事不過三
分享一個有趣的故事。
我很少接演講,為什麼?就不喜歡啊!
2019年受一位尊敬的大姐所託,答應了一場。結果遇到颱風,停班停課,所以取消。
之後時間就無法配合,以為做罷,想不到她們熱情不減,直接跟我再約,時間是2020年的五月,大家還記得去年的五月室內活動都取消吧!雖然海報都出去了,但也只好喊停。
大姐今年過年特地請我吃飯表示歉意,我説沒關係,別放心上!她説今年一定可以辦成,時間就訂在2021年/7月/4日,一定要讓我爆場!目前是防疫三級。
各位親愛的朋友們,大姐又傳來簡訊「美人,愛妳的心不變、我們想改明年2022/5/15年會邀您⋯⋯」
你們覺我該答應嗎?哈哈⋯⋯
PS: 中文對「三」的概念就是指「多」的虛數。三個木是「森」,森林怎麼可能只有三棵樹?三個日代表「晶」,光亮的意思,都三個太陽了肯定明亮。
「三」也是忍耐的極限。例如一而再,再而三。
一鼓作氣,再而衰,三而竭。
自我反省一天要「三」次,
吾日三省吾身。
做事情要三思而行
三人行必有我師焉⋯⋯不可勝數。
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅少康戰情室,也在其Youtube影片中提到,看更多完整版上集內容:https://youtu.be/81E1wiQlPTA 看更多完整版下集內容:https://youtu.be/eK-qkE_4HVQ 2020藍綠白大戰精采蒐羅➔https://bit.ly/2SRTorH ✔訂閱【少康戰情室】https://bit.ly/2sDiKc...
停班停課2020 在 Stay Fit with Mi Facebook 八卦
今天台灣確診突然新增180例,是世界疫情爆發以來最嚴重的一次。從2020年1月23日武漢封城隔天之後,我們就自己封在美國的家不出門一整年,看著生活的地方疫情一天一天越來越嚴重、一發不可收拾,我們從一開始的焦慮、害怕、恐慌、囤糧與防疫物資,到後來漸漸放棄自己不能控制的事、學習認識自己的情緒、不隨意接受那些會讓我更加焦慮恐慌的新聞,到最後開始冥想、練習活在當下、加強自己的同理心;最後進入到這個狀態 — 既然日子一天一天的過,害怕恐慌也是過日子,快樂專注於我可控制的事也是過日子,我開始認知到心態與意識、思維,其實都是自己可以控制的。
疫情爆發的最初,我們全家都過的很壓抑,像壓力鍋一樣隨時都要炸的感覺… 小孩關在家不能出門很炸、我跟老公無法專心工作很炸、我家事做不完、三餐煮到崩潰也超炸,炸到我每天都想灌整瓶紅酒昏昏的度日😌關了大概兩個月左右吧,才意識到這疫情看起來沒有盡頭了,才開始慢慢接受現實… 開始重新振作想辦法讓關在家的生活也能享受又有趣,其實現在回頭看去年一整年,雖然不自由,但是心靈上的成長卻富足許多,翻著去年在家找樂子拍的照片們,意外的完全沒有焦慮與痛苦,只剩下美好幸福的回憶❤️
我想這幾天令人焦慮的資訊量已經太大了,很多公共場所也關閉、大家開始囤物資準備關在家裡,也做好了停班停課的準備,身為一個層在重災區經歷這些心態轉折的過來人,我想分享一些過去一年我們一家四口關在家都在做什麼?
🎨畫畫 - 避疫這段期間,意外發現我跟老公都很會畫!畫畫的當下真的非常舒壓也很平靜,很推關在家沒事幹的人可以試試看畫畫😊
🎮打電動 - 有小孩的人,這時候就不要再逼自己要遵守什麼教養規則了,大家放鬆舒壓開心比較重要,一開始我也是堅守一天不讓小孩看電視打電動超過30分鐘的原則,到後面整個算了,實在不想再徒增過多壓力給自己😌
🍸玩調酒 - 一開始我們每天都喝紅酒白酒,後來有一天老公突然把果汁加到香檳裡面變成Mimosa,我覺得超好喝!那之後就開啟了老公調酒的興趣😆 我超捧場啊他亂調的我每杯都乾!(相信我,避疫期間偶爾放鬆一下微醺的心情會很好、時間過很快)
💪居家運動 - 因為日子每天都長一樣,到後面我發現既然每天都長的一樣,不如安排每天不一樣的運動課表,讓每天都有點變化也不錯,所以我開始禮拜一練彈力繩上半身、禮拜二練徒手核心、禮拜三練翹臀圈、禮拜四跑跑步機、禮拜五用彈力繩練下半身,週六做瑜珈等等,一天一天這樣安排,每天酸痛部位都不同,然後身材一天一天變好真的蠻不錯的!
🧘🏻♀️冥想 - 這一年讓我養成了冥想的習慣,冥想就像大腦的運動一樣,可以讓自己保持冷靜、活在當下,訓練自己不要過度的活在大腦創作的世界裡,多多與周遭人事物連結、認識自己的心靈,我覺得是我居家避疫這一年最最最大的收穫。
👩🏻🍳開始享受下廚 - 避疫這段期間我還出了一本食譜呢😆 因為無期限關在家整天抱怨一直煮飯好煩好累,後來轉念想把煮飯這件事變好玩,就研發了一大堆食譜,每天還做麵包、點心、減脂餐、增肌餐等等,可以享受自己做的健康美食,又能殺時間樂在其中,讓本來很厭煩的事變得很有意義✌️
👶🏻用孩子角度看世界 - 這件事我是到很後面才開始體會的,我以前其實蠻沒有耐心陪孩子玩,大概玩個一小時我就極限了,除非是可以帶他們出門去景點或遊樂設施等才有辦法撐一天,但避疫以來根本不能出門,從早要陪玩到晚上真的太崩潰,後來我也是轉了念,用孩子的角度看書、畫畫、跳舞、玩玩具,還找了家裡不要的寶特瓶與襪子做成吹氣球道具等等陪他們玩,才開始樂在其中、享受和孩子共處的時光❤️
關在家其實沒有想像中可怕,轉個念會發現,這是一段可以和自己對話、和家人好好連結與相處的機會。希望我的經驗可以讓大家在心境上少走一點負面焦慮的辛苦路,在台灣不像當時我們在美國連口罩、衛生紙都買不到,路上不在意病毒、不戴口罩的人很多,還有越來越嚴重的種族歧視問題、更有選舉議題等全國混亂,對比起來,我現在在台灣還是覺得很安心!
我依然非常有信心的相信台灣一定能挺住💪,大家好好待在家找樂子、享受在家的生活,外出時切記戴好口罩、與人保持距離、勤洗手、勤用酒精消毒,不要恐慌也不要大意,用平常心穩穩的團結一心度過這次危機❤️
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