嗚,因為作者對我文字的演繹揪心到哭。
那是我之前說過的話。致愛這片地,卻因打算要走而矛盾著的人:
「重要的是活下去。但更更更重要的是,毋忘初衷地活下去。」
其實我真的是說真話,不是浪漫的話。
我說的話可能總帶點浪漫,但我想說,身而為人,我認為最重要的是睿智及善良,缺一不可。走到哪,都請緊記帶齊這兩件行李。它們不佔重量,不怕超重,不必吝嗇,請你既然要走,就有多少帶多少走。這兩個行李甚至比你的護照更重要。護照能助你保命退場,很重要。更重要的是,帶齊內心的這兩件行李走天下,贏得人的尊重,並感染他人,讓歷史至少不要再毫無意義地重演,稍微幫忙讓仍相當愚昧的人類文明確實往前進一點點。就是每一個一點點,才助我們走到今天,不必如希帕索斯般單純因為「發現無理數」這種小事而被清算被仍落海。
「說到人類文明這麼宏大…我的影響真的可以這麼大嗎?」
「多你一個好多」。從一年前起我們就具體地明白了。不是嗎?
再說一次,如果要走,請帶齊睿智及善良,缺一不可。
單有善良而不智,會淪落為權威性人格,盲信習俗與權威,缺乏自省能力,且會根據既定的職業形象判斷是非,懶理全局。不經不覺成為加害者,仍自以為聖人。例如以為警察必然是正義的,無論多錯都是有道理的。最終助長「殺人放火金腰帶」、「只許州官放火,不許百姓點燈」等歪風;
單有睿智而不善,則是利己主義者,思考出發點是如何趨奉和規避權威,懂觀察全局,懂分析時機,但腦中卻想的是如何在時機來到時佔盡便宜拿盡好處或只保護自己,有必要時甚至透過出賣身邊人求存。
兩種基因但凡缺一,大量播種都會為文明帶來毀滅性的人禍、災難。
播種不一定是漫長的繁殖,而是更快速的思想傳染,潛移默化。這也是強國最擅長的事。但即使強國多擅長做這門事,也最多只能傳染地球20%的人口。讓睿智及善良傳承下去,甚至反功這20%的人心。
只有睿智及善良並存,才不怕聰明變成小聰明,最終變得功利;
只有睿智及善良並存,才不怕因為愚昧而誤把善施予惡人身上,助糾為虐。
還有,選擇離別,或許會讓你質疑自己是否仍是那個香港人。但我要告訴你,至少至少,你仍是個人,心靈完整的人。「香港人身份認同」即使面臨失格也好,請繼續好好做人。對於心中至今仍無鄉的我而言,我早已問過自己這種問題,而我早已有答案:「做好一個人類」。
我小時候很愛讀科學歷史,想起愛因斯坦的故事。他當打之年正處於納粹打壓時期。他逃往比利時、美國,避過納粹迫害。但亦被德國視為首要迫害對象,就如全球適用的國安法。後來成功逃出的他,亦用了他的能力為世界做了很多貢獻。
如果當初愛因斯坦沒走,如果他沒有熱衷於質能轉變的研究,如果他沒有去信羅斯福,如果納粹德國搶先一步研發原子彈。今天會是什麼模樣?所以,不要小看自己流亡的命。流亡的命起初可能會看起來很賤,但事在人為。當然,不用以愛因斯坦作為目標。保留人性,做力所能及的事,就很好了。
還有還有,選擇離別,一定不好受,甚至會為讓自己好過點,而試圖找些好理由說服自己的離別:
「我至少也多少付出過」
好讓這場離別,未至於為你帶來過多羞愧。至少凄美些,至少能讓你能重新展望未來。
羞恥之心人皆有之。這亦是一份「倖存者內疚」。亦即眼見有人因事件而死,卻因為自己仍活生生,竟怪起自己當時竟沒有被殺死,怪自己原來最終沒有赴死。但有時,帶著羞愧低調退場並無不可。人心不一定要時刻處於理直氣狀的狀態,也不可能毫髮無損。就像那些戀愛。想起了嗎?那些讓你一輩子也無法釋懷的事。
有時選擇活下去,就必然會面對這種羞愧。而這種羞愧,正正也有烙印於心的價值。自覺羞愧,接受羞愧,記住羞愧,讓羞愧成為教訓,重新認知人心和生命的輕和重,用力保護好你新的家園。讓下一代的人免於因為被恐懼打敗而離鄉別井的這份羞愧。
正如你的戀愛般。從上一段關係走出陰霾,成為更好的自己,鼓起勇氣愛下一個人。就是那種勇氣,就是那種重新投放的愛。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅可以勇敢Be Brave,也在其Youtube影片中提到,你一天花多久的時間在內疚? - 莉芳跟璽恩今天在聊關於內疚 內疚的感覺真的不是很好 虧欠、抱歉、覺得內疚一直縈繞在心裡 也會有一種想法是:為什麼自己總是在覺得抱歉呢? 好窩囊哦!但又無法阻止這個想法! 不過他們看到了一位諮商師的文章後,突然有些豁然開朗~ 其實內疚也有分成健康內疚、不健康內疚 ...
倖存者內疚 在 Facebook 八卦
疫情情緒危機:你有哪些負向情緒人格?
疫情之下,你花時間在哪裡,決定你是誰。
疫情的考驗,挑戰我們原有的生活常規,也強迫人類停下來,在停下的過程中,有人開始焦慮恐慌,有人開始反思檢視,有人開始感恩懺悔,有人開始怨天尤人。
你呢?你可注意到在這段時間你情緒的常態?
在《疾病的希望》中談到,一個人的疾病,是生活持續失衡的累積。而我相信地球的疾病也是。因此疫情之下,如何在意識上、情緒上、行動上去強化個人在身心上的免疫力,變得極為重要,有負向情緒常態者,其實更需要謹慎看顧自己。
1.散播憤怒與厭惡的「怪罪者」
許多人在環境改變的失落中,會忍不住找人咎責、怪罪、獵巫,當人們憤怒於這些散播病毒的人多麽可惡時,那麼,你散播的又是什麼?
試問,這疫情不存在,你的生活又真的喜悅和諧了嗎?
還是你會說,「至少不會」這類的語句,來掩飾原本早已不開心的狀態?還是你會說,「要不是他們」這類的句型,來說明自己感受到被害?
怪罪者,最在乎自己的利益得失,因此對於損失時會用力放大檢視,即使自己一直是既得利益者,一旦出現比預期獲得少的局面,就會出現斤斤計較並且大力抨擊,心中的情緒被害感,讓他們容易深陷受害者情緒中,不斷為生活塑造加害者,而覺得生活的苦,半點不由人的局面。
當生活中早已累積各種不滿足與不平衡,這次疫情不過是你生活中的照妖鏡,更彰顯你生命裡長期「沒有好好照顧好自己」的狀態,而容易期待他人給予、保護與照顧,最終你會在靠人人跑的窘境裡,必須重新站穩與扎根自己。
2.散播不安與恐慌的「焦慮者」
當大環境出現動盪與未知時,最容易挑動焦慮者,對疾病焦慮、死亡焦慮、未知焦慮,若再加上工作的不穩定,則會加上金錢焦慮與成就焦慮。
在他們身邊的人,會一直感受到世界即將毀滅的無望感,因為他們往往擔心完一件事,總有下一件事可以憂慮,沒完沒了,同時也因為焦慮會消磨掉太多精力,以至於無法提起精神做其他的事情,或者無法專注而開啟看似忙碌實則毫無空轉的狀態,導致焦慮的惡性循環。
有時焦慮者會為了抵擋排山倒海的不安,轉而想要擁有控制感時,最容易成為所謂的「衛道人士」,打著正義與維護的旗幟去撻伐,為了讓內在減緩失控感,但其實真正能幫助自己身心上獲得控制感的,是在信念上的調整。
焦慮者的心智狀態很容易變得牆頭草,也就是隨著外界鼓譟,找不到穩定自己的中心力量。面對焦慮最重要的方式,是幫助自己安靜下來,練習忽略外在各種紛擾的聲音,從內在重新長出對自己的信任,帶著自己一步步往前走,「踏實累積」與「信任安排」,是焦慮最大的敵人。
3.交雜憂愁與罪惡的「內疚者」
對於在疫情之下,生活不受影響的人,若具有太強的同理心,則可能會有類似所謂「倖存者內疚」(Survival Guilt)的狀態,當周遭的人被潑及與受難,我卻是毫髮無傷又生活安逸,我憑什麼?我怎麼可以?
一般而言,愧疚與罪惡感的發生,在於你做錯事情、你傷害到他人、讓他人遭受損失時,你會心生愧疚,而適時的愧疚能幫助個人擁有正義感,並擁有道德感,但當倖存者內疚發生時,會侵蝕你原本安定生活中的滿足與喜悅,將自己推向焦慮或陷入無望感中。
如何將內疚轉化,很棒的地方在於,你是有能力看見「自身擁有」的人,畢竟有很多人有著得天獨厚的優勢,也不一定看得見,而當你看見擁有,進而有限度的「分享」擁有,包括分享你的時間、想法、金錢,甚至分享你的正能量,都是一種從外而內真正轉化的過程,而你也能推動身旁許多人在情緒與狀態上的轉變!
說到這裡,覺察自己、看顧自己,為自己的情緒狀態適時調整,你將能為自己與環境產出更有正向影響力的循環,幫助自己與他人度過疫情下的情緒危機!
倖存者內疚 在 女人迷 womany Facebook 八卦
擁有倖存者內疚的人,在想起創傷當下,腦海回憶的還有對方曾經的鼓勵與照顧,每分每秒的美好回憶都轉成無法挽回的懊悔。他們真正難過的是以為還有更多的以後,卻不得不接受再也沒有以後了。
#太魯閣事件 #倖存者內疚
倖存者內疚 在 可以勇敢Be Brave Youtube 的評價
你一天花多久的時間在內疚?
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莉芳跟璽恩今天在聊關於內疚
內疚的感覺真的不是很好
虧欠、抱歉、覺得內疚一直縈繞在心裡
也會有一種想法是:為什麼自己總是在覺得抱歉呢?
好窩囊哦!但又無法阻止這個想法!
不過他們看到了一位諮商師的文章後,突然有些豁然開朗~
其實內疚也有分成健康內疚、不健康內疚
健康的內疚可以檢視自己的狀態,幫助自己成長。
不過,不健康的內疚卻像是毒藥一樣,會不斷侵蝕自己~~
不健康的內疚分成
1.倖存者內疚
2.分離內疚
想知道這兩種不健康內疚是發生什麼事呢!
今天這集我們一起來看看吧!
一起討論一下內疚對自己的影響🤔
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