秋天的時候出發
再來看一次美麗的寶島【台灣】♥️👏🏻

在環島過程中夏美有進行環島保險的投票
大概有一半的車友會針對環島加保旅平險
覺得保一份保險多一份安心🤗🤗🤗
且加上最近發生許多大大小小的意外事故，讓夏美更加覺得規劃好一份完整的保險，所得理賠能應用在醫療給付，減少家中與自己的負擔，是一個很正確的觀念👍🏻👍🏻👍🏻

#產險業者針對運動愛好者也推出了合適的方案
夏美要和大家介紹和泰產險保險公司，特別針對熱愛運動的大家，所推出的 #健健美Light！

傷害醫療實支實付．特定事故加倍．卡片盜用損失保險．住居所鑰匙及門鎖保險．個人責任保險．而且每日保費不到10元，讓你輕鬆保！👏🏻👏🏻♥️

在戶外運動與旅遊時，都有發生意外的可能，像是車禍、推擠受傷、行李包包失竊等情況，健健美Light2.0升級版，貼心新增保障項目”個人隨身財物被竊損失保險” 讓你開心出門，隨身物品也不必操心👍🏻⛱️

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健健美light 在 Facebook 八卦

2021-01-27 12:04:43 有 184 人按讚

你健身的初衷是什麼呢？
我想大家不外乎都是為了身材好看，然後有一個強壯健康的身體。

不過有的時候可能你的身體還沒變好，卻因為一些疏忽導致你造成身體跟財務上的損失。

當我開始上健身房的時候，因為對健身房環境不熟悉，有時候會不小心發生一些意外。最常見的當然是器材不會操作，使用方法錯誤害自己受傷。還有很多人不愛鎖置物櫃，除了造成別人的不便，還很容易害自己東西遺失。

有時候自己注意了，也有可能因為別人的疏忽害到你。我看過有人用太重的重量進行啞鈴臥推，連起槓都搖搖晃晃，還差點掉下來砸到玻璃跟旁邊在訓練的人。

我今天要分享啞鈴臥推的基本起槓動作：

■先將啞鈴放在大腿靠近膝蓋的位置
■躺下時順勢用腿的力量將啞鈴抬到胸口
■雙手打直與地面垂直，這就是預備位置

當臥推的過程中注意手肘與身體的夾角，大約45度左右是最舒服的
不需要刻意打的很開，如果開到90度會給肩膀很大的壓力

當我們自己訓練時，如果沒有經驗或是教練在旁邊看著你，可能會有受傷的狀況，而且日常生活不只運動有意外，甚至走路也可能跌倒受傷，許多小狀況難以預防。大家都知道保險這件事很重要，但原本我還沒結婚生子之前，我不覺得保險有什麼重要的。反正自己身強體壯，生病受傷了休息一下就好，根本不痛不癢。但自從兩個孩子都出生之後，我才發現自己已經是一個四口之家的支柱。如果我倒下了，代表只能靠老婆幫我扛著這個家。不僅僅是日常開銷，可能還要應付我的醫療費用，特別我又是處於一個相對風險比較高的環境中。

以前健身風潮沒有現在盛行的時候，如果在運動時受傷了，可能就只能從意外險、特定活動險裡面某些項目申請理賠，可是很少有針對運動族群的專屬保險。

可是現在不同了，如果你是熱愛健身的人，其實也有專屬的保險專案可以選擇，例如和泰產險的『健健美專案』，每日保費不到10元。我覺得保障項目中的「傷害醫療實支實付」非常重要，不只是健身族群，一般人遇到健保不給付的治療項目時，都能夠大大減輕自費負擔。

而它最特別的就是，除了身體受傷以外，「個人責任險」也能保障自己，當不幸發生意外事故致第三人體傷、死亡或財物損失，需負賠償責任而受賠償請求時，也都能夠可以幫助你！例如運動當中不小小器材掉落沒有注意到其他人，造成第三人砸傷或壓到腳等受傷狀況。

而且現在網路太發達了，想要保險不需要專程找專員，只要到和泰線上就能輕鬆投保。上面也有許多針對不同族群設計的保險專案，也能自己試算保費，只要手指點一點就能為自己多一份保障喔！

健健美light升級版專案特色：
．傷害醫療給付實支實付
．特定事故加倍
．卡片盜用損失保險
．住居所鑰匙及門鎖保險
．個人責任保險
．個人隨身財物被竊損失保險

【和泰線上投保網】
https://ec.hotains.com.tw/

【和泰健健美專案】
https://ec.hotains.com.tw/news-detail-a/index.html?id=23

Tags: 健健美light

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健健美light 在持修ChihSiou Youtube 的評價

By 持修ChihSiou

2019-12-11 20:00:13 有 4,260,089 人看過有 43,632 人喜歡

-
[ #房間裡的大象🐘 ]
專輯聽一波ㄌ 👉🏾https://lnk.to/chihsiou
-
(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
正想著你呢

「沒等到妳已讀我的晚安，怎麼可能捨得睡著? 想像著和妳一起耍廢吃薯條，我打遊戲妳看書，如果還能窩在一起看恐怖片，多好。我好想妳，現在也好想妳，想到快瘋掉了!No!」

對一個人的想念能有多深?當最深情的少年在房間裡唱起歌，人們一聽就能明白。嗓音裡藏著淺淺的嘆息，又帶點羞澀與緊張，隨著旋律與和聲堆疊，原本喃喃自語般的想念越唱越遠，就這樣唱進了每個人的心裡。

不同於其他歌曲著重於電子聲響，這首歌以偏民謠流行的曲風，並且大量使用 Live 樂器，與帶有北歐感的鋼琴與弦樂來鋪陳情緒，以相對接近類比的音樂溫度，呈現出輕快浪漫的歌曲氛圍。

#正想著你呢 #持修 #房間裡的大象

-

[ 正想著你呢 ]
詞/曲：持修

明明就想了很多
卻只問你愛吃什麼
我是不是腦袋燒壞
到底要怎麼偷看
你的眼神你的臉蛋
我心跳都要停止了

該怎麼形容你的美
該怎麼形容你的美

i'm thinkin' bout u
i'm thinkin' bout u
正想著你呢
i'm thinkin' bout u
i'm thinkin' bout u
都快要瘋了no

每天傳給你晚安
早就已經變成習慣
面對面也只說掰掰
就算經過了好久
你說的話無法忘記
該怎麼形容你的美
該怎麼形容你的美

i'm thinkin' bout u
i'm thinkin' bout u
正想著你呢
i'm thinkin' bout u
i'm thinkin' bout u
都快要瘋了no

oh 對不起我好想你
你呢你呢
oh 對不起我好想你
你呢你呢

-------------------------

◆正想著你呢
製作人Producer：陳君豪Howe @成績好Studio / 鍾濰宇Yu
編曲Arranger：蔡侑良Tsaiyuliang / 錢威良Will'z Chieng
吉他編寫Guitar Arranger：羅紹恩 Shaoen Lo / 蔡侑良Tsaiyuliang
木吉他：羅紹恩 Shaoen Lo
電吉他：羅紹恩 Shaoen Lo / 蔡侑良Tsaiyuliang
貝斯Bass：陳君豪Howe
鋼琴&弦樂編寫Piano & Strings Arranger：錢威良Will'z Chieng
鋼琴：錢威良Will'z Chieng
小提琴Violin：蔡曜宇ShuonTsai
大提琴Cello：劉涵Hang Liu (隱分子)
吉他錄音師Guitar Recording Engineer：鍾濰宇Yu
吉他錄音室Guitar Recording Studio：89 studio
弦樂錄音師Strings Recording Engineer：葉育軒Yu Hsuan Yeh
弦樂錄音室Strings Recording Studio：BB Road Studio
人聲錄音師Vocal Recording Engineer：鍾濰宇Yu
人聲錄音室Vocal Recording Studio：89 studio
混音師Mixing Engineer：黃文萱Ziya Huang
混音室Mixing Studio：Purring Sound Studio
-
◆正想著你呢 MV
導演 Director：Boru
製片 Producer：崔恩旂
製片助理 Production Assistant：游昭欽/張書齊
攝影 Director of Photography：何帛儒
第一攝影助理 1st Assistant Camera：郭仲翔/吳政勳
第二攝影助理 2nd Assistant Camera：尤亦尊/蔡孟橋/廖世航/鍾士偉
燈光 Gaffer：李正杰
燈光助理 Lighting Technician：廖天榮/張偉傑/陳冠宇/馬銘健
美術指導 Art Director：蔡佳鴻/廖建凱
美術助理 Assistant Art Director：朱祥寧/王筱君
化妝師 Makeup artist：林小斐
髮型師 Hair artist ：蔡曉薇
選角指導 casting：黃薇潔
特別演出：石知田/連俞涵
剪接 Editor：Boru
混音師 Final Mixer：蔡文懷
字卡設計 Graphic Designer：佐寧 Zonin
調光 Colorist：崛比野隆
攝影器材 Photographic Equipment：大川大立攝影器材有限公司/和寬攝影器材有限公司
燈光器材 Light Equipment：光影燈光器材有限公司
特別感謝：胡思亂想士林二手書局/台北市電影委員會/陽明大學
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[ (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 持修 ]
facebook.......https://fb.com/ChihSiou.L
Instagram......chih_siou
YouTube.........https://reurl.cc/0z6Ymo
StreetVoice....https://streetvoice.com/ChihSiou_/

房間裡的大象正想著你呢持修房間裡的大象

持修ChihSiou

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健健美light 在館長成吉思汗 Youtube 的評價

By 館長成吉思汗

2019-05-26 19:28:42 有 1,601,057 人看過有 17,750 人喜歡

惡名昭彰 - 全新官網 : https://www.notorious-npng.com/
惡名昭彰 - FB官方粉絲專頁 : https://goo.gl/rfErcH
惡名昭彰 - 官方IG : https://www.instagram.com/notorious_taiwan/
飆捍粉絲團：https://goo.gl/urXSnz
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館長X健體職業選手IFBB PRO 大H

主演
陳之漢、陳建昕
企劃/製作人
林文宇、李鎗
攝影群
陳裔勳、林大宇、謝子揚
助理群
黃偵威、郭博軒、葉榮謹
後製剪接/設計
林大宇
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#館長官方頻道#館我怎麼練#大H#陳建昕#IFBB#IFBBPRO#成吉思汗館長#飆悍#館長成吉思汗#館長#館長金剛 #館長服飾 #台灣制霸 #宇製播

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健健美light 在星光奈奈 Youtube 的評價

By 星光奈奈

2020-08-12 20:06:16 有 762,534 人看過有 7,324 人喜歡

➽Emma Instagram：lxxooemma
➽Rody Instagram：aaa_rody
合作頻道 @Hot Emma
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Song: Zukira feat. Croobz - Kill Me[Concordia Recordings]
https://youtu.be/BiYMnIpeCbw
Spotify: https://spoti.fi/3dJdjPW
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Track: SORRY — VOLTE/FACE [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/jEjbdKQP1TE
Free Download / Stream: https://alplus.io/sorry
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Track: Just Call — VOLTE/FACE [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/dp31Kv5uE-g
Free Download / Stream: https://alplus.io/just-call
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Music: Airixis - Green Light [Bass Rebels Release]
Music provided by Bass Rebels
Watch: https://youtu.be/A8h4EiZQ8Ng
Download / Stream: https://www.bassrebels.co.uk/GreenLight
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星光奈奈

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聊聊兩性，談談時事，回顧歷史，再來就跟艾瑪四處吃吃走走

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