記得那是個非常炎熱的下午，灰色的雲很厚，空氣像靜止了。而汗流浹背蹲在地上，聽著高雄一個小學二年級的小男孩，用顫抖猶豫的聲音在耳邊說著他被熟人性侵害的遭遇的我，只覺得手心越來越冷。而那次，只是我的第一次實作。
集合時間到了，我在校園中庭，和我的夥伴們預習模擬著等下要如何使用《蝴蝶朵朵》這本書，開口和一班只有6、7歲的學生，談保護自己身體的重要、以及避免性侵害的方式。
我們照著之前在最後一堂課堂上決定的規劃，準備了一隻兔子玩偶，希望可以在非常短的一個多小時故事時間裡，讓這隻兔子，成為孩童的一個具有安全感的情感投射對象。
孩子們各個睜大眼睛聽著故事裡的開心、幸福、惡夢與擔憂，然後爭先恐後對繪本裡的圖片還有故事情節表達意見。當下訝異，原來這個年紀的孩子已經具備了非常多的意識。
過程中，有個穿著襯衫的男孩子特別吸引我的目光。他總是非常熱烈的參與故事討論，在故事說到，家裡的叔叔幫主人翁朵朵洗澡的片段，他皺眉大聲說出：「他怎麼可以幫她洗澡？他？叔叔不可以亂碰朵朵的身體！他沒有問她媽媽！」然後看到叔叔恐嚇朵朵，要讓朵朵不敢把事情告訴媽媽的情節，他又舉手發言：「朵朵如果覺得奇怪要告訴媽媽！有事情要告訴媽媽！媽媽是會保護你的人！」
當時心裡只覺得，這孩子的觀念非常足且正確，甚至為此感到慶幸。
故事說到尾聲，也就是朵朵終於勇敢告訴媽媽這個藏在心裡的壞秘密，也讓叔叔被警察帶走的情節時，孩子們的討論也到了最高潮。
有人指著書中地上的狐狸型影子說起民間故事：叔叔是被狐狸靈魂跑進去了！
有人看似剛才都在放空卻赫然大喊：叔叔就是色狼！
也有人老神在在說：媽媽可以回去煮飯了。。。（因為沒有壞叔叔了）
這時，這個小男孩激動地拍著正在和大家討論的夥伴，說：「他們要賺很多很多錢然後搬到叔叔找不到的地方！」然後又突然降低了音量，轉頭問另一個夥伴：「老師，我想問，為什麼朵朵會發生這個事情？」
故事說完後，我們拿起準備好的兔子玩偶，再發給孩子們各一張紙，告訴孩子們，這隻兔子是非常特別的、專門吃秘密的兔子。如果你有想分享的秘密，都可以告訴它。
如果你的秘密是好秘密，就畫個圈，或是畫下來寫下來都好；如果是壞秘密，就打叉叉，或是一樣畫下來寫下來，兔兔一定會想辦法幫助你。
襯衫男孩也依序走上來領他的紙條。
領到紙條後他低頭看著手上空白的紙，突然間大聲說出：
「我有跟朵朵一樣的秘密！」
剛好站在他面前的我，就這樣，迎上了抬起頭的他臉上那雙純真卻藏著害怕的眼睛，當下我脊椎發冷了起來。
是一個活生生的朵朵站在我的面前。
「我有跟朵朵一樣的秘密！」他再壯聲重複了一次，終於，剛剛彷彿凝結了的時空轉動了起來。
馬上，孩子的班級導師面色凝重的上前請孩子坐下，請他開始寫紙條。但我移到孩子後方觀察，看到孩子只是不斷的在紙上打上一個又一個地大大小小的叉叉。
於是我上前蹲在孩子身側，輕聲詢問：「剛才，我聽到你說的了，你想把這個秘密告訴兔兔對嗎？」孩子點頭。
於是我再問：「你想要寫下來嗎？」
「但是我好多字不會寫。」孩子氣餒的回答。
我說：「那，你想要我幫你寫下來給兔兔看嗎？」這時孩子猶豫了，一陣沈默後他小聲的告訴我，他不想跟大人說，也不敢跟媽媽說，因為怕媽媽不相信。
我嘗試鎮靜的告訴襯衫男孩，這個讓他難過的秘密不是他的錯，它是一個壞秘密，而壞秘密是不能保守的，而且我相信兔兔和媽媽一定會保護他。
就這樣，孩子眼裡盈滿淚水，一鼓作氣的，把他如何遭到家裡長輩的女朋友碰觸及性侵害，和威脅的事告訴了我。他希望我幫他寫紙條告訴兔兔，他堅定的說：「我想許願希望兔兔讓我願望成真！」
什麼願望呢？
「我希望舅舅的女朋友不要再摸我的隱私部位！」
這個事件，在隔天由校方做通報，並交由社會局接手了。而它留下的震撼，讓我用了好長的時間去消化，也才能在這樣的深夜坐下來，好好的紀錄下來。
其實，這樣的問題，很多人都有意識到它正在我們身處的社會不斷的發生，這麼多稚嫩純真的孩子，正背負著如此殘忍、沈重的秘密擔心害怕著。
但你我消極、僥倖的心態跟無作為，是否都沈默的滋養著這些惡呢？
勇敢又脆弱的襯衫男孩，我們這些失職的大人，能如何分擔你的憂傷呢？
自從參加了《蝴蝶朵朵》種籽講師的培訓以來，先生常說，每次下課回家的我都很沈默。那個沈默來自於課堂上性侵受害者的真實分享、來自於老師們揭示的驚人數據、也來自於以為自己很關注社會議題卻其實懦弱的什麼都沒做的自慚形穢。
不如，就從說故事給孩子聽開始吧！讓我們為孩子們編織起一層再一層的安全網，不要再讓孩子無助的墜落。
願每個孩子都能在愛與信任中成長。
也歡迎各國小私訊我，給我機會去說朵朵給孩子聽。
#為保護當事人資料經過適當修改以避免被辨識
#蝴蝶朵朵
#作者幸佳慧
#繪者陳潔晧徐思寧
做惡夢很真實 在 [分享] 痛苦的經驗…影響生活的惡夢期- 精華區interdreams 的八卦
一.來源:
自己
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二.分享內容:
我有讓我們一群朋友都疑惑很久，沒有解答的「夢的狀況」。
以下文章很長，因為要講述比較詳細一點的經歷。
我睡覺幾乎都會作夢，而且大多醒來都還記得，夢幾乎都是劇情式的像是在看一部
電影或是自己出演一部電影，全彩，就像是眼睛看著現在世界而自己是清醒似的。
做過非常多讓我到現在都還有印象的各種夢，有不少幾乎是整個劇情都記得，有些
年代久遠只剩下一些片段，聽說這個跟記憶的方式有關聯，我一直都以為大家記憶
的方式像我一樣，腦中會浮現圖片或是連續影像，就連背書也是記得「看到的」字
體和排列，就像是拍照定格，而圖片不清晰的話就無法寫出一樣的字，直到長大後
和朋友討論起「記憶的方式」，才知道原來不是每個人的記憶方式都是這樣，有些
人無法腦中浮現圖片。
我猜想也許是因為這樣，所以我的夢大多是以全彩影像方式進行。
在夢中我經歷了許多種不同的人生片段，去過許多許多自己沒想過沒看過的世界，
有時候會有種很想趕快把清醒該做的事情做完，然後開始去夢中的世界遊歷，有很
多有趣歡樂奇妙的經驗，也有很多痛苦悲傷恐懼的經驗，偶爾會想，能這樣在夢中
經歷各種事情也是小小的幸福…
不過曾有一段時間的夢境嚴重影響到我自己的生活，而那狀況讓我和我的朋友們百
思不解，雖然最後不知為何的解決了，現在也變成是一種奇妙的經歷來當成茶餘飯
後的話題之一，可我一直很想知道這到底是怎麼一回事。
幾年之前，我曾經被一些夢搞得無法好好休息－－－那是非常非常真實的惡夢。
這惡夢出現的期間是有固定的時間的。
大約在每年的4月左右和11月左右，會開始一次週期，進入惡夢週期的時間約一週多
，最高峰惡夢的時間約兩天到三天。
第一次出現惡夢期，是在某年的11月，當時我正在某小小公司當網管，而且工作算
是相當輕鬆，薪資也還不錯，生活上沒什麼不滿和特別壓力，覺得很平順，當然，
這是日後重新確認當時狀況的，因為第一次的惡夢期我並不在意，只覺得怎麼常做
惡夢無法好好休息。
那第一次的惡夢期，就在我以為只是單純的生活壓力〈但是又奇怪明明沒什麼壓力
〉之下結束，而確定的開始結束時間我也沒記得，畢竟根本沒想到還會有後續……
我只記得那陣子常做惡夢，而且都是很真實的惡夢，各種型態的惡夢，有被鬼追、
身邊的人突然變得很恐怖、被殺害…等，總之被嚇醒之後覺得很累，然後又繼續睡
著，不斷輪迴這樣的狀況。
雖然夢境真實得讓我害怕又痛苦，但畢竟為期不久，之後我也沒有想太多了。
沒想到隔年四月，我又進入惡夢期，特別記得四月是因為生日的關係。
這惡夢期讓我真的吃足苦頭，因為平常就算做惡夢，也不會有惡夢期間做的惡夢這
麼真實感受「痛覺」「恐懼」「害怕」…等感覺，更不會這樣接二連三的，像是不
肯讓我休息似的如潮水般不斷逼近，又是一次例行性的一週間，一樣是一開始只是
一兩個惡夢，然後漸漸的增加惡夢的數量，每次驚醒發現距離上次入睡的時間越來
越短，最高峰的惡夢期那兩天左右，我大約都是一兩小時〈運氣好偶爾可以多睡一
小時…〉就被嚇醒，然後經常哭著再入眠，因為真的很累很累又很痛的感覺。
惡夢種類中最讓我害怕的夢就是被殺害，我被各種方式殺死過，夢中被刀砍的痛根
本不是我以前不小心美工刀或菜刀割傷自己那種痛能比的，更何況是處在那種看著
兇手殺害自己的高度恐懼狀態下，以前看電影總覺得那些被壞人追的女人只會在那
尖叫很蠢，不會拿身邊東西亂丟一下搞不好能保一下小命，在夢中深刻的體會到，
在那種狀態下腦袋幾乎是停止運轉的………
被殺的時候其實無法做出任何回擊，更沒有回擊的想法，因為完全只覺得好痛好痛
，心中只能想著「為什麼？」或是「不要！」這類很簡短的訊息，然後就是很害怕
，只能哭，正確的說應該是眼淚自己掉出來，因為痛和恐懼，其實沒有意識到自己
正在哭這件事情。
我被砍過脖子，也被切開腹部腸子爆出來，還有一刀刺心臟，或是被亂砍亂敲一通
，反正死的狀況還滿多種類；而凶器大多還算常見，大多是斧頭水果刀菜刀棍棒，
也有被掐死過，每次每次都是非常的痛，通常都在我覺得真的會死掉的瞬間醒來，
然後淚流滿面的覺得為什麼自己要受這麼多次臨死的痛苦和恐懼。
最怕夢到殺人魔類型出現在夢中，因為通常下場會比較慘，痛加恐懼比較久，有些
死法比較快，比較不會那麼痛，醒來休息一下祈禱自己幸運下一場不要又是惡夢然
後繼續睡，夢到那種痛很久的，醒來都是哭累了才睡著，因為不敢睡。
很多次都以為自己真的會死在夢裡了，那肉體感受到的痛真的很痛，痛到醒來還會
全身發抖。
那陣子一些朋友開始輪班陪我，他們固定在線上開個聊天室，等我惡夢醒來努力移
動自己坐到電腦前，他們會立刻打字告訴我還有人在陪我，不要害怕，有些朋友住
在國外所以剛好時間能夠和台灣的大家相互輪流著，陪我聊一下天轉移一下注意力
，在此也要說一下真的很感謝他們當時的陪伴。
〈最高峰的那兩三天還碰巧遇上我生日，大家還在線上輪流唱生日快樂歌給我聽，
希望讓我轉換一下心情，我很感動，只是心情上真的快樂不起來……〉
惡夢期約一週多，總算熬過了，在這之間我們一直在討論為什麼會這樣，是不是有
什麼困擾反映在夢中，然後我也想起去年年底好像也有類似的狀況，只是沒想過會
再碰到一次，當時根本沒多加注意，我們開始做各種方面的討論，包含看精神科，
以及對於自己生活和想法上的檢討，努力的想找出原因，不過最後沒有什麼結論，
畢竟我的生活環境並沒有什麼特別壓力…我也算是很我行我素的死小孩，這事情漸
漸的也被淡忘。
就這樣一日過一日，突然某天我又夢到「有真實痛覺」、「極端恐怖感」的惡夢，
我嚇到了，不過還是很駝鳥的想說應該不是一樣狀況啦~~可能剛好做惡夢而已，〈
是有沒有這麼駝鳥啦~~〉只是當然沒這麼好運氣……
是的沒錯，惡夢期準時11月左右又來了………
當時我真在心中大喊靠杯……而且這次殺人魔的情境次數還給我增加！
這次惡夢期的第二天我就立刻通知了當時陪我的那票好友們〈有些在國外只能線上
聯絡，不過大多是現實中的好友〉，跟他們哭訴又開始做惡夢了，然後我們又一狗
票聚在一起討論怎麼又這樣，我是不是又看了什麼怪片子還是有啥壓力〈總之還是
那些老項目挑出來想〉，問題就在於通通沒有，難道我的壓力就是沒有壓力嗎？〈
雖然工作上當然是有點小壓力，但是是很普通就只是工作時間到了要好好工作不能
偷懶這種自我規範的壓力啊！〉
就在這討論之間，我也開始慢慢推敲第一次惡夢期的時間，依照當時工作的進度和
狀況，發現也是在11月左右，並且依照大家的一些記憶推測了大約一次的週期就是
一週多，狀況也都是一樣的，一開始只是一兩個惡夢，然後慢慢增量，最高峰兩三
天幾乎不用睡，接著慢慢下降到消失，惡夢期結束。
我們開始想著該怎麼結束掉這個輪迴，我不想再被殺了，那真的很痛，我幾乎都是
哭著問說是不是等下睡了就不會醒來了，我去了大廟拜拜、去看醫生檢查身體、換
房間睡、去跟家人或是去朋友家睡，換房間什麼的通通都無法解決，但是當時我堅
持不看精神科，我是屬於認為精神如果不到真的得靠藥物控制的狀況，我該要對自
己的精神負起好控制的責任，要對自己有信心，要努力生活不能放棄自己，不要依
賴藥物，必須要自己給自己精神糧食讓自己精神穩定才是好，看漫畫看書看電影聽
音樂我都能感受到力量，我也很喜歡。
只是這些招式對該死的惡夢期一點效用都沒就是了……
當時11月的惡夢期間，他們把我找出門，我們一起到一位友人家住，大家一起玩樂
一起睡，多點人氣多點人陪看看會不會不一樣，不過很可惜，我還是照樣做惡夢驚
醒，即使和大家玩得很愉快。
不過事情其實也解決於此時。
這次和大家聚在一起的時候，其中一位朋友他買了個捕夢網給我，他是在鬧區看到
就隨手買下這個小小的捕夢網〈那陣子正流行這種小玩意兒，很多路邊小攤販都有
賣〉，想說這次見面可以交給我，雖然不知道有沒有用，沒用就當個掛飾也好。
我當時非常的感動，真的好貼心的朋友啊~~，我很高興的收下但是當下也並不相信
這會有什麼效力，只是單純的感動他這麼有心，那兩天和大家一起睡也沒讓我停止
惡夢，讓我們發現就算跟一堆人一起睡也不會改變這狀況，假期過了，我們就這麼
無解無力的各自回家。
回到家之後，我還是累得倒頭就睡〈因為惡夢期間可以說根本沒睡到…〉，一樣又
開始做惡夢，煩躁痛苦的驚醒之後，想起朋友送我的捕夢網，那聊勝於無，掛起來
吧！就將之隨手掛在床頭的小櫃子把手上。
說也神奇……就這樣一覺到自然醒。
自此之後再也沒夢到那麼真實痛覺恐怖的惡夢
惡夢期週期性的詛咒就這麼破解了…0.0|||
……
………………
……………………………
現在回想起來都會覺得「哇靠這是什麼鬼？！」，讓我痛苦這麼久恐懼這麼久的惡
魔，竟然不敵一個台幣150左右的小小捕夢網嗎？！早知道我就買更大一點的回來
掛了啊幹麻那麼悲慘啊！…當然都是開玩笑的想想啦~~還有我絕對不是在推銷捕夢
網…= =|||
只是現在我們一講到當時的事情，大家都還是覺得很神奇，畢竟他們陪著我渡過好
幾個恐懼的夜晚，有幾天我想我真的被惡夢搞到有點精神衰弱了，半夜聽到一點聲
響甚至會怕得哭出來，因為想到夢中那些恐怖的被殺的狀況…原本人都好好的結果
被不知為何而來的惡夢搞得精神很差開始變得疑神疑鬼……
我的這個經驗現在已經是茶餘飯後的小話題，大家偶爾想到還是會猜測當時的我到
底是怎麼了，有人說被詛咒了，有人認為應該還是壓力，有人認為可能當時身體某
個器官出問題，不過通通都沒有正確解答，因為那個網子掛上之後就一切正常，沒
有機會再給我們測試找答案了〈我也不要再有這種機會啦！〉。
前年我的房間重新裝潢，網子我也拆下來了，在拿下的時候發現，網子的尾端三條
小皮帶有一條斷掉，看起來很像是被扯斷的裂痕，雖然有人說那應該是代表網子真
的替我檔下惡夢所以才斷了尾端，但我猜測應該是自然斷裂，畢竟這種量產製造的
東西又不是什麼高級皮料，掛了一兩年小皮帶斷掉也是很正常吧？〈雖然我不知道
它什麼時候斷的，我掛上就沒再注意它了…〉
另一個意外的小收穫是，在這個惡夢期間我逐漸學會了稍微控制夢，在後期的惡夢
期我偶爾能用控制夢的方式逃掉當下的惡夢，雖然惡夢會再接踵而來，但是比較能
延遲自己被殺害的狀況，運氣好就能在被殺之前醒來，不過惡夢期的夢真的很難控
，我沒辦法控制殺人魔什麼的不要來殺我，可是我可以努力的添加很白痴的元素進
去。
例如有次的夢境，兇手正在找尋我的時候，我成功招喚了五彩戰隊〈請不要問我為
什麼要是五彩戰隊…〉，還讓他們做一些很搞笑的台詞動作，整個恐懼緊張的氣氛
立刻解除，後來還安排一點小劇情讓黑戰士掛彩，白戰士抱著黑戰士痛哭，然後我
在旁邊感動得拭淚…跟我朋友描述的時候，一開始他們聽到又是那樣的惡夢內容，
露出有點擔心我的表情，聽到最後每個都很想掐我脖子…= ="
惡夢期之外的夢比較好控制一點，但是大多數情況我都放著讓劇情跑，因為那樣比
較有趣，常做的控制大約是自我主動飛翔和改變一些小部分，有時候配合劇情改變
天氣或是體驗魔法人生而已，基本上只要不是那種真實痛覺的惡夢我大多不太想特
意改變它的主軸。
感謝看完這麼長的這篇文章，其實我一直很想尋找跟我有相同惡夢期經驗的人，也
許會有人能替我們解惑，所以盡量打得詳細一些，文筆也不好，閱讀起來應該不怎
麼有趣，真的很感謝看完的您。
雖然在夢中我常常去各種世界體驗各種不同的生活，但是這種真實痛覺的惡夢，我
真的不想再碰到啦~
也希望大家平安快樂，不要像我這麼倒楣~XD
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再次聲明我沒有要推銷任何東西，單純是當時就是這麼發生…
那時候真的滿街都是那小物品在賣
如果還有印象的話就大約知道我惡夢期的發生年份了
而我們也是有點覺得很多事情可能碰巧而已…一切都是巧合這樣……
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