大概就是一個反骨吧!
仔細想想,我這輩子,還是孩子的時候都好乖,大人說什麼就做什麼,不敢反叛,有反抗也只是內心上演小劇場,表面上言聽計從,但在我的年代,孩子都是這樣的聽話,很少有過多自己的主張。
大學才開始我的叛逆人生,也辛苦了我的爸媽。
首先我第一個反叛,就是毅然搬出家裡不想再被管,為了搬出去,我找了賺錢打工的補習班小導師兼職,除了在學校就是在工作,一個月賺15000元,7000元付了房租,8000元是通勤和食物費,沒有存到什麼錢,倒是發現自己生活真的不容易,但為了證明自己可以照顧好自己,這一路上工作就再也沒有停過了。
回想一下,應該只是想證明,自己不被家裡養得好好的,也是可以自力更生,因為我爸爸很傳統,以前他覺得女兒養了就是當公主,然後好好唸個新娘科系,找個好男人嫁了,就是這輩子的大成就,沒必要自己闖什麼天下。
第二個反叛,大概就是30歲時,不知會任何家人,自己和老公私訂終生,跑去登記結了婚,才告知爸媽親友。
我知道家裡不可能期望我嫁個健身教練,因為傳統觀念中,教練就是「肌大無腦」的人才會去幹的,或者「教練都很花很亂」,不知道能幹嘛的人就去當教練。雖然說職業不該有貴賤之分,雖然說多數人不肯承認,教練偏偏就是個會被看輕的職業。
於是我嫁給 筋肉爸爸 JZ 後,兩個人埋頭苦幹各自在工作上努力;他很爭氣的當上了主管,又很爭氣的離職後自己創業,更爭氣的成為體適能產業講師,成為比賽有成績的選手,這一路上我沒有跟家裡要求援助與幫忙,自己生的孩子自己帶,沒預算沒辦法做月子,也是自己的選擇。
產後是我第三個反叛。因為產後憂鬱症在健身下不藥而癒;從高中以來的憂鬱情節與情緒處理問題,也因為養成運動習慣後再也不復見;成為媽媽後與社會的脫節與自我肯定喪失這些感受,都因為運動上的突破,也轉換了心理,我感受到30多年來沒出現過的自我肯定與自信,所以,我毅然決然,拋棄了媒體工作,成為健身教練。
當時身邊所有的親友都覺得我瘋了!甚至有的老同事聽聞我當教練,露出很不屑的笑容。但我知道自己在幹嘛,也知道教練其實是很需要專業度的工作,於是我們努力進修,散盡家財充實自己到許多國家考察學習,很幸運也搭上了運動風氣列車,台灣人開始重視起運動,更多專業人才投入健身職業,不到幾年的光景,健身教練,已經不太被人有「肌大無腦」的聯想。
現在我又有了第四個反叛。
產後才踏上比賽舞台,產後才開始事業第二春,產後才因為健身改變自己,產後才知道原來人生可以活得這麼精彩......
任何女人,都應當擁有再創人生的機會。
當教練當講師看到許多女人在成為母親後,迷失自己的人生目標,喪失了許多鬥志,直到孩子長大後,發現要找尋自己卻茫然不知道如何開始.....
當教練當講師,也看到不少女人,開始有了愛自己的自覺,從健身開始,找回自信,開始追尋人生想完成的夢想......
當教練當講師,還看到不少可愛的媽咪,發現家庭壓力之餘,運動與學習居然可以是很大的壓力宣洩出口,於是一頭栽入學習,每天都活得更有意義.....
所以我的第四個反叛,就是,我不服女人成為母親後必須要放棄掉部分自己!沒有這樣的事,也不該發生在任何女人身上!
最近我有了一些想法,期望能夠給予許多埋首家庭的媽咪更多幫助與學習資源,也很努力的在籌備著......不只我要叛逆,女人都該叛逆,叛逆出更美麗的人生才對啊!
#叛逆不見得是壞事 #我們都不該活在框架中 #對孩子也是 #你的對他好不見得真的對他好 #女人生命第二春
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過84萬的網紅超粒方,也在其Youtube影片中提到,每周爆肝系列再度來臨! 這次要來講的是漫威新影集《獵鷹與酷寒戰士》 剪輯: 麗芳、Bruce Lu 監製/編輯:黃豪瑞(Jasper) FB(有各種影視迷因): https://www.facebook.com/tessereq/ 加入會員:https://www.youtube.com/ch...
你的對他好不見得真的對他好 在 筋肉媽媽 Facebook 八卦
大概就是一個反骨吧!
仔細想想,我這輩子,還是孩子的時候都好乖,大人說什麼就做什麼,不敢反叛,有反抗也只是內心上演小劇場,表面上言聽計從,但在我的年代,孩子都是這樣的聽話,很少有過多自己的主張。
大學才開始我的叛逆人生,也辛苦了我的爸媽。
首先我第一個反叛,就是毅然搬出家裡不想再被管,為了搬出去,我找了賺錢打工的補習班小導師兼職,除了在學校就是在工作,一個月賺15000元,7000元付了房租,8000元是通勤和食物費,沒有存到什麼錢,倒是發現自己生活真的不容易,但為了證明自己可以照顧好自己,這一路上工作就再也沒有停過了。
回想一下,應該只是想證明,自己不被家裡養得好好的,也是可以自力更生,因為我爸爸很傳統,以前他覺得女兒養了就是當公主,然後好好唸個新娘科系,找個好男人嫁了,就是這輩子的大成就,沒必要自己闖什麼天下。
第二個反叛,大概就是30歲時,不知會任何家人,自己和老公私訂終生,跑去登記結了婚,才告知爸媽親友。
我知道家裡不可能期望我嫁個健身教練,因為傳統觀念中,教練就是「肌大無腦」的人才會去幹的,或者「教練都很花很亂」,不知道能幹嘛的人就去當教練。雖然說職業不該有貴賤之分,雖然說多數人不肯承認,教練偏偏就是個會被看輕的職業。
於是我嫁給 筋肉爸爸 JZ 後,兩個人埋頭苦幹各自在工作上努力;他很爭氣的當上了主管,又很爭氣的離職後自己創業,更爭氣的成為體適能產業講師,成為比賽有成績的選手,這一路上我沒有跟家裡要求援助與幫忙,自己生的孩子自己帶,沒預算沒辦法做月子,也是自己的選擇。
產後是我第三個反叛。因為產後憂鬱症在健身下不藥而癒;從高中以來的憂鬱情節與情緒處理問題,也因為養成運動習慣後再也不復見;成為媽媽後與社會的脫節與自我肯定喪失這些感受,都因為運動上的突破,也轉換了心理,我感受到30多年來沒出現過的自我肯定與自信,所以,我毅然決然,拋棄了媒體工作,成為健身教練。
當時身邊所有的親友都覺得我瘋了!甚至有的老同事聽聞我當教練,露出很不屑的笑容。但我知道自己在幹嘛,也知道教練其實是很需要專業度的工作,於是我們努力進修,散盡家財充實自己到許多國家考察學習,很幸運也搭上了運動風氣列車,台灣人開始重視起運動,更多專業人才投入健身職業,不到幾年的光景,健身教練,已經不太被人有「肌大無腦」的聯想。
現在我又有了第四個反叛。
產後才踏上比賽舞台,產後才開始事業第二春,產後才因為健身改變自己,產後才知道原來人生可以活得這麼精彩......
任何女人,都應當擁有再創人生的機會。
當教練當講師看到許多女人在成為母親後,迷失自己的人生目標,喪失了許多鬥志,直到孩子長大後,發現要找尋自己卻茫然不知道如何開始.....
當教練當講師,也看到不少女人,開始有了愛自己的自覺,從健身開始,找回自信,開始追尋人生想完成的夢想......
當教練當講師,還看到不少可愛的媽咪,發現家庭壓力之餘,運動與學習居然可以是很大的壓力宣洩出口,於是一頭栽入學習,每天都活得更有意義.....
所以我的第四個反叛,就是,我不服女人成為母親後必須要放棄掉部分自己!沒有這樣的事,也不該發生在任何女人身上!
最近我有了一些想法,期望能夠給予許多埋首家庭的媽咪更多幫助與學習資源,也很努力的在籌備著......不只我要叛逆,女人都該叛逆,叛逆出更美麗的人生才對啊!
#叛逆不見得是壞事 #我們都不該活在框架中 #對孩子也是 #你的對他好不見得真的對他好 #女人生命第二春
你的對他好不見得真的對他好 在 超粒方 Youtube 的評價
每周爆肝系列再度來臨! 這次要來講的是漫威新影集《獵鷹與酷寒戰士》
剪輯: 麗芳、Bruce Lu
監製/編輯:黃豪瑞(Jasper)
FB(有各種影視迷因): https://www.facebook.com/tessereq/
加入會員:https://www.youtube.com/channel/UC0Q-fBheHysYWz9ObSEzMdA/join
如果你剛來,請看這裡: https://www.youtube.com/watch?v=iZj5phF46N8&list=PLNsYSXaDLA89TvBjuV3h7l0wVRSPLk7FJ&index=1
諾蘭電影全解析: https://www.youtube.com/watch?v=cv3pZ8GCNnI&list=PLNsYSXaDLA896bdu-7_WbeX4sDLI5JIjS
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在任務結束之後,他的小組搭檔知會他關於新興起的恐怖組織「旗幟破壞者」的訊息,
這個組織認為被彈指之後的世界確實是更好的世界,
更提倡一個沒有國籍、邊界的聯合世界。
順帶一提,這名搭檔是瓦金托瑞斯,在漫畫中也有帶著獵鷹的稱號,
差別就在於他是被實驗變成人鳥的混合體,不是靠機械飛行。
這個角色在漫畫中是在Sam Wilson: Captain America這個漫畫故事線中首次出現,
其中的故事提到了山姆接下年邁的美國隊長的位置,
更與旗幟破壞者以及「山寨美國隊長」USAgent交手,
所以這影集應該有受到那個系列啟發。
托瑞斯更是向山姆提起了一個陰謀論,說美國隊長住在月球上,
在漫畫中,月球上確實有人,像是之前推出影集卻完全失敗的異人族,
或是即將在動畫系列What if 出現的觀察者。
那麼,有些人一定非常好奇,美國隊長到底去哪裡了?
之前《終局之戰》的導演有解答老隊長的來龍去脈(雖然跟編劇的回答完全互相牴觸)
他們說,隊長真的是在另一個時間線與佩姬白頭偕老,
最後才回到這個時間線把盾牌交給山姆。
所以...他也許是又回到了原本的時間線?或者是不想要造成麻煩,就此歸隱了。
記得,在《蜘蛛人:離家日》之中,我們看到學生製作的影片之中有其中一個畫面是"RIP美國隊長"
所以至少世界認為他是死的
注意此處獵鷹說了一句話:
"When things get better for a group, it gets worse for others"
這裡,我們看到了漫威也許真的想要透過這部政治驚悚影集探討一些不一樣的議題,
獵鷹這句話也許不是在諷刺某個特定的事件,但是絕對是在闡述最近的政治紛爭,
無論是去年的BLM,兩方都無盡地爭論到底誰獲得了比較多好處、特權。
或是近期因為某些族群因為覺得受到進步派興起而日漸壯大的民粹主義,
現代兩極化的政治,全都是起因於「我的東西被另一群人奪走了」。
如英國脫歐,就是原本的英國人因為歐盟移民而感到自己的生存空間被壓縮,
就是因為傳統的價值受到挑戰,而一開口就受到訕笑,才會使脫歐公投成功
甚至是到台灣最近雙方都互相恥笑的政治,全都來自於這種相互「受剝奪感」。
一旦作出修正、反彈,又換成另一方受到壓迫,於此開啟了無盡的循環。
這就只是一句話而已,也許是我想要漫威有深度,為了尋求意義而過度解讀,
但是我不這麼認為,正因為這一集接下來的發展,你馬上就會看到他們欲探討的議題了。
任務完成,山姆來到華盛頓DC發表演說,將美國隊長的盾牌隆重的歸還給政府保管,
他認為一個象徵,如果少了背後帶來象徵的人,就會失去意義。
這種觀點跟《黑暗騎士》三部曲所闡述的觀點完全相反,或許很多人也不會認同,
但是這兩種觀點並沒有對錯,象徵確實是能夠給人帶來希望以及啟發,
然而,如果實際履行理想的人已經不在了,我們是否只是在緬懷歷史?
《獵鷹與酷寒戰士》從前幾場戲就連續展現
它將用超級英雄的故事探討再人性不過的問題:
傳承以及身分。
什麼是傳承?傳承不就是在一個你永遠也看不到的花園裡種下一顆種子,
這不只跟傳承者有關,那些往後在花園裡倘佯的人們,
也必須面對維護這個花園的重擔。
我們,要如何知道前人對於他傳承事物的期待是什麼,其他人又是怎麼看待我們處理這些傳承的?
究竟,我們有沒有義務接下這個我們不願接下、或是無法接下的責任?
美國隊長確實是一個傳奇性的象徵,他象徵著希望、改變、以及堅毅不拔的精神,
有些人也許會說山姆將盾牌歸還政府保管,
將美國隊長的稱號拱手讓人的選擇是個不負責任,甚至懦弱的展現。
但這也正是漫威英雄吸引人之處。
在多數時候,我們看到的英雄,摘下面具終究是一個「人」,
對自己身分感到懷疑、為自己能力不足感到懼怕,是再也人性不過的事了。
山姆可能是因為認為自己不夠格,也可能是不想活在史帝夫的陰影之中。
無論如何,如果這影集接下來能夠不只是蜻蜓點水地探討這個主題,那絕對會是漫威的一大創舉。
接下來,有在現場的戰爭機器找他私下聊天,在對話中隱隱透露了自己擔憂,
現在鋼鐵人跟美國隊長都走了,輪到誰來保護世界?
不需要明說,其實我們也看得出來他自己正在思索如何維護鋼鐵人的遺志,
我就問一句:
為什麼我們這麼少看到超級英雄作品的角色用這種「表面說一句,心理說另一句」的方式呈現?
就因為他們穿著緊身衣,不代表我們不能像這樣給他們微妙的對白啊!
故事此時一個大轉折,我們看到巴奇,也就是酷寒戰士,殘忍地屠殺一群人,
這段真的超兒童不宜,
最後甚至還冷血處決了一個只是剛好倒楣經過現場的路人。
巴奇突然驚醒,我們才知道這全是一場夢境。
在這裡,你可以看到巴奇睡在地板上,這正是戰爭對他帶來的影響,
山姆在《美國隊長2》也有提到這點
畫面再切到他坐在諮商室,心理諮商師問他最近做了什麼噩夢,
想當然耳,他含糊帶過,
但是坦承了他依照諮商師的指示開始「彌補過去」,也就是修正了他在酷寒戰士時期所犯下的錯,
其中一個目標就是被他拱成參議員的九頭蛇走狗,
而他彌補的方式,就是讓參議員被逮捕。
而這整段-抱歉,我會一直稱讚這部影集-透過與諮商師的對話直接尖銳地解構巴奇這個角色,
更在這場極為安靜,後半段甚至只有特寫的戲之中,探討創傷後遺症的影響。
注意此處用了異常的構圖,讓巴奇處於壁紙下方,
象徵著他現在仍然受到這個看似祥和的世界壓迫。
巴奇一直以來都是像是個襯托美國隊長的配角,現在我們終於開始進入他的本質。
跟汪達一樣,這影集透過他來探討創傷,
但是巴奇的創傷不是來自於他所失去的親人,而是自己在過去犯下的駭人罪行,
雖然他並不是出於自願,但是就如現實生活中,
人們總會將許多錯誤完全怪罪於自己身上,久而久之,
這就形成了一層如繭一般的防護網,把所有試圖親近之人都拒於門外。
就如巴奇現在所做的一樣,我們害怕會再次犯錯,即使那錯誤並不見得是出於自己。
即使是如這場戲之中的醫生,堅定地告訴巴奇「你自由了」,
失去指令和目標的他反而變得漫無目地與迷惘,
這個世界仍然有如囚牢,好似隨時都會再次把他一把攫走
而每個人面對創傷的方式也都有所不同,有時較為劇烈,
像是把一整個城鎮綁架飾演一場情境喜劇之類的劇烈法。
有時,如巴奇,不過就是想彌補自己曾造成的傷害。
無論採用什麼方式面對,漫威目前這兩部影集都顯示「孤立」所帶來的附帶傷害,
就這樣,在這五分鐘之內,這影集就給巴奇帶來了好幾部電影都無法達成的立體。
回到故事劇情,我們看到巴奇幫鄰居解決糾紛之後-
你沒有聽錯,幫鄰居解決糾紛,這影集就是這麼日常化,我超愛。
這也讓人想起了美國隊長第一集,
巴奇真的很愛在巷子裡救人。
兩人到壽司店吃飯,而鄰居就這樣一言不合幫他把妹,
問服務生要不要跟巴奇約會,而對方就這樣爽快地答應。
但是鄰居在看到桌上的紅豆麻糬之後,突然潸然淚下,
說他兒子以前最愛吃麻糬,但是在出差的時候突然被殺害,警方也不願意告知死因。
我們可以看得到巴奇的神情不太舒服,等一下就會知道為什麼了。
接下來的這場戲則更讓人驚喜,畫面來到了山姆的老家,
我們才知道他有個妹妹,還有兩個外甥,
在對話之中,我們得知了妹妹因為經濟困難而想要賣掉父母親所遺留的的漁船,
但是山姆不願意,認為一定有其他的解決辦法,他可是復仇者聯盟的獵鷹啊!
這一整段,以及接下來的許多橋段,都是用這種寫實主義的自然手法拍攝,
運用手持鏡頭,親密地跟隨角色。
如果你給一個不知情的人看,他甚至會以為這是個小眾獨立電影。
(再次表示,我真的超愛。)
在多次上演拯救世界以及英雄內心掙扎的偉大戲碼之後,
漫威在山姆身上第一次探討了所有人-幾乎所有人-
都會面臨的問題:錢。
你可能會想問:為什麼?
漫威有這麼多形形色色的角色,為什麼要兩個角色探討如此稀鬆平常的問題?
但這也許就是重點-希望是啦。
這影集接著《汪達幻視》的奇異詭譎,從預告中看來似乎又要走回漫威的公式化,
可能是間諜片、又是可能戰爭片,總之就是會以很爽的動作戲作為核心。
然而,第一集直接告訴了觀眾,不,這並不只是那樣的影集,
我們要把這幾個角色當成人來看,這已經不再是你習慣的超級英雄作品了。
而在這樣的切入點之下,
我們更能夠深刻體會彈指以及五年後反彈指兩大事件對於這個世界的劇烈影響,
這不再只是個毀天滅地的危機,而是深刻影響到原先社會的本質,甚至造成歧異的變因。
想想看,在彈指之後,世界全然失序,有些人失去身邊的人,重要基礎機能無法運作,
在一陣慌張之後,世界好不容易恢復運作,人們好不容易學會放下,
但是...在五年之後,浩克彈指,消失的人口忽然又出現。
這好不容易重新建立的秩序又瞬間被打亂,
人們辛苦建立的生命觀又變成了不知如何應對的焦慮。
光是從山姆與沒被彈走的妹妹對話就能看得出來,
那些留在世上的人,必須獨自面對被彈掉的人無須面對的恐懼以及無助,
當然也無法維持正向思考,只求如何生存下去。
而這也不只是漫威奇幻的世界,在現實世界中的2020年之後,
我們恐怕也無法完全回復以往的狀態。
說說看,即使是在疫情完全解決之後,你敢不戴口罩上捷運嗎?
故事回到山姆身上,他與妹妹到銀行貸款,但是,即使山姆是個多次拯救世界的英雄,
銀行還是無法借錢,他們只能悻悻然地離開。
這十足顯現了山姆所代表的問題,即使是像他這樣的英雄,
還是會面臨現在眾多非裔美國人面臨的問題。
不是明擺著的歧視,那當然還是有,而是這種因為膚色而產生的差別待遇,
我不敢說如果他是白人就能馬上借到錢什麼的,但是這場戲絕對是有其諷刺標的,
無論是日漸重新崛起的種族主義,還是只能在底層打轉、永不得翻身的邊緣族群。
更是一再深化「彈指」這個漫威大事件對於一般市民所造成的影響,
這不只是失去自己親近的人而已,更是加強了人與人之間的隔閡以及不信任。
全宇宙的人,等於是硬生生地產生了五年的代溝。
也許,山姆無法接下美國隊長的傳承,還是與自己的身分不斷掙扎,
就是因為他打從心底知道,分歧的美國,還是無法完全接受他成為美國隊長。
當然,漫畫中也有一個橋段直接講出了這點
下一場戲,則更加深了這點諷刺,
山姆在電視上看到了國防部驚為天人的宣布:
為了維持美國的傳統,保持啟發人的象徵,國家決定指派新一任的美國隊長,
他手上拿的,就是山姆捐贈給博物館的盾牌。
此外,你還可以看到他的腰間掛了一把槍,
一個美國隊長在二戰過後就再也沒有使用過的武器,
當然,你不用槍,怎麼代表美國價值勒?
而這一整段刻意呈現得像《黑袍糾察隊》那種假惺惺的人工英雄形象,
新美國隊長的微笑看起來正義凜然,卻又不懷好意。
再一次地,這影集又強化了「傳承」這主題,
一個人的傳承並不是自己,或是自己真正在乎的人所能夠定義的,
傳承,或是象徵,許多時候只會被某些強大勢力用來操作情勢,達成私利。
但是,這樣反而也更顯現了像是山姆以及巴奇這種人存在的必要性,
也證明美國隊長看上他們繼承自己理念的眼光。
汪達幻視 正義聯盟 獵鷹與酷寒戰士
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原文字幕
我們現在要去銀行開戶
其實這件事情 已經從去年年終吧
就開始辦了
我們是先在台灣的時候找了一個
大陸這邊當地的會計師
然後請他先幫我們先處理一些
辦理公司 設立公司的前置作業
接下來我們人比須飛過來一趟辦理銀行帳戶
但是我們太忙了
一直拖到現在2018三月份才完成這件事
現在正在等代辦公司戶
大概幾個星期前吧
我聽一個朋友 Jessica baby
他們人跑去深圳
然後要在那邊開一個大陸的帳戶
他們要開淘寶店要用支付寶實名認證這樣
當時他們在深圳的好幾家銀行都說
現在從2007年底他們改變政策了
不讓拿台灣政見的人在中國開戶
可是我現在人在福州
在中國建設銀行
剛剛我有問了他們的行員
說只要有台灣的證件就可以辦理私人的帳戶
所以我不知道是因為不同地區的不同政策還是怎麼樣
所以建議大家如果想要到大陸開戶的話可以先問清楚
再出發
霸王麵
超霸王
有夠大
吃完霸王牛腱麵之後我們現在要去
我們福州的辦公室基地參觀一下
台灣青年創業基地
哇這裡真的對台灣青年有非常多的補助
非常不錯的政策
(靠 好甜喔)
很甜?(超甜)
我喝看看
我們只喝加代糖的美式
(......)
這太好喝了這一定很多糖我不敢喝
(咻個!)
Tao這我要買下來吧
只是我不喝 這多少錢?
我們企業要辦實名
已經超級飽了
謝謝陳姐的招待
如果你們有想要來福州開公司
或是需要一些會計相關的
可以在下面留言給我
我會把他的資訊告訴你
(我們是人造纖維 所以非常吸濕排汗)
(但是我們也會挑有棉的 但同時他會非常具延展性)
我們現在來到了福州的三坊七巷
應該是這樣講吧
聽說你沒來這個地方 你就等於沒有來過福州
然後這邊的建築物非常的有特色
就是很有古味 應該是一些以前的古蹟
然後都是非常高的牆 等一下帶你們看一下
我非常喜歡這種古味的感覺(我也是)
最好是啦 你很愛學
好 反正總之
我雖然不是那種很熱愛復古的人
但是(我也不太喜歡)
看到這種你平常不會接觸到的一些建築
就覺得很有特色
文儒坊
(這又是一個坊)
一共有三個坊嗎
(對 三個坊有七個像巷)
(這裡面有這麼多個人的故居欸 你看看)
我是一個很急的人
但是當一急的時候也會讓我壓力很大
我剛剛終於發了這張照片
我答應Myprotein在三月八號婦女節的時候要發一個post
但是我人在外面然後沒有網路
又沒有VPN
然後一直到剛剛 現在已經是十一點二十一分
即將不到一小時就要到三月九號
終於發完這個
壓力好大
終於完成了一件事情
我在大陸的時候我用的一樣是global wifi
他們借我的機器
然後也有VPN
只是因為今天出門的時候竟然忘記充電
對 反正 anyways
如果你有要出國去世界各地你都可以參考global wifi
我覺得他們的wifi機還不錯
基本上都是滿穩定的 是我自己忘了充電
然後
今天本來想要去健身
但是我們回到飯店的時候健身房都已經關了
現在已經是很晚的時間
我希望我明天回台灣到健身房運動的時候
可以把這些健身畫面加在這集裡面
因為我對自己有個要求
就是每一集的Vlog裡面
至少都要有一些健身相關
就是把我的生活呈現給你們
對 而且你們剛看我吃了非常的多
我今天真的整個大爆卡
但是沒辦法人在外
大家找你去吃飯 應酬
你能不吃嗎 你能不去嗎?
對啊
但其實滿開心 我覺得陳姐非常的照顧我們
如果你們有想要到福州開公司
台商等等 各種會計帳務相關的
都可以請教他 非常的專業
早安
其實現在也不早了啦
現在已經下午兩三點的時間
我今天本來要跟一個金剛芭比一起訓練
但是他臨時有事
所以我今天會自己做拉力的訓練
然後呢
再去健身以前先跟你們閒聊一下
昨天晚上我跟男朋友聊到
你們知道Podcast嗎?
就是在iTunes 在手機上面可以直接進入Podcast
然後Podcast它裡面會有很多免費的
不同的人投稿的一些語音的內容
像我自己的話我喜歡在開車 或者是洗碗
不需要動腦的時候聽一些有聲書
或是像這種Podcast
那男朋友呢 他想要做一個自己的Podcast
然後分享一些關於他對於人生的看法
關於他創業的過程
那聽到這個的時候其實我心裡又有一點蠢蠢欲動
我也有點想要做一個自己的Podcast
但是我不知道會不會有人聽
我如果做Podcast的話我會比較傾向於分享一些
我的生活經驗
然後我在書上或是別人那邊學習到的一些東西
其實有的時候我會覺得自己很像是
生在女兒身裡面的小男孩
我好像對於那種創業啊 市場趨勢啊
人在創業過程或是成功的路上他的一些經驗
我好像對於這些事情是更有興趣的
相較於女生追求的東西
我對於男生追求的東西好像更嚮往
現在其實光做YouTube影片
然後光做我自己的工作
然後堅持訓練堅持飲食等等
就已經快要把我給忙死了
所以我想要知道說如果我做一個Podcast
你們會有興趣想要聽嗎
如果你們有興趣的話在下面留言讓我知道好不好
讓我更有動力去執行這件事情
我發現有些人都覺得我吃什麼都注重營養成分
是一件很crazy的事情
但是我覺得它其實只是一個習慣
巷我剛才想到我以前
我以前剛接觸健身的時候
當然會希望自己付出的努力是有看到一定的成果
但那個時候我對於飲食的觀念還是知識不足的
我當時做的事情是
我開始會自己去買菜
然後開始動手準備一些乾淨的食物
我那時候 沒錯都吃得很乾淨
然後都是自己煮的
少調味 少油 相對健康的食物
可是呢 我那時候不懂營養素的概念
所以導致我吃很乾淨的健康食物
每天吃糙米 雞胸肉 青菜
結果體態還是沒有什麼太大的改變
現在的我會想要回去告訴我自己說你要多吃一點蛋白質
蛋白質真的非常重要
不管是對於人體對於蛋白質的基本需求
再來就是尤其是我們想要創建肌肉
想要減脂的更是非常需要蛋白質
蛋白質可以幫助你的肌肉修復 成長
然後可以讓你恢復得更快
也是一個給肌肉提供養分的營養素
所謂的蛋白質就是乳清蛋白
就是蛋白粉嘛
只是不見得 你不一定要吃這種加工過的營養品
如果可以的話我會更建議大家從原形的食物中去獲取蛋白質
比如說肉類 蛋類 魚類 起司
還有一些植物性蛋白 比如說大豆
但是我個人沒有很推薦豆漿
雖然豆漿也是對身體很好
但是豆漿其實它的碳水化合物跟它的脂肪比例也是很高的
如果你沒有像我這樣子一一的計算
你的營養素的話
你很容易以為豆漿是安全的食物
就不小心喝太多
從原形食物獲得的營養素的話是更全面更均衡的以外
它的體積會比較大 可以讓你有更多的飽足感
那至於像乳清蛋白這種加工營養品
我個人覺得它只是求一個方便
乳清蛋白它有快速吸收的作用
你運動完的時候身體這個時候是很需要能量的補充
就可以用乳清蛋白這個方便加水搖一搖
馬上喝下去讓身體迅速吸收的這個好處就在
但是有一定要喝嗎?
其實也還好
像我最近 可能是天氣冷吧
就我其實也很少在喝乳清
基本上都是用一些完整 原形的食物去滿足我的飲食需求
我想今天這集Vlog就到這邊
希望你會喜歡 我們下次見
Peace
你的對他好不見得真的對他好 在 AcePT Chiu Youtube 的評價
影片網址:http://youtu.be/MialLS0tOho
這個關卡因為沒有木符石
我認為帶毒龍不見得好用
用毒龍自扣在R1、R2不太好存技能
到了R3面臨砍30%的怪我認為是不好處理的
所以毒龍今天你就待在家休息吧!
好啦!其實說了那麼多
只是因為我最近迷戀上了9倍隊的快感
在開暗龍使前也有不錯的爆發能力
拿來衝排行榜也是件快樂的事情
那不就放棄治療了嗎?對啊沒錯!
反正治療了半天進R10還不是被砍光
不如送他,我自己也打很爽,雙贏
而且用這隊打幾乎沒什麼被摸到
血量也沒想像中危險哦!
這部影片也許沒轉得非常好
但R3出現了經典畫面
值得珍藏啊!快來看看囉
本次共花費6分17秒,19回合
影片在R10尾王的爆發思考中剪了一刀
隊伍組成:
隊長L:LV99 CD 5 6★ 龍脈者.安納
隊員A:LV70 CD12 5★ 群山中之恐怖‧法格恩
隊員B:LV99 CD 5 5★ 暗月夜龍
隊員C:LV99 CD 10 6★ 龍儀姬.烏蘇拉
隊員D:LV99 CD 8 6★ 龍儀姬.烏蘇拉
隊友F:LV99 CD11 6★ 龍脈者.諾瓦利斯
心得:
R1-R2 小怪 小怪頗弱,雖然有砍一刀90%的小怪
但他是CD4實在不太容易被他砍到啊
請在進R3前盡量拖個5回合
讓R3可以進行一次光龍使、暗巨像爆發
R3 雙冰鱷 兩隻水均47萬HP,一刀砍30%血量CD1
這關最多盡量不要被砍超過一刀
不然往後會有更多的風險
我在CD5還沒好前就進這關了
本來已經準備好要挨一刀
沒想到此時發動了「龍希臘」大爆發
這畫面很不可思議吧?你沒看錯
讓我們再看一次:http://ppt.cc/hRFt
= 暗龍使好了便可視情況開啟 =
R4-R5 小怪 雖然「龍希臘」大爆發讓我覺得開心
但也相對讓我增加不少風險
因為R6水異界在計畫上是要用暗異界龍噴掉的
可是我的暗異界龍是CD12的
也就是說我必須在這兩關小怪磨個7回合
這裡可以開啟一次光龍使與暗巨像
R6 水異界 15000HP,9055傷害CD1,20%盾
龍隊最討厭的趴數盾
所以不囉嗦,暗異界直接噴掉
如果進這關暗異界還沒好會非常危險
請務必存好技能再進場
R7-R8 小怪 暗龍使開啟以後這些小怪都毫無威脅
直接輾壓過去就行了
R9 章魚仙 左邊海獸86萬HP,3352基礎傷害CD2,越戰越強
右邊魚仙20HP,60萬防,4253傷害CD1,限轉珠2秒
這關用這隊打會稍微有點運氣成分
因為不能開啟光龍使和暗巨像,還要破防
這關有最多2回合的機會可以濾珠
盤面不錯就開啟一隻水龍使進行一次爆發
只有2秒要小心轉好,我這裡有點沒轉好
不過天降幫了不少忙,順利破防通過了
9倍隊的傷害真的不容小覷啊!
R10 蟆鰣魚 Phase1:108萬HP,12478傷害CD2,進場剩1HP
話說既然放棄治療,活到這剩幾HP我根本不在意
就很輕鬆、愉快、安然地接受1HP這件事情吧!
進場水龍使還有1回合,BOSS是固定進場CD2的
所以即使暗珠非常少也沒關係
1回合爆發如果沒死,就再開啟另一隻水龍使
不過都不能開光龍使和暗巨像哦
第二隻水龍使的第1回合爆發就必須打死
如果沒死你也準備被王收拾了
Phase2:285萬高HP,10086傷害CD1,無法控場
水龍使還有1回合,直接轉光、轉暗
然後來個不是你死就是我活得爆發遊戲吧
9倍隊超暴力啊!沒天降都單隻79萬了