〈自卑是毒藥,自信是解藥〉 文/戴晨志
曾接到從日本寄來的一封信,內容是用毛筆寫的。
這女讀者,原本是臺灣高速公路收費站的收費員,每天工作時,必須忍受吸著許多汽車通過時的廢氣。
然而,她想:「我每天要過這樣的生活嗎?我必須改變……我要努力改變自己……」
於是,她每天苦讀日文,希望有朝一日,能通過日文檢定考試。
這女讀者喜歡看我的書,也把書中的好話記寫在筆記上。
她在給我的信上寫著:「以前在收費站時,我連三十分鐘休息時間,都要背日文,結果,我被一名男收費員嘲笑!他對我說:『我哥哥念日文系,考二級都考不過;妳才唸日文沒多久,怎麼可能考上?我看,妳是在假讀書吧!』……」
這女讀者接著說--我不太會生氣,也不想生氣,因老師您書中的話已浮現在我腦海:「不生氣,要爭氣!」
當時,我的反應是:「這男生是怎麼了?怎麼這樣嘲笑人呢?我當然知道日文檢定很難,才要這麼努力K書呀!我,我一定會考上,因為,「只要我說能,我就一定能啊!」
在那當下,這女讀者並沒有向那男生反嗆,只是笑笑地對他說:「謝謝您的激勵,我會更加努力!」
這女讀者,在短短一年半之內,從三級、二級,到最難的一級日文檢定,全都通過了。
當時,女主管破例地在佈告欄上幫她貼出了紅榜,慶賀她;而那曾經嘲笑他的男同事,後來對她豎起大拇指說:「沒想到妳還真的考上了,我佩服妳!」
這女讀者不久後又考上了導遊執照,也在補習班敎日文;她交了日本的男朋友,結果,為了男友,選擇遠嫁到日本去了!哈,有志者,事竟成!
這女讀者的信上說:「戴老師,我請妹妹買了您的書《壯大自己,讓人看得起》《把嘲笑當激勵》,寄來日本;我把您的話寫下來、背起來,並且加以實踐……我認為,要讓對方閉嘴的最好辦法,不是還擊,不是吵架,而是用心、認真做給對方看,也要超越他……」
* * *
看到這女讀者的信,我好開心;她,是一名「勇於改變、勇於創造自我命運的人。」
她在信中又附上她用毛筆所寫、我書中摘錄的一些名言佳句:
「自卑,是人生毒藥;自信,才是唯一解藥。」
「尊榮,是屬於自律與堅持的人。」
「最後笑的人,笑得最美。」
「忘記背後,努力向前;走過今生,千萬認真。」
* * *
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摘錄林則徐佳句。
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晚上22:30直播,有交作業的歡迎來點字。
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佳句摘錄書 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 八卦
你有價值,你的愛才有價值。
討好,從來不會換回什麼,最多換回憐憫的施捨。別因為別人嫌棄就否定自己。你當然要變好,是為了討好自己。
可以有糟透的關係,但不能放任我們成為糟透的自己。世上最要把握的,是自己跟自己的關係。
取自《超越自己就美,管她什麼完美》
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各位朋友,早安:
其實昨天贈電子書直播的時候,我已經略略提到了這本書的精神。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/295613735106603/
我很少寫到自己的事,但這些20到30出頭的都市女孩,為了求生存所激出的拚勁,讓我很有共鳴。所以我想以自己為例,具體演繹那些美言佳句的樣子—「愛自己」在現實生活上,不一定是太舒服的事情!
如果版面上的朋友,細心去感受,從蔡教授的思想一直到這些女孩的主張,都有類似的概念—追求自我實現。不依靠霸道總裁,不扮演等人來拯救的公主,自己靠自己,也在愛情當中保有自己。
我來來回回地分享,希望讓抽象的概念,經過不同作者的詮釋,能跟著讀者一起找到適合自己的出口。到最後,別忘記,就算失去了世界,我們都還有自己。
這本書我會多一點討論,因為這不同於一般「雞湯文」,我們可以看得到多一點作者的樣子。作者寫這篇文章30歲,這正是一個重要的轉折點,這時候的價值觀與自我建設,大大影響了之後的幸福。
這本書在今天晚上9點半會進行贈書直播,歡迎各位參與。祝願您,在經歷各種挫折失敗之後,知道自己一直都在!
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沒什麼成功是隨便的
【文/ 洪仲清】
1
「失望的時候,不妨回頭看看自己來時的路,你就知道走下去比走回去容易太多。」
最近在一個活動之後,一位高階主管特地送我一程。他跟我閒聊,「等一下你要休假了齁?」
當時是周末,這問題是合情合理。不過,經他這麼一問,我心裡一列未完成的待辦事項瞬間浮現腦海。壓力感像浪一樣打過來,我像怕嗆到所以憋著氣,一時間還沒回過神來應對這位朋友,有了短暫的靜默。
「還是你沒有休假?」他或許覺察到了我的內在。
我倒是因為這句懂我的話,盪開了微笑,帶著些微苦澀。是啊,每天在臉書上的時間,至少四小時啊,還不包括其他的工作與生活。
所以別人問我在忙什麼,我不知道怎麼回答的時候,就把這四小時先拿出來講。我在忙的事很雜,零散瑣碎,變動又大,很多工作常同時進行,有時不知道要先講哪一件!?
但這四小時大家都能想像,上我的版面略略看看,大致上就有個底。我一周大致上要看三、四本書以上,不敢說每本書從頭到尾每個字都精讀,但在重點處常反覆思索,好把具有啟發性的文字摘錄出來上網討論。
「沒有休假」,這是一個很貼近,但還算保守的說法。
不知道是不是這陣子用眼過度,眼睛常感覺痠疼。一忙起來,幾天睡不夠,也是常態。如果痛風跟著發作,那時分分秒秒就像沒有休止的重訓。
很慶幸的是,我很少對自己失望,似乎是明確知道我已經盡了力。但疲憊感是我的老朋友,我一直想放下一切去閉關,不過,再看看手上這些我喜歡的工作或活動還沒完成,我又捨不得,想再給自己一些時間。
2
「從生存挨到生活,把喘氣變成呼吸,並不是一件容易的事。」
我不常提到我的工作狀態,即便對我的家人。或許我內在的共鳴,是當我看到這些懇切的文字之後,感覺被理解、感覺千里之外有人也像我一樣,為了自己的熱愛而拚搏。
有人或許看到了雞湯,我則感受到了某種微妙的友誼。
對世界有活活潑潑的好奇,乍看是一件很美的事情。然而,要為了這樣的好奇,燃燒自己的熱情,我猜不是每個人都撐得下去。
3
「你很輕易就會活成別人期待的樣子,一路遺失那個獨特的自己。」
要把漂亮話活出來,變成自己的美好人生,任誰都知道,那要付出極大的代價。不想順著他人的期待生存,那通常要用努力、挫敗來鋪墊成自己的踏腳石。
憑藉著一己之力,走在前方,那就免不了背後遭人議論。這世界不缺貶低與批評,但缺少自律之後的自由遼闊。
沒有什麼成功是隨便的!一時幸運會有,但要能持續,需要磨練出一顆難以被摧折的金剛心。
4
「買名牌的執念,其實是對於社會認同和階層定位的執念。」
不過,這世界多的是想要抄捷徑、省力氣的小聰明。極度渴望被認同的心理,常讓人忘記經營內在靈魂的價值,急急忙要把自己捏塑成這社會歡迎的形狀。
把虛飾的名牌穿戴在自己身上,什麼偶像戲劇熱門就著迷什麼,哪個景點成了聖地也去打卡上傳,聽說能賺錢就拼命往那衝,哪一種價值觀受吹捧就宣稱自己信仰……。
為了快速走到某個想像中的未來,又不想經歷汗水與淚水,沒把馬步紮穩好好揣摩自己是誰,終究在某個轉折踩空落地。
社群網站上把自己的生活填充得熱鬧喧囂,一坐下來談吐便感覺空洞無聊。
不是不能有熱愛,而是這熱愛是根基於踏踏實實地認識與接納自己,自然由內而外。這熱愛,從自我,到關係,乃至於延伸到整個生命,是杯滿自溢。
要由內而外,而不是人云亦云,那就要經歷充分的自我對話。我在版面上常分享長文,一起在臉書閱讀成長的朋友,經過歲歲年年,往來對話也都具有相當的水平質量。
腹有詩書氣自華。
5
「一個人能選擇自己嚮往的那一種,並且認真地生活下去,就是值得尊重的。」
每時每刻,腳步要邁開,都是取捨。
大量閱讀、努力工作,那生活就得簡單,或者人際往來把握住少即是好的原則,才有緩衝與餘裕。每個人的話都要在意,那無異於糟蹋自己。
要生活得美,就別輕易把他人的醜惡放心裡。我們相信自己值得美好,那幸福就能登門報到。
寧可孤單,也不在人群中寂寞。不管飲食娛樂怎麼簡單,喜歡就好,日子是自己在過,處處評論與干涉他人生活,其實反倒是交出了自己的大好時光。
可以有糟透的關係,但不能放任我們成為糟透的自己。世上最要把握的,是自己跟自己的關係。
6
我愛你,
不光是因為你的樣子,
還因為,
和你在一起時,
我的樣子。
我愛你,
不光因為你為我而做的事,
還因為,
為了你,
我能做成的事。
—羅伊·克里夫特〈愛〉
判斷我們適不適合在關係裡繼續投入,除了看對方的言行,別忘了,要看看在關係中的自己,是什麼樣子。
「你有價值,你的愛才有價值。」
7
「真正懂愛的人,都懂得不斷提升自己,而不是讓自己越來越低。」
我們本身過得豐盛、活得精采,在面對關係,可以少費一點力。
因為我們知道自己要的是什麼,清楚表達,勇敢承擔。失落了,頂多就是回到自得其樂,因為我們一直是個獨立的人。
可以不依賴,我們自己足夠就牢靠,因為我們可以把自己養得好。那些勞碌沮喪,不就是要跟老天換一份自主,一個珍貴的心安理得。
如此,才能愛得細緻,不糾纏難看。
8
「知道什麼是將就嗎?是一種無可奈何的讓步,是一種充斥著不甘心的屈服。」
看這本書,學不盲從,學不在關係裡將就。成功並不隨便,對自己也別隨隨便便。
推薦這本書,讓作者帶著我們做自己,有沒有人愛都自在!
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以上文字取自
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