【抽書活動《你的第二人生 始於你明白 人生只有一次》】
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除了投資理財的書籍之外，我最喜歡看的書的種類，有推理小說，還有心理學相關的書~
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最近我讀到一本很療癒的書，表面上看是小說，但其實隱藏著心理學的原理，書名是《你的第二人生 始於你明白 人生只有一次》。
書籍介紹網址: https://goo.gl/QCrSFm
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這本書的背面寫著一段話:「有人擁有可以讓自己幸福的一切，但卻沒能過得幸福，反而陷入慢性憂鬱的情緒中，你也是其中一員嗎？」
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這段話讓我想到一位朋友，她是一個很好的人，外表好、個性好、工作好、家庭好….一切都好，只除了….她常常覺得很累、很不快樂。
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每當她感覺憂鬱的時候，朋友們都會勸她:「你應該積極正面一點！加油！」「你有什麼好不快樂的呢？這世界上有很多人比不上你，你要知足喔~」「你就是想太多了！」「多休息就會好！」
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但這樣的安慰與勸告並沒有用，只讓她感到越來越疲憊。
沒有人知道她為什麼不快樂，連她自己也不知道。
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看完這本書之後，我覺得或許她就像本書的女主角一樣，
得了一種「日常慣性炎」…
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這樣的情況，在現代文明的社會似乎特別多。但我想說:「你並不孤單。」
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如果您也是被日復一日的規律生活，幾乎淹沒了所有感受；如果你也是看似擁有了一切，卻忘記怎麼發自內心的微笑….
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那麼邀請您一起來共讀這本書~~
希望我與我的朋友，和現在正在觀看這篇文章的您，都可以藉由閱讀這本書，獲得療癒，並尋找回遺落已久的希望和幸福！
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這本書真的很棒，在法國已經狂銷 130萬冊 ^^
除了會送一本給我的朋友之外，
另外我還打算抽出 3本，贈送給想要幸福快樂的您！
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抽書辦法:
1. 按讚並分享
2. 留言: 「謝謝」、或「我想擁有幸福與快樂」或「我想抽書」....等，任何您想回覆的留言都可以 :)
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(活動到 4/5 18:00為止，並公布抽獎名單，謝謝 )
你的第二人生始於你明白人生只有一次 在 [心得] 你的第二人生始於你明白人生只有一次- 看板book 的八卦
書名：你的第二人生始於你明白人生只有一次
作者： 拉斐爾‧喬丹奴
許久沒看勵志書了。有時候覺得勵志書就像興奮劑，往往剛閱讀之後精神百倍，過一陣子
卻又失去動力。
這本書名長達十五字的書，架構上是小說，但內容上更偏勵志書，有點像「被討厭的勇氣
」透過一篇篇的對話，帶出各種重新整理人生的方法。
你是否覺得日子平凡到充滿倦怠，明明沒發生什麼壞事卻仍感到焦慮煩躁。
日復一日的規律生活，幾乎淹沒了所有感受。看似擁有一切，卻忘了怎麼發自內心微笑。
如果是，那你就是患了「日常慣性炎」。
這本書的主角卡蜜兒就是在這樣的狀態下，幸運的遇見她的「慣性治療師」，從此改寫了
她的人生。
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一邊閱讀故事，一邊學習方法，是本書的一大樂趣。闔上書本的第一個想法，是「我也好
想要一個慣性治療師阿」XD
對於「日常慣性炎」，書中提供了滿多實用的方法，在這裡分享幾個覺得滿實用的：
1.大清空行動：也就是大掃除。幾乎很多勵志書的第一步驟都是大掃除，所以「斷捨離」
真的是很重要的一件事。
2.正向定錨：在感受到幸福的時刻插入一個標籤，以後便可重啟這個狀態。
3.虛擬照相機：將注意力集中在美好的事物上，收集「正面虛擬照片」。這是我覺得實用
又簡單的方式，讓人活在當下且正向。
還有其他各種方式，像是SMART法則、FETE溝通法則、紅色密碼等等。
其實方法都很實用，但我認為真正困難的點在於，知易行難。畢竟，沒有一個慣性治療師
在背後督促，很難不臣服於惰性和慣性阿。
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我是海盜船上的花，
熱愛閱讀、寫作、和旅遊。
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