假奶背心的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

人生的第一場記者會，是趙天麟教我怎麼開的......

https://www.youtube.com/watch?v=ajzY_fCT8FA

1998年高雄市議員的選舉雖然失利
但也得到許多人的幫助，點滴在心頭

毛姐是一位長期支持我的貴人
許多物資，包含傳單、背心、小蜜蜂，全都靠她幫忙
當初一個人在高雄參選，沒有政黨奧援，更募不到政治獻金，選舉期間甚至有志工懷疑我是選假的，這種耳語久了，也搞得我壓力很大

終於，我向毛姐商借50萬
毛姐馬上說會幫我準備，還不忘糗我：「我就在想你什麼時候要開口」
可能她也覺得我選得這麼省，是很不可思議的事吧

但說也奇怪，在我向毛姐借錢後，「選假的」的謠言就消失了
過一陣子，毛姐來問我這50萬什麼時候要的時候，我誠實的跟她說：「現在好像不用了……」

除了毛姐，還有一位黃意秋黃奶奶
黃奶奶當時已經80幾歲，一隻手已經舉不太起來，卻還常常陪我站路口
好幾次，我都勸她不要陪我
因為天氣這麼熱，讓她在路口曬太陽，真的很不捨

剛提到，這次選舉我因經費有限，沒辦法花大錢
但每當我說出那次選舉最高的花費，大家都會跌破眼鏡
答案不是辦公室的租金，也不是志工的便當

而是摩托車

我一共被偷了四台摩托車
偷到我都懷疑，是不是有人在針對我？
當我第四台車再被偷，已經要破產的時候
也是黃奶奶霸氣的將他孫子的摩托車借我使用
才讓我挺過那次的選舉

類似的事很多，選舉雖然疲累，卻也遇到不少貴人
在選舉後期，一些好朋友也都南下相挺，當我的志工、陪我街講

我的第一場記者會，甚至還是當年的辯論圈朋友趙天麟教我開的！

完整影片：
https://www.youtube.com/watch?v=ajzY_fCT8FA

spotify:
https://open.spotify.com/show/0m9kj5vw269OjxEmoCGj59
kkbox:
https://podcast.kkbox.com/channel/8pEfL4BRNWAxVX1DML
sound on:
https://player.soundon.fm/p/0d5a201f-5aad-4e61-b4bb-b4e7c19d2abd
Apple Podcast:
https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E8%8D%94%E6%9E%9D%E4%BA%BA%E7%94%9F/id1540539486

這信是我在2002年，高雄市議員敗選後四年寫的，收信人黃意秋奶奶是當時一個非常支持我的長輩。她以80多歲的高齡，卻總是跑在第一線的幫助我、支持我、鼓勵我，我常覺得，當年雖然我沒選上市議員，但這些長輩和朋友的熱情相待，卻是我一輩子難忘的收獲。

黃奶奶：
好久不見，先祝您新年快樂。

這封信，大概是這六、七年來，我第一次用「手」寫信，然後到郵局，買附郵的信封裝好，把信用「寄」的寄出去。自從電子信箱出現以後，自己幾乎很少在「紙」上寫東西，所以真的要提筆用「寫」的，我還真已經寫不太出來了。於是我決定還是先在電腦上把草稿打好，然後再把它謄寫在信紙上。不用電腦印出來的原因，因為我知道您不喜歡冷冰冰的電腦字，用筆一字一字的刻畫的舊方法，代表您一直惦在心裡的舊感情。

前二天打電話給您，您說每次經過民族路橋時，您都會想起我。我不禁回想起四年前選議員的時候，每天站在路橋頭，拿著小擴音器，宣揚著自己的競選理念，一天可以就站在烈日下，站足、講足八小時，有一次為了吸引媒體採訪，自己更是站足了12個小時，結束後回到辦公室，聲音與體力都全部報廢。其實現在的我，反而已經沒有那樣的勇氣了，有時回到高雄，和雪玲在路邊的小吃攤吃東西時，一晃神，就會浮出個幻影，彷佛看到遠方有一個穿著紅背心的年輕小伙子，孤伶伶一個人沿著街走來，堆著笑容挨戶的走來，到了小吃攤時，也不管客人的眼神是冷是熱，逕自的伸出手來，遞出名片說：「您好，我叫羅智強，年底要參選高雄市議員，請您支持。」我常在想，如果四年後的我，此時此刻遇到四年前的我，當現在這個我握住當時那個我的手時，我的心裡作何感想。我想我會有滿腹的心疼與不捨吧。

當我作這樣想時，其實我才能體會黃奶奶您當時對待我的心情。也是一樣的心疼與不捨吧，我想。

有件事我一直放在心上，有一段時間，因為我拿不出競選經費，也堅持不設競選總部、不插旗也不設宣傳車，一些高雄的朋友對此很不諒解，認為我是選假的，要我退選。那時的我真的非常低潮，幫我渡過那次低潮的，除了蜻蜓乾媽以外還有二個人，一個是您，一個是毛姐。您那時對我淡淡的說了一句話：「別灰心，黃奶奶支持你。」其實，那時也好像只有您肯為我說句話。因為您知道，我不是選假的，我只是有我自己堅持的方法，我的皮膚曬傷、聲音瘖啞、腳上起泡，這些都不是假的。而這些您都知道。錦上添花是人之常情，我很感謝您在我最艱困的時候，給了我最寶貴的雪中之炭。

後來，迫於大家要看到錢才能安心的顧慮，我只好向毛姐借錢，我記得毛姐很打趣的說：「強強，其實我滿好奇，你要到什麼時候才會向我開口。」

我開口50萬，毛姐二話不說就問我，什麼時候要。但我答說不急。有毛姐的背書，大家的異議才平息。還好，也許是自己街走的真的很勤，風聲慢慢傳開，所以大家也開始體諒我的選舉作法，不再給我壓力，當壓力解除時，我就跑去找毛姐說，錢我不需要借了，毛姐當時還笑笑的說「別的候選人惟恐錢借的不夠多，你這小子倒是反其道而行。」

不過有時候，黃奶奶也真的很頑固，像有時候，您不管手上的舊疾，就是要幫我走街拜票，擋也擋不住，雖然我知道您很硬朗，但總是不免擔心走街實在太過辛苦，怕累壞了您。還記得您跟我說，有選民跟您說：「老奶奶，您真疼孫子，這麼辛苦的幫他走街拜票。」

其實，那些選民都不知道我和您並沒有血緣關係，您就是這麼的有愛心，可以為了一個非親非故的年輕人，出錢出力熱心的支持，不顧自己80多歲的高齡，也要和我站在第一線做最辛苦的選舉工作，就好像我是您的親孫子一樣。

還有一件事，也是我常掛在心上的，我知道您自己的經濟也不算富裕，但有時您對我的出手實在太大方了些，加上您個性總是很堅持，決定的事就不容改變。但選舉完後，有幾次去探望您，您卻堅持我不可以帶禮物去送您，想想您為我做的那麼多，再想想我能為您做的事，卻是一件也沒有，真的是很心虛，我想，我能做的，只有學著您的愛心，在我有機會幫助別人時，也要記得去幫助別人。

選舉後，我考上了政大法研所，在台北讀書這幾年，我常常會想到選舉那時候的事，我很欣慰自己曾走過那一段路，因為走過那一段路，所以我可以感受到很多很多的人間情分，但要我再走一遍，再選一次，我恐怕已沒有那個勇氣了，倒不是因為身體上的辛苦，而是我常會覺得自己欠下了許多一輩子都還不起的情分，蜻蜓乾媽為我做了那麼多，我什麼也沒她做過，二年前她過世了，我也再沒機會為她做些什麼。毛姐和劉哥、還有黃奶奶您，在情分的這層關係上，一直都只有一個單向的關係存在，就是你們不斷的幫助我，但我卻無法為你們做一點點的回報，這個情分的債，真的是很重很重的。

昨天和哥哥聊到您，哥哥說，他真的很佩服您，您的人生觀是最值得人效法的，立身以正、不忮不求、盡心竭力、服務人群。我知道您現在還是很活躍的在參與一些社會工作，我有時真的很好奇，為什麼您有那麼多源源不絕的意志力，去做那麼多的事？現在我慢慢的發現，我想您那份充沛的力量的源頭，應該是您源源不絕的愛心吧。

最後，我要堅持一件事，請您務必要為我做到，不要回信給我，因為我知道您的手很不方便，寫字對您而言是很重的負擔，您可以打電話給我，隨時都可以。

很羨慕您總是把自己的生活安排得很充實，您永遠是個守護大家的長青樹，祝您

新年快樂
智強　謹上　2002.12.27

後記：多年前，黃奶奶已斷了連絡，電話均不通。但永遠記得她的慈祥和溫暖。（照片中著紅背心的就是黃奶奶）

這信是我在2002年，高雄市議員敗選後四年寫的，收信人黃意秋奶奶是當時一個非常支持我的長輩。她以80多歲的高齡，卻總是跑在第一線的幫助我、支持我、鼓勵我，我常覺得，當年雖然我沒選上市議員，但這些長輩和朋友的熱情相待，卻是我一輩子難忘的收獲。

黃奶奶：
好久不見，先祝您新年快樂。

這封信，大概是這六、七年來，我第一次用「手」寫信，然後到郵局，買附郵的信封裝好，把信用「寄」的寄出去。自從電子信箱出現以後，自己幾乎很少在「紙」上寫東西，所以真的要提筆用「寫」的，我還真已經寫不太出來了。於是我決定還是先在電腦上把草稿打好，然後再把它謄寫在信紙上。不用電腦印出來的原因，因為我知道您不喜歡冷冰冰的電腦字，用筆一字一字的刻畫的舊方法，代表您一直惦在心裡的舊感情。

前二天打電話給您，您說每次經過民族路橋時，您都會想起我。我不禁回想起四年前選議員的時候，每天站在路橋頭，拿著小擴音器，宣揚著自己的競選理念，一天可以就站在烈日下，站足、講足八小時，有一次為了吸引媒體採訪，自己更是站足了12個小時，結束後回到辦公室，聲音與體力都全部報廢。其實現在的我，反而已經沒有那樣的勇氣了，有時回到高雄，和雪玲在路邊的小吃攤吃東西時，一晃神，就會浮出個幻影，彷佛看到遠方有一個穿著紅背心的年輕小伙子，孤伶伶一個人沿著街走來，堆著笑容挨戶的走來，到了小吃攤時，也不管客人的眼神是冷是熱，逕自的伸出手來，遞出名片說：「您好，我叫羅智強，年底要參選高雄市議員，請您支持。」我常在想，如果四年後的我，此時此刻遇到四年前的我，當現在這個我握住當時那個我的手時，我的心裡作何感想。我想我會有滿腹的心疼與不捨吧。

當我作這樣想時，其實我才能體會黃奶奶您當時對待我的心情。也是一樣的心疼與不捨吧，我想。

有件事我一直放在心上，有一段時間，因為我拿不出競選經費，也堅持不設競選總部、不插旗也不設宣傳車，一些高雄的朋友對此很不諒解，認為我是選假的，要我退選。那時的我真的非常低潮，幫我渡過那次低潮的，除了蜻蜓乾媽以外還有二個人，一個是您，一個是毛姐。您那時對我淡淡的說了一句話：「別灰心，黃奶奶支持你。」其實，那時也好像只有您肯為我說句話。因為您知道，我不是選假的，我只是有我自己堅持的方法，我的皮膚曬傷、聲音瘖啞、腳上起泡，這些都不是假的。而這些您都知道。錦上添花是人之常情，我很感謝您在我最艱困的時候，給了我最寶貴的雪中之炭。

後來，迫於大家要看到錢才能安心的顧慮，我只好向毛姐借錢，我記得毛姐很打趣的說：「強強，其實我滿好奇，你要到什麼時候才會向我開口。」

我開口50萬，毛姐二話不說就問我，什麼時候要。但我答說不急。有毛姐的背書，大家的異議才平息。還好，也許是自己街走的真的很勤，風聲慢慢傳開，所以大家也開始體諒我的選舉作法，不再給我壓力，當壓力解除時，我就跑去找毛姐說，錢我不需要借了，毛姐當時還笑笑的說「別的候選人惟恐錢借的不夠多，你這小子倒是反其道而行。」

不過有時候，黃奶奶也真的很頑固，像有時候，您不管手上的舊疾，就是要幫我走街拜票，擋也擋不住，雖然我知道您很硬朗，但總是不免擔心走街實在太過辛苦，怕累壞了您。還記得您跟我說，有選民跟您說：「老奶奶，您真疼孫子，這麼辛苦的幫他走街拜票。」

其實，那些選民都不知道我和您並沒有血緣關係，您就是這麼的有愛心，可以為了一個非親非故的年輕人，出錢出力熱心的支持，不顧自己80多歲的高齡，也要和我站在第一線做最辛苦的選舉工作，就好像我是您的親孫子一樣。

還有一件事，也是我常掛在心上的，我知道您自己的經濟也不算富裕，但有時您對我的出手實在太大方了些，加上您個性總是很堅持，決定的事就不容改變。但選舉完後，有幾次去探望您，您卻堅持我不可以帶禮物去送您，想想您為我做的那麼多，再想想我能為您做的事，卻是一件也沒有，真的是很心虛，我想，我能做的，只有學著您的愛心，在我有機會幫助別人時，也要記得去幫助別人。

選舉後，我考上了政大法研所，在台北讀書這幾年，我常常會想到選舉那時候的事，我很欣慰自己曾走過那一段路，因為走過那一段路，所以我可以感受到很多很多的人間情分，但要我再走一遍，再選一次，我恐怕已沒有那個勇氣了，倒不是因為身體上的辛苦，而是我常會覺得自己欠下了許多一輩子都還不起的情分，蜻蜓乾媽為我做了那麼多，我什麼也沒她做過，二年前她過世了，我也再沒機會為她做些什麼。毛姐和劉哥、還有黃奶奶您，在情分的這層關係上，一直都只有一個單向的關係存在，就是你們不斷的幫助我，但我卻無法為你們做一點點的回報，這個情分的債，真的是很重很重的。

昨天和哥哥聊到您，哥哥說，他真的很佩服您，您的人生觀是最值得人效法的，立身以正、不忮不求、盡心竭力、服務人群。我知道您現在還是很活躍的在參與一些社會工作，我有時真的很好奇，為什麼您有那麼多源源不絕的意志力，去做那麼多的事？現在我慢慢的發現，我想您那份充沛的力量的源頭，應該是您源源不絕的愛心吧。

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智強　謹上　2002.12.27

後記：多年前，黃奶奶已斷了連絡，電話均不通。但永遠記得她的慈祥和溫暖。（照片中著紅背心的就是黃奶奶）

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原文字幕
筋膜的重要跟筋膜怎麼樣放鬆
接下來就是重點囉
筆紙要拿出來囉
123 太神奇了吧
嗨大家好我是ashlee
歡迎來到我的頻道
一直以來呢很多咻格敲碗
想要得到一個肌肉放鬆的影片
今天終於邀請到一個專業的講師
歡迎summer
我們trigger point的台灣講師
hello大家好
筋膜的重要跟筋膜怎麼樣放鬆
那我們一定要先知道什麼是筋膜
筋膜呢 我想大家可能都看過
但是不知道那個就是筋膜
如果你有煮菜或者是真的有看過的話
薄膜那個就是筋膜
假設這個是肌肉
這個是筋膜
每一個肌肉都有筋膜保護住
其實連內臟都有 好
那我們看一下齁
這個肌肉 是在肌膜裡面
那這個筋膜啊 日積月累
我們常常使用甚至是年紀的關係
他就會變得比較緊
比較緊 比較緊 比較緊
我們看一下他越緊的時候裡面的肌肉會怎麼樣呢
糾結
對 糾結變短了
所以我們這個滾筒事實上
他不是說針對我們的肌肉去放鬆
我們在滾動的時候
事實上是把外面的筋膜給滾平了
當我們的肌肉無法伸展的時候
通常是用過度
當然也有可能是因為筋膜太緊了
你說重不重要
非常重要
那summer老師我想要請教
筋膜放鬆的使用時機
其實很多人會問說我到底要
在運動前做 還是在運動後做
當我們的肌肉他是放鬆的時候
他就是在運動後
我們想要讓那些已經運動的很累的肌肉放鬆
運動後做 對不對
可是有一個非常神奇的事
我們剛剛也看到肌肉它是變長了
其實說與其說他變長
我們不如說他是回到他原來的長度
我們有一種運動的機制
它是收縮才會有力出來
每一個動作要出力的時候都是肌肉收縮
所以呢我如果是糾結的肌肉
我只能收縮成這樣
所以運動前也應該 不叫做放鬆
我們叫做激活
對運動前也應該要 運動後也應該要
那有什麼樣的工具可以幫助我們放鬆筋膜
或者說激活
激活太多了為妳介紹的那些工具
有看到這個是我們的滾筒
然後事實上對於一些老年銀髮族的話
它的平衡感比較不好的話
它會有兩只滾筒在一起的size的
那個對他來講平衡感就會比較好
那有一些比較點的細小的肌群
然後我們就必須要依靠到比較小的不同的
這個叫做花生球
神奇花生球
好神奇
這個呢 講是講放鬆我們的大腿的
其實我拿來放鬆全身都是用他的
這是放鬆小腿的
怎麼會有這麼多呢
還沒有結束
還有
因為它的強度是不一樣的
為什麼要這麼多呢
骨頭要用不同的刀
紋理不一樣就就要用不一樣的
我們運動人也要有不同的這些器材
Ashlee我們放鬆前我們先來做個協議好不好
我想要讓你去感覺一下
放鬆前或者激活前跟後有什麼不一樣
你自己選看你是要左腳或者右腳
那summer老師這樣我等一下走路會歪一邊嗎
Ok那我選左邊
好我們看一下
既然是左邊 我就跟你一樣先用左邊
我們先放鬆我們的小腿
然後我們放雙小腿
因為我們的腿啊
你的腿這麼的長
我們把小腿分成兩段
第一段我是中段以下
另外一段是中段以上
在這邊我們可以這樣子滾動
看通常運動量很大的人
常常在放鬆的人
其實這個會沒有感覺
當然有感覺我們就留在這邊
沒有感覺的話
我們可以把他跨過去
甚至是臀部起來
然後我們就可以這樣
這樣就有感覺 對不對
我讓你更有感覺
但是不是說要痛
只是為了讓你感覺更多左右晃
如果這邊有感覺的話
下一段那才是我們真正要放鬆的
因為他是肌肉多的地方
我們現在放到上面那一段
也就是我們常常聽到人家在講的
我們常常會用到蘿蔔腿是什麼時候呢
穿高跟鞋會用到
然後墊腳的時候都會用到
那一樣的
我們現在轉到裡面內側之後停在這裡
然後轉
對
有欸
有非常有
然後甚至是往外然後因為我們現在這邊的肌肉
他就長了兩片那邊
所以為什麼要這樣子
既然你已經在這邊
我想讓你試試看
這個跟這個什麼不一樣
你看用同樣的方式
雖然這是拿來放大腿
但是他這個也很好的
這個更有感覺
是不是
對這非常有感覺
而且我們不是說有感覺說我要越痛越有感覺
但是我會介紹這個
是因為它很省時
比如說我這邊滾個10次
這邊只要滾動5次 對就好了
重要的是他會比較深入進去
然後我們直接順勢啊
這樣有感覺就好
順勢同一隻腿
一樣腿太長 我分成兩段
靠近膝蓋的跟遠離膝蓋的
一樣是可以
然後腳可以上來比較重
覺得太重的話我們可以用撐著
那覺得summer我都沒有感覺
其實有時候不是一定要痛
它才是有效的
如果你真的覺得說這個我沒有感覺
我一定要多的話
當然有
我們就變成坐下去了
我們的重量 對重量往下之後就會感覺到更多了
然後現在在上一段
所以你就可以自己去選擇說我的強度到底要多強
好 然後我們就會先起來一下下
踮腳踮踮看
不只是說平衡感
甚至是以用力的感覺
左腳很好踮
然後右腳不穩定就會這樣晃
對
這是正常的嗎
那是因為沒有放鬆而已
現在我們換到前面了
前面我們要滾的
通常我們會滾兩隻啦
但是因為我們現在要做整容前整容後的感覺
所以我們只會滾一隻
一樣就是剛剛那一隻
然後我們就按我們分成兩段
中段到下面跟中段到上面膝蓋之上的
就這樣滾
我發現到好多好多
尤其是女生在滾這裡的時候會哀哀叫
當然有可能是很緊
另外一個我想應該是從來沒有碰過他
然後會覺得很酸很痛
那就可以不用這樣滾
那就可以在這邊 然後眼淚擦一下
再換另外一邊
接下來就是重點囉
重點囉筆紙要拿出來了
我們現在要稍微把臀部拉起來
把臀往左邊坐
這樣有強度了
這個才是我們在用到的
我們常常會說我們要激活
肌肉要放鬆讓他變得更有力啊
各位同學我們現在在滾的這個肌肉
它不是在用有力的他是剎車的作用
所以出力跟剎車都同等的重要
這都一定要弄到
然後接下來我們就滾到大腿了
大腿直接這樣子
我們從遠離心臟的一部分開始吧
其實就是這樣滾動而已
為什麼我們要分兩段
是因為你看看
如果我用一段式的滾的時候
我的肩膀前面就拉太多了
我們不知道這個人她肩膀是不是有問題
所以避免去碰到那種事情
其實都會分兩段
但事實上這個是滾前大腿的
你會真的想試嗎 想
終於到你了來
欸有欸這樣子超舒服的
其實我覺得是舒服的
對沒錯
你看我們大腿啊他事實上比較大片嘛 對不對
所以我們不會是一個面向而已
我們甚至會有一點點彎曲一點點滾
就這一點點就好了
就轉一點點
轉一點點而已
所以我們大腿是滾這裡
可是我們旁邊也要稍微一點
沒有說到側面
但是它至少我們整片大部分都要去滾
我就這樣轉就好痛喔
所以不能一直是放鬆中間那一條的產業道路
我們其他的小道小一點點的他也是要滾到
我會希望他會回到滾到更上面的地方
就是我們坐著然後這邊會有很多皺褶的地方
這對於辦公室的人來講
是最緊的一塊肌群
所以之後如果滾大腿的時候
可以稍微帶到最上面的地方
其實對自己的行動會都有比較幫助
我們現在來做一個測驗
然後當你的腳舉起來
我們把肌肉給延長了
所以他可以出的力氣比較多了
我們這樣子示範的時候真的才會知道
我今天就讓你這樣子走出去
另外一隻腳我會建議你啊
就直接用這個比較快
對沒錯
你會問我說那我這樣子放鬆啊
我的蘿蔔腿會消掉嗎
是這樣子的
蘿蔔腿我們只能感謝自己的父母給我們的基因
能做的不多 真的能做的不多
因為他上面我們能夠消掉的脂肪
事實上其實是很少 很小
那summer老師我們每次滾要滾多久啊
這個問題很好 非常好
如果我們說放鬆
你就沒有辦法運動了
因為那個時候肌肉是真的是處於放鬆的狀態
大概5~8下是激活
如果妳一直滾一直滾的時候
她會放鬆
他會真的完全放鬆
發鬆完的時候你會完全追不到公車
真的會原地跑
這是真的 有一個上完課的人告訴我
所以說如果今天你是要在訓練前的時候做一些激活的話
大概是做8下左右
5~8下
如果你是訓練完或者你睡前就可以滾到
就一直追不到公車的狀態
然後就直接倒下去睡
對 沒錯
還有一個中繼站就是臀部
其實不一定要來回滾動
我們就是停在這裡
等一下我們要是用花生球的時候
真的就可以把按摩斯的電話給撕掉了delete
那這樣子
如果我們要練臀肌的時候
是不是應該先用一下
8下
而且看我們頻道的觀眾很多都喜歡練腿部
小白可以選這種
然後如果進階一點就可以選
這種壓力比較大
感覺我等一下就可以睡了
如果是睡眠不足的人
然後你整個頭的壓力會非常的緊繃
然後甚至是不只是後面他連側面他都可以放
#筋膜放鬆 #triggerpoint #滾筒

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這次的穿搭很多都寫了我的名字
大概就是米穿搭公式中很常出現的單品大集合（笑）
為了得到最好的成果
每一款都來回不斷修改調整
選布料、選花色、選顏色、調版型、試穿等等
我自己最注重的就是衣服的實穿性跟舒適度
除了介紹單品外也會分享我的搭配
希望你們會喜歡：）

5/13（一）10:00 正式上架 ❤️

上架後我會再把購買連結補上來噢！

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http://bit.ly/2VyhbhO
▫️M-smile老帽/F（卡其/黑）
http://bit.ly/2HhSOwe
*影片中我都是穿S號噢

TODAYS//
上衣｜PAZZO
粉底｜蘭蔻 絕對完美玫瑰氣墊 #010
眼影｜LOREAL PARADISE Enchanted 眼彩盤
唇膏｜LOREAL Matte Liquid Lipstick #358

10部頻道必看影片整理大補帖：
http://miihuang.pixnet.net/blog/post/117247496

我的膚質：乾性肌（黑眼圈、膚色不均困擾）

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如果您希望幫我在這支影片加上字幕，請先寄信到yinghuang711@hotmail.com 告知我您的youtube名稱
會再幫您開放字幕功能並以第一位寄信者為優先
成功加入字幕者，我會送出精美小禮物給你噢！謝謝：）
如何上字幕教學►http://goo.gl/iURCeD

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Thank you for watching
歡迎訂閱我的頻道，每週都會更新影片唷！

Camera: Canon 80D
Editing Software: FCPX

♫Music - Earle_s_Bar_Room_Rocker

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Ps.今天的相機+光線很不穩定!!!
所以片段跟片段之間顏色會變來變去
再請大家多多見諒🙇🏻‍♀️


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嗨大家好👋🏻

今天的影片是跟大家分享我在韓國所有的戰利品!!!✨
大部分都是彩妝品
畢竟我最愛亂買的就是彩妝品～～
除了去我很喜歡的3CE掃貨之外
也買到了我最近瘋狂愛上的唇彩!!!!!
(沒錯就是i’m meme那個)
首飾也是這次驕傲的戰利品之一

希望大家會喜歡今天的超巨大購物分享影片
也希望有幫助到對某些產品有興趣的人💗
如果大家對我或是影片內容有什麼問題
都可以在底下留言
Thank you for watching!

#韓國購物分享 #KoreaHaul
#heyitsmindy

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🌹G I V E A W A Y (已截止)
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就有機會抽到Aland護手霜～～
開放到11/10截止
如果中獎者在24小時內沒有回覆訊息
我就會讓給遞補的中獎者哦～
(請原諒我這波抽獎先限定台灣的觀眾!)


Ps.我知道我欠大家兩萬訂閱Q&A很久了！！！
會使盡吃奶的力氣把它生出來的😭
但因為我最近要準備出國交換的文件以及托福考試
所以真的壓力很大又很忙碌😭😭😭
再請大家等等我了🙇🏻‍♀️💦



Products Mentioned:

1.innisfree Green Tea Seed Cream 綠茶籽保濕面霜
2.innisfree Green Tea Seed Deep Cream 綠茶籽深層保濕面霜
3.innisfree My Blusher 單色腮紅 #No.4
4.innisfree Always New Auto Liner 眼線筆 #No.13
5.W.Lab Jewelry Base 保濕妝前乳 #01 Sapphire
6.Etude House UV Double Cut Fresh Sun Gel 保濕防曬乳
7.Etude House UV Double Cut Clear Sun Stick 防曬棒
8.Etude House Double Lasting Foundation 粉底液 #P04
9.Etude House Double Lasting Serum Foundation 粉底液 #P04
10.Etude House Gradation Contour Wheel 三色修容 #2
11.Etude House Lovely Cookie Blusher 咖啡系列腮紅 #BR401
12.Etude House Dear My Blooming Lips Talk 咖啡系列唇膏 #BE117
13.Etude House Dear My Blooming Lips Talk 咖啡系列唇膏 #BE120
14.Etude House Look At My Eyes Cafe 單色霧面眼影 #RD301
15.Etude House Matte Chic Lip Lacquer 液態唇彩 #PK004
16.Etude House Eyeshadow Palette 四色空眼影盤 #Nuts&Fruits
17.Holika Holika Piece Matching Blusher 拼圖腮紅 #OR01
18.Holika Holika Sparkly Smokey Shadow 星空單色眼影 #05
19.The Saem Cover Perfection Ideal Concealer Duo 雙頭遮瑕 #01
20.The Saem Eco Soul Kiss Button Lips Matte 按壓唇筆 #M06
21.3CE Mood Recipe Face Blush 腮紅 #Nude Peach
22.3CE Mood Recipe Face Blush 腮紅 #Mono Pink
23.3CE Mood Recipe Matte Lip Color 唇膏 #909 Smoked Rose
24.3CE Mood Recipe Matte Lip Color 唇膏 #218 Mirrorlike
25.3CE Mood Recipe Matte Lip Color 唇膏 #219 Brilliant
26.3CE Mood Recipe Matte Lip Color 唇膏 #221 Mellow Flower
27.Nature Republic Pro Touch Blusher Palette 八色腮紅盤
28.Aritaum Idol Lash Basic 假睫毛 #No.2
29.Aritaum Idol Lash Premium 假睫毛 #No.13
30.I'm Meme Tic Toc Tint Lip Cashmere 氣墊唇膏
#5 Tender Rose
#6 Smokey Amber
#7 My Kinda Coral
#8 Muddy Red
#9 Barely Ruby
#10 Crimson Cloud
31Clinique Cheek Pop 小花腮紅 #Nude Pop
32.Clinique Cheek Pop 小花腮紅 #Sorbet Pop
33.Clinique Cheek Pop 小花腮紅 #Rosy Pop
34.Shu Uemura Rouge Unlimited Supreme Matte Lipstick 無色限霧面唇膏 #MBG954


• L E N S •

35.Olens Winky 3Con #Warm Gray, Cool Gray https://www.olensglobal.com/shop/goods_view.php?id=0000000271&search_text=winky%203con
36.Lens Me Eyescream Winky #Gray, Brown http://lens-me.com/product/아이스크림-윙키-브라운/1497/category/120/display/1/
37.Lens Me Secret Homme #Brown http://lens-me.com/product/시크릿-옴므-브라운/1494/category/120/display/1/
38.Lens Me Louis Shine Cocktail Ginfizz #Warm Gray http://lens-me.com/product/루이샤인-칵테일-진피즈-웜그레이/1507/category/121/display/1/
39.Lens Me Mimyo Hologram 混血隱眼 #Blue http://lens-me.com/product/미묘-홀로그램혼혈렌즈-블루/879/category/125/display/1/


• A C C •

40.925 Sterling Silver Bracelet 純銀手鍊
41.Matte Gold Twisted Bangle 扭結霧金手鐲
42.Stylenanda 3-Pendant Chain Necklace 墜飾項鍊
43.Stylenanda 6-Piece Assorted Stud Earring Set 銀色耳環組


• C L O T H E S •

44.8 Seconds Blue Leopard Knit 藍色豹紋毛衣
45.8 Seconds Leopard Shirt 豹紋襯衫
46.Magpie Robin Purple Crop Sweatshirt 紫色大學T


偷渡
Loreal True Match Satin Smooth Liquid Foundation 特潤光感粉底 #N1 Nude Ivory



ON ME:
隱眼: Lens Me Mimyo Hologram #Blue
唇彩: 3CE Mood Recipe Matte Lip Color #219 Brilliant
西裝外套: 我從我爸那裡偷來的
背心: 淘寶
項鍊: Stylenanda 3-Pendant Chain Necklace
戒指: 兩個細的是Vacanza
之後會拍影片分享
指甲油: 比較淺色是Modi的43號
比較深色是mistermorden的7014



Music ♪ :
weirddough - remedy
https://soundcloud.com/weirddough/remedy



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• Camera: Canon G7X Mark ii
• Editing Software: Final Cut Pro X
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