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早安💪🏻週一愉快
大家上班小心大雨 注意交通安全喔
我最近都在忙著研究
如何讓人力銀行更加活潑年輕化
也趁著假日閱讀了一些職場書籍
這本「#小設計公司的生存之道」
圖文並茂的詳述了許多設計業的眉角
從事設計業的你
不管是菜鳥、老鳥或是創業者都值得一看
#週末是腦內養分充實時間
#週一是銀行戶頭充值時間
本週班表
週一12:10-13:00
週四12:10-13:00
週五12:10-13:00
早安，親愛的朋友們😘😘😘
每天都要保持愉快的心情工作，即使可愛的網友們對於劇中我們這一對（李又汝 Yogurt）的CP有很多不喜歡也不能接受的留言聲音😭😭😭，甚至「DDT」（我也會雙關語🤪🤪🤪）鄉民的留言裡，有幾個「特定賬號」從上一檔「大時代」在討論區所寫的東西，很明顯看得出來，其實內容就是針對個人，而不是針對角色所寫出的雙關語式的評論😂😂😂........，每次看到，老實說心裡多少還是會有點難過，但，一直努力用正向思考方式的我，個人是這麼覺得的🤔🤔🤔......
所謂「嫌貨才是買貨人」，其實妳你們根本就很喜歡我們，只是因為各種原因（戲裡的、私人的、別人說的、沒原因的）才說不喜歡，你妳們一定時常覺得但是又何奈，很痛苦對不對😭😭😭..........（自我感覺良好到沒救的地步🤣🤣🤣）哈哈哈
說真的，拍戲工作是我人生中最開心的一件事，我很感謝也很感恩在自己犯了錯之後，能夠繼續站在我最愛的舞台做最愛做的事，感恩所有的一切，不管好的聲音或不好的聲音，對我來說都是時時刻刻提醒自己督促自己，一定要更好更棒的最佳養分💪💪💪
最後，附上一張圖文不符的照片，語重心長的只是想告訴大家..............
今明兩天沒有「多情城市」，大家趕快去戶外走走，好好的享受美麗愉快的週末假日
下週起，升級3.0版的吳志誠，還要繼續請大家喜歡或不喜歡，反正拜託繼續支持「多情城市」就對了啦🙏🙏🙏😂😂😂
不同的菇類，
含鉀量都不太一樣。
最近碰到慢性腎臟疾病的朋友，
問我說菇類是不是含的鉀都很高？
這邊簡單列出來給大家參考一下，
基本上草菇的含鉀量最高，
金針菇也不少，
黑木耳含鉀量其實算低了，
相對是安全，
菇類基本上經過川燙之後，
鉀會溶出比較多，
所以煮菇類的水或是湯在腎臟疾病以及心律不整的朋友還是少喝。
除此以外鉀離子對一般人是非常需要的，
身體很多的運作都要靠他，
包括神經傳導、
生化代謝、
促進鈉離子的排除，
控制血壓等等。
給好朋友參考。
而這些菇類，
都含有一些維生素D 2，
也就是所謂的麥角固醇，
對身體維生素D的合成有一些幫助，
雖然不像維生素D3來得強，
但是平常適量攝取菇類，
也是不錯的維生素D來源喔。
早安各位好朋友，
週末假日愉快。
圖版來源：健康好生活
#菇類對於免疫調節也是有幫助的
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用新影片跟大家說早安！
祝大家都擁有美好的假日早晨❤️
讓我們一起專注在25分鐘的流動瑜珈，
讓我們一起鍛練出超強的心理素質！
保有對生活的熱情、感覺生命的愉快、充滿動力💪
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(◠‿◠) 親愛好友早安開心喲！ 假日平安喜樂！ 祝親愛的好友心想事成～ 天天愉快喔！ TAI WAN. TAI WAN. •. 3.4K views • 5 years ago. ... <看更多>
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生活雖平淡，但也可以是詩，只要用心對待，每一個日子都是幸褔！祝週末愉快！ 涵如李 · 早安假日愉快 · Lei Necklace, Jewelry, Jewlery, Jewerly, Schmuck, Jewels, ... ... <看更多>