人生道路上難免會遇到挫折與傷害
但請你不要輕易被改變
那些會讓你越來越好的信念
都值得你 #堅持
#保持善良才能吸引身邊美好的事物
#就算遇到壞人也只是路過而已❤️
#你值得更好的生活
#週末愉快💋
你值得更好的生活 在 連靜雯joanne lien Facebook 八卦
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅浪LIVE直播，也在其Youtube影片中提到，我們都愛上了錯的人 受了傷害卻又一次次原諒 超載的愛，讓人難以離開 陷入反覆的心痛與猜忌 一點都不快樂，對嗎？ - #Kiwi郭子綺—全新單曲《#放手》 這次，我們一起放下恐懼，勇敢一次 「放手吧，你值得更好的生活。」 - 放手 作詞Lyrics by：郭子綺 作曲composed by：朱...
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你值得更好的生活 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 八卦
如果你不愛我，大不了我承受，沒誰對誰錯，不需要找個原因去歸咎。
一個人如果要能愛自己，要能對自己的人生感到滿意，那他就必須被他人所愛。而被他人所愛的先決條件，則是對他人付出關愛。
被他人所愛的先決條件，則是對他人付出關愛。
取自《沒有別人，怎麼做自己？》
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各位朋友，早安：
在昨天的贈書直播裡面，我體會到朋友在留言寫到的類似文字：當昊奇說話，世界就安靜了！
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/650492359230389/
我特別引用這一篇摘文，一方面當成昨天的補充，二方面希望引發大家的思考—因為我們版面上，常談到先愛自己，才能愛人。
如果您剛好有聽昨天的直播，大概不難明白：我們或許選擇了不同的路徑，最後可能走到了同樣的目的地。
祝願您，能在愛中，不管對象是自己或他人，都可以！
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誰說一定要先愛自己？
【文/ 邱昊奇】
我其實不明白，為什麼愛人之前要先學會愛自己？
捫心自問，面臨情感難關時，當朋友對我們說出：「愛人之前，要先學會愛自己。」我們實際上會怎麼詮釋呢？
我們也許會在社群上發一則動態：「你說得對，愛人之前要先學會愛自己，我要更愛自己，大爛人不該讓我失去對自己的愛！」
殊不知，我們口中的大爛人同時也發了一則動態：「總有一天你會知道我是對的，因為愛人之前必須先學會愛自己。你要更愛自己，你值得更好的生活，我也是。」
看來，全世界都有自己對於「愛自己」的一套詮釋，差別只在於幽默程度的多寡。
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十七世紀的神學家帕斯卡（Blaise Pascal）說，每個信徒都面臨一個兩難的抉擇，到底該相信一個沒有上帝的虛無世界，還是另一個機會渺茫的選擇，那就是上帝存在。雖然上帝不存在的機率比較大，但是帕斯卡辯稱我們還是有充分的理由信仰上帝，因為這渺小可能性所帶來的喜悅，遠勝過可能性較大的虛無。
在尼采宣告上帝已死一百年後的今天，依循同樣充分的理由，我們改信「愛自己」。
如同「浪漫愛情」的概念，過去的歷史長河之中並沒有「愛自己」這個信條，人類也不見得需要這樣的信仰才能過上好的生活。物質條件富足的人類總是能創造一些新的信念來追求，以及讓自己失望。
或許因為「浪漫愛情」早已令人失望，於是「愛自己」接下了為都市人賦予人生意義的重責大任。
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如果隨便詢問十個路人「你覺得我們在愛人之前，必須先學會愛自己嗎？」或許會得到一致的認同。但是如果我們繼續追問：「你覺得什麼是愛自己？」則可能會得到五種不同版本的說明，以及另外五張不知所措的茫然面孔。
仔細思考之後，我不是很確定愛人之前，是不是真的必須先學會愛自己，儘管這是當今十分流行的概念，但這個說法同時暗示了「如果不愛自己，就無法愛人」的意義。
如果說「愛自己」指的是建立自我肯定。那問題來了，一個人的自我肯定又必須是建立在他人的存在之上，如同小說家斯湯達爾（Stendhal）的說法─一個人可以獨立成就任何事情，除了性格之外。也就是說，我們對自己的認識，是根源於他人對自己的種種反應。
又或許，我們也可以反過來提出疑問：「不先去愛別人，怎麼學會愛自己？」
「對自我的愛」必然先於「對他人的愛」嗎？假如「愛」這個動詞是如愛他人一樣地指向自己，當我們說自己正在「愛」一個人和「愛」自己的時候，這兩種「愛」是相同的嗎？
在我的看法中，愛自己的愛，和愛他人的愛不完全相同，前者偏向「對自己的人生感到滿意」，後者則是「超越自我的欲望與追求」，畢竟我們不會在照鏡子時像是遇見心儀對象那樣地失控與渴望。然而若要對自己的人生感到滿意，其實很大程度上是取決於人際關係的和諧，也就是滿足愛與被愛的需求。也就是說，一個人如果要能愛自己，要能對自己的人生感到滿意，那他就必須被他人所愛。而被他人所愛的先決條件，則是對他人付出關愛。
真正能體會到「對自己的愛」的前提，是必須接受自己「對他人的愛」的需求，並且付諸行動去愛。從這個角度來看，一個人之所以不愛自己，對自己的人生感到不滿意，正是因為他沒有學會如何愛人。
除此之外，我們也應該思考，那些聲稱「學會愛自己之後就能走出傷痛」的人，和「經由時間認清現實而自然走出傷痛」的人真的有差別嗎？對自己的人生感到不滿意是否一定代表反常？難道一段人際關係的失敗非得要找個原因去歸咎，例如「因為我還沒學會愛自己」？
有些事情很可能只是人類生存的真實景況，不見得是問題。
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老實說，每次真正能讓我好過一些的，是紮實地接受「不是什麼痛苦都一定有原因」，與其硬是去歸因於一個模糊不清的概念，不如承受真實世界所帶來的張力。
「先愛自己」還是「先愛人」不見得是關鍵，就算我不懂什麼是愛自己，我還是可以大方地先去愛你，如果你不愛我，大不了我承受，沒誰對誰錯，不需要找個原因去歸咎。但如果你也愛我，那我學會愛自己，也是剛好而已。
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以上文字取自
沒有別人，怎麼做自己？（博客來獨家沉思+告白書衣版）：在改變之前，我們都是表演者
https://www.books.com.tw/products/0010870594
遠流粉絲團
https://www.facebook.com/ylibfans/
邱昊奇
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你值得更好的生活 在 浪LIVE直播 Youtube 的評價
我們都愛上了錯的人
受了傷害卻又一次次原諒
超載的愛，讓人難以離開
陷入反覆的心痛與猜忌
一點都不快樂，對嗎？
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#Kiwi郭子綺—全新單曲《#放手》
這次，我們一起放下恐懼，勇敢一次
「放手吧，你值得更好的生活。」
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放手
作詞Lyrics by：郭子綺
作曲composed by：朱國豪
不再緊握 兩人無語的沈默
鬆手 好過遷就
不再挽留 多餘的解釋都顯得做作
無需再多說
我向前走 步伐沈重 好沈重 黑暗中 不退縮
拋下眼淚的洶湧 別再懦弱
義無反顧去掙脫
心在顫抖 找到出口 去逃脫 無底洞 不墜落
甩開心痛的折磨 微光閃爍
別害怕 找回自由
放手 遙望這天空
放手 擁抱著遼闊
轉身後的我 值得更好的生活
大雨過後 奔向彩虹
填滿缺口 重回自我
潮起潮落 蛻變後的我 微笑走過
放手 把悲傷掏空
放手 讓心再跳動
暴風雨過後 陽光溫暖地灑落
倘若快樂不再是夢
努力找回燦爛笑容
試著拼湊 自信的面孔 追尋更美好的我
OP：否極泰來音樂股份有限公司
SP：Warner Chappell Music, Hong Kong Limited Taiwan Branch
OP：Hey Music Publishing 不賴克音樂
SP：Sony Music Publishing (Pte) Ltd. Taiwan Branch
製作人Producer：李漢群
編曲Arrangement：林庭鈺
吉他Guitar：林庭鈺
Bass：曹瑋
鼓Drum：陳彥丞
鍵盤KB：吳至傑
錄音師Recording Engineer：蔡周翰
錄音室Recording Studio：Lights Up Studio
混音師Mixing Engineer：康小白
混音室Mixing Studio：ByPass Studio
後期母帶處理工程師：孫仲舒
後期母帶處理錄音室Mastering Studio：鈺德科技
導演 Director: 李小天 Teddyrsli @烘嗓音樂 Home Sound
攝影師 Director of Photography: 李小天 Teddyrsli
剪接師 Editor: 李小天 Teddyrsli
調光師 Colorist: 李小天 Teddyrsli
影像字幕 Film Caption: 朱玥璇Luna
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這兩天讀了你值得過更好的生活一書後
很想測試一下
所以今天早上我跟潛意識說
嘿
讓我感受痛苦的一天吧
潛意識沒有什麼判斷力
也不會拿捏力度
所以它真的會給個痛苦的一天
但實在是太棒了
我就是要實戰測試書裡面的方法
首先是一個同事突然請假
剛好我是他的緊急業務代理人
所以我除了忙自己的事
還要忙他的事
更糟的是我今天本來就預定要處理很多事了
所以立刻趕到壓力跟喘不過氣
實戰測試1 以下是我對自己說的話
我知道壓力跟喘不過氣的感受
是自己創造的
我決定收回這個創造
讓能量流回自己身上
嗯
好像真的有用耶
應該是心理作用吧(OS)
然後中午睡到一半
被搖起來
因為我代理業務的那個同事
他的客人居然中午打電話來
我感到一種莫名的憤怒
實戰測試2 以下是我對自己說的話
我知道瞋恨心是自己創造的
我決定收回這個創造
讓能量流回自己身上
還真的有用耶
這次的確有實際的感受(OS)
下午繼續忙翻天
幫代理同事出貨時
一個箱子從推車上滑落
打到我的小腿前端的骨頭
就是足球選手都有戴護具保護的那個骨頭
哇
這個可讓我不爽了
很好
實戰測試3 以下是我對自己說的話
我知道色受想行識都是自己創造的
我決定收回色身是實體的錯誤思想
也收回瞋恨的感受
讓能量流回自己身上
雖然很痛
但內心的苦受大大的削減
被第一支毒箭射中沒辦法(骨頭的傷害)
但被第二支毒箭射中(瞋恨心 受害者感受 自憐)就是自己的責任了
終於快下班
結果我自己的客戶出問題
明明我寄給他的東西就是對的
結果他居然以為是錯的
雖然解釋了很久他終於了解他自己弄錯了
但也讓我勢必得加班了
實戰測試4 以下是我對自己說的話
我知道加班的不愉快感受是自己創造的
我決定收回這不愉快的感受
讓能量流回自己身上
很好
不管我的感覺如何
我都得繼續加班(OS)
終於也快忙完了
結果業務代理人的客人打來
要我臨時再處理一件事
也讓我晚上跟朋友的聚餐泡湯了
我 真 的 火 了
實戰測試5 以下是我對自己說的話
我知道沒有耐心帶來的焦躁感是自己創造的
我決定收回沒有耐心帶來的焦躁感
讓能量流回自己身上
突然間
我深深的感受到
原來我的同事這麼的辛苦
原來很多的客人也都忙到這麼晚
大家的生活都這麼地被壓縮
我深深的感到自己的幸福
也想要對辛苦的人傳送能量
我最後說
希望我今天回收的能量
能傳給那些現在還在忙亂中的客戶
希望他們也能早點休息
然後接到原本要聚餐朋友的電話
他們說意外買到烤鴨(原本買不到的)
要找我一起吃
要感恩
真的
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※ 編輯: aun5780 (175.96.231.88), 02/08/2017 19:22:12
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