ホットケーキを作ろうと思ったら、ホットケーキミックスが無かった…という経験はありませんか?
ホットケーキミックスを使わないレシピなので、ミックス粉を切らしてしまった時にも役立ちます!
ぜひ「しろくまちゃんのほっとけーき」の絵本を読んでから作ってあげてください♪
作ってくださったら、コメント欄に写真を載せて教えてくださいね😉
みなさんの投稿、いつも楽しみに見ています🌼
【ホットケーキミックス不使用!しろくまちゃんのほっとけーき】
絵本
タイトル:しろくまちゃんのほっとけーき
作 :わかやまけん、もりひさし、わだよしおみ
出版社 :こぐま社
材料(約5~6枚分)
・卵 2個
・牛乳 150ml
・薄力粉 200g
・砂糖 60g
・ベーキングパウダー 小さじ2
・サラダ油 適量
作り方
1.ボウルに卵を割り入れ、牛乳を入れて泡立て器でよくかき混ぜる。
2.薄力粉をふるい入れ、砂糖、ベーキングパウダーも入れて混ぜる。
3.フライパンにサラダ油をキッチンペーパーで薄くしき、中火で温める。
4.火を止めてフライパンを濡れ布巾の上におき、少し温度を下げる。
5.フライパンをコンロに戻し、火を止めたままフライパンから15cmほどの高さから2の生地をお玉約1杯分流す。
6.弱めの中火で表面にぷつぷつ気泡ができて裏に焼き色がつくまで焼く。
7.裏返して裏面にも焼き色がつくまで加熱する。
対象
家族メニュー
カミカミ期(生後9か月頃〜)から
※ 上記のレシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。
初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン
*参照:消費者庁ホームページ「アレルギー物質を含む食品に関する表示Q&A」http://www.caa.go.jp/foods/pdf/syokuhin1088.pdf
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体温を上げる食べ物 在 Mama Days - ママデイズ - Facebook 八卦
もうすぐ運動会!どんなお弁当を作るか、決まっていますか?
忙しいママのために、時短でも彩り豊かに作れるメニューをご紹介します!
手作りの可愛いお弁当で、お子さまの笑顔も一等賞♪
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【これで乗り切る! 運動会弁当 時短・彩り5選】
①貼って書くだけ「ハチマキおにぎり」
材料
・おにぎり(具はお好みで)*ラップに包んで作る
用意する物
・マスキングテープ
・油性ペンorラップにかけるペン
作り方
1.マスキングテープをハチマキに見立てておにぎりに貼る。
2.ペンで顔を描く。
②入れるだけ!「彩り野菜3種」
・とうもろこし
皮を一枚残して電子レンジで5分加熱し、輪切りにする。
・枝豆
自然解凍OKの冷凍枝豆なら入れるだけ!
・ミニトマト
ヘタを取って入れるだけ!
③つぶすだけ!「スイートポテト茶巾」
材料(作りやすい分量)
・さつまいも 中1本*皮をむいて輪切りにし、水にさらす
・バター 30g
・砂糖 小さじ2
作り方
1.耐熱容器にさつまいもを入れ、ふんわりとラップをして電子レンジで約5分加熱する。
2.さつまいもが温かいうちにフォークで軽くつぶし、バター、砂糖を入れてつぶしながら混ぜる。
3.ラップに2を少量取って茶巾に包み、マスキングテープでとめる。余ったラップの部分をハサミで切る。
④彩りアップ!加熱で安心「アスパラと赤パプリカのチーズソテー 」
材料(作りやすい分量)
・アスパラガス 80g*斜めに切る
・パプリカ(赤) 100g*乱切り
・サラダ油 小さじ1
・粉チーズ 大さじ2
・塩 ひとつまみ
作り方
1.フライパンにサラダ油をしき、アスパラガスを入れて中火で加熱し、周りが少し柔らかくなってきたらパプリカを入れて炒める。
2.粉チーズ、塩を加えて軽く炒める。
⑤切るだけ!「ハートの卵焼き」
材料
・卵焼き
作り方
1.卵焼きを斜め半分に切り、片方を裏返して切り口同士を合わせ、ハートの形に置く。
その他入れたメニュー
・ふりかけご飯のおにぎり
・からあげ(カラフルなピックをさす)
・おさかなソーセージ(斜め薄切りにして炒める)
対象
家族メニュー
幼児食(3才頃〜)
※ 上記のレシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。
初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン
*参照:消費者庁ホームページ「アレルギー物質を含む食品に関する表示Q&A」http://www.caa.go.jp/foods/pdf/syokuhin1088.pdf
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体温を上げる食べ物 在 Mama Days - ママデイズ - Facebook 八卦
たんぱく質、炭水化物、鉄分、ビタミン、これ一食で栄養バッチリ摂れる!
冷凍しておけば、忙しい日にもレンジで温めれば速攻でごはんの完成☆
納豆は焼くことで香ばしく風味が増すので、お気に入りのお子さまも多いようです♪
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【一食で栄養バッチリ!納豆ひじきごはんおやき】
材料 2食分
・ごはん 80g
・納豆 1パック(40g)
・戻したひじき 乾燥で小さじ1
・野菜 60g(今回は小松菜、たまねぎ、人参を使用)*みじん切り
・薄力粉 大さじ3
・水 大さじ3
作り方
1. ボウルに材料をすべて加え、混ぜる。
2. フライパンにクッキングシートを敷き、1を広げる。
3. 蓋をして弱~中火で2分焼く。返して同様に焼く。お好みの大きさに切ったら完成!
対象
生後12ヶ月(離乳食完了期)ころのお子さまから召し上がっていただけます。
※ 上記のレシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン
*参照:厚生労働省ホームページ「食品のアレルギー表示について」http://www.mhlw.go.jp/seisaku/2009/01/05.html
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▼この動画について
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腸内環境が整う前は、わたしはかなりの低体温で平熱が35℃台前半でした。
腸活をした後になにげなしにはかった予防注射前の検温。
この時になんと37℃で、風邪をひいたと勘違いしたほどです。
ほんとにそれぐらい自分は一生低体温で生きていくんだろうと思っていました。笑
体温が上がるだけで、免疫力がアップして、病気にはかかりにくくなるし、
代謝もよくなって、太りにくく、老けにくくなります。
↓前回の冷え関連動画
【冷え性改善】体温を上げるツボ!爪マッサージのやり方とおすすめの理由
https://youtu.be/6CSz7EKuLBQ
今回は私が体温が上がるまでにやったことの中で、一番関連が深そうだなと思ったこと5つを
ご紹介してみたいと思います♪
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▼関連動画
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35℃台だった僕が体温を37℃に上げるまでにやったことを話します
https://youtu.be/e3eRkygT2Sk
【体温 上げ方】手っ取り早く体温上げたいならこれやって!
https://youtu.be/p0GpdILDbwc
体温を一度上げる方法
https://youtu.be/ynuNnT7xy1s
【温活】体温1度上げる最も簡単な方法
https://youtu.be/iDMpnZV0vv8
【低体温 治し方】首の付け根で体温を上げる方法
https://youtu.be/7G12kHxy8Mo
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▼参考文献
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※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
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