分享很有幸看到的這篇文章!有在搭飛機的朋友們,請用心看完啊!!🙏🏻
[空服員朋友匿名分享,寫在機上女童病逝之後]
做了三年空服員的工作,很少談工作的事情,但經過前天的經歷
我覺得如果我們每個人都努力raise the awareness
或許就可以避免很多遺憾
其實一般人一年能坐幾次飛機,就算常常坐,還是有很多看不到、不了解的地方
以前我幾乎每次出國玩都生病,一直以為自己是水土不服,但後來才發現病都是從飛機上帶下來的
*飛機上的衛生很重要*
#你摸到的每樣東西都很髒
我們的飛機幾乎都是來回飛,客人下飛機,打掃二十分鐘以內,下一組人又接手,客人緊接著上機,又飛走了
雖然每趟航程結束都會有清潔人員上來打掃
但同一區每個餐桌版「用同一條抹布」擦過一次
坐墊除了特別有髒污並不會更換
(定期會清潔,但定期的「期」沒人知道隔多久,呵呵)
廁所的打掃也是噴消毒水擦過一次
你如果看過飛印巴和某些中東區被屎尿嘔吐物炸過的廁所地板坐墊洗手台,就會懂那該有多髒,而你永遠不知道你坐的飛機上一班飛了哪裡
進廁所後摸一切東西都至少要抽一張擦手紙隔著
但由於你絕對防不慎防(餐桌板、行李櫃、螢幕、安全帶)
所以手髒就算了,只需要記得一點,一點就好
#機上絕不用手觸碰眼耳口鼻食物,或身上其他任何洞(?)
(如果不得已用手抓餅乾和麵包,手碰到的那口就丟掉)
上機穿長袖長褲不要讓皮膚直接暴露接觸座位
前一個客人帶了什麼蟲上飛機你無法想像
我以前飛過同事在飛機上組員休息室被蟲子咬到
好幾個傷口超深流膿一週不能飛,我親眼看到疤嚇死
*上機好朋友*
水、外套、口罩
飛機上環境特色就是乾、冷、人群密集
#帶一罐水
脫水是飛機上非常常見的問題
延伸出流鼻血、喉嚨乾痛、乾眼、火氣大,和各種婦女疾病
全部都可以靠大量喝水避免
你可能坐在中間又不好意思按服務鈴
可能空姐沒有經過,可能太黑沒看到你招手
手邊絕對要有一罐水,或帶自己的瓶子上機裝水
相信我,買一罐水的錢比所有旅遊醫療保險都值得投資
(我載過一個小姐做了子宮內視鏡幾天,沒乖乖吃抗生素,以為好了,飛到後半段開始下腹劇痛,想吐發燒,我問她有沒有喝水,她跟我說只喝了一杯)
(蔓越梅或什麼含糖飲料都沒用,喝水,喝水就對了!!!)
#帶自己的圍巾外套
飛機的溫度通常都會設在22-24度,這是規定
因為溫度一高除了會增加乘客暈倒的發生率,還有利細菌滋長等
通常,當溫度已經調到最高,只能多要毛毯,但也可能已經發完
除了你自己座位出風口,有些公共出風口是你關不掉的
額外的衣物可以防止你著涼甚至防治體弱的老人小孩失溫
#帶口罩
如果你旁邊的人咳個不停又狂打噴嚏
又沒空位讓你換位子
你會好感恩你有一副口罩
口罩也多少減緩口鼻長時間吸入乾空氣的問題
*機上飲酒*
因為飛行過程中客艙氧氣含量極低
相當於你在1500-1800公尺的高山上
酒精在血液中造成你的生理反應與地面非常不同
據說機上喝一杯等於地上喝五杯
要喝酒一定要慢慢喝,並搭配著多喝水,
酒量不好的人,尤其是年長者,就要少喝甚至不喝(反正機上的酒也很難喝)
我飛台北班二十幾次,至少有十五次因為這個原因發生醫療事件
其中三次都是年長者直接在我面前昏倒
若平常沒有喝酒的習慣,機上要點酒一定要多點一杯水,防喝醉也防脫水
*健康狀況不好絕對不要飛*
就算成人感冒鼻塞都會因為壓力造成降落時耳膜破裂流血(我不止一位朋友親身經歷)(詳見barotrauma)
小朋友更是不能掉以輕心
平常降落就有健康小孩因為壓力變化不舒服哭鬧,別說是生病的孩子
另外,聽過幾個飛機上死亡的案例都是出國做心臟手術,回程還沒修養好就飛
飛機上的醫療資源有限,組員雖受過訓練,但也只是基本的救急程序
加上機上某些效力較強的藥需要醫生施打
機上不一定能廣播找到醫生
即便加錢改期也不要冒險硬飛
#如果轉機前段已經非常不舒服,一定要請組員安排地面醫療協助,或在轉機過程中請地勤協助或自行前往醫護站就醫
一架600人的飛機,23個組員
就算盡力了,也有顧全不及的時候
短班還好,長班更是要注意照顧自己
有時候飛過大洋不能及時轉降
有時候在做轉降決策時,已經錯過黃金急救時間
如果你們看過數據,知道一年施做多少次CPR,其中多少次真的有救活
就知道自己的生命,真的掌握在自己手上
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過83萬的網紅唐綺陽官方專屬頻道,也在其Youtube影片中提到,【唐綺陽8/12-8/18星座運勢週報】 今晚,木星順行。下週一,先是天王星逆行,之後水星再度移進獅子… 感覺到了嗎?這才是「下半年」的正式開始,能量場已然「翻篇」,劇情則正快速往翻篇的方向疾速奔去。 木星的順行,加上水星「離開內心戲」巨蟹、進入火象獅子,都讓事情開始「快速前進」,之前低調的、...
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做多做空意思 在 本土研究社 Liber Research Community Facebook 八卦
【新屋嶺已停用 但隔離「新疆嶺」即將啟用!】
冇乜人留意,其實政府在反修例一開始個陣偷偷地拎左19億撥款,喺新屋嶺隔離平整一個比新屋嶺大成十幾倍既巨無霸超級警察設施專門針對反恐,呢個工程將會係香港新疆化既好重要一步!
--起個「新疆嶺」?--
依家政府會計劃在新屋嶺旁邊的缸瓦甫,平整一塊成19公頃高地,同維園一樣咁大既面積,講到明整一個綜合性反恐警察訓練設施集中區,即係類似新疆咁整個巨型反恐基地【註一】,打造個隔絕市區既「新疆嶺」。
新疆嶺裡面會有乜? 現時公開資料極少,但如果根據環評時交代過的一份圖則 【註二】,可以睇到有大量警車駕駛訓練場、試車場、大型練靶場、直昇機坪,還有沒有交代具體用法的「槍械設施訓練」、「多層訓練大廈」、「警察訓練設施」All in One,但究竟具體想攪啲乜暫時冇人知。
立法會議員區諾軒同陳志全曾經追問過【註三】,佢先交代多少少呢堆「特別行動訓練設施」既詳情,話係「一個專門用於反恐和其他專業行動的高級戰術培訓設施」,裡面會有模擬真實城市環境作訓練場,仍然係好唔具體。而所謂槍械設施訓練,就係搬左附近啲練靶場整個綜合大靶場,可以進行手槍、來福槍、散彈槍等各種射擊訓練。另外會將依家放水炮車既粉嶺設施搬哂入去呢個反恐基地,即係未來啲水炮車、「聲波炮」銳武裝甲車既殺人武器,都可以荒山野嶺夜以繼日晚晚練都冇人知。
其實香港根本冇賓拉登,所以佢講所謂「反恐」既行動訓練,即係好明顯係用黎針對一般市民遊行示威既公眾活動。
--融合新屋嶺?--
好奇怪地,政府整呢個新疆嶺既解釋,係話想重置附近既練靶場、練車場同訓練場。但在最新既「新疆嶺」計劃裡面,新屋嶺扣留中心同旁邊既新屋嶺靶場,又偏偏冇重置入去,在規劃發展圖則裡面會繼續存在。
所以要問既係,究竟林鄭在對話會聲稱新屋嶺「已停用」,意思係暫緩定撒回? 如果唔係「永久停用」,就好可能就會融合旁邊新疆嶺扮演一個配合反恐基地既全新功能,當中設施又會唔會重新定位成好似新疆咁既「再教育營」,又或者係新界版既「關塔那摩監獄」,變成一個隔絕於世既法外之地?
--新界變新疆?--
話說2018年12月保安局長李家超去考察新疆反恐設施,就係去考察當地既反恐戰術訓練中心,番黎香港之後重話值得參考【註四】。話口未完,在2019年1月缸瓦甫個新疆嶺反恐基地基建工程就上立法會拎錢。
重俾我地研究員摷得番早喺2016年7月【註五】,香港警察已經同新疆當局就著「突發同暴亂事件」進行過4日既深度交流同互相學習,特別在「緊急應變的戰術,從而提升監獄管理的質素」,好威威貼哂啲相上Facebook。
究竟有冇將新疆經驗搬黎新界? 大家自己諗。
--點解冇人知?--
呢單工程冇咩人知唔係冇理由。因為政府識玩程序,將呢個平整工程項目硬塞左入去新界東北個335億撥款,等傳媒聚焦左入去村落清拆同地產霸權爭議,呢個「新疆嶺」警察反恐基地就會冇人理。
政府又識得將反恐基地既描述放左落註腳個度,博你細字睇唔到,今年5月喺大家聚焦逃犯條例修訂個陣,就輕輕鬆鬆拎左19億開始平整山頭,招標文件顯示11月工程商就會開工【註六】。
依家只係前期平整土地工程都要成19億,講緊呢種反恐規格既警政設施,預期造價成本過百億都唔出奇。而到目前為止,反恐基地設施造價係一啲具體預算都冇,諗著米已成炊之後既設施工程撥款就冇走雞。
--反對新疆嶺--
依家警察日日都在18區街頭搵市民練靶,十字路口玩漂移,乜類型啲射擊武器都訓練過啦,根本冇需要個咁既訓練基地。唯一係啲水炮車、聲波炮裝甲車呢類殺人武器,如果俾左個山頭無人地帶佢可以瘋狂練習,佢既殺傷力就唔只係今日見到既級數,所以一定要反對呢個上百億借反恐之名用黎襲擊市民既設施工程。
如果反恐基地根本冇需要又已經平整左,最務實既辦法,就係將剛剛好又係18公頃黃竹坑警察訓練學院成個搬入去,騰空番塊市區靚地做其他用地需要,仲量行估計可以起到1.3萬個住宅單位【註七】解決房屋問題,恐龍坑個區就留黎做速龍坑,唔係根本唔應該俾佢施工。
其實,新疆淪落到出現集中營既田地,根據國務院最新既新疆白皮書【註八】,就係先有反恐警察基地,一步步反到近年就攪新疆集中營呢類「預防性反恐」,所以要預防香港去到「預防性反恐」呢一步,就係唔好俾政府借反恐之名逐步侵害。
如果要限制警暴橫行,就必須要反對呢個新疆嶺反恐基地工程,俾佢一個迎頭痛擊。如果林鄭唔係用《緊急法》拎錢整,咁預計將會在今個財政年度向立法會拎錢,唔該幫手廣傳呢個消息開去,做多啲野睇實呢個site,阻止香港步向新疆化!
--
【註一】793CL- 缸瓦甫警察設施土地平整及基礎建設工程 PWSC (2018-19)41 (附件4) https://www.legco.gov.hk/yr18-19/chinese/fc/pwsc/papers/p18-41c.pdf
【註二】「缸瓦甫警察設施工程研究– 可行性研究」環境影響評估報告 (2016年7月) https://www.epd.gov.hk/eia/register/report/eiareport/eia_2392016/HTML/pdf/ES/KNP%20ES_Chi%20(All).pdf
【註三】立法會PWSC150/18-19(01)號文件 (p.2) https://www.legco.gov.hk/yr18-19/chinese/fc/pwsc/papers/pwsc20190318pwsc-150-1-c.pdf
【註四】李家超視察新疆:反恐值得參考 (2019年9月9日)
https://hk.news.appledaily.com/local/daily/article/20190909/20764898
【註五】Facebook專頁「支持香港警察」(2016年7月16日)
https://www.facebook.com/supporthkp/posts/914942715295523
【註六】缸瓦甫警察設施土地平整及基礎建設工程 合約編號: ND/2018/01
https://www.cedd.gov.hk/tc/tender-notices/engineering-contracts/tender-notices/index-id-45.html
【註七】明報財經,仲量聯行倡警校遷大灣區 釋地建屋,2018年7月11日
https://www.mpfinance.com/fin/dailyp2.php?node=1531251729897&issue=20180711
【註八】國新辦《新疆的反恐、去極端化鬥爭與人權保障》(2019年3月)http://www.xinhuanet.com/politics/2019-03/18/c_1124247196.htm
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做多做空意思 在 轉運達人依玲老師 Facebook 八卦
依玲語錄226
厚道是一種品格,不是糊塗。做人貴在大氣。
不「佔便宜」,是教養;
人情往來,是修養。
造成人與人之間差距的,
真的不是錢,而是思維。
年紀越大,看的人越多,經歷事情越多,愛貪小便宜的人總是要付出代價的。淨空法師法語:占人便宜,將來還是要還債。
世間人貪圖財富,財是你賺來的嗎?不是的。你說你能賺到,為什麼那個人賺不到?由此可知,財不是賺來的。哪裡來的?你命中有的。
財富從哪裡來的?是你過去生中修財佈施的果報,不是老天給你注定的,也不是佛菩薩給你的, 佛法告訴我們,因果告訴我們,在這個世間,絕對沒有一個是佔便宜的人,這個一定要知道。
屬於別人的永遠都是別人的,屬於自己的永遠都是自己的,誰也不可能欠誰,欠也得還。互相欠,互相還,這叫輪迴。
我們所說的,「冤冤相報,沒完沒了」就是這個意思。
現在我們付出、做任何事情的時候,都是有要求的,都是求回報的。
為他人做一件事,沒有得到表揚,或者回報,心裡就想:「我對他這麼好,為他付出了那麼多,但是他還不理解,以後再也不理他了。」這種念頭,這種心態就是自私自利,就是有要求,要回報的。沒有受到讚歎,沒有得到好處,心裡就開始埋怨。這是錯誤的,不要這樣。
自己能做多少就歡喜心去做,不是勉強地做,也別求回報,不要要求那麼多。
如果我們得到了別人的幫助,最好銘記於心,加以報答。若是接受了別人的恩惠馬上就拋之腦後,容易給人造成愛占人便宜的假象,這絕對不利於人際關係的發展。
貪小便宜與斤斤計較的人,永遠得不到真正的幸福與朋友。
吃虧就是佔便宜,因為能吃虧的人,終究吃不了虧,
吃虧多了總會有厚報。什麼樣的人,就會遇見怎麼樣的運勢。
愛貪便宜的人,總是佔不了便宜,或許贏了小利卻失大貴。
很多人事業起不來, 財富無法實現大的增長,一般不是缺資金,是缺思維。是太贪心太會計較所造成。
做多做空意思 在 唐綺陽官方專屬頻道 Youtube 的評價
【唐綺陽8/12-8/18星座運勢週報】
今晚,木星順行。下週一,先是天王星逆行,之後水星再度移進獅子…
感覺到了嗎?這才是「下半年」的正式開始,能量場已然「翻篇」,劇情則正快速往翻篇的方向疾速奔去。
木星的順行,加上水星「離開內心戲」巨蟹、進入火象獅子,都讓事情開始「快速前進」,之前低調的、顧慮很多的情境也不復存在,因為沒人有空管那些扭扭捏捏的拐彎抹腳,要就要不要就拉倒,想怎樣就把話說清楚,說不清楚那不好意思只好丟下你不管了!再繼續這一套只會讓人不耐!下週,能量場的轉變就是這麼直接,大家忙著往新情勢奔去,新計劃正式開動,新角色開始執行,新姿態得好好擺正,新定位也開始發酵(雖然,「新」未必是所創造的,而是前一陣子事件的「連鎖反應」帶來的),所以其後續演變,擋都擋不住…
而你,得到了怎樣的「新」呢?更受歡迎?更被討厭?更糟還是更好?一切既像突如其來卻又其來有自,不管是哪一種,都有「趕快趁勢而上」或「趕快止血挽救」的後續需要處理,而且是趕緊處理、趕緊調整策略、趕緊改變計畫,因為,你就要頂著這樣的情勢一路往年底奔去了,木星逆行的猶猶豫豫、慢慢來期已經結束,你只能祈禱土星、冥王星不要順得太快,讓你還有時間努力(土星下個月18日順,冥王星再一個月二十天就順),但木星已經先跑快速推動劇情,天王星也已經逆了(且逆到明年選舉後才順),意味著「存在價值」、「份量與重要性」的評比已經出爐,懷揣著這份剛出爐的成績單,天王星要來「逆轉你的未來」,所以你得接招,接各種因被更被重視所引來的天外飛招,或接各種因被摒棄而來的急轉直下…,所以,每個人都會很忙,也因為緊急所以動作要快、快、快。
不過,水星總算離開「濕氣、悶氣很重」的巨蟹來到獅子,所以請把濕搭搭的內心拿出來晒太陽吧,接下來要講的不是曖昧的暗語而是「亮晃晃的大白話」,才討喜,才值得被重視。而且,經歷了兩個月水巨蟹誰不是憋了一肚子鳥氣需要發洩呢?所以只要想明白了,就好好講,用力講,講得明明白白,一來舒暢,二來流行,三能顯得你豪氣。
除了翻轉情勢、逆轉未來,天王星這次的逆行金牛,也引發經濟的變化,之前的經濟政策所引發的「後果、後續」正在展現,值得關注、分析、重視:與金融、民生、食材相關的行業也會是「被翻轉的對象」,像是若有詭異狀況將被起底,或正式引爆金錢問題,而不得不正視、回應。
本週另一刺激星象,則是週六前都是「火星獅子尾聲」,火星在下週六進入處女座,而離境前「火能量將被放到最大、最混亂」的境地,所以請眾人注意衝突、混亂、爆炸、衝撞、熱、火所引發的各種問題,我們必須自覺這一週大家「火氣都很大、沒耐性、不小心」,特別是跟孩子、兒童相關,當心小孩受傷,盡量少靠近危險的場域,也刻意避免衝突(雖然衝突一定會有,而且會瞬間火爆),總之,請大家注意,天佑大家平安、順利。
畢竟,本週土、木「入相位」,一定又有「社會大事件」發生,所有的變化,都會引動產業結構,影響未來格局,大時代的氛圍依舊濃厚。我們要欽佩在大時代中,勇於承擔、勇敢表達、不畏威脅的人,這樣的人才是這個時代的真英雄,大家都以欽佩、仰慕、讚嘆的眼光看著勇敢站出來的英雄們,這就是眾星獅子所生產的、引導新未來的新英雄們,你們的努力將被歷史銘記。
雙魚有機會往遠方發展,魔羯應注意理財陷阱避免套牢;是誰太挑剔會凍傷桃花,又是誰應調整生活習慣立即改善健康?來看唐老師的分析吧~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◎工作注意:白羊、天秤、水瓶、雙魚
白羊:長官、長輩的意見,要好好聽
天秤:意見不同別衝突,可當作參考
水瓶:越細節越要注意
雙魚:有機會往遠方發展
◎桃花注意:雙子、巨蟹、處女、射手
雙子:像家人般的桃花
巨蟹:太挑剔會凍傷桃花
處女:釐清擔憂,以免桃花溜走
射手:有一見鍾情或聊得來的對象
◎財運注意:獅子、魔羯
獅子:多做多得的正財運
魔羯:注意理財陷阱,避免套牢
◎健康注意:金牛、天蠍
金牛:遠離負能量,保持身心健康
天蠍:調整生活習慣,立即改善健康
◆ 唐綺陽 Jesse Tang ◆
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【飲食籽:識飲惜食】
「我問客人,他們通常都說喜歡在大牌檔吃,因為喜歡爐夠猛、夠鑊氣,以及看到師傅炒,比酒樓食店衞生。」增煇藝廚老闆康寶明說。但大牌檔通常只有炒鑊,很多菜式都未必做到,「以前因為環境規限,放不了那麼多食材,夥計也做不了那麼多,客人的流量不夠大的話,根本做多少個新款菜式也沒用,賣不出,食材就要掉。」所以康哥接手大牌檔後,幾年後多租兩個舖位做餐廳,再加了不同食材和廚具弄點新意思,「譬如以前大牌檔不會有燒臘,但現在我們會自己燒鵝、燒乳豬。你在街做不到,在街如何燒鵝燒豬,這是煮食用具的問題。」好像即燒乳豬,要先上皮水,入太空爐焗到約七成熟,到有客柯打,才即燒五分鐘,皮脆肉嫩。那麼花工夫和時間,大牌檔當然做不到。
《果籽》栽種品味,一籽了然。
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
我想要聊一個
大概兩個月前
我在ig story上面發問大家
不是健人不懂的事
跟健人才懂的事
其實這兩個是一樣的意思
然後非常多的人留言
我們就來聊一下這些
從來沒有用過這種東西
然後我要吃的這個宵夜就是
我最愛的那個
低卡高纖蛋白棒
記得是焦糖花生口味
焦糖花生最好吃
不是健人不懂的事
所以負負得正
就是代表
只有健人才懂的事
長一公斤肌肉或掉一趴體脂肪要做多少努力
這真的是一個沒有嘗試過或不懂人不知道的事情
這就是為什麼我在追求體態
或是說我在健身的時候會
如此的斤斤計較
就因為對我來說
我知道人生要過得很舒服
人生的目標
就是快樂
可是呢有一種東西會更接近我的快樂
就比如說我現在想要減脂
那我就是斤斤計較我的每天的熱量
每天的營養素
斤斤計較我的體重
斤斤計較我的體脂
斤斤計較我每次訓練的強度
因為斤斤計較對我來說可以更快的達到目標
那我達到目標之後我就會
我可以轉換下一個模式
或是比如說增肌模式
那對我來說
我覺得當我要達到一個目的的時候
我就是全力以赴然後趕快達到
達到之後你就可以有下一個目標
這是我對於健身的價值觀
長肌肉跟掉脂肪真的不是一件容易輕鬆的事情
但是有什麼美好的東西不是用努力換來的呢
如果是簡單輕鬆就可以達到的事
那就不會多美好
不了解食物的macros就難以下嚥
講到這個食物macors有個小故事想要分享
一開始加入健身房然後到現在
應該有個五年的時間了
那一開始我去健身房的時候
我是完全不知道要怎麼訓練的
然後看到那麼多的器材
然後又覺得
鵝大家都在看我
就覺得很不好意思
很怕自己做錯
然後會被笑
矮額 這到底要怎麼用啊
我應該把它弄在梳子上
然後我總會走路ㄅ
所以我就直接上了跑步機
接著就上了跑步機一段時間之後就發現自己
然後那個時候的我上跑步機好一陣子
然後也非常努力的在作這些運動
可是就發現我自己的身沒有太多的變化
才知道原來我要做的是重量訓練
然後我就開始接觸一些固定式的器材
然後老實說我那時候的身材也沒有太大的變化
我現在才知道是我那時候的飲食觀念並沒有很好
一直到我認識了我的前任男友
我記得那時候我們才在約會而已沒有交往
第一次還第二次出去吧
我那時候就答應他要去找健身房
因為他那時候剛回台灣
他剛回台灣
然後他想要找一個健身教練的工作
所以我們就一早就出門
然後就陪他看了幾間健身房這樣子
一直到晚餐的時間我心裡一直在想說
阿等一下要去吃什麼
結果他竟然跟我說
我要回家吃飯所以我先送你回家
大哥
你第一次帶女生出來約會
然後你在外面這樣耗了一整天
你不餵飽她
你到底是
然後我當時就很傻眼
就是跟他不熟
所以我也不好說
你怎麼這個樣子
就是沒有帶人家去吃飯
所以我就是默默的
讓他送我回家
下車以前他還跟我說
我等一下吃完飯來找你
然後我就覺得
就是很納悶
你送我回家
然後你要回家吃飯
然後你吃完飯還要再來找我
我當時就也不知道是發生什麼事
但是我也就沒說什麼
結果後來晚上他吃完飯
果然真的有來找我喔
我那時候就覺得這個人怎麼怪怪的
神神密密的
可是我也沒有想太多
然後一直到我們越來越熟
然後到我們住在一起的時候
他有時候就是會帶便當來我家
永遠記得
那時候他的便當
就是有一部分
有幾顆堅果
可能差不多15 20顆
然後我看到我就手癢啊
我就把他抓起來吃
結果他竟然生氣
然後我就心裡想說
怎麼會有這麼小氣的男生
吃幾顆結果要在那邊
我不是要講他壞話
我想要講的是
我完全可以理解
他為什麼要這樣子
當你有在on track
當你有在認真地記錄你的營養素的時候
你真的那一顆堅果你都要斤斤計較
所以我現在的我就完全懂
就是為什麼他那時候會有這些奇怪的行為
這些東西可能是
不是健人不會懂的
又或者是說你不是這麼極端
這麼像我這樣覺得做一件事情就要把它做到最好
你只是練身體健康的人
可能是不太懂這個邏輯在哪邊
用個有點重 隔天就是健美選手的感覺
真的很多人 尤其是沒有接觸過健身的人
蛤你真的要我用這個重量嗎
這樣我明天會不會變很壯
他們會覺得說自己會變成一個金剛芭比
不好意思你搞錯了
肌肉真的沒有你想象中的好練
你看我練到現在大概4、5年
然後也才這樣子
可是我覺得我現在這個階段講其實也滿沒有說服力
因為我最近就是一個飲食訓練非常混亂的狀況
因為最近工作比較忙
然後我最近大概一個禮拜才練一到兩天
然後飲食也是最近這幾天有點
想要給自己休息一下
沒有在記錄我的飲食
對所以我現在的身材是很沒有說服力的
所以我才穿那麼大件
你們要知道喔
如果你是我的頻道的sugar
當你看到我穿衣服
肚子這邊是這樣鬆鬆的
然後是這種會遮住身材的衣服
就代表我那陣子
吃胖了
看著手上的繭會有一種成就感
這個我是健人我也不太懂
因為我是女生吧
我不太喜歡自己手上有長繭
所以我都一定會戴手套
不過手套有時候說真的滿悶的
所以我現在有時候都是用那個Versa Gripps的拉力帶
然後因為他那個拉力帶也有一種就是當手套的功能
所以我現在是少戴手套
但是還是會用拉力帶保護我的手讓他不要長繭
因為我覺得女生的手上有繭
我跟別人握手的時候
尤其
跟健身人握手就也還好
但是如果是跟一個
比如我舉個例
例如大老闆
或是一個合作的廠商
在握手的時候就會很怕他想說
阿這個女生應該
你們知道的
反正我就會覺得有點害羞
我就會避免我的手長繭
我真的是把自己搞得很
很累ㄟ
你看又在染頭髮然後我手
又不能按手機
然後一直要把我手套脫下來然後看下一題
我到底在幹嘛啊
買不到牛仔褲
所謂的買不到牛仔褲是指
當你的臀腿練的越來越壯
然後你的腰比較窄的時候
你真的會很難找到合的牛仔褲
像我通常買牛仔褲的時候臀圍剛好的
我的腰一定會超鬆
就是這邊會露
會露一陀空隙出來
那如果你選一個腰剛好的
你的屁股就塞不下
不過大家也不用太煩心
因為呢
現在也是出一堆彈性很好的牛仔褲
到時候再分享給你們
好下一題
其實健身後才發現可以吃得比平常吃很多
亂吃之後其實也不會馬上變胖
沒錯
這就是因為你有定期在健身
你的肌肉量多
你的代謝增加
然後再加上你平常都有在運動訓練
所以你的消耗量也增加
沒錯
我們就是這樣開心的吃開心的動
漂亮的健康的心理
看到食物腦中開始分析營養素
真的是這樣你們知道超白癡的
前幾天nana來我家
我一邊在工作然後nana突然跟我說他肚子餓
我就想都沒有想
下意識的就直接問他
你要吃蛋白質還是碳水還是脂肪啊
然後講完之後他就安靜
我才反應過來想說我到底在問什麼問題啊
一般人不是都是問什麼
ㄟ你要吃蛋糕還是吃水餃還是牛肉麵
然後我竟然問他奇怪的問題
我想這應該是健人才懂的事
其實健身房沒人在看你
真的是這樣
就像我一開始講的那個故事
我一開始進入健身房的時候
我那時候真的覺得oh my god
就是好
好不自在
我自己在做這個動作的時候
我好害羞
我好害怕旁邊的人都在笑我
一直到我現在自己應該已經算是健身房的老手了
誰有空理你啊
大家都在訓練
我們不會嘲笑你
因為我們都是從那時候開始的
大部分人都會想要去幫你
想要去教你
但是我自己的話
我比較少做這些事情
因為我不希望被誤會
因為我今天如果跑去教一個人
他可能會以為我要推他課
或是健身房的人會以為
我要黑私教
所以我覺得與其就是可能會造成這些麻煩
我不如就是好好訓練一下自己
除非真的是
有時候看到一些我真的看不下去的
像我之前看到一些女生
他在做臀推
他竟然沒有放
沒有放那個軟墊
也沒有放瑜珈墊
或是毛巾包的那個鋼片
就是直接他的胯下
去把那個棒子扛起來
我心裡想說大姐你應該很痛ㄅ
然後我就去關心他一下然後就
我就拿那個我的槓鈴的套子給他看
我就說你可以去買這個
可是當我講完之後我就覺得
他會不會以為我在推銷他這個
反正我就是有各種
就是擔憂
所以我在健身房看到沒有很熟悉的新手小白
我會想要幫
但是我就是
避免麻煩
默默地不幫
但是說真的
我們真的不會去笑你
我們根本是
大家都是忙自己的
所以大家真的不用想太多
所以如果你今天看到影片的你
你是健身房新手小白
別擔心
做就對了
但是
安全的前提之下
你真的可以找一些像是巡場的教練啊
或是旁邊練得很好的阿伯叔叔哥哥弟弟
你就很有禮貌很有誠意的跟他說
可不可以請你幫我看一下這個動作
我不太確定自己有沒有做對
那我相信大家都會非常樂意地幫忙的
健人才懂的
吃飯沒有肉會很緊張
真的是這樣
我覺得我自己有點蛋白質恐懼症
從我健身這麼多年以來
我的健齡大概是五年的時間
我真的去吃飯
一整桌是很少蛋白質或是缺乏蛋白質的話我貞的會恐慌
我就會完蛋了那我今天蛋白質要怎麼補
然後我就會想說家裡冰箱是不是還有雞肉
是不是還有魚肉
阿沒關係櫃子裡應該還有乳清
各種的幫蛋白質先做設想
那我想這應該是只有健人才知道的
妝都還沒卸
就為了做這個影片都收尾
我希望你可以留言讓我知道
你喜不喜歡這種閒聊
或是你喜歡乾貨的主題
你還是喜歡看旅遊
或者是生活的vlog
還是喜歡看感情的東西
還是健身的東西
想看的影片都歡迎留言讓我知道
那我真的要去睡覺了
我要去卸妝了
所以
我們下次見
Peace
#健人 #健身 #健女人
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做多做空意思 在 同時做多做空在PTT/Dcard完整相關資訊 的八卦
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做多做空意思 在 Re: [問題] 作多以及作空- 精華區Stock 的八卦
※ 引述《HangWei ("喵傑克"轟炸中...)》之銘言:
: 請問哪裡可以找得到"作多".."作空"的意義解釋呢?
: 另外還有"多頭"與"空頭"的意思?
: 精華區有嗎?似乎遍尋不著ㄚ~"~
: y
轉載於https://www.sinax.com.tw/finance/content/stock/a5.htm
當投資人看好股票市場長期會上漲,於是便在市場上買進股票,想等到股票上漲後再賣出
股票的人,稱為多頭,國外習慣以牛代表多頭,故又稱「牛市」亦即「漲勢市場」。此時
市況為漲多跌少,投資人大多能夠獲利。
空頭則指那些看壞市場,預期股價將下跌,於是預先用融券賣出股票,等到股價跌到低點
再買回股票的人。國外習慣以熊代表空頭,故又稱「熊市」為,亦即「跌勢市場」。 此
時市況為跌多漲少,除了融券放空的投資人外,投資人大多遭損失。
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◆ From: 140.112.31.65
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: waiu (碇源堂) 看板: Stock
標題: [問題] 名詞的解釋
時間: Sun Jun 11 19:44:27 2006
我想請問一些專業名詞
看空,看多
作空,作多
買空,賣空
放空
這些到底是什麼?
我看了很多,但是都是一些很專業的解釋,有看沒有懂
可不可以用比較容易的方式解釋?
我是一個門外漢
--
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作者: qazplo (我不像~連勝文~啦) 看板: Stock
標題: Re: [問題] 名詞的解釋
時間: Sun Jun 11 20:50:27 2006
看空:你不看好後市行情簡稱看空
簡單打比方
你看到你老爸一臉大便你應該不會很白目的問說:{死老頭你心情不好呀}
而是乖乖去別的地方做自己的事,不要被颱風尾掃到
看多:你看好後市行情簡稱看多
再舉例說明
你看到你老爸笑容滿面
你應該不會很白目的跟你娘說:{老爸什麼事這麼開心呀!昨晚去酒店遇到妹呦}
而是開始討好你老爸,說不定會多一筆零用錢
作空、作多:此兩項行為已在上列表述不在多談
買空、賣空:去精華區看依下融資融卷的資料你大概就知道
(不過你真的有翻過精華區才發問嗎??)
放空:當你在7500點那時候多單進場,經歷這一陣子到現在的行情
你就知道什麼叫做心靈上的"放空"
(簡稱五大皆空:生活空、飯錢空、休閒空、工作丟、馬子溜)
以上報告完畢~~~我不是大大~~~~~我是喇叭Q
※ 引述《waiu (碇源堂)》之銘言:
: 我想請問一些專業名詞
: 看空,看多
: 作空,作多
: 買空,賣空
: 放空
: 這些到底是什麼?
: 我看了很多,但是都是一些很專業的解釋,有看沒有懂
: 可不可以用比較容易的方式解釋?
: 我是一個門外漢
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你看過大爺的坐姿嗎??
點進去就看的到什麼是很屌的大爺
https://photo.xuite.net/qazplo/796044/2.jpg
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