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身邊有很多近年才接觸運動的朋友，發現大家身上的裝備多注重在球鞋、球拍。其實球襪也是很重要的～
在打球（各種球類）的過程中，襪子除了要吸汗也需要耐磨，當然不同的球類耗磨的程度會不同。像是 OH9羽球襪底部設計就有防滑設計，讓我們在墊步時腳底的抓地力更穩固。
而籃球襪除了加厚，長襪設計也能保護腳踝！美觀設計也讓我平時穿搭很有型😍😍😍
如果你有時常運動，可以去挑選幾雙專屬運動項目的襪子，也能幫助提升運動表現喔。
另外我一定要強推的就是他們的毛巾，除了可愛以外超強吸水材質真的是我運動好夥伴！
#OH9 #黑狗運動 #黑狗運動裝備 #你運動的最佳夥伴 #競技籃球襪 #耐磨羽球襪 #昇華運動毛巾 #翻雲覆羽
為了運動而爬山，
還是為了爬山而運動呢？
我最近的運動稍緊，
不是為了腿肌曲線、臀圓角度，
就是為了想登一些手腳並用的山。
幼時當全職學生的時候，
總是不夠用心不夠積極，
想來是學習的時候，沒有目標沒有動力，
現在覺得健身這件事就像學習語言一樣，
把自己升級後，真的能派得上用場，
有裝束可換，有星可摘，有怪可打，
想著自己要去到的高度，
便可以承受運動的強度。
為了“運動而爬山”，
還是為了“爬山而運動”呢？
就像是為了“戀愛而結婚”，
還是為了”結婚而戀愛“呢？
結婚這麼多年我也總算是領悟了，
一切...
都是....
為了打怪！
攝影 周琨瑾
“裸婚”裡有這麼一句：
『戀愛是登山，結婚是登頂，
接下來自然可以趿拉著鞋慢慢走。』
可是現實是～
這登山靴為了保護腳踝而做成高筒，
我們要怎麼踩著鞋跟拖著走呢？
我倆就繼續登山吧！讓我一路趿拉著你！
別忘了，我們各自肩負著，
彼此世界那大魔王的角色！（過場動畫走起）
趿拉：把鞋子的後腳跟處壓平，踩在腳下拖拉著走！
張Ricky又來介紹超好穿的鞋子啦~ 💪 💪
看這邊 ➡ https://goo.gl/sralXX
1.心機增高(鞋底偷偷增高不被發現)😝
2.腳踝包覆(保護腳踝不受傷)
3.360度扭轉(不變形)
☝☝有兩種顏色 藍色/黑色
腳踝如果受傷真的是一件非常麻煩的事情，當你站立、跑跳的時候，腳踝必需支撐身體重量、並吸收來自地面的衝擊力，下肢要能靈活移動身體，幾乎都也和腳踝脫離不了關係，這麼重要的部位該怎麼在運動時保護?
我們一般常見的保護腳踝方式有
1.白貼
2.護具
3.襪子
那你又該怎麼選擇?
@EGXtech
官網: https://www.egxtech.com/
FB: https://www.facebook.com/egxtech/
#預防勝於治療提前保護很重要
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IG : 三個字SunGuts
Youtube : 三個字SunGuts
為什麼脖子會痠痛？
https://www.youtube.com/watch?v=Q7ZBqVQquQg&t=13s
起床反而更累？到底怎麼睡才對
https://www.youtube.com/watch?v=jHRNohj2qYk&t=77s
自己的腰痛自己救
https://www.youtube.com/watch?v=C_V9eAFlp7w&t=2s
簡單幾步驟，改善你的駝背
https://www.youtube.com/watch?v=UbkVZOKjPlU&t=143s
怎麼坐才正確？
https://www.youtube.com/watch?v=phIIZH_HY3A
#小奇萊步道2020 #合歡山玩很大 #親子路線
比起熱門的石門山、主峰，更喜歡小奇萊變化多端的地形，每走幾百公尺處處都是驚喜啊～
【關於穿著&裝備】
新手登山清單👉https://bit.ly/37S0AdY
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【南投合歡山行程】
一生必去追合歡北峰日出👉https://bit.ly/3690fAK
專門給新手攀爬高山的步道三大Q&A來拉🙋♀🙋♀🙋♀
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Q1: ”上半身“應該怎麼穿？
A1: 第一天爬小奇萊山時，下午氣溫約7~10度，穿著Gore-TEX輕量化外套＋排汗衫，你一定會問說這樣穿怎麼夠？因為會邊走邊冒汗，所以裡面一定要穿排汗衫才會透氣，而GORE-TEX大家一定不陌生，不僅防風、防水，下點小雨根本不用擔心濕透，畢竟身體濕了在山上容易產生「風寒效應」，會使身體失溫，這是在登山活動中要防風雨的重要性！
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Q2: ”下半身“應該怎麼穿？
A2: 百分之70%的女生會直接穿leggings，畢竟拍起來比較瘦！而另一個選擇可以穿輕量機能保暖褲，挑選時注意選擇聚酯纖維材質，透過科技保暖纖維的材質，可以鎖住身體熱能，內層刷毛、觸感柔軟，也不會發臭，清洗更是不會有皺摺
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Q3: ”鞋子“應該怎麼穿？
A3: 不要穿運動鞋！不要穿慢跑鞋！不要穿白鞋！
新手以中筒登山鞋最為合適，除了底部紋路深外，還可以保護腳踝，步行路徑較為陡峭時，可預防拐到、受傷
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你為什麼需要一雙訓練鞋｜穿訓練鞋重訓的好處｜Adidas舉重鞋開箱｜為什麼要穿舉重鞋？
我們都知道跑步要穿跑鞋
可以增進跑步的表現、還能保護雙腳
那你知道重訓也有專門的鞋子嗎？
一雙好的訓練鞋可以幫助你穩定核心
讓你腳掌不外翻，更穩定的施力
還可以保護腳踝
其他更多好處就來看禹伸教練的介紹吧！
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