你希望帶來什麼樣的影響的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

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＃applewatch女人節

很多時候『壓力』是來自
對自己的過度期許

而擁有高敏感特質的人
因為心思細膩
能夠體會比大眾
更多的訊息
才能也容易優於一般人

敏感
不一定只會為你帶來限制
也能為你開啟新的可能
但游刃有餘
不代表你不需要被照顧

要記得人生的透支
最後是要還回去的
自己的反噬力量還是得面對

一早九點上了鄧惠文的課
每一句話都讓人點頭稱是
早起是值得的

現代人邊界模糊
她們希望事業有所成就
也希望生活能用心感受
無論如何好好『覺察』自己吧

在低能量的當下
許多人會選擇抱怨、訴說
但停一停
因為你會發現在你滔滔不絕
甚至是大購物、暴飲暴食舒壓後
並沒有真正的放鬆
反而 好好的靜下心
看本書、思考一下
把一切回歸到自己
聽聽內心的聲音
會有用的多

尤其年紀越長
說話前
要明白言論 易發難收
問問自己
現在你的所言所行
是你最喜歡自己的樣子嗎？

#apple #applewatch #applewatchseries6
＃當一個有影響力的人
＃你希望帶來什麼樣的影響
＃很幸運有機會更了解自己
＃applewatch很適合有壓力測量app
＃推薦下載moodnotes這款app
#鄧惠文時間
#女人迷張瑋軒

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打開Apple Watch上的『體能訓練』
開始運動

這個動作是幾乎每天都會做的
沒時間運動
或許不該是個藉口
而是生活規律中沒達到的事情

運動就像吃飯一樣
要活就要動
再忙再累哪怕只是10分鐘也可以
你留了這麼多時間給了工作、朋友、家人
自己呢？
和自己對話吧

＃AppleWatch女人節中每一堂課都好喜歡
當然也包括我熟悉的NTC
每次運動後
心中都會有一句話
『這身體誰的啊？』
以前可以的動作
現在卻炸裂的痛
但同一個動作
在放鬆後.....
一次次練習
也還能達成

沒有無意的成功
只有「刻意練習」
相信這句話大家都聽過
做幾件自己喜歡的事情
一起變成更好的自己

#apple #applewatch #applewatchseries6
＃當一個有影響力的人
＃你希望帶來什麼樣的影響
＃成為更好的自己

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打開你Apple Watch中的『呼吸』
靜下心來呼吸一分鐘

這一分鐘很久吧
唐幼馨老師說
真的
呼吸很簡單
但透過科技裝置跟著呼吸
看著數據我才發現
自己的呼氣。以及吸氣
竟然如此的短
原來我的肺活量不夠好
這讓我很驚訝＠＠

「擁抱平靜
在每次呼吸中享受生命」

此時 我瞬間想到這本書
在當下深刻感受

接著進入的哈達瑜伽
身心靈合一徹底放鬆
唐幼馨老師說
我們一起來想想生命中最重要的一個人
我是母親
你們呢？

閉上眼睛
心底最重要的那個人
走到你的面前
那一刻
人生經歷一幕幕出現
耳邊響起五月天的頑固
那個過去「頑固的自己」
以及陪伴你的人
瞬間淚崩

透過這樣的自我療癒
更了解自己
如同來參加女人節
T恤 牛仔褲
不綁頭髮
不過度打扮
不想著要記錄
就交給這個課程
好好的享受一切最好的安排
感恩相遇的一切

#apple #applewatch #applewatchseries6
＃當一個有影響力的人
＃你希望帶來什麼樣的影響
＃成為更好的自己
＃香香的一天
＃大家都好美
＃魅力是外在與內在總和的餘韻

▶《美麗舊世界》👂 數位下載
鏈接🔗https://www.soundscape.net/a/12288

*建議開啟CC字幕及調到最高4K畫質觀看*

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不要抗拒內心的呼叫！意識到你已經覺醒。

當美麗的舊世界逐漸凋零，全人類陷入迷惘
自我放逐到未來的道路上，剩下的只有勇敢
我預見了勇敢將會指引我，找到真正的答案

「放下一切吧！自成一格的宇宙，才沒有盡頭
所以再見了，美麗舊世界；曾經的美好，長存在心裡。」


《美麗舊世界》序章 - 雅攸思的崛起與流放

2000.10.05 致霧社群，德路固部落
這晚，一陣嬰兒的哭聲傳出房門，「薩允，恭喜妳!這次又是個女孩，看起來很健康！」說完薩允便抱著新生的嬰兒流下了喜悅的淚水，瓦力斯與薩允的第二個女兒，就出生在這個四周不環海，長年被籠罩在霧中的山間部落，座落於距離城市超過五十公里遠的高山深處，瓦力斯將這個哭聲特別宏亮的女嬰命名為「雅攸思·瓦力斯」。他用慈父的眼神看著剛出生的嬰兒，喃喃自語念道雅攸思，這是一個古老且不能被遺忘的名字。就在那一年，地球上的各種科技飛速發展，他們稱為千禧年，在這個歷史上的黃金年代，人類初次嚐到網際網路帶來的甜頭，世界的扁平化使人與人之間競爭關係更加激烈。在不是你死就是我活的戰場上，大部分的人把注目焦點放在功成名就的贏家，落敗者不斷重啟挑戰，一開始勝多敗少，階級關係保持流動，幾次之後，暫時落後成為底層的人，發現越來越難翻身，甚至到最後也逐漸沒有人在乎他們的處境了。就在這個時期，在世界的中心，一道高聳的城牆被漸漸築起，用來區隔出勝者與輸家。

2008.12.31 東大墩市，龍目井區
在分配不均以及資源銳減的社會結構底下，舊世界的遊戲規則已經逐漸失靈，新加入賽局的玩家們則開始陷入迷惘，此時，年輕的瓦力斯與薩允帶著雅攸思與另外兩個孩子來到大城市，幾經波折之下終於成為一名貨運司機，負責為紡織工廠運送製作布匹所使用的原物料，每天穿梭在這座看似欣欣向榮的都市之中，踏實又努力的他，希望能透過自己每天辛勤的工作來養活自己與家人，瓦力斯：「孩子們，爸爸能給予你們的並不多，只希望你們能夠平安長大，當有一天你們脫離這家時，如果可以順利成為政府的僱員，過上安穩的日子，這樣我就心滿意足了」。而當雅攸思開始學習這個世界的一切時，儘管很聽話的依照父親的期望發展，但始終壓抑不住內心對於未來有更天馬行空的想像，更令人不可思議的是，雅攸思在這過程中，默默的發現了只屬於自己的驚人天賦-「預見未來的能力」。

2018.12.11
「好好照我的話做，我說不定，會考慮給你個機會！」。「你們就是因為吃不了苦，所以才沒有價值，我當年…」。「很抱歉，雖然你是最優秀的，但是這個位置前面還排了很多人…」。年幼的雅攸思逐漸長大，在過去十年間，片段的窺看到未來的世界，有一場被稱為世代戰爭的衝突已經無法避免，在反烏托邦的氛圍下，貧富差距造成人們居住的城市一面富麗堂皇，另一面滿佈廢墟，人的痛苦與快樂也往相反的兩個象限極端的發展，雅攸思看到了最終的苦難「掙扎中的靈魂啊，孤單如你，在不得已的世界追求著物質的生存，忘記了生命的目的不僅僅是存在，放下吧！追尋自己內心的聲音，這裡才能找到唯一的解答」。儘管在父母的不理解下，雅攸思決心離開了家。她要告訴跟她一樣純淨的靈魂，如何不被完全只追求物質的世界所污染，如何洗滌自己內心深處的污垢，如何跟隨本心，找到自己的使命。她知道，她的聲音可以做到這樣的事，讓舊的世界，有新的可能性。

2019.08.02 幽州赤縣，東郊城區
當雅攸思的光芒日益閃耀，當年的贏家，也就是現在豎立在舊世界中心的神祇們，看到雅攸思的崛起內心躁動不已，坐在過去光輝時代用黃金與白銀所堆起的寶座上，向雅攸思伸出橄欖枝，希望汲取她開創的小世界換祂光輝時代的延續。「妳是一個特別的女孩，我給妳一個機會，只要你願意奉獻出妳所預見的未來，並將妳的聲音為我所用，相信我，我會傾盡我的所有資源，讓妳成為這個世界的皇后，萬眾的目光將會聚焦在妳的身上。但相反，妳若膽敢拒絕我，在這個贏者全拿的世界，妳將沒有舞台，也不會被記住、妳所做的一切不過是徒勞無功罷了」。這個無法被拒絕的邀約，在大部分人眼中，絕對是個千載難逢的好機會，但卻也沒有多少人發現，多少年來前仆後繼的新秀們，在答應了條件之後，成為維繫舊世界規則的養分，一個個被消耗殆盡。這個被美麗糖衣包裹著的是毒藥，讓人不僅無法自拔，也無法自救！不過這一次不同了，雅攸思的內心幾乎沒有掙扎，她聽完之後就果斷地拒絕了，並說「在我看到的未來，那裡沒有誰是皇后，也沒有什麼輸或贏，只有傾聽內心的聲音，並且成為正面的影響力，這才是我的使命，我預見，我們會連結起這個世界，建立新的秩序，一個在乎每一個人的新世界，所以，不，就算我會一無所有，再見了，美麗舊世界」。於是，雅攸思選擇了將自己流放，從此一個人漫步在荒郊野外，她該往哪走? 心裏肯定已經有了答案。

2020.06.24 福摩薩島，塔加勒市
雅攸思告別了世界的中心，來到了一個被稱為勇敢之地的城市，在這裡住一群來自各地的勇士。早在很久以前，他們就聽過雅攸思的故事並深深被觸動，並很熱情的接待了雅攸思並許諾成為她的守護者，協助雅攸思完成她的使命，而她隱隱的知道，就是勇敢一步步帶領她走到這裡，並且在這讓她找到了希望。「如果你聽得到我的聲音，請不要抗拒內心的呼叫，意識到你已經覺醒，告別你心中的美麗舊世界，跟我們連結在一起並開始行動吧！從你可以改變的事情開始。」

＃李芷婷 ＃美麗舊世界 ＃AfterUtopia

歌曲介紹：
專輯同名主打歌，這是一首描寫李芷婷個人出道歷程的歌曲。出身於賽德克族的傳統家庭，從小，李芷婷心中就一直懷抱著音樂的夢想與天賦，當她好不容易鼓起勇氣，讓自己走出舒適圈時，就像蝴蝶破繭而出一樣，釋放了美麗的翅膀，同時發現了世界的遼闊與現實；接著，來自舊世界的各種試煉與誘惑就開始考驗著她。「聽我的！妳可以成為下一個某某某」「跟我走，我帶妳走捷徑」就像毒蘋果一般香甜可口，卻又致命。令人意外的是，李芷婷始終跟隨著自己內心的聲音，決定走一條自己的路，找到屬於自己的新世界。「放下一切吧！自成一格的宇宙，才沒有盡頭。所以再見了，美麗舊世界；曾經的美好，長存在心裡。」

李芷婷堅定的唱道「我從來不去想結局會是怎樣，也從不在意別人的眼光」，將自己想要表達的信念，確實的傳達到聽眾的耳朵裡，哪怕只是一點小小的微光，也希望能鼓勵這個時代的人們，勇敢的追求自己心之所嚮，不再為別人的價值而活，只為能成全新的世界而感到幸福。

CREDIT

導演 Director：豪貳 Howard K
製片 Producer：調皮 Naughty K
執行製片 Line Producer：何俊毅 Chun-Yi Ho
製片助理 Producer Assistant：賴亭妤 Tingyu Lai、微笑麥克斯 SMILEMAX
攝影師 DOP：塗士謀 ToSmall
攝影大助 1st Assistant Cameraman：鐘啟銘 Chi-Ming Chung
二機攝影 2nd Cameraman：黃煒程 Wei-Cheng Huang
攝影助理 Camera Assistant：簡靖宗 Ching-Tsung Chein、葉辰威 Chen-Wei Yeh
燈光 Gaffer：賴楊文 Yang-Wen Lai
燈光大助 1st Lighting Assistant：張志明 Chih-Ming Chang
燈光組 Lignting Assistant：徐鉦淯 Cheng-Yu Hsu、陳達峰 Ta-Feng Chen
美術 Art Director：周志憲 Chin-Hsien Chou
執行美術：王筱恬 Hsaio-Tien Wang
美術助理 Art Assistant：王家瑜 Chia-Yu Wang、沈昌緯 Chang-Wei Shen、 呂彥霆 Yen-Ting Lu
場務Chiu Grip：林龍輝 Bryan Lin 、林韋廷 Wei-Ting Lin

造型 Stylist：李懿格 YIKOLEE
造型助理 Stylist assistant：李驊娟 EMILY LEE
Makeup：Ginger Chen
Hair Stylist：黑鵝摩沙 / Cheng

攝影器材 Photographic Equipment：用力拍電影有限公司、仰角國際影業有限公司
燈光器材 Light Equipment：利達數位影音科技
特殊攝材：異能影業有限公司

Editor：豪貳 Howard K
Colorist：姜玲玉 LynnChiang
VFX：Artery Vision 動脈視覺

編舞及舞監：
Yu He Lin 林宇禾 （MoveOn)
舞者：
Amanda Lee 李佳蕙
Nineru 邱九儒
Chen-Lun Wang 王鎮倫
Shaddai 陳姵樺
Phill Huang 黃宇麟
Oreo Wong 翁蕊
Jin Kuo 郭靜蓁
kung 宮銘祥

詞：李芷婷/黃建東
曲：楊子樸/潘偉凡/李杰珉
編曲：潘偉凡/李杰珉
和聲：簡愛
電吉他：徐平
電貝斯：吳俊佑
鼓組：許沐恩
弦樂:：曜爆甘音樂工作室
混音：潘偉凡/李杰珉
錄音室：唯有音樂錄音室/強力錄音室/荒原錄音室
錄音師：楊敏奇/李詠恩/潘偉凡
母帶後期：Ted Jensen @Sterling Sound


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每周四 《芷是想尬聊》直播時間 21:00-22:00
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【檳城20年來最嚴重水災】
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（下面還有東西看喔！）

我不是什麼很厲害的人，就只是一個普通的馬來西亞人，想要為檳城出一點力。我不知道我這麼一個小小的力量，可以為檳城水災的災民帶來什麼幫助，但是我知道，這些，是我可以做出的行動。我愛檳城，我愛馬來西亞。
希望大家一起幫助檳城，度過這個難關，謝謝你們。
在這裡替檳城，感謝各界人士的熱心賑災。

PENANG, WE WILL GET THROUGH THIS, TOGETHER.

如果有人想問，去幫忙為什麼要拿著相機拿著拍攝？
我在這裡替你解答，首先，
我們是一個媒體，去拍的目的就是為了要讓大家看到現場的狀況，
讓大家看到他們需要幫助，希望呼籲各位對這個社會多一份關心。
雖然我們的能力不大，但是我們知道我們最有用的就是那麼一點的影響力，希望可以透過這個影響力去影響更多的年輕人一起關心社會上正在發生的一些事情，尤其是這些災難。

不要跟我說什麼我們只是去拍攝，沒有幫忙。
拜託，相機放下來的時候，你怎麼看得到？

◆CodyHongTV 的上兩部影片⬇️
➡︎https://www.youtube.com/watch?v=HbNg4nqxZu8
➡︎https://www.youtube.com/watch?v=TMkOrw_rERM

【關於Cody】
Hello 你好！我叫CODY，是一個身體很瘦，夢想卻很大的馬來西亞男生。今年22歲，
熱愛拍片，喜歡透過鏡頭把各種各樣的故事和歡樂帶給大家，希望大家會喜歡我的影片！
台灣和香港的朋友們，請多多指教！！！

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Hello！大家好，我是郝毅博！大家看過我之前拍的老外中文刺青影片嗎？好像還是有些人沒有聽我的建議，刺了一些奇怪的刺青，我們先看看華人的英文刺青，大家看過這張最近在網路上很紅的照片嗎？

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為什麼會刺個Value？我想她希望表達的意思可能是珍惜，當然，value是有這個意思沒錯，不過我們通常是用來表示價值或是價錢，所以這個刺青讓我想起了超市裡的特價商品。

好的，回到洋人們可笑的中文刺青的話題，我知道你們又準備開始想笑這些天真的老外們了對不對？上次有跟大家提到點菜時很有用的刺青，像是雞湯麵等，不過這個刺青好像就不太有用了...

而且我建議最好不要刺菜名，因為就算你刺對了，還是可能被笑，比如說你很喜歡台灣的古早味小吃，有時候可能太古早了，結果你刺了這個，你走在街上沒有被年輕人笑，你立刻回來我的影片按一個不喜歡我不會怪你。

那說到有用的刺青，這個刺青對一個要飯的乞丐可能很有用...那刺這個字之前，你一定要好好地考慮一下，如果後來你改善了你的生活，終於找到工作，這個刺青會給你的生活帶來甚麼影響？

接著這位一定很喜歡披頭四，不過這首歌的歌名翻成中文整個就走味了！真的要刺歌名，不如刺這個上次網友提到的老歌。是不是帥多了？搞不好還有機會讓好萊塢找我去拍復仇者續集。大家再看看這個，我把我最喜歡的歌詞刺在手上了。

看起來把英文歌詞翻譯成中文刺在身上，還是有點危險！不如選些中文歌詞來刺吧！我的刺青師父說，這是一種很委婉、很含蓄的對女生表白的方式，大家看看，他是不是在騙我

當然，如果你想用刺青來探討深沉的哲學問題沒關係，但至少你要確定你的刺青師會寫中文，死反過來寫不是生，是笨死了！

那反過來說，華人朋友們，你們刺英文字的時候，也要好好考慮適不適合，中文正體字有很深的內涵，有一種藝術的美感，但是英文字可能就比較不是這樣，只是一種表達的符號。

不過最後如果你決定真的不聽你媽媽的話，還是要刺英文刺青，也可以到我的Facebook留言和我討論。那可能有的觀眾會好奇，我有沒有刺青？我可以很肯定的告訴大家，我百分之百有機，全天然！