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做一個動作 在 一休陪你一起愛瘦身 Facebook 八卦
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做一個動作 在 藍又時 Shadya Facebook 八卦
Hey，祝我生日快樂。
「我知道怎樣處卑賤，也知道怎樣處豐富；或飽足，或飢餓；或有餘，或缺乏，隨事隨在，我都得了秘訣。」這些年來，我一直很喜歡這段話。
原來，人的一輩子，都會不斷遇見「不如己意」的事情，但⋯原來凡事都會有那個《秘訣》。一個人最成功的，不是萬事如意，而是在遇見那些極多的困難時，將它們一一解決之後再勇敢站起來，這才叫做成功。然而，第一步是你要願意站起來。
我的父母在我一歲時離異，父母雙方各組新的家庭甚至有了新的小寶寶，我不是個掌上明珠，而是個孤獨的到底的《獨》生女。
我曾經疑問自己為什麼沒有家，為什麼這麼孤單？天天自己跟自己談心，想哭的時候就一定要把房門鎖起來，然後躲在被子裡偷哭，因為這樣就不會讓人聽見我的脆弱。
常常有人對我說：你就是一個被遺棄的垃圾！
我當下接受了這句話，也認定一定是自己做錯事，才會沒有家、才會寄人籬下，而別人都有幸福的家，是因為他沒有做錯事⋯⋯。我當時不知道自己為什麼而活，又加上接受對方說的：「你就是一個垃圾」，接受自己是垃圾這件事，其實是很可怕的，因為你看低了自己之後，你真的會找不到活下去的理由。
但⋯⋯就從那某一天起，我開始不停止的重複做一個動作⋯⋯那就是「自我價值重新認定」。
重新看自己、重新定義''我''的價值。
不管環境、不管他人、不管這個世界給我多少分數，而是回到源頭看自己給自己打多少分。
如果分數夠高，就得繼續保持自己的良善，
如果分數過低，那就加油、不要氣餒。
每天每天，重新來過。
記得，要常常關心自己心，心沒了，什麼都沒了。
沒有名牌包裝你，不代表你會輸給任何人；
沒有名氣支撐你，不代表你價值落誰人後。
只要你用心生活，只要你的價值觀不偏差、盡可能努力自己，那你就是成功的了。
「不是每一個人都是童話裡王子公主。」
所以，那不要把自己放在那個位置，你會活得很辛苦。這是我常常告訴自己的話，況且，那所謂的王子公主，也不一定是真正的幸福。
你的人生⋯是你的，你的，你的，你的，你的。
或許我很不足，但我還在努力。
如果你也覺得自己不足，
那我邀請你，在新的一年，與我一起往前走，
並且要帶著勇敢與自信。
回過頭看，沿路都是滿滿眼淚，
但再仔細一點點看，那些都是自己珍貴的故事。
妳很棒，藍又時；
生日快樂，我親愛的自己。
做一個動作 在 Andy老爹 Facebook 八卦
【長達25年的菸齡，因為女兒，我戒了！】
回想起還在高一的匪類時代，看到同學抽菸，很自然的也跟著抽了起來，雖然前幾根很嗆，很難抽，但後來“菸”似乎變成了一種交際工具，大家都在抽，我不抽，好像很奇怪，自然也就跟著有樣學樣，沒想到這一抽，就是25年。
後來菸癮就越來越沈，從一天一根，到一天10根，到最後一天一包多，好像也覺得很習慣了。當兵時，抽菸也是必備工具，孝敬學長，巴結班長，狗腿連長自然也需要菸來拉近距離，偷懶，請假，做任何事也都會比較方便，畢業後出了社會，進入當時全台灣最夯的電子業上班，從事業務性質工作的我，跟客戶聊天，交際搏感情，很自然的也是菸來菸去，除了經濟實惠，也隨手可得。由於我本身就不愛喝酒，所以依賴菸來跟客戶應酬的程度也越來越重，當然啦，本身的菸癮也積累成癮，雖然路上，海報上，診所裡，電視上，手機上常常看到戒菸的宣導，但似乎左眼看，右眼出，看到似乎沒有感覺，自然也沒有戒菸的念頭！不過，我不在家人面前抽菸，我也不在家裡抽菸，我都是在外上班，跟抽菸的人一起聊天喝咖啡時，我才抽菸，至少我不會想要害沒抽菸的人！應該還算有點良心！
之後陸陸續續，我總共戒了六次菸，每次時間從一個月到九個月不等，六次都失敗！在我女兒出生後兩歲多，開始矇懞懂懂會講話時，她母親就叫她來跟我說要我戒菸，因為抽菸很不好。所以那一陣子，我常常會聽到“ 阿鼻”，不要再抽菸了，我討厭你抽菸，而我呢，我總是以：我沒有抽啊！（意思是我沒在她面前抽）的理由來搪塞她，她當然也不是笨蛋，因為我下班回家後，她都聞得出來！呵呵！
終於，三年多前，我女兒又來抱著我，一副楚楚可憐的表情，眼淚都快掉了的看著我，阿鼻！你戒菸嘛，拜託！當然加上其實我自己也有戒菸的念頭，所以當下就真的告訴自己！要下定決心，為了家人，為了自己，為了健康，為了省錢，為了面子，我只要做一個動作就是戒菸，但我卻贏了這麼人的開心！
最後，我想藉由我本身的戒菸經歷分享給大家，雖然沒有什麼轟轟烈烈的故事可以掉淚，但我真的很慶幸，我戒掉了，16歲抽到41歲，25年了！我後悔傷了身體。所以在父親節的當天，我想跟大家說，戒菸不難，看你要不要而已！加油！
＃不抽菸我愛你
＃戒菸專線0800636363
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00:30 洋洋對媽媽的廚藝評價
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許洋洋媽媽是一是一位台灣小學生的媽媽，
也是 YouTuber 、 部落客 、作家
以及「 人人都是作家 – 0 成本自出版電子書」
線上課程老師
自媒體 https://yytv.tw/link
聯絡信箱 [email protected]
做一個動作 在 Ling Cheng Youtube 的評價
這次解散了以後黑面神校長hojin就會去外國表演了
所以這是香港五人小隊這年最後一次合體
很很很感激年尾遇到了這理令我常常哭笑不得的哥哥們
真心的帶來了不少歡樂:)
希望大家也看得開心吧!
釜山夜景團：https://goo.gl/8fseos
btw! 不斷重看的影片
【?18禁❌薯片試食】韓國人vs香港人誰更能吃辣？
https://youtu.be/h0OsRteSaKk
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韓國一日團懶人包：http://goo.gl/mHHOxR
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▶▶金鈴在韓國的新家?首次曝光✨搬家特輯??｜
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▶▶在機場洗澡？延誤五小時這樣渡過@仁川機場貴賓室｜
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▶▶韓國人試食香港食物 When Korean try Hong Kong food...｜
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做一個動作 在 早安健康 Youtube 的評價
下背痛、腰痛、腿也痛，不只痛，還又痠又麻……有類似的症狀嗎？要小心，可能是腰椎間盤突出了。
腰椎間盤突出到底是怎麼回事，竟然讓人這麼不舒服？骨科醫師陳怡孜解釋，椎間盤位於脊椎骨頭與骨頭之間，且具有彈性，一旦因長期姿勢不良或是外力傷害，導致椎間盤受到壓迫而鬆垮，那麼骨頭與骨頭之間擠壓就會壓到神經，而產生腰、腿痠痛的症狀。
椎間盤突出可透過熱敷、牽引等治療，舒緩症狀帶來的不適；更甚者，椎間盤突出是可逆的，透過復健，突出的椎間盤會慢慢縮回去，但仍可能再復發，平時應避免頻繁負重、舉重、彎腰等動作。
若有腰痛連帶腿痛的症狀出現，應盡快就醫檢查、接受治療，早日擺脫腰痛腿痛的夢靨。
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做一個動作 在 ｢做一個...的動作」 服務業贅詞充斥- YouTube 的八卦
中天新聞》作家侯文詠在臉書上po文，說是大部分的服務人員說話都有太多贅詞。像是「為您 做一個 上菜的 動作 」或是「幫您 做一個 結帳的處理」， ... ... <看更多>
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做一個動作 在 [請益] 有沒有現在流行說「做一個XX的動作」 - 看板ask-why 的八卦
現在很多人(包括媒體)都流行說,
做一個XX的動作
例如:做一個確認的動作,
做一個申請的動作
明明這些名詞就已經蘊含有這些動詞意味
為什麼要這麼大費周章的說呢?
例如可以直接說
你去確認一下
為什麼要說「做一個確認的動作」?
真的很怪欸
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不過,如果這個世界上到處都是正妹,而且一定是滿分的正妹,
或許正妹的價值就要喪失殆盡了吧。
https://www.wretch.cc/blog/a7526746/21943889
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.64.133.245
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