「你不是胖，是壓力大」
乍聽之下真是一句聽起來好安慰人的話!
可是，
胖，和壓力之間有什麼聯結呢？
在這人人都在乎體態、
上健身房減重的時代，
你! 真的減對了嗎？
趕快一起來跟林蓁醫師聊聊她的新書、
她和三百多位朋友的享「瘦」生活，
教你如何越吃越瘦!
#中廣氣象達人
彭啟明
你不是胖是壓力大 在 氣象達人彭啟明 Facebook 八卦
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅末羊子 dontkjoanne，也在其Youtube影片中提到，⟜ 𝐈𝐧𝐟𝐨 林蓁醫生出的書「你不是胖，是壓力大」 實體書：https://bit.ly/3hFp24A 電子書：https://bit.ly/2UVbcBb 延伸影片： 坐辦公室自然瘦下來！我是如何減肥的？👉 https://youtu.be/jSxSUSY1OAs 喝水會瘦！每天喝 200...
你不是胖是壓力大 在 飛碟早餐-唐湘龍時間 Facebook 八卦
今天的醫療保健單元，邀請大安春暉整形外科診所院長 林蓁來到空中，與大家談談壓力與身體肥胖的關係，以及導讀書籍《你不是胖，是壓力大：林蓁醫師與朋友的享瘦生活》/ 天下生活
📻聽重播按這裡！https://youtu.be/wKPGy4sp9p0
▶飛碟聯播網Youtube《飛碟早餐》頻道 http://bit.ly/2QVQsFh
▶網路線上收聽 http://www.uforadio.com.tw/
▶飛碟APP，讓你收聽零距離~ http://www.uforadio.com.tw/app
◎內容介紹：
* 專業醫師群——整形外科醫師 林蓁、中醫師 余雅雯、小兒科醫師 那明珠、耳鼻喉科醫師 尤亮惠、物理治療師 陳德生等，親身實證與指導，不動刀、不用藥、不挨餓，吃得健康滿足、不復胖
* 12週完整版 vs. 7週輕鬆實踐版，依據個人狀況各取所需，減重效果不打折：連續進行12週，可以幫助你養成健康飲食習慣，更徹底地戒斷過去的不良飲食方式；如果你的減重需求低於5公斤，短版7週就可以達標
* 23道不擅廚藝也能輕鬆跟著做的享瘦食譜：水煮、清蒸、悶燒、烘烤的料理方式，輕鬆、快速上桌，展現食物的原味，美味健康兼得
* 外食不踩地雷的健康選擇：專業人士帶路，外食也容易執行的「享瘦生活」
* 簡單容易執行的放鬆術，幫助你紓壓又減重：寫日記、靜坐、躺著大休息、椅上伸展與鍛鍊核心
* 林蓁醫師破解減重最常見的迷思：減肥就是要少吃多動？油脂和糖是減重的大忌？吃素能減肥？晚上8點以後就不可以吃東西？真的是這樣嗎？
◎來賓介紹：林蓁
學歷：
陽明大學醫學系
台大復旦EMBA工商管理學碩士
現任及經歷：
大安春暉整形外科診所院長
全新大安整形外科主治醫師
成長空間診所主治醫師
台北榮總整形外科兼任主治醫師
國防醫學院外科學講師
教育部部定外科學講師
台灣醫美保健安全促進暨人才培育協會創辦人
美安台灣總顧問經理級經超連鎖店主
全新生活減重計劃種子教練
你不是胖是壓力大 在 飛碟早餐-唐湘龍時間 Facebook 八卦
今天的醫療保健單元，邀請大安春暉整形外科診所院長 林蓁來到空中，與大家談談壓力與身體肥胖的關係，以及導讀書籍《你不是胖，是壓力大：林蓁醫師與朋友的享瘦生活》/ 天下生活
📻聽重播按這裡！https://youtu.be/wKPGy4sp9p0
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◎內容介紹：
* 專業醫師群——整形外科醫師 林蓁、中醫師 余雅雯、小兒科醫師 那明珠、耳鼻喉科醫師 尤亮惠、物理治療師 陳德生等，親身實證與指導，不動刀、不用藥、不挨餓，吃得健康滿足、不復胖
* 12週完整版 vs. 7週輕鬆實踐版，依據個人狀況各取所需，減重效果不打折：連續進行12週，可以幫助你養成健康飲食習慣，更徹底地戒斷過去的不良飲食方式；如果你的減重需求低於5公斤，短版7週就可以達標
* 23道不擅廚藝也能輕鬆跟著做的享瘦食譜：水煮、清蒸、悶燒、烘烤的料理方式，輕鬆、快速上桌，展現食物的原味，美味健康兼得
* 外食不踩地雷的健康選擇：專業人士帶路，外食也容易執行的「享瘦生活」
* 簡單容易執行的放鬆術，幫助你紓壓又減重：寫日記、靜坐、躺著大休息、椅上伸展與鍛鍊核心
* 林蓁醫師破解減重最常見的迷思：減肥就是要少吃多動？油脂和糖是減重的大忌？吃素能減肥？晚上8點以後就不可以吃東西？真的是這樣嗎？
◎來賓介紹：林蓁
學歷：
陽明大學醫學系
台大復旦EMBA工商管理學碩士
現任及經歷：
大安春暉整形外科診所院長
全新大安整形外科主治醫師
成長空間診所主治醫師
台北榮總整形外科兼任主治醫師
國防醫學院外科學講師
教育部部定外科學講師
台灣醫美保健安全促進暨人才培育協會創辦人
美安台灣總顧問經理級經超連鎖店主
全新生活減重計劃種子教練
你不是胖是壓力大 在 末羊子 dontkjoanne Youtube 的評價
⟜ 𝐈𝐧𝐟𝐨
林蓁醫生出的書「你不是胖，是壓力大」
實體書：https://bit.ly/3hFp24A
電子書：https://bit.ly/2UVbcBb
延伸影片：
坐辦公室自然瘦下來！我是如何減肥的？👉 https://youtu.be/jSxSUSY1OAs
喝水會瘦！每天喝 2000C.C 的五個方法！👉 https://youtu.be/yJq03Zm-PFg
⟜ 𝐓𝐢𝐦𝐞𝐬𝐭𝐚𝐦𝐩
00:41 為什麼閒會胖？
00:53 我因為沒事忙所以胖了
02:16 忙起來的5個提議
02:19 一、填滿你的時間
03:22 二、去做會讓你「全神貫注」的興趣 (盡量避免和食物有關)
04:09 三、常常出門
04:48 四、整理房間
05:44 五、獲得刺激
06:38 總結
⟜ 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐦𝐞
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書名：你不是胖，是壓力大：林蓁醫師與朋友的享瘦生活，語言：繁體中文，ISBN：9789869757485，頁數：200，出版社：天下生活，作者：林蓁，出版日期：2019/08/28， ... ... <看更多>