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簡単に作れてお子様にも大人気間違いなしのレシピ！
トマト豚チーズ巻きなら簡単に作れて、お弁当に彩りも加えられます。
隠し味に醤油を入れて、ちょっぴり和風イタリアンな味付けです。
DELISH KITCHENが本になりました！
Amazonにて 発売中♪
http://amzn.to/1qPjXM2
材料
・豚ロース 6枚（豚バラでもOK）
・プロセスチーズ 適量
・塩コショウ 適量
・小麦粉 適量
・オリーブオイル 適量
・トマト缶 1/2缶（200g）
・醤油 小さじ1
手順
1. プロセスチーズは1cm幅の短冊型に切る
2. 豚ロースに塩コショウをして、チーズを巻く。巻き終わりは下にしておく
3. 小麦粉を表面に薄くまぶす
4. フライパンにオリーブオイルを多めに敷き、焼いていく
5. 全体に焼き目がついたらトマト缶と塩コショウをして5分ほど煮込む
6. 醤油をまわしかけて、盛りつけて完成！
作ったらコメント欄にぜひ写真を載せて教えてください♪
Admin: 今天是周庭被還柙的第三日。
院所分配她到十二人倉。她的精神尚可，這兩晚也能入睡，但是胃口不太好。
探訪期間她略顯疲態，她說本來計劃了下星期和父母影畢業照，但現已身在牢獄，不免有點失望。
但她很希望下星期可以和各位一起過生日，「感謝大家的關心。要大家擔心，好對不起。我在收押所安好，正努力適應，希望可以出來和大家過生日，等我回來！」
各位寫信師可將信件郵寄至「香港九龍中央郵政局郵政信箱73962號」(信封毋須註明姓名)，朋友會彙整信件並代為轉交周庭。也請大家不忘寫信給其他手足，繼續關注12港人 #Save12HongKongYouths 。謝謝！
寫信師注意事項
內容篇
✅分享生活點滴
✅分享最近時事
❌透露個人資料
❌提及發夢經歷
❌有關逃獄的資訊
⭐️懲教署會預先審查書信，各位寫信師記得好好保護個人私隱
格式篇
❌賀咭、硬咭紙、立體信紙
⭐️懲教署規定每位還押人士最多只能收取30張賀咭，多出的賀咭會被放入私人物品箱並丟棄
❌附有閃亮效果的墨水
❌附加任何裝飾，如立體信紙、貼紙、閃粉
❌附加任何物品，如書籤
⭐️懲教署會扣起不合規格的書信
Admin:周庭が即時収監されて3日目。
彼女には12人部屋が割り当てられました。精神状態は良く、二晩とも眠ることはできたそうですが、食欲はないそうです。
面会中、疲れは見えました。本来なら、今月末にご両親と大学卒業記念写真を撮る予定だったのに投獄されてしまい、少し落胆しています。
ですが、周庭は来週の誕生日は皆様と共に過ごしたいと思っています。
彼女からのメッセージです。
「皆さんの関心に感謝します。心配をかけて、ごめんなさい。私は留置所で元気です。環境に適応しようと努力しています。皆さんと一緒に誕生日を過ごせることを願っています。待っていてください！」
周庭への手紙は下記宛先にお願いします。
送り先：香港九龍中央郵政局郵政信箱73962號
（封筒に書くのはこれだけです。受取人の名前は封筒には書かないこと）
周庭の友人たちが本人に届けます。
そして皆様、その他の投獄されている仲間たちにもぜひ手紙を送ってください。また、12人の香港人へのご関心も引き続きお願いします。
#Save12HongKongYouths
重要 <手紙を書く際の注意事項>
内容について
OK＞生活について
OK＞最近の出来事について
NG＞個人情報の開示
NG＞抗議活動参加経歴
NG＞脱獄などのアドバイス
*刑務所が手紙を事前チェックします。送り主の方はプライバシーの保護に気を付けてください
フォーマットについて
NG＞グリーティングカード、硬い紙。立体カード
*刑務所では、1人30枚までのカードしか受け取れないと定められ、超えた場合は破棄されます
NG＞ラメ入りインク
NG＞立体加工やシール、ラメ等で加工
NG＞しおりなど手紙以外の物を封入
*刑務所は、標準的な手紙以外は受け付けません
（圖片來源：Reuters）
簡単に作れてお子様にも大人気間違いなしのレシピ！
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材料
・豚ロース 6枚（豚バラでもOK）
・プロセスチーズ 適量
・塩コショウ 適量
・小麦粉 適量
・オリーブオイル 適量
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・醤油 小さじ1
手順
1. プロセスチーズは1cm幅の短冊型に切る
2. 豚ロースに塩コショウをして、チーズを巻く。巻き終わりは下にしておく
3. 小麦粉を表面に薄くまぶす
4. フライパンにオリーブオイルを多めに敷き、焼いていく
5. 全体に焼き目がついたらトマト缶と塩コショウをして5分ほど煮込む
6. 醤油をまわしかけて、盛りつけて完成！
お肉によく火が通っていることを確認してお召し上がりください。
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☀️前回の動画☀️
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下記の動画で説明しております。
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動画内の発言につきましては、あくまでも僕個人の意見や見解を述べております。
「〜した方がいい」等の発言や、過剰な表現等含まれている場合が御座いますが、あくまでもYouTube上の『動画』という媒体で発信しているだけのエンターテインメントであることをご理解いただきますようお願い申し上げます。
(プロモーションを含む動画やそういった発言の含まれないもの、一部例外も御座います)
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後半めちゃくちゃ誤字あってびっくりしました。
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