卸任後,我開始有時間爬山。7月26、27兩天,去爬合歡山。這是生平第一次以兩天7小時爬5座海拔三千米以上的高山,北峰還爬了兩次,其中四座屬臺灣百岳。當我登上最高的合歡北峰,極目遠眺,那種睥睨群山、登峰造極的環境,令人想到山川壯麗、氣勢磅礡的臺灣,加上現場白雲繚繞,山風呼嘯,內心感動,久久不己。
台灣最美的風景,除了青山綠水,還有人。7月30日,我再去了一趟南投埔里,與我的好朋友、南投縣文化資產學會理事長梁志忠會餐,再參觀新開幕的毓繡美術館,由12歲小志工林家鈺同學在李足新館長的指導下全程導覽。家鈺口齒清晰、態度親切,介紹館內展出的澳洲藝術家「身體風景」特展,有問必答,充滿自信,讓人留下深刻印象,真是後生可畏。企業家侯英蓂、葉毓秀夫婦捐助設立現代化美術館,請廖偉立建築師設計,優化鄉梓,造福地方,令人感佩。
隨後,我參加由中華民國先天及代謝疾病關懷之友協會舉辦的「代謝小英雄,南投圓夢遊」活動。我在台北市長任內就曾接觸黏寶寶(黏多糖症(MPS)病童),對罕病協會並不陌生,所以我也要特別推崇「先天及代謝疾病關懷之友協會」創辦人、台北榮民總醫院遺傳諮詢中心主任牛道明醫師,如果沒有他身兼醫療、公衛、與社福三職,奔走呼號,加上天水蓮飯店、東南旅行社的贊助,這些小朋友的臉上不會有這麼滿足開心的笑容。尤其他的團隊將臺灣法布瑞氏症(Fabry Disease)的研究治療推升到世界第一,更令人感動與敬佩。我告訴小朋友,因為他姓牛、我姓馬,特別有親切感,所以我專程來參加,小朋友聽到笑得更開懷。
八月,我會繼續追尋台灣之美走透透,如果網友在路上看到我,不要懷疑,就是我的本尊,不是分身。如果你還不信(因為我最近瘦了、黑了一點),你可以問我「你爬了合歡山幾個峰?花了幾小時?」作為通關密語。歡迎加入我們暢遊台灣的旅程。
同時也有146部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,常用的營養品 ✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu ✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE ------------------------------- 常用的拉力帶 ✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/ ✨【折扣碼...
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侯以理介紹 在 Facebook 八卦
我知道很多人喜歡看我的文章,也不少人想要知道兩個不同國家的人怎麼教養孩子?
首先,我覺得語言學習非常重要,所以女兒們出生到現在、我一直跟她們講土耳其話。再加上之前常帶孩子回土耳其,所以大女兒的土耳其話很流利。小女兒沒有太多機會接觸土耳其人,再加上疫情也影響我們沒辦法回家鄉,所以她的土耳其話還需要加強,但是她的聽力很ok 👌有時候一些台灣人遇到我孩子開始講英文,怕她們中文不好😄 放心她們語言能力很強,中文比我還更標準👍🏻
另一個不同文化教養要注意的是,不管是台灣還是土耳其都要好好介紹給孩子。這樣她們會認同兩邊,不會排斥任何地方。我在台灣的時侯也會跟孩子們介紹土耳其的文化特色,跟一些基本歷史等等。媽媽介紹更多台灣,國外的生活跟文化是我負責。這樣做的話回去土耳其,孩子們才不覺得有大的文化衝突,把兩邊都當成自己的家。
比較敏感的話題是宗教方面的教養,畢竟世界上有很多宗教。基本上宗教的功能是心理安穩,跟引導人類往友善的方向。我們在家不給孩子任何宗教方面的壓力,這樣他們好好當小朋友,先要有一個好的個性,善良的心。這個比宗教還更重要,畢竟所有宗教的基礎是變成一個好人,不是嗎?
更重要的是不要讓孩子忘記海外的家人。所以我幾乎每天打電話給妹妹,讓她跟女兒們開心的聊天❤️這樣女兒們不會忘記姑姑。
最後比較屬於自己的教育方式,那就是我喜歡記錄人生,把我們的旅行變成影片。這樣孩子們可以隨時像回到過去,再一次享受玩樂的時光❤️
我很常強調,每個孩子的個性不同,所以父母的教育方式也會跟著孩子變化。我大女兒跟小女兒有完完全全不同的興趣,不同的反應。而我們要努力的是給她們所需要的資源跟照顧。基本上,濃濃的愛,和讓孩子們開開心心的大笑很重要。每一個年代有新的學習和新的生活環境。但是愛永遠不變。教養的基礎是耐心、關心、愛心跟開心🥳
我的頻道有許多家庭影片❤️ 歡迎訂閱👉 https://youtube.com/c/吳鳳Rifat
侯以理介紹 在 陳佩琪Peggy Facebook 八卦
29歲那年經人介紹,認識了大我一屆的先生,交往不到半年就結婚了。在公婆那個老舊年代, 總認為男人一旦事業有成,就要娶一門媳婦,況且他們還有一個台大醫學系畢業的兒子。俗話說結婚要門當戶對,其實我們家世、學歷、外貌都差不了多少,只不過他是男的,社會氛圍就是比女生跩。
剛進入婚姻時,雙方學歷是平等的,但先生1994年從明尼蘇達大學研習一年回國後,就考入台大醫學研究所博士班, 經過千辛萬苦(用這詞對他沒不敬的意思, 因為一邊當臨床醫生, 一邊唸博士班的確辛苦), 某天終於畢業了,記得有天晚上下班時拿著一本厚厚的博士論文給我看, 只是醫學專業隔行如隔山, 我根本沒興趣看, 只快速翻到最後一頁, 看看這傢伙如何感謝我這勞苦功高的老婆,他寫什麼感謝詞, 我現在是忘了,不過當時看看還算可以接受,只是從此兩人學歷開始有差了…
記得六月底畢業典禮那天,我和公婆都去台大體育館觀禮,禮堂一樓坐的是應屆醫學系畢業的準醫師,先生上台領取畢業證書的霎那(博士班畢業是每個人都要親自上台領證) ,系主任侯勝茂教授鼓動學弟給先生一個大大的歡呼和掌聲, 坐在二樓的我霎時覺得飄飄然,頓時也覺得與有榮焉!
時光飛逝,小孩漸漸大了,心底開始羨慕老公有博士學位, 偶爾心頭會湧出追求更高學位的夢想, 有一次不經意問小孩:「 媽媽去修個博士學位好不好?你們可以有個博士媽媽喔!」心想要有些理由拐拐小孩,看看會不會得到支持,不料小孩同聲反對, 他們說爸爸整天不在家,要是媽媽還跑去唸博士班, 他們豈不變成流浪三兄妹?小孩形容得如此傳神, 後來仔細想想,從此就打消唸博士的念頭了!
侯以理介紹 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
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又到了每週必去補貨的好市多囉~
基本上我會以增肌減脂的目的去挑選食材
跟你們分享一下我在costco會買些什麼~為什麼買?
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字幕原文
嗨大家好 我是Ashlee
好累
我剛才獨自一個人去好市多把這些東西扛回家
今天算是非常臨時起意的影片
因為我想說我們現在在減脂
今天又剛好買這麼多東西
我好市多都做到第二集了
何不就趁現在介紹一下第三集給各位
為什麼我獨自去搬回來呢
因為我跟我男朋友最近都超忙
我們兩個雖然同居在同一個屋簷下
但是每天早上我起來的時候
他大概都已經不在家了
中間可能我在家裡工作的時間他回到家吃飯
因為我在工作 所以他也不會打擾我
晚上的時候
通常他到家就很累了
我們就不太會交談
所以我們雖然是住在同一個屋簷
但是大家都很忙
所以我最近都自己去好市多
我們直接進入主題
晚一點再跟你們聊我最近在忙什麼
我跟男朋友
我們兩個現在都在減脂
基本上一個星期會去一次好市多
就跟以前的影片都一樣
然後我們每次會買很多東西
因為除了我是小食怪以外他也是大食怪
我們的食量其實非常的驚人
不過因為在減脂時期
所以我們挑食物都會特別的仔細謹慎的去選擇
那我就介紹一下我今天買了些什麼給你們看
其實很多都是之前有介紹過的
如果之前有看過的話
請包涵
因為我也忘記我什麼介紹過了
先從邪惡的開始介紹
其實我今天買的都比較健康
那邪惡的呢 這個
巧克力豆
為什麼我會買這個
因為男朋友他最近早上都會自己做蛋白棒
然後他非常喜歡吃巧克力
可是你知道嗎
7-11的巧克力營樣素都超爛
就是營養素都很不適合增肌減脂
所以我剛才看到了它這個營養素還ok
它這個算是好市多裡面營養素比較好
脂肪比較低的
所以我就幫他買了一大包
再來我今天買了這個沙拉醬
這個牌子我自己覺得還滿好吃
我今天買的是凱薩口味
我們平常有在吃和風芥末跟胡麻
我覺得都很不錯
胡麻醬跟凱薩醬你要注意它的熱量
會稍微高一點
但是呢
我覺得一大盆沙拉
裡面有菜 很瘦的肉
配上這一點點高油脂的醬料
我覺得不過分
通常我一份大概只會加十克左右
十克大概就五十卡以內
我覺得很ok
會讓整個沙拉變的超美味
接下來是這個
最近我們超愛用這個的
我們雞胸肉或是豬里肌都會用這個醬去醃
之後再用煎的就會變超好吃
這一瓶它的熱量
其實我覺得滿少的
我們基本上是不太算的
但如果你用超多的話你還是要注意一下
它的營養素跟熱量
打拋豬肉
其實我平常在好市多不太會買這種加工食品
但是你們知道嗎
我減脂已經好幾個月了
每天都吃一些很無聊的
什麼雞胸肉 牛排 或是魚 海鮮
就是吃到很膩
然後我剛剛就看到它有這個
已經是調理好的
它的營養素比例算很好
所以我打算拿來配飯
剛剛說的沙拉醬就是要配這個的
蘿蔓心生菜
為什麼買這麼多呢
因為蘿蔓心生菜它的體積很大
水分很多
其實我們在減脂的時候
刻意用這種大體積的食物去塞我們的胃
讓自己盡可能不要有餓的感覺
你才可以快樂的渡過減脂期
這個其實跟剛才的概念也是一樣
它都是屬於比較低卡路里的蔬菜
那小黃瓜的部分除了沙拉我會加
我喜歡把它做成像那種台式
就是加蒜頭 辣椒跟醋
還有一些代糖跟鹽
醃這個就超好吃
配什麼都好吃
至於像秋葵的話呢
我最近想到了一個方式
我用微波爐直接加熱它
就變超方便
然後我會怎麼吃呢
我可能會加一點胡椒跟鹽
不然就是直接沾剛剛介紹的沙拉醬就超好吃
而且很營養
我剛剛在冰箱裡面找到了上一次買的甘藍葉
它是貝比沙拉
就是葉子還在baby還在很嫩的時候就把它摘下來
這個當生菜也超好吃
可是這個比較貴一點
跟剛才那個蘿蔓心比起來
我覺得這款甘藍葉
甘藍貝比葉
應該算是這些草裡面的天菜了
它已經是一個味道非常好的沙拉
像這種我覺得其實你不用特別加味道很重的沙拉醬
直接吃就
筊白筍
筊白筍的話跟剛剛的秋葵一樣
我現在就是非常的懶人法
就用微波爐
就可以把它們給弄熟
一樣我就是加鹽或是胡椒辣椒等等的調味
不然就是加沙拉醬
這個銀耳
我最近超愛這個白木耳
為什麼呢
因為它熱量一樣很低
它據說 因為我也不知道實際上怎樣
據說有養顏美容的功效
它就是有很多的那種
那叫什麼阿
沒錯 它就是含有豐富的多醣體
除了養顏美容的功效還可以幫助你增強抵抗力
我最近都把它做成甜湯
我用紅棗跟枸杞
加代糖 絕對是代糖
跟它一起 一樣是用微波爐加熱
就變超好吃的甜湯
就可以解掉那種很想要吃甜食的慾望
起司
其實我們之前都買快樂牛 ( happy cow ) 的
但是我不知道為什麼好市多已經好幾個月沒有再進happy cow
就覺得很難過
然後我就去一般的那種進口超市
買一些那種國外牌子的低脂起司
但是那種都好貴
就一小個
一小包就快要台幣兩百塊
我覺得實在太貴了
所以我今天在好市多很認真仔細的看了一下
他們所有的乳酪跟起司
這款它是
瑞士去乳糖乾酪
它的脂肪比較低 蛋白質的比例也很高
其他都是那種脂肪超高
我一天可能吃兩三片我一整天的脂肪就爆表
所以我後來就選到這個
我還沒有吃過不知道好不好吃
這個的做法
平常我們可能吃吐司或者是小漢堡
不然就是飯 我們都會加進去
變得像燉飯的感覺
希臘優格
我們現在都吃很多這個
因為它的脂肪是零
蛋白質很多
它又是屬於那種
會緩慢釋放的酪蛋白
反正就是你們知道我在說什麼
這可能早上吃 或是睡前吃
不然就是餐與餐之間的小點心
我以前都是直接優格加一些我想要配的東西
比如說堅果 水果
但我最近會加一些杏仁奶
為什麼要加一些杏仁奶
一點點就好了 大概十比一
希臘優格加一百克 杏仁奶就加十克
目的只是讓我這希臘優格變得比較稀一點
就比較像你在外面超市買到優格的那種口感
不然它原本很稠
你直接吃會覺得太黏了
用這個稀釋之後就比較順口比較好吃
這個是我上次買的
這個以前也有介紹過
它比牛奶的熱量低
營養比例對想要維持體態的人來說
會比牛奶來的好
胡椒
這個用途就不用我多介紹了吧
因為我們家胡椒剛好用完所以我在好市多買
其實他這一大瓶我覺得還滿划算
但如果你今天不是像我們這樣三餐都自己煮
我覺得這可能會太大瓶
所以我會建議你把它分裝
有一些放在冷凍或是冷藏
需要吃的時候再把它拿出來
這個也還沒介紹到
南瓜
我減脂的時候很依賴南瓜
還有地瓜
南瓜的話 它的熱量非常低
我喜歡把它弄熟以後再放到烤箱裡面
可能加點鹽 代糖 跟一些辣椒粉
就變的超好吃
或是煮湯 南瓜湯也很不錯
再來
無聊的雞胸肉
為什麼說它無聊
因為就是吃到很膩了
我們最近都是用我剛介紹的那個韓式烤肉醬
但其實雞胸肉你可以做出很多種不同的料理
像比如說
咖哩雞 三杯雞 還有我之前影片的麥脆雞
跟鹽酥雞都是用雞胸肉做出來
它的蛋白質高嘛
幾乎沒有什麼脂肪
體積又大
像我之前會滷牛腱
但我最近很少滷的原因
是因為男朋友覺得牛腱就這樣才一點點
然後熱量就這麼高
所以它就寧願吃雞胸肉
所以我們最近已經很久沒有滷牛腱了
請不要再問我牛腱的影片
我覺得你可以先去google上面搜尋一下滷牛腱
其實那種食譜都大同小異啦
反正雞胸肉就是吃到一個很膩的概念
那這個呢
就是嫩肩里肌
就算說給自己小確幸的時候
因為這太多了
所以我都會把它分裝放在冷凍
我想要吃的時候再前一天把它拿出來退冰
這個我以前會比較麻煩的用舒肥棒
但我最近就好懶
可能是因為平常工作太忙了
就會把你烹調的時間縮短
比如說煮肉
你們看
這已經煮好 我可能一次就煮一大鍋
想要吃的人自己加熱這樣
不然每吃一次就要煮一次
那我一整天都不用做其他事情
像這個的部分
我最近因為很懶
所以我就會直接讓它退冰之後
就用橄欖油乾煎
記得裡面不要煎到全熟
讓它有一點點水分
吃起來很嫩
隨便灑一點鹽或是胡椒就超好吃
火侯很重要
如果不知道要怎麼煎的話請上google大神
好啦
今天買的東西就差不多介紹完了
那剛剛影片前面好像有說我要跟你們說我最近在忙什麼
除了 TAIGER 的事情
我還有很多自己的兼職
但是我把我的
應該有百分之八十的心力
都放在 TAIGER上面
我覺得最近會突然變的這麼忙
男朋友的部分是因為
我們今年 2018的下半年
我們對於產品面有很多的計畫
開發新款 設計新款
跟廠商溝通等等各種
就占用了他非常多的時間
我自己的部分我覺得是
我們公司目前四位員工
然後我們公司的業務量一直有在成長
我覺得是我們的內部還沒有準備好去
面對這些增加的工作
很多時候你要一直提醒團隊裡面的人
就是我們的理念必須要同步
大家要知道公司為什麼要做這件事情
為什麼會這樣做
那該怎做
或成果是什麼
這些東西我覺得都是需要
很多的時間去管理
然後去溝通的
我覺得管理人其實不是一件很容易的事情
因為你必須要關心你的員工
去理解說為什麼他們哪一些事情
做的沒有達到我們的要求
我不是那種很壞的老闆
就員工可能做錯事會責備還什麼
雖然他做不好的時候我心裡可能會不開心
但是我就會盡量想要用柔性的方式
去理解為什麼他今天事情會這樣做
所以這對我來說就是一個很大的學習
就是要更有智慧去處理一些我不曾面對的事情
所以我最近花很多時間在看一些管理學的書
我覺得還有很多地方我需要學習
就花很多時間在這上面
更不用說是公司的雜事
或者是遇到各種突發狀況
我覺得創業就是
走一步算一步
不能說走一步算一步啦
我覺得走一步算一步這個詞有點消極
應該說是
邊走邊學吧
因為你會遇到很多不同的狀況
就要想辦法去解決
下一次再遇到的時候
你要如何把它更好的處理
就是各種比較燒腦的事情
其實很幸運啦
就是
公司至少是在成長
而不是說我們生意做不下去之類的
所以在這邊也要謝謝大家的支持
謝謝你們讓我們有今天
讓我有一個可以努力的空間
如果你覺得我們哪邊可以做得更好的話
不管是我們 TAIGER 品牌面
還是說我們個人的Vlog
不然就是我們平常在社群媒體上面出現的任何東西
如果你有什麼意見或是覺得我們可以改善的地方
我真心誠心的懇求你可以留言告訴我
可以讓我們有一個改進的機會
最後今天就謝謝你看我的
好市多加上生活閒聊
我差不多要洗澡休息了
最近真的好累
都太累 累到我跟男朋友大概已經一個月
沒有去外面看電影了
為什麼
因為連看電影的時間都沒有
他可能回到家的時候已經十點十一點
有的時候他想要早一點
七八點下班
我可能就也還在忙
時間都兜不起來
最近就是有一種完全行程滿檔
就是每天的每個時刻都有事情要做的感覺
很充實
是好事
那
今天的影片就到這邊
如果你還想看什麼其他的內容
非常歡迎在下面留言給我
然後別忘了 訂閱我的頻道
對了 之前有兩集好市多影片
都可以在我的YouTube頻道裡面找到
所以你如果對好市多買增肌減脂的東西有興趣的話
非常歡迎你去看
我們下次見囉
Peace
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侯以理介紹 在 新聞挖挖哇! Youtube 的評價
命理師攜手塔羅大師神預言2021台灣國運!
印度神童預言「第三波」疫情崩潰時間點來了!?
⭐蕭大陸舊愛逆襲 !爆料侯怡君「怒撕小三」真面目?
►https://youtu.be/FEmMgRZiuqk
⭐2044中共毀滅倒數,廖美然天命斷言震撼全場
► ►https://youtu.be/cG_EQ3weihY
⭐索非亞通靈感應!醫院之不可思議真實鬼故事!
►https://youtu.be/AzX4KLvAnIA
⭐2044台灣獨立神預言?廖美然斷言中共毀滅倒數
► ►https://youtu.be/cG_EQ3weihY
分段重點
00:00 介紹來賓
00:58 疫情緊張但還是有人上門算命?
05:44 即將降級?你要上餐館吃飯嗎?
12:46 疫苗覆蓋率兩成多,可以放心降級嗎?
14:30 明天東奧開幕式,有可能臨時喊卡?
19:28 疫苗覆蓋率比台灣高,韓國又爆疫情!
22:49 印度神童再預言!要台灣用傳統方法抗疫?
25:09 印度神童預言,疫情到明年疫情最高峰?
27:14 命理師擔心的颱風,會在這個時間點!
34:22 未來人影片預言?六年後人類滅絕?
37:56 大膽預言2044年?共產黨政權瓦解?
40:13 六年內會世界末日?塔羅牌怎麼說?
43:45 小心股市!下半年還有哪些警訊?
47:55 大雨狂炸中國鄭州死傷慘重!
54:39 天災之後,疫情之後會更嚴重?
56:21 颱風總是轉彎?跟執政者有關?
58:43 德國比利時大水災,人民不知道要逃難?
01:02:42 夢見自己染疫?找命理師求助?
01:06:07 醫生之間的戰爭是因為這些事?
01:07:30 青壯年人什麼時候才輪的到疫苗?
每周二到周六凌晨12點半準時上傳最新節目!
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侯以理介紹 在 命運好好玩 官方頻道 Youtube 的評價
感情的事真的還是當事人比較清楚,《命運好好玩》獨家訪問蕭大陸的前女友-張金鳳小姐,她與蕭大陸過去交往九年,也曾論及婚嫁,她表示當年是侯怡君高調奪愛,是她低調選擇退出。此番願意接首訪問則是想要自清並讓外界知道她受到侯怡君小姐的種種騷擾,侯對外反栽贓她才是小三,並非事實。
#蕭大陸 #侯怡君 #張金鳳 #命運好好玩 #小三
【分段重點】
00:00 開場介紹
00:53 侯怡君、蕭大陸才新婚就爆出第三者?
07:50 生肖大解析 絕對能戰勝小三的女人
11:48 防止老公找小三的民俗禁忌
14:25 蕭大陸前女友想把多年恩怨一次說清楚!
18:44 蕭大陸拿出身分證當時配偶欄空白!
21:18 前妻致電現任女友 泣訴老公不是好男人?!
25:50 原本已分手卻又心軟而復合
26:42 星座大解析 對男人總是太心軟的女人星座
32:06 交往八年之後突然發現枕邊人怪怪的?
35:43 侯怡君常打電話來引起正宮女友的懷疑!
42:16 張金鳳徹底想分手的原因曝光
43:07 找徵信社蒐證只為了自保!
49:12 我不是被拋棄 我是自己放棄的!
52:28 姓名大解析 有本事讓女人為她抓狂的男人
58:12 看到小三新聞 FB感言"現世報"惹爭端?!
01:04:57 說清楚講明白希望以後各自祝福!
01:07:30 測字占卜 哪方面可以圓滿如意?
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鐵人三項一共由游泳、自行車及路跑三個項目,如果有專業教練帶領入門,訓練效果會更加提升。 結束蘇黎世IRON MAN Zurich 超鐵賽的Fox主播 侯以理 帶你踏 ... ... <看更多>
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