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記得在2009年，當時還很小，家裏就有個阿伯經常到家裡跟爸爸聊天，我跟阿寶都沒認出來，因為沒有留著招牌西瓜頭而只是俐落短髮，有一次這位伯伯離開後爸爸才跟我們說他就是「豬哥亮」豬伯伯，我們非常興奮得等待他下次再來我們家並開心合照。
那天之後過了不久就復出了，也經常上阿伯的節目，在爸爸離開後更是照顧我，幫我找了音樂老師和錄音室要協助我發音樂！但因家裡忙爸爸後事，個人原因所以延後，一生為演藝圈付出以及帶歡笑給觀眾，是國寶、也是傳奇，對我來說，就是另一個爸爸，今天您離開了，很震驚、也不捨，只願一路好走🕯️相信您已經在天上陪爸爸，老友又相聚了，天堂有您🙏🙏
成件事要由一位舊同事喺WhatsApp group吹雞買月餅講起。
「我識人做酒店，折上折，15號前半價，有冇人要買畀親戚朋友？」
其中一位女同事答：「我冇親戚㗎喎！反晒面喇！」
大家好緊張問咩事？嗰位女同事話上年年頭結婚，已經同老公有共識要過下二人世界，唔急住生BB，後來社會一連串動盪，佢自己對香港冇晒信心，怕生完之後累咗個小朋友，所以更加想睇定啲，點知成班長輩親戚係咁迫佢哋。
女同事：「仲記得上年拜年，啲姨媽姑姐一人一句，呢個又話再唔生就變高齡產婦，嗰個又話係咪想個仔第日同父母有代溝，仲有啲一句掟埋嚟話唔明我諗乜，最最最火滾係有個姨媽，夠膽死板起塊面同我講女人唔生仔，點算係稱職嘅老婆呀？又話我哋養狗會對BB唔好，啲狗毛會搞到小朋友敏感，哈！我同佢一年先見得一兩次，佢好似想管埋我哋兩公婆幾時搞嘢，想我棄養隻狗，個肚係我嘅，人生係我嘅，幾時輪到佢指指點點呀？」
我喺另一間舊公司都見過差唔多嘅情景，個上司不斷問一個結咗婚幾年嘅女同事：「點解唔生小朋友？」大約兩三個月就問一次，雖然態度上係出於關心，但其實個肚係人哋嘅，唔通對方自己醒唔起要生，因為你提多兩提先記得今晚要行房咩？當中梗係有個人原因同埋取向，個女同事可能覺得太煩，終於正面回應咗一句：「因為我身體有啲毛病，問過醫生，應該唔會生㗎喇。」當時鴉雀無聲，你話幾唔好意思呢！
講返唔買月餅嗰位女同事先，佢之後同班親戚講決定生BB，成班姨媽姑姐七嘴八舌咁話：「一早就要啦！」
女同事食住個勢同佢哋講，由於間屋得一房，生完BB根本唔夠空間，兩公婆決定要換層大啲嘅樓，不過唔夠錢，希望一場親戚可以借啲錢畀佢哋，之後分期慢慢還，結果，嗰班姨媽姑姐好似突然唔識字，睇到借錢買樓嘅msg之後冇再覆，女同事再逐個打去約飲茶，話想出嚟傾下借錢買樓啲嘢，最後個個親戚都話唔得閒，自此莫講話再煩佢生BB， 連普通交流都冇，女同事話唔知以為自己患咗武肺，啲親戚主動隔離佢。
我哋聽完之後都畀晒拍手emoji，最後呢位女同事嘅結案陳詞係：「有好多人鍾意對別人嘅人生指指點點，亂比意見，因為同佢哋無關吖嘛，所以要將佢哋扯埋入嚟，要同佢哋嘅利益扯上關係，呢班只係想食花生嘅自私友就會雞飛狗走，我而家求其喺WhatsApp send個hi畀佢哋，班姨媽姑姐都腳震呀！」
呢招大絕真係可以做到一劍封喉，一招收晒皮。
這周第一次做這動作,
天啊!
沒想到這動做還真不簡單,
一開始我還撐不起來ㄟ^^"""
主要是腹部要運動到的動作^^
過去一星期我們很努力的3小時吃一次+一些小運動,
安爸一開始體脂是30.1,
現在竟然體之從上周的29.5降到23.3 !!!!!!!!!!!
本來還想說是不是機器壞掉,
都重新測量過,
一樣不變,
不過體重差不多沒太大變化!
我體脂從31降到29.6,
體重也沒什麼變,
安爸安慰我說女生體脂本來就會比較高....
可惡!
不要以為你降那麼多就囂張喔XDDDDD
雖然安爸真的肚子看起來小很多~
安爸以前就是每次很餓才吃,
一吃就要吃到撐到不行那種的,
而且先吃澱粉跟肉類^^"
有些人留言說還是要吃澱粉,
Kenny 林煦堅教練說可以吃一些~
不過課程的前6周他要我們盡量不要吃的原因是,
先清腸,讓腸道乾淨,
之後會開始吃澱粉才能真正來看是不是因為澱粉的關係,
他說每個人原因都不同,
他有學生就是吃麵包不會胖.吃米才會胖的,
有些人是因為水喝不夠多就胖,
有些人是睡的不夠就胖了!
也很多人覺得是不是食物只能用燙的?
教練說他自己都受不了食物誘惑.
不可能要人清淡成這樣啦!!!
我有些是覺得燙比較方便,
所以燙起後灑鹽或加上我比較偏愛的日式醬料,
不過食材夠好夠新鮮,
就算只灑鹽也非常好吃!
很多時候我也會用油稍為煎過後加水烹調,
並不是油就不行,
脂肪多的人要注重的~是飲食上的觀念,
不吃精緻.加工食物(粥.水餃.包子好消化的都算加工),
選新鮮食材,
這樣就很棒了^^
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不好意思因為一些個人原因消失了兩個月多
(;´༎ຶД༎ຶ`)
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