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天氣越來越熱 全身都癢起來啦
整天叫老婆欸過來一下 抓背 抓到情緒中暑 家庭革命
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#IKEA #你涼我涼不耗電
#停電一樣涼 #甘霖涼的祝福
日頭赤炎炎，在外頭曬成乾的你，回家吹#冷氣 覺得好快樂，卻總被電表的數字嘲笑個不停嗎？肚子好餓想出去買個食物回家，以為隨手關冷氣就能#省電 ？母湯哦！這樣會很耗電，為什麼？趕快讓日本節約達人丸山晴美，更正以往大家對冷氣的錯誤觀念吧！
第一，短暫外出，關冷氣一定省電嗎？
並沒有，冷氣開始運作其實是最耗電的階段，需要500W～1000W的耗功率。因此建議短暫外出10分鐘以內的話，不要關掉冷氣，可以把設定溫度往上調1度，就有#節電 效果哦。
第二，溫度調低比較涼，哪裡不對了？
調低溫度比調大風量耗電得多，而且肌膚感受冷風吹拂，可以有效降低體感溫度哦，因此搭配#電風扇 ，既能省電又能讓室內溫度涼爽哦。
第三，冷氣的最佳溫度怎麼調啊？
人體能夠適應與外界相差5～6度的溫差，室內外的溫差最好在5～6度之間。若差距過大，則會造成身體偌大負擔哦。經濟部能源局便提到，每調低1度，便會多消耗6%的電，以平均值計算，只要調高1度，一年下來可省下247元。
第四，微風模式更省電？錯！自動模式才是最佳首選
若調成微風模式的話，在距離室內涼爽之前，需要耗費大量時間、電力。而自動模式則會依照房間狀況，選擇最為適當的風量及風向，等房間涼爽之後，會一邊控制耗電量，保持設定溫度。
此外，還有什麼方法可以節省電量呢？
第一，每一到兩週清理 #濾網
電器清潔達人鍾良枝提到，拆下濾網前，先使用吸塵器，將濾網周邊棉絮和灰塵清除。拆下後，清水沖洗即可輕鬆去除髒汙，再陰乾避免曝曬，才能避免濾網變質。
第二，長期不用冷氣一定要拔插頭
經濟部能源局提到，家用電器常會消耗許多待機電量，增加多餘的電費支出，因此時序進入冬天時，便可將冷氣機的插頭拔掉，減少待機所需的耗能。
做到上述列出的項目，相信大家可以在夏天過得舒服又不會被電費追著跑喔！
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最近因為天氣越來越熱，所以身旁有很多朋友，把自己家裡的冷氣，無論是裝新機也好，還是舊換新也好，開始進行這樣的工程。
在這個過程當中，因為身旁的人知道我經歷了幾次家裡的裝潢，和辦公場所的裝潢；所以可能有相關的廠商資源都會問我，那當然我很樂意分享。
可是在過程裡面哦，有很多朋友也開始在討論一個問題，那就是哦，如果我把冷氣打開了，然而這個時候我要出門大概一兩個小時，我到底要不要把它關起來？
如果不把它關起來，家裡沒人和冷氣這樣吹，好像很浪費電；可是呢，當我把它關起來之後，我再回來溫度又上升。
那冷氣又要在高速運轉，把整個空間的溫度再降下來，才會有涼爽舒適的感覺，所以有一點困擾，有點糾結！
那當然了，問這種問題千萬不要用經驗法則，直接問專業的就對了，我幾乎問了所有身旁有相關知識的朋友，冷氣的廠商等等的，他們都一致說一件事情。
就是哦，如果你要把冷氣打開來，你如果不是出門個三、四個小時，一整個早上，或一整個下午，那你就繼續開著吧，因為這樣比較省電！
因為當你由於短暫的出門，而頻繁的開關冷氣，這樣的耗電量，和對冷氣的耗損反而是比較大的；然而你聽到這裡，今天我是要跟你討論「冷氣」這件事嗎？
當然不是了，而是透過生活當中這樣的感悟跟發現，跟你分享一個對於你的工作品質，和生活品質很有關係的概念，那就是「多工處理」。
很多人都很羨慕那種像千手觀音一般的存在，就是呢，他同時可以做好幾件事情，就像是電腦可以同時開好幾個視窗，同步運作一樣。
總覺得呢，這些人效率比較好，總覺得這些人比較有本事，可是我要給你推翻這個概念！
在2009年的時候，史丹佛的一位學者，他做了一個研究，他想要研究那些所謂能夠多工處理的人，他到底是怎麼樣同時完成幾個任務的？
他認為自己沒有這樣的能力，所以他很羨慕那些能夠做到多工處理的人；而這位教授帶領他的研究團隊，發了大概200多份問卷，去調查那些學生裡面能夠同時處理多樣事物的情況，他們的工作效率如何，結果是如何？
他把自己的調查對象，分成那些經常能夠同時處理很多件事情的人，和沒有這麼做的人；而且他推測哦，能夠同時處理多項事務的工作效率更高，這是他的假設。
然而研究的結果出乎他們的意料，這個教授說他原本以為，那些能夠多工處理的有神奇的能力，結果發現他們根本就抓不住重點。
他們看起來好像每件事情都顧到了，也都做到了，沒有什麼事情能夠難倒他們，然而他們每件事情都做得不怎麼樣，也就是說「樣樣通、樣樣鬆」。
那這個部份，跟我前面說的冷氣，有什麼關係呢？
其實人的大腦運作，表面上看似能一次做很多事；然而事實上，並不是同時做很多事，你只是在一個時間區段裡，在你針對的很多事情裡面不斷的切換。
打個比方吧，如果你在五分鐘裡做五件事。其實你並不是在五分鐘內，5件事情同步的做；而是你在五分鐘裡，不斷的在這5件事情當中切換；一次你仍然只能做一件事。
可是每一次切換，就像是你的冷氣要關掉重開一樣，它是非常非常耗電，非常非常耗損的；不止如此，如果叫冷房效果來看的話，這樣子幾乎是沒有任何的冷房效果。
所以呢，這也讓我想到我自己，在面對很多學生、個案教練跟輔導的過程當中，常常很多人在面對生涯，有一種狀態叫做「熱情症候群」。
就是呢，你每次見到他，他有興趣的事情似乎都不太一樣，然而你問他為什麼先前說A，現在要換B了？他會告訴你，我現在對B比較熱情，而過一段時間換CDEFG…如此類推下去。
如果從正面的角度來說的話，可以說他們興趣廣泛；但是呢，如果從負面的角度來看，那就是滾石不生苔，他老是在切換的過程，他根本無法累積對自己有本質性的幫助、有本質性前進的任何能力。
我都會說，這樣的現象叫做「熱情症候群」；他人生中最大的熱情，就是在追求熱情～這句話你仔細想一想，他其實是蠻荒謬的哦！
所以呢，回到你身上來看，無論是你在面對短期的工作，還是長期的生涯，你會有這種狀況嗎？
你老是在開開關關，然後自我安慰說我興趣廣泛、我可以多工處理；然而事實上是你同時處理幾件事情，就等於你同時搞砸了幾件事，因為沒有一件事情可以累積，沒有一件事情有真正的扎根啊！
其實呢，我很喜歡一句話，叫做「讓時間成為你的朋友」。
在人生當中，我們往往過分的高估我們在短時間裡面能夠完成的事，但是卻過分的低估，我們透過長時間的累積能夠走到的地方、能夠完成的事情。
如果你要讓時間的複利效應，在你身上起積極的作用的話，你就永遠要記得一件事情，人沒有辦法多工處理，你只能一次做一件事。
而且更重要一點是，你不是只是把它做了或做完，你要把它做好；而這樣的思維跟行為會帶給你最大的好處就是，你可以用相對省電的方式，維持你生命的品質，讓時間會成為你的朋友。
希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。
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然而如果你對於企業文化的商品，或課程有興趣的話，特別是面對自己的人生，怎麼樣能夠創造出結果，怎麼樣讓時間能夠成為你的朋友，關於這方面呢，我的線上課程【過好人生學】，會帶給你很大的幫助。
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那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。
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你涼我涼不耗電 在 [菜單] 25~35k不同升級方案(CPU+MB+RAM+SSD) 的八卦
已買/未買/已付訂金（元）：未買 還可以捏著當等等黨一陣子
預算/用途：25k~35k 依不同的升級方案而定
之前發過一篇
#1ZmuIf6F (PC_Shopping)
用途主要是Minecraft WOT Stellaris 之後大概會有COH3 還有同時看YT直播之類
希望省電低溫些
前情提要:目前用的是 i7 4790 + H97 Pro Gamer + 1660
因為主機板RAM插槽壞了兩條 目前只有8G*2 在MC這個吃RAM怪獸來說是不太夠
再來是PSU是台達550W白金那個 主機板只有單8pin
想請問只插一個8pin在耗電量不大的狀況下是不是還過得去呢?
想說等換顯卡的時候再一起買新的PSU就好
但是13600K組起來好像不換會很抖
目前有HDD*4和2.5"的SSD*2 要6個SATA插槽
仔細想想我的用途好像也沒必要用到太好的CPU
目前看來X3D也要14k左右 我想也沒必要去等它了
目前用的i7 4790可以輕鬆的用H7壓住 轉速也不用太高
看到目前動輒雙塔甚至水冷實在有點怨嘆啊
考量上 我能多付點錢換能效比
(方案1) AM5
CPU (中央處理器)：Ryzen R5 7600 $7250 或 7600X $7950 或 7700 $10550
MB (主機板)：MSI MPG B650 EDGE WIFI $7290
RAM (記憶體)：T-CREATE EXPERT DDR5-6000 32G(16G*2) $4299
VGA (顯示卡)：沿用(Zotac 1660 沒Ti沒Super)
Cooler (散熱器)：AG620 $1390
SSD (固態硬碟)：KIOXIA Exceria Pro 1TB $3190
HDD (硬碟)：沿用
PSU (電源供應器)：沿用 台達550W白金 單8pin
CHASSIS (機殼)：沿用 烏鴉4
MONITOR (螢幕)：沿用
Mouse/KB (鼠鍵)：沿用
OS (作業系統)：沿用
其它 (自填)：
總價 (未稅/含稅)：$23419 (7600) $24119 (7600X) $26769(7700)
直上7900的話就是$29919
看到65W實在有點心動 如果不用換PSU這次可以先省下來
直上雙塔也是希望安靜低轉速就可以輕鬆應付發熱量
(方案2) 13代
CPU (中央處理器)：i5 13600K $10200
MB (主機板)：Z690 AORUS ELITE DDR4+鎧俠 KIOXIA Exceria Pro 1TB $8,490
RAM (記憶體)：T-CREATE EXPERT DDR4-3200 32G(16G*2) $2399
VGA (顯示卡)：沿用(Zotac 1660 沒Ti沒Super)
Cooler (散熱器)：AG620 $1390
SSD (固態硬碟)：MB組合
HDD (硬碟)：沿用
PSU (電源供應器)：海韻 Focus GX-850 $3890
CHASSIS (機殼)：沿用 烏鴉4
MONITOR (螢幕)：沿用
Mouse/KB (鼠鍵)：沿用
OS (作業系統)：沿用
其它 (自填)：
總價 (未稅/含稅)：$26369
香香的DDR4價格 + Z板MB
但是BQT計算耗電量網頁一拉 那功耗真的嚇到我了
將來如果換中階顯卡說不定850W還不夠(3060Ti這一等級)
可是13代非K的CPU討論度都滿低的
不管是13400 13500 13700 價格好像都不是很好?
還是有鄉民可以提供13600K日常使用也不會熱的經驗(不考慮降壓降頻的狀況)
或是其他方案? 13700之類? 降12400+B660?
還請多指教 謝謝
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