7月號《天使心》封面故事
我會和大家分享最近和宣明會探訪敘利亞難民的感受
和因旅程所帶給我對信仰的體會、反省及領悟
(下面內容節錄自《天使心》7月號封面故事「跟祢走過的路 周慧敏」,全文請細看7月1號出街的《天使心》雜誌)
人生中每一段路程,都必定有它特殊的意義。
早在周慧敏(Vivian)還未信主的時候,她便踏出第一步,跟隨慈善團體去探訪一些貧窮地區,沒想到這成為了她信仰的起點、生命改變的開始。
這一次,她跟隨上帝的腳步,去到戰火烽煙的鄰近國家,探訪一群被摧毀家園的難民。她親眼看見戰爭帶來怎樣的破壞,人的尊嚴可以被剝奪到什麼地步。
“Ocean may rise and the mountains may fall.” 她在彼邦向着一班異國的鄰舍流着淚唱道,“I don’t mind. As long as you’re by my side.” 面對戰火的無情,生命顯得很脆弱無力。但她知道,跟着上帝走的路,必定是一條通往盼望之路。
Vivian每一年都會盡量騰空一段時間,跟隨慈善團體走到一些陌生的國度,來一趟洗滌心靈之旅,了解世情之餘,為生活補給正能量。多年前,她便開始跟隨香港世界宣明會(下稱宣明會)去探訪一些發展中的貧窮國家。
「宣明會的同工都是很愛主的基督徒,在每一次的旅程中,我們一起有很多禱告的時間,雖然那時我還未認識主,但禱告帶給我很大的幸福感,讓我對這個信仰感到有點嚮往。」當她成為基督徒後,有上帝與她一同經歷每一次旅程,更懂得怎去用《聖經》的話語去安慰受傷的心靈。
烽煙下的顛沛流離
今年5月,Vivian跟隨宣明會探訪約旦和黎巴嫩的敘利亞難民,出發前她認真地作資料搜集,了解當地情況。敘利亞自2011年爆發內戰以來,已有超過20萬人被殺,同時亦有逾1,100萬名敘利亞人流離失所。「內戰的這幾年間,孩子因為戰況危險而無法上學讀書,十多歲的男童更會被強行捉去加入軍隊,令敘利亞超過660萬名難民兒童很可能成為消失的一代。」
聯合國難民署亦表明,現時敘利亞內戰引發的難民問題是當前人類最大的人道危機。這讓Vivian驚訝不已:「這是多麼嚴重的世界問題,卻仍有很多人未曾關注到,我希望藉着今次的旅程,親身了解當地情況,然後為他們發聲。」
他們抵達約旦的第一個探訪點是阿茲拉克難民營(Azraq Camp),由約旦政府與聯合國難民署共同負責,於荒蕪的沙漠地區鋪地、接駁水電、搭建鐵皮屋和衛生設施。「其實每天都有大量家庭湧入約旦、黎巴嫩等地,光是這個難民營便每星期有差不多700名新難民湧入,令當地民生瀕臨失衡。」Vivian憂心道,「宣明會在敘利亞、黎巴嫩、約旦及伊拉克正積極地進行救援工作,幫助難民度過寒冬、建設水利衛生,又協助敘利亞兒童重返校園,及提供心理輔導支援。然而相對如此龐大的難民數字,救援資源遠遠不足。」
Vivian在約旦探訪了一個難民家庭,這家庭一行25人從敘利亞走路到約旦,為避開炮彈攻擊晝伏夜出,挨着饑餓,穿過沙漠,走了足足15天的路程。來到約旦邊界時已失去了5名孩子,這種創傷是我們無法想像的。
貧窮拿不走人的尊嚴,一個炮彈卻把人最後一絲尊嚴都摧毀掉。「這次探訪與過往的任何一次都很不同,以往我們到一些區域發展項目去探訪貧窮家庭,當然他們也有自家的苦況,但從他們身上依然看得見快樂,看得見希望,知道他們有天會脫貧自立,整個社區都會有更好的將來。」然而,Vivian心痛地喟:「敘利亞難民逃離家鄉,雖然獲得暫時的安全,卻失去快樂,失去盼望,為人父母的,更失去尊嚴,因為無法為家庭和孩子提供基本的生活需要。對他們來說,只有漫長的等待。」
黎巴嫩的信仰啟迪
黎巴嫩的情況比約旦還要差。黎巴嫩難民人數約有120萬,當地卻沒有正式的難民營,他們這次探訪的貝卡谷地都只有一些臨時搭建的帳篷;甚至有難民租用一些空置的屋、空置的田地或未竣工的房屋,作為臨時的棲身之所。
但原來10年前,敘利亞曾佔領過黎巴嫩,當時為數不少的黎巴嫩人被殺害及逼迫,以致兩個民族之間存在着裂痕。身處黎巴嫩的敘利亞難民,日子過得殊不容易;另一方面,要黎巴嫩人接收敘利亞難民,亦必須展現出非一般的胸懷。
黎巴嫩是一個很尊重宗教信仰的國家,對於解決紛爭的方法往往會套用宗教倫理。Vivian在旅程中有機會與一位天主教的主教談話,對方以兩段經文勸勉黎巴嫩人:「我賜給你們一條新命令,乃是叫你們彼此相愛;我怎樣愛你們,你們也要怎樣相愛。」(《約翰福音》13章34節)「只是我告訴你們,要愛你們的仇敵,為那逼迫你們的禱告。」(《馬太福音》5章44節)
「你怎樣實踐把仇敵當作鄰舍呢?」Vivian反思道,「這讓我想起《路加福音》10章好撒馬利亞人的比喻:一個猶太人遇到強盜,沒有路人肯停下來幫助他,直到一個撒馬利亞人經過,看見他就動了慈心。其實撒馬利亞人在猶太人心目中是外邦人,並不列在『鄰舍』之列。當時耶穌問誰是落在強盜中的猶太人的鄰舍,答案卻是這位撒馬利亞人。」
戰爭的破壞力雖鉅,卻摧毀不掉從上主而來的盼望,有些身處患難中的基督徒,仍展現出對上帝無比的信心。「我探訪過兩個基督徒家庭,他們在祖家敘利亞曾遭受過宗教歧視和逼迫,現在的逃難生活雖然困苦,卻無損他們的靈性和對上帝的信心,有位婆婆向我說:『所有東西都離開我們了,唯獨神沒有離開。』」
這些信徒還不忘關顧世上其他同樣遭受患難的人,「他們知道不但在敘利亞,也有好些國家正遭受戰火蹂躪,他們也懇切地為其他受苦的人禱告。」Vivian說。
信心禱告經文 在 寶總監的寶之國與他的狗王子 Empire of Director Bao & Niku & Baku Facebook 八卦
休息了一陣子,最近都在上班和看中醫西醫,想說應該跟小粉絲們聊聊些東西,還有分享一些看醫生的知識。
前兩段關係加起來差不多快五年,第一個軟爛人讓我開始吃自律神經失調的藥,因為壓力,而一吃就吃了快五年,有時候西醫會一直開藥給你然後加重藥量,其實吃西藥沒關係,但是整個身體狀態調整好之後應該要慢慢減量,但是我沒有,中間經過了加量以及戒斷過程反反覆覆,目前以中醫為主,西醫為輔(抗焦慮 抗憂鬱 安眠藥),因為西藥有些物質會控制你的大腦,沒辦法一下子抽掉,要等身體狀況好了之後慢慢減量。
第二段關係的那個洋人傢伙,雖然他非常自私又自我中心又愛計較錢,但是因為他有亞斯伯格症和注意力不集中症候群,雖然做了很多爛事(請自行去看我的連載漫畫西行記) ,但目前沉澱之後覺得,唉呀他就是心理上有那個問題,所以不會特別再去對他有什麼感覺。
但前一段關係的軟爛人絕對無法原諒,那傢伙被養了快兩年,我家裡的人都對他非常好,結果他全家都一樣自私,好一陣子前因為以前我案子關係使用他的MAIL,客戶要求要登入匯款,於是逼不得已傳訊息給他,跟他談到巴褲的事,我說我身體狀況和阿嬤關係無法同時照顧兩隻狗,巴褲那時是跟他一起去養的,結果他回一大串說不關他的事,他沒有責任,他不想跟過去有瓜葛等等,幹我也不想跟你這爛貨有瓜葛,狗是一條生命還講這種屁話,我傳訊息把他狠狠臭罵一頓之後他就不敢回了,當初那垃圾搬出去時,阿嬤還哭的好傷心,真是個王八蛋,祝他這個沒責任感的軟爛人一生安好,希望他別忘了替代役時他下體皮膚過敏爛掉(說太熱得濕疹),還是恁北帶他去看醫生付錢,每天幫他那邊貼人工皮和繃帶,還幫他傳訊息給他爸說,因為下體很痛不能回去過端午節,一堆狗屁事情都是恁北在處理,這輩子最衰小的事情就是認識他啦!幹!
大致上罵完了,跟大家聊一下我的身體狀況,給有一樣煩惱的小粉絲們參考,目前有自律神經失調(我的症狀是頻尿,心悸,胸悶,會吸不到氣,心臟會痛,失眠) ,但自律神經遍布全身,每個人的狀況都不一樣。
因為身體非常不舒服的狀況,還有上兩段衰小的關係,我在美國的後半年和回台灣的七個月左右得了嚴重的憂鬱症,我以前聽到人家得憂鬱症,我還想說蛤為何會得憂鬱症,結果自己竟然中了,幹!
我大概講一下最嚴重時的症狀,我瘦了好幾公斤,還有強烈的背痛,我一早醒來就希望自己永遠睡下去,我對拿起畫筆畫圖和想故事再也沒有興趣,我覺得寂寞和焦慮,沒有希望和無助,對以前喜歡的事和吃東西失去了樂趣,生活中再也沒有讓我開心的事情,我每天看著泥褲都想帶他去死,對任何人都感到易怒,我討厭別人靠近我,我不想跟別人說話,我希望躲在黑暗裡,每天唯一能讓我平靜的時間就是吃安眠藥睡覺的那一刻。
如果阿嬤沒有中風,我可能會好得更快,阿嬤是全家最了解我的人,如果她好好的,就會站在我這邊,跟我說要我好好休息之類的話,但是她現在只能認得出我是誰,還有我的名字,不能像以前那樣巴拉巴拉的跟我說話,我回家都不覺得我自己是真的回家,因為身體上的不舒服和精神上的狀況,我每天睜開眼就希望一把火把全部的東西燒光。
我很厭惡聽到[ 憂鬱症是抗壓性不夠啦 ] ,[ 你要調整自己的心態啊 ] ,[ 你怎麼一堆毛病 ],[ 你想太多了 ]之類的話,得到憂鬱症之後我才理解這些話有多靠北,就像你哪個地方受傷了,別人跟你說[ 不會痛啦,你要堅強 ]這種狗屁話,靠北如果自己可以調適狀況誰想要變成這樣喔,幹你X的不然我們交換身體和心理看看,醫生和心理醫師說這是因為我上兩段衰小的關係,還有我長期服用自律神經的藥物,以及我的腦部可能有些神經失去了平衡和大腦有些物質出現問題,所以才會這樣。
憂鬱和憂鬱症是不一樣的東西,大家可以看一下這篇文章(如果你覺得一直很憂鬱的話)
https://www.medpartner.club/depression-prevention-treatment/
如果我以前完好的狀態是10分(遇見軟爛人之前),我目前應該是5分,最糟糕時只有1分,憂鬱症的人需要支持和陪伴,但是我們家人現在都要照顧阿嬤,阿嬤要洗澡睡覺時我就會被趕上去(我自己有在同一棟租房子,因為我們家看護宗教信仰關係不能摸到狗),我最痛苦的時候常常在禱告,因為身體非常不舒服,我一個晚上要起來尿個8-9次,胸口悶到無法呼吸,心臟還會痛,現在雖然還會胸悶和心臟無力,有時安眠藥效退了之後五點多會起來尿尿,但憂鬱狀況比起最糟時算是好了不少。
以下我的方法參考:
1.禱告(宗教信仰和心靈依靠)
我跟神禱告我會每週回到教會,拜託神趕快搞好我,現在教會裡面很多阿姨還有阿嬤都很關心我,還會打電話跟我交通,之前聚會時,有個阿姨說:主讓你經歷這個過程,是為了讓你將來幫助更多需要的人,一切都會過去,主永遠在你身邊與你同在。(我不知道有症狀的小粉絲們看到這篇文章有沒有被幫助到,因為我還沒完全好,但至少你們可以參考參考)
2.看醫生(中醫和西醫)
主要是中醫把身體先調好,再慢慢減輕西藥的量,因為我已經吃快五年了,沒辦法把那些物質直接從腦中抽走,醫生說大腦會受不了。
3.睡眠
睡覺很重要,尤其對於自律神經失調的人來說,你越累,症狀就越明顯,你就會更憂鬱。
4.找個好心理諮詢師
可以找個心理諮詢師談個幾次,他們不會告訴你該怎麼做,但是過程中你會覺得清掉一些垃圾,他們也會告訴你一些轉移悲傷和注意力的方法。
5.找些可以陪你說話或出去的人
憂鬱症不建議在室內待太久,也不適合長時間的獨處,像前陣子我小提琴老師就常常來找我,有些朋友也來找我,那時的狀況就改善不少,我以前在美國刺青工作室的老師和同事們也有關心我(有些墨西哥人真的認真又溫暖,對美國少數美好的回憶)。
6.罵些很骯髒的髒話(不知道對別人有沒有用)
我之前跟神禱告說我不罵髒話,我就停止了好久,但有一天禱告時感覺神要我罵出來,幹,開始罵之後感覺就好多了。
總之就是,身體舒服,陪伴和支持,深呼吸和吐氣(這個不舒服時可以做) ,去按摩舒壓刮痧等等,沒有像我一樣軟爛心臟無力的人可以去運動,然後跟樹木一樣曬一下太陽,千萬不要用說教或罵的方式刺激有憂鬱症的人,因為患者會覺得你很吉X,而且有些失去自信心的患者真的會想死,所以寧願閉嘴給病人一點東西吃,你也不要講些屁話。
以上跟小粉絲們分享目前身體和心理的狀況。
未來我會趕快把和蓋亞出版社連載的[ 寶總監西行記 ]完成,因為那是不好的回憶,之前憂鬱時畫了其實滿煩的,但出版社的人很好,他們讓我休息了一個月,一月我才需要繼續畫,真是非常感謝他們。
之後我應該暫時不會想要出書,因為大家也知道,現在書不好賣,然後我這種對於自己作品完美主義的人,看到數字就會很阿炸,然後鬱卒個好幾天,反正我也不是什麼大作家,我寧願自己偶爾出個限量的繪本,非不得已,我不會再想要出書了,有一天禱告時,我跟神說我畫不下去了好煩,我是那種聽不到神聲音的基督徒,但那時腦中就浮現一句話,莫忘初衷,我決定以後就畫自己爽的東西和認養文在粉絲團就好,目前計畫是把西行記先完成這樣。
總之就是養好身體,然後上班和接案子存點錢(剛從美國回來時宛若乞丐),之後我還有自己想要做的事業,但前提還是養好身體和把憂鬱症弄到完全康復為止。
感謝我剛從美國回來時照顧我的春花麻,幫我照顧巴褲的超有義氣阿培和他老婆,我的一些好朋友們,我芝加哥的刺青藝術家老師和同事們,還有我們家看護安那,然後大姑小姑和我表弟,還有教會的弟兄姊妹,關心我的小粉絲們,最後送給有些正在阿炸或憂鬱的小粉絲們一段經文:
你不要害怕,因為我與你同在;不要驚惶,因為我是你的神。我必堅固你,我必幫助你;我必用我公義的右手扶持你。
(以賽亞書 41:10)
希望大家都平安喜樂,感謝。
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第二段關係的那個洋人傢伙,雖然他非常自私又自我中心又愛計較錢,但是因為他有亞斯伯格症和注意力不集中症候群,雖然做了很多爛事(請自行去看我的連載漫畫西行記) ,但目前沉澱之後覺得,唉呀他就是心理上有那個問題,所以不會特別再去對他有什麼感覺。
但前一段關係的軟爛人絕對無法原諒,那傢伙被養了快兩年,我家裡的人都對他非常好,結果他全家都一樣自私,好一陣子前因為以前我案子關係使用他的MAIL,客戶要求要登入匯款,於是逼不得已傳訊息給他,跟他談到巴褲的事,我說我身體狀況和阿嬤關係無法同時照顧兩隻狗,巴褲那時是跟他一起去養的,結果他回一大串說不關他的事,他沒有責任,他不想跟過去有瓜葛等等,幹我也不想跟你這爛貨有瓜葛,狗是一條生命還講這種屁話,我傳訊息把他狠狠臭罵一頓之後他就不敢回了,當初那垃圾搬出去時,阿嬤還哭的好傷心,真是個王八蛋,祝他這個沒責任感的軟爛人一生安好,希望他別忘了替代役時他下體皮膚過敏爛掉(說太熱得濕疹),還是恁北帶他去看醫生付錢,每天幫他那邊貼人工皮和繃帶,還幫他傳訊息給他爸說,因為下體很痛不能回去過端午節,一堆狗屁事情都是恁北在處理,這輩子最衰小的事情就是認識他啦!幹!
大致上罵完了,跟大家聊一下我的身體狀況,給有一樣煩惱的小粉絲們參考,目前有自律神經失調(我的症狀是頻尿,心悸,胸悶,會吸不到氣,心臟會痛,失眠) ,但自律神經遍布全身,每個人的狀況都不一樣。
因為身體非常不舒服的狀況,還有上兩段衰小的關係,我在美國的後半年和回台灣的七個月左右得了嚴重的憂鬱症,我以前聽到人家得憂鬱症,我還想說蛤為何會得憂鬱症,結果自己竟然中了,幹!
我大概講一下最嚴重時的症狀,我瘦了好幾公斤,還有強烈的背痛,我一早醒來就希望自己永遠睡下去,我對拿起畫筆畫圖和想故事再也沒有興趣,我覺得寂寞和焦慮,沒有希望和無助,對以前喜歡的事和吃東西失去了樂趣,生活中再也沒有讓我開心的事情,我每天看著泥褲都想帶他去死,對任何人都感到易怒,我討厭別人靠近我,我不想跟別人說話,我希望躲在黑暗裡,每天唯一能讓我平靜的時間就是吃安眠藥睡覺的那一刻。
如果阿嬤沒有中風,我可能會好得更快,阿嬤是全家最了解我的人,如果她好好的,就會站在我這邊,跟我說要我好好休息之類的話,但是她現在只能認得出我是誰,還有我的名字,不能像以前那樣巴拉巴拉的跟我說話,我回家都不覺得我自己是真的回家,因為身體上的不舒服和精神上的狀況,我每天睜開眼就希望一把火把全部的東西燒光。
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1.禱告(宗教信仰和心靈依靠)
我跟神禱告我會每週回到教會,拜託神趕快搞好我,現在教會裡面很多阿姨還有阿嬤都很關心我,還會打電話跟我交通,之前聚會時,有個阿姨說:主讓你經歷這個過程,是為了讓你將來幫助更多需要的人,一切都會過去,主永遠在你身邊與你同在。(我不知道有症狀的小粉絲們看到這篇文章有沒有被幫助到,因為我還沒完全好,但至少你們可以參考參考)
2.看醫生(中醫和西醫)
主要是中醫把身體先調好,再慢慢減輕西藥的量,因為我已經吃快五年了,沒辦法把那些物質直接從腦中抽走,醫生說大腦會受不了。
3.睡眠
睡覺很重要,尤其對於自律神經失調的人來說,你越累,症狀就越明顯,你就會更憂鬱。
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我之前跟神禱告說我不罵髒話,我就停止了好久,但有一天禱告時感覺神要我罵出來,幹,開始罵之後感覺就好多了。
總之就是,身體舒服,陪伴和支持,深呼吸和吐氣(這個不舒服時可以做) ,去按摩舒壓刮痧等等,沒有像我一樣軟爛心臟無力的人可以去運動,然後跟樹木一樣曬一下太陽,千萬不要用說教或罵的方式刺激有憂鬱症的人,因為患者會覺得你很吉X,而且有些失去自信心的患者真的會想死,所以寧願閉嘴給病人一點東西吃,你也不要講些屁話。
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你不要害怕,因為我與你同在;不要驚惶,因為我是你的神。我必堅固你,我必幫助你;我必用我公義的右手扶持你。
(以賽亞書 41:10)
希望大家都平安喜樂,感謝。
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