打從一出生就是不公平，
每個人的天賦從不相同，
每個人的財富也不平均，
但這不代表你們人生的輸贏，
因為輸贏還是決定在你手裡。
當你要求公平時，
都是因為心委屈了，才讓你如此忿忿不平，
試著去停止抱怨，
用你的雙手去努力，事情才會有機會轉變，
靠你的能力去打底，你會開始不用怕打擊，
去改變現狀，才能由輸轉贏！
停止抱怨是改變的開始 在 RingRing Facebook 八卦
同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過107萬的網紅Priscilla Abby 蔡恩雨，也在其Youtube影片中提到，無論有沒有看過《梨泰院Class》，這首主題曲《開始》從第一秒開始就超級熱血！我真的好喜歡，你們聽完也告訴我喜不喜歡吧！? 參加MapiaMusic 的K-Pop Remake Relay 企劃 [K-Pop Remake Relay] 這個企劃是由全球30 多位YouTube 歌手用20 種不同...
停止抱怨是改變的開始 在 方馨的粉絲部 Facebook 八卦
跟大家分享～～
停止抱怨的力量是多麼強大
有一個作家出差時，
無意中坐了一輛
非常有特色的計程車。
這輛計程車的司機穿著乾淨，
車裡也非常乾淨。
作家剛剛坐穩，
就收到司機遞來一張精美卡片，
卡片上寫著：
“在友好的氛圍中，
將我的客人最快捷、最安全、
最省錢地送達目的地。”
看到這句話，
作家來了興趣，
便和司機攀談了起來。
司機說：
“請問，你要喝點什麼嗎？
”作家詫異：
“這輛車上難道還提供喝的嗎？”
司機微笑著說：
“對，我不但提供咖啡，
還有各種飲料，
而且還有不同的報紙。”
作家說：
“那我能要杯熱咖啡嗎？
”司機從容地
從旁邊的保溫杯裡
倒了一杯熱咖啡給這個作家。
然後又給了作家一張卡片，
卡片上是各種報紙的名稱
和各個電臺的節目單。
只見上面寫道
《時代週刊》《體育報》
《今日美國》……簡直太全面了！
作家沒有看報，
也沒有聽音樂，
而是和司機攀談了起來。
其間，
這個司機善意地詢問這個作家，
車裡的溫度是否合適，
離目的地還有條更近的路是否要走，
作家簡直覺得溫馨極了。
這個司機對作家說：
其實，剛開始的時候，
我的車並沒有提供如此全面的服務。
我像其他人一樣
愛抱怨糟糕的天氣、
微薄的收入、
堵得一塌糊塗的路況，
每天都過得很糟糕。
有一天，
我偶然在廣播裡聽到一個故事，
改變了我的觀念。
那個廣播節目
請了勵志成功學大師韋恩•戴爾博士，
讓博士來介紹他的新書。
那本書我到現在都記得名字，
它叫《心誠則靈》。
書中重點闡述了一個觀點
——停止抱怨，
停止在日常生活中的抱怨，
會讓任何人走向成功。
他讓我突然醒悟，
我目前糟糕的情況
其實都是自己抱怨造成的。
所以，我決定停止抱怨，開始改變。
第一年，
我只是微笑地對待所有的乘客，
我的收入就翻了一倍。
第二年，
我發自內心地去關心
所有乘客的喜怒哀樂，
並對他們進行寬慰，
這讓我收入更加翻了一翻。
第三年，
也就是今年，
我讓我的計程車
變成了全美國都少有的
五星級計程車。
除了我的收入，
上漲的還有我的人氣，
現在要坐我的車，
都需要提前打電話預約。
而您，
其實是我順路搭載的一個乘客。
這位計程車司機的話，
讓這個作家驚訝極了。
作家不禁反思自身，
其實在日常生活中，
自己何嘗不是抱怨很多。
因此他決定改變自己，
他將這個司機的故事寫成一本書。
有受到啟發的讀者試著去做了，
生活真的發生了改變。
這種改變讓作家知道了，
停止抱怨的力量是多麼的強大。
俗話說，車到山前必有路。
只要有突破困境的願望，
改變抱怨的態度，
積極地去做當下應該做的事情，
那麼就一定能突破困難，
繼續向追求的目標前進。
《與其埋怨世界，不如改變自己》
停止抱怨是改變的開始 在 宥勝之旅 Facebook 八卦
關於十二年國教，我其實是懷抱希望的。
雖然在具體呈現上，學生好像因此要補更多的習（包含學科、加上才藝），但只要重新思考一件事，局勢或許就能瞬間扭轉...
那就是弄清楚「教育的目的」到底是什麼。
很多人以為「教育的目的，是為了找工作」，但事實上，「教育的目的，是為了讓孩子能夠幸福」。
這兩個目的是天差地遠的。
因為在過去吃不飽穿不暖的年代，「擁有好工作=幸福」可以說是完全正確，但在消費過剩的今天，幸福，更需要心靈與精神上的滿足...這代表台灣生活已經大幅進步，但當然也代表著，孩子開始需要不同的身心教育。
所以在這種「無法人人皆富翁，至少你我能溫飽」的新時代裡，我們要先用身教告訴孩子：
當自己足夠之後，就可以與人分享，而不是貪圖更多；
無論賺多少錢，家庭的破碎都會讓人永遠不幸與懊悔；
所謂的工作，是發掘自己的價值、貢獻出來、然後取得相應的報酬，而不是屈就市場、貶低自我、然後持續抱怨；
所謂的富有，並不是用殘害他人健康或利益來榨取無盡的金錢，而是愛著自己，照顧家庭，並且幫助他人...
有人會說，現實的殘酷會無情打壓以上的教育理想，因為這只是生活無虞的有錢人才會有的天龍大道理，但事實上，就連一個在鄉下賣菜的阿嬤，都會以身作則來這樣教育自己的孩子...
所以我們究竟找了多少藉口來逃避「學習真正的幸福教育」？
而我們又花了多少力氣向大家證明「我的舊教育是正確的」？
我看到的十二年國教，已經努力減少學科背誦，並加上更多服務與活動的規定，讓學生有機會去觸碰學科以外的世界，甚至找到未來努力的目標。
但在「舊教育」與「舊標準」的檢視下，所有狀態都變成了「不合格」：學科要靠補習恢復以前的學生標準，而才藝、志工、幹部服務也變成用補習甚至搶奪鑽營才能完成...
孩子們其實都在看呢。
而這樣的父母身教，又會讓他們感覺到什麼？
所以，請重新思考如何教育吧。
請讓我們想像一下，如果有一天大家全都停止鬥爭，而一起重新看待這個世界，那教育會有什麼改變？
我們真的沒辦法教會孩子幸褔嗎？還是我們其實用錯了力氣？
我們真的在意孩子解不解得出難題嗎？還是更在意他睡不睡得飽？
我們真的相信好學校就會有好工作嗎？還是因為害怕而不得不從眾？
拉著孩子一路衝進火場，他未來就真的會幸福嗎？
那如果他連感情都不懂得處理、連興趣都沒動力培養、連玩樂都感覺罪惡，甚至連音樂、畫作、運動、茶酒的美好都無法體會，這樣的人生，是我們真心希望給的嗎？
時代，真的不一樣了。
只要走對方向，人生裡不會只有工作，因為感情、家人、玩樂、與愛，全都會影響一個人是否幸福啊...
而諷刺的社會資料顯示，越會顧及生活的人，反而在事業與金錢上都更為成功（但當然，大部分的人都做不到，或是他們以為，是因為那些人有錢，所以才能顧及生活）
但真正的事實是，孩子心中的現實有多殘酷，取決於父母對未來有多擔憂。
如果說，我的孩子真的因為不跳進補教火場，而考進連聽都沒聽過的學校，我依然會告訴他：找到你最愛的事，盡情做，找到厲害的前輩一起玩，做你自己，學點東西，人生就是這樣而已。
那他就注定是失敗者了嗎？當他用很低的學歷換到第一份低薪工作，卻因為長年培養的自信、主動、熱情、專注、還有尊重他人的團隊合作而讓他在公司裡表現亮眼，他五年後還會只是領這樣的薪水嗎？
就算是，他真的會餓死嗎？而且因為他認識自己，懂得與自己相處，懂得安排生活，明白無須與人比較，所以他會找到自己所愛，也會在父母全心的支持下去選擇他的人生，因此，我相信他會足夠幸福。
所以這些是幻想？是我完全不懂現實？或者是，這根本就是大家不敢想像的理想美好？
賭吧。就讓我們開始改變吧。
只要放下鬥爭，內心就會知道該怎麼做了。
而且如果我們一起改變，台灣就會改變，而當我們共同擁有那樣的生活之後，我相信沒有人會想要移民的，
因為在台灣生活，其實真的很棒。
只要沒有鬥爭，
台灣，可以是座天堂。
十二年國教需要時間與耐心，但重點是，父母究竟想讓孩子看到什麼樣的世界。
共勉之
停止抱怨是改變的開始 在 Priscilla Abby 蔡恩雨 Youtube 的評價
無論有沒有看過《梨泰院Class》，這首主題曲《開始》從第一秒開始就超級熱血！我真的好喜歡，你們聽完也告訴我喜不喜歡吧！?
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Start開始
展望新的開始 總是讓人興奮
忘了害怕是什麼樣子
像滴答的時針 永遠不會停止
渴望打破自我的嘗試
跨過命運劃下的線
朝向另一段人生
雖然偶爾也會抱怨
守護著最初發光的信念
I can fly the sky
Never gonna stay
直到疲憊倒下再撐起來
什麼理由都
什麼藉口都
裝滿勇氣我主宰我現在
即使在黑暗中 也還有我影子
夢想的路永遠沒截止
就算是不能飛 困難重重包圍
我最終會走出我的路
給自己許下的諾言
絕不會輕易改變
不顧一切地奔向前
我一定會追到你的身邊
想要的未來
一定會存在
那是我夢寐以求的姿態
再多的意外
被現實掩埋
我的夢想不會被誰破壞
再開始盛開
Ah-ah-ah-ah-ah
Ah-ah-ah-ah-ah-ah
Ah-ah-ah-ah-ah
Ah-ah-ah-ah
厭倦了迷失在茫茫的人海
豁出我所有的能耐
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停止抱怨是改變的開始 在 SelinaCheng Life Youtube 的評價
我長期以來都非常喜歡跟大家談心，我無私的分享、也為了粉絲支持者們做很多的努力挑戰跟犧牲。近期我開始收到越來越多網友在我影片底下留他們的長篇指教、用心建議，之前還有在論壇看到我被輿論，甚至收到私信來指教我、謾罵我。當然這些言論也不是今天才有，而是一年多前就開始了，當然隨著時間累積，當然這種言論越來越多。
我是一個22歲的女孩，我是一個會吃三餐，會哭會笑會生氣有感情感覺的人類。我的工作的確是會把自己放在公開的社群上，必然會收到很多人的關注跟討論，而且是我自己選擇的工作沒錯，但我不覺得這代表我就必然要接受網友們的不友善的對待跟言論。
我一度差點覺得我要憂鬱症，每天哭，因為我覺得我到底做了什麼事，居然要被一堆不認識我的人評斷。
現在的世代，大家在網路上看到什麼就評論什麼。一個人天天發在吃美食的照片、開派對的歡樂照，很多人就定義他是一個快樂的人，但你真的知道他是一個快樂的人嗎？只是你看到他的部分都是快樂的而已，或是他是想要製造讓別人覺得他是快樂人生勝利組。
或許我就是忘記這點，而讓我自己飽受到這麼多的討論。我長期以來都非常喜歡跟大家談心，我把我支持我的人都看成是我的朋友，甚至出國想到買禮物也不是買給我的家人親戚而是買給我的粉絲。
我最近針對我自己遇到我覺得頻道訂閱數卡住，還有我看到社會的一些現象，在我影片或是平台中分享。雖然我還在整理很多思緒，就連我現在在打這篇文章的時候我還是沒有整理出個所以然來。打個比方好了：我曾看到這個言論：
『看你近期影片 就是不斷的在找讓自己可以停止前進的理由 抱怨世界抱怨別人 請先找出原因吧 祝好』（這只是節錄部分 他打很長）
我通常都會有大概兩面的心情：
正面：別人怎麼說我不能掌控 他又不認識我 就不要把他的話放在心上
負面：到底為什麼有人要私訊我然後教訓我一番 根本沒搞懂我 就在那邊打完一長串又說祝好 到底腦袋有什麼問題 閒到要來留一長串罵我 不去把自己人生過好
就連到現在 2017年10月了，我經營頻道都兩年多了，我只要看到任何一個負面或是自稱分析建議的留言，我都會出現兩面的心情。我常常看到很多支持我的人給我留言，我才能心情稍微變好些，鼓勵到我些。每次看到負面留言我都好傷心，畢竟誰被罵、被教訓會開心？
我後來發現，我覺得我好像太把自己的心情還有感覺真實的在影片中跟大家分享，讓很多人感到我這個人一直在抱怨、或是一直怎麼樣。很多人也都知道我真實身邊沒有幾個知心朋友，所以每個支持我的粉絲都像我的知心朋友，我希望什麼事都可以跟你們分享，包括我的家人、伴侶、我的心境，但好像也因為這樣，我更容易受到惡言或是討論。就像我剛前面提到的故事，我大可只把好、快樂的一面放在網路上給大家看就好，反正永遠也沒有知道我哭過多少個夜晚，就連現在在打這篇我也還在哭。
我想跟真心支持我的朋友說，從今開始，我會試著少了些情緒在社群平台，不管是什麼樣的情緒，就連討論訂閱數或是我近期的心境這種話題也都會少，不一定是負面，但就是這類型的。在我還沒整理好之前，我打算這麼做，因為我不想把自己這麼完全真實的暴露在社群上。但當然我還是會跟大家真實的分享，只是我未來會斟酌很多事情，也是為了保護我自己，但不希望支持我的粉絲感到奇怪覺得我怎麼不一樣。
我從未欺騙我的支持者，以前沒有、未來也不會有，但我覺得很多心情、心境、私生活、私感覺我還是保留給自己就好。
我從創立頻道以來到現在，我是變了！
我是一直在改變，因為我在成長、我在進步，我也才活22年，好多事情我都還沒搞懂，好多我也還在經歷學習，就連怎麼當個youtuber我到現在都還在學習。
總之，這陣子我的私生活也有很多事情，但當然我沒有打算要放上平台，因為看到的不單只有真心支持我的人，還有一些酸民或是路過的人，我不想沒事被輿論。但的確非常影響我的心情，然後再加上網友的言論讓我也很受傷，所以總加我才想發布這個決定跟訊息。
謝謝真心關心我的支持者。
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停止抱怨是改變的開始 在 Tao Youtube 的評價
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Yo, whats up this is Tao
今天我們要講的是我的訓練心態
最近我覺得
其實這個問題已經卡在腦袋很久一段時間了
我已經不再像從前在重訓的時候
這麼的期待
我以前在大學的時候
反而是一天不練我會覺得身體怪怪的
但現在反而是
如果今天一天不訓練
我時間突然變多
我甚至心情會變好
因為我時間更充裕
然後我精神也會變好
所以是一個
我現在已經練到八九年的時間
我覺得我的心態已經不太一樣了
我覺得我現在的問題
剛好是很多人一直問我
很多人時常問我說
你怎麼樣繼續讓你自己保持
持續的這個動力
怎麼樣一直不斷的去健身房
維持這種心態
我覺得
你必須從正面的角度去思考這件事
其實我想這個問題想一段時間了
因為
我也不知道到底是什麼樣的原因讓我每天都來健身房
也沒有每天 一到五這樣子
我也是
也很長一段時間不想去
甚至我到現在都是
就是健身已經是我必須要做的事情
已經不再是想要做 發自內心想要做
每個人心態都不一樣
你可能將來會走到這一天
也許你訓練一段時間以後呢
沒有什麼目標了
或是覺得訓練這東西好無聊
想要換點新鮮的
你可能會有這樣的感覺
像我以前的話
在剛訓練的時候我想要
讓每個肌群都增加增大
然後每次做訓練的時候就是要突破重量
讓自己整體的成長更快
但現在
一段時間後我發覺
成長的幅度沒有很大
確實因為
當你訓練久了之後
你的成長幅度本來就會愈來愈小
甚至
如果你好好的訓練一兩年
甚至五年內的時間
你成長是非常非常細微的
所以這個時候很多人就會失去動力
包括我自己也是一樣
而且我也沒有
我也沒有要比賽
我也沒有要去做任何的健美或是健力比賽
所以對我來說
這個目標就更不明確了
我以前開始重訓的時候就是想要達到好身材
現在 我覺得我的身材跟以前比
是已經到我很滿意的程度了
當然還可以再更好
但是對我來說
如果要把自己身材弄更好的話
我需要投入的努力
反而會跟我得到的收穫不會成正比
所以這個時候我就會想說
對我來說就沒有那麼大的動力了
很多人都碰到這種狀況
我相信一定很多人
我不知道看影片的人
有沒有像我訓練大概快要九年的時間
如果你還沒有的話
我是覺得你應該還有其他的地方是可以再繼續研究
像是飲食這一塊的話
你可以花很多時間去研究它
其實當你懂了以後
飲食就差不多是那樣而已
但是
你會需要一段時間去摸索
去了解自己的身體適合什麼樣的飲食方式
怎麼樣去計算自己的營養素
怎麼樣去調整你的營養素達到體態的改變
這個就可以花你至少兩到三年的時間
再來同時你會去注意說
你的重訓該怎麼樣去改變
什麼樣的重訓計畫或是什麼樣的安排
會對你的成長有幫助
所以剛開始訓練的人其實前面五年
五到七年
我覺得都是一個非常興奮的階段
因為如果你把一件事情調整好的話
它那個成長的反應是很明顯的
但如果你今天連這個都還沒有做的話
或是還沒有嘗試的話
你應該可以從這個方向先去試試看
你可能就不會覺得沒有目標了
你就想想看
有多少人是沒有辦法
有能力去辦一個健身房會員
或是
有哪些人他們光是自己身體可能天生的疾病
或是後來受傷 意外
導致他們沒辦法做運動
或想想看說有多少人他們甚至沒有食物可以吃
你卻有時間
你卻有那個能力
可以上健身房
或是有那個四肢健全
可以去做運動可以讓你的身體
體格體態愈來愈好
然後你在這邊
不知道哪裡尋求這些動力
或是有些人會抱怨
我覺得
你要有正確的心態
假設你今天突然斷一隻腿
你就不會有那種想法說
我要怎麼樣去保持健身的動力
因為你連走路都有問題
你現在四肢健全
你要時常去想到這些人
或是把自己放在這個情境裡面
假設你今天斷了一隻腿
那你的生活會變成什麼樣
然後再把自己拉回來
知道你現在四肢健全
搞不好那個動力就會來了
如果你今天只是一直活在自己的世界裡面的話
你很難
你會很容易迷失
這就是為什麼你要去透視每一件事情
在每一天的結束
不要抱怨你的失敗
不要抱怨
而是去找其他方法激勵自己
讓自己繼續前進
你又沒有要比賽
也沒有人拿一把槍指著你的腦袋
説如果你不健身的話你就會被我斃了
沒有人強迫你
你就是讓自己想要訓練的原因
如果你不想訓練 就不要做吧
如果你想休息一個禮拜甚至一個月
沒有人為在乎
但當你準備好了
你隨時可以回到健身房
你永遠可以回來
你隨時都能再次開始訓練
不需要馬上
並沒有說你必須在很短的時間內讓肌肉成長
不需要
你沒有在比賽
訓練可以非常長久
這是一個很長的過程
十年 二十年 三十年都可以
很多人年紀很大了但仍然在訓練
所以你不需要馬上達到目標
慢慢來
然後享受這個過程
如果不想練了
算了 就算了吧
就休息吧
然後
我非常確定
當你稍微休息過後
你將會有不同的心態
接著準備繼續前進
就是這樣
用正確的心態看事情
並停止抱怨了
想休息就不要訓練了吧
沒人在乎的
像我的話
對我來說重訓已經是工作的一環
我沒辦法不重訓
因為我的身材必須跟我傳導的理念
或是
就是我的身材必須要維持
因為它算是我吃飯的工具
很現實的東西
但是對於
健身不是吃飯工具的人話
你不需要一直健身
你不需要把自己逼的那麼死
像我的話我自己知道
其實我的工作我是很喜歡做我自己自己在做的事情
但是
每天在做的事情一定有一些是自己不想要做的
這是很現實的東西
所以說
這就是為什麼之前我有一集Vlog裡面有說到
Casey Neistat他把成功的人定義為
成功的人是
可以花最少的時間做他不想要做的事情
我自己也在努力朝這個方向
我大部分做的事情都是很喜歡的
當然有些東西像是
可能現在健身對我來說
不是最想要做的事情
可能在處理一些問題
或是跟廠商溝通的時候
也許不是我最喜歡做的事情
但是大致上
百分之八十到九十
都是我愛做的
所以你只要找到這個平衡點
我是覺得已經算是很ok了
不需要把自己逼的
就掐的死死的
對你來說沒有任何好處
尤其你不靠這個吃飯的人
真的沒有用意說
一定要每天上健身房
懂嗎
就是
給自己的的壓力全都在這邊
總結就是
沒有人逼你來做重訓
沒有人逼你做
大部分事情都沒有人逼你要去做
如果你今天
尤其像重訓這種東西是
它是一種privilege
是一種
（ 特權 ）
對 是一種特權
也不是說特權
應該是說
你應該要覺得很幸福是你可以做
還有資格還有能力去重訓
而不是擔心下一餐要哪裡來
所以如果你有這樣子的心態的話
我覺得你要不時的回想你有多幸運
你就不會有這種
我不想要做重訓
或是對於沒有辦法持續重訓我好煩
因為對你來說很煩
但是一個沒有飯吃的人
看到你在煩這些事情他會覺得
你到底在煩什麼東西
懂嗎
反正就是
要轉換一下自己的心態啦
像我的話我自己也是慢慢在轉換
我知道對我來說
重訓目前來說就是工作的一環
所以不管我到底要不要做
不管我想不想要做
有些事情就是必須要做
這就是你今天要往前的時候
你就一定要有這種衝勁
一定要有這種
這種像牛一樣的韌性
即使你不想要做的事情
你還是要去做
你就是要
閉著眼睛你都要往前的意思
所以你要自己轉換一下心態
希望可以幫助到你
就是這樣
我現在要回去繼續上班
peace
停止抱怨是改變的開始 在 不抱怨的世界| 1個改變一生的舉動，積極人生實踐版 - YouTube 的八卦
Transcript · 不抱怨的人，是智慧的，更是一種看透生活真相后，依然熱愛生活的勇氣【小敏讀書】 · 停止抱怨 21天後生活的奇妙變化:不抱怨的力量有多大| 動畫 ... ... <看更多>