看我的影片後大家都就說「你吃這麼多都沒變胖!好厲害喔!」
no!no!當然我會變胖😭
我不是天生瘦子就是吃了會變胖的體質⋯而且我很會吃、比一般男生吃很多⋯
所以平常一定要去運動保持身材。
可是有時候太忙沒空去運動嘛😵
當然我會變成一個麵包超人😭
粉絲們也說「是不是池端最近變胖了?」感謝你們發現我的變化。
是的。我是很容易變胖。哈哈
但是我幾乎都自己找時間去健身運動
我胖的時候不是我在偷懶😂
是真的沒空沒力氣去運動😂(或者⋯⋯吃東西的量有點誇張。哈)
請拜託大家支持瘦胖兩個池端🕺
我是會努力的💪哈
YouTubeや大食い動画を観た皆さんから、よく「こんなに食べても太らないなんて凄い!」とコメントいただきます。
そんなことないの。太るの。とっても、太るの。
食べても太らない痩せ型なんかでわなく、食べたら食べただけ太る普通の体質。ましてや、食べる量が一般男性より多いのも問題😭
だから、運動をして何とか体型キープをしなきゃならないのだ。
が!しかーし!
時間がなくて全く運動できないときもある、、、、
そんな時は案の定顔がアンパンマンになります🕺
ファンの皆さんも「レイナ、ちょっと丸くなった?」と微妙な変化にも気づいてくれる優しさ😂
そうなんです。私、とっても太りやすいのです。笑
けど、怠けているわけじゃないの。
本当に、時間と気力がない時なの😭
運動、大好きだから。行きたい気持ちは山々なんだよ、、、、、
仕事上、常に完璧な状態でいなきゃならないけど、、、
たまには太ることだってある。だって、人間だもの。
どんな時も、応援してもらえたら嬉しいです🤣🤣🤣🤣💪💪💪笑
同時也有44部Youtube影片,追蹤數超過160萬的網紅ブライトサイド | Bright Side Japan,也在其Youtube影片中提到,お腹周りの脂肪を、すぐに確実に落とすにはどうしたらいいでしょうか?1週間以内に痩せられる簡単な卵ダイエットがあるんです。卵を使って、3日でお腹周りの脂肪を減らす方法を見てみましょう! 私たちブライトサイドは、細く、エネルギッシュに、そしてより健康的になれる完璧な方法を見つけました。ゾッとするような...
「体型キープ」的推薦目錄:
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体型キープ 在 サンキュ! Facebook 八卦
NOオバ見え!17年間体型キープ中の主婦が教える「35歳から気をつけたい3つのこと」 https://39mag.benesse.ne.jp/beauty/content/?id=85029
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産後ダイエットにも成功した、ダイエットアドバイザーの増田智美さん。スリムな体型キープの秘訣は「朝食は欠かさない」など普段の食事や習慣にありました。増田さんが大切にしている5つの習慣をご紹介します。
https://39.benesse.ne.jp/beauty/content/?id=16403
体型キープ 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的評價
お腹周りの脂肪を、すぐに確実に落とすにはどうしたらいいでしょうか?1週間以内に痩せられる簡単な卵ダイエットがあるんです。卵を使って、3日でお腹周りの脂肪を減らす方法を見てみましょう!
私たちブライトサイドは、細く、エネルギッシュに、そしてより健康的になれる完璧な方法を見つけました。ゾッとするような治療や、何日も飢えに耐える必要はありません!たった1つの食材を使えば、体重はみるみる落ちていきます。3日以内に結果が見えてくるはずです!奇跡を目の当たりにする準備ができていますか?
タイムスタンプ:
肥満に関する5つの衝撃的な事実0:26
体重を落としたいときにやってはいけないこと1:51
お腹周りの脂肪を落としたいときに避けるべき食べ物 3:33
なぜ卵はそんなにすごいのか5:15
3日間卵ダイエット6:15
緑茶の効能7:55
3日間この食事を続け、どんな変化が起こるか見てみましょう!結果は下のコメント欄で教えてくださいね。1つ約束してください。このダイエット中はごまかしは、なしですよ!
音楽: The Process - Lakey Inspired is licensed under a Creative Commons license (https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/)
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声の提供
向日一花 さくらい声優事務所
体型キープ 在 Erina's choice Youtube 的評價
ダイエットを覚悟し、努力してがむしゃらに頑張っても間違った事をしていては一向に痩せられないのがダイエットの辛いところ。
そのやる気や思いを無駄にしない為にも、始めるばかりでなくダイエットを成功させる為に、私がやめた10の事をお伝えします!
いいなと思う事は是非取り入れてね♡
皆さんの感想、コメント欄にお待ちしています!
いつもコメントやいいね有難うございます。
制作する励みになっています!
〜 See below for the English version. 〜
The hard part of dieting is that you can't lose weight if you do the wrong thing even if you prepare for a diet and work hard.
In order not to waste that motivation and thoughts, I will tell you 10 things I stopped not only to start but also to succeed in dieting!
Please take in what you think is good ♡
We look forward to hearing from you in the comments section!
Thank you for your comments and likes.
I am encouraged to make it!
〜 한국어 버전은 아래를 참조하십시오. 〜
다이어트를 각오하고 노력하고 무턱대고 열심히해도 틀린 일을하고는 전혀 마른 수없는 것이 다이어트의 아픈 곳.
그 동기와 생각을 낭비하지 위해서도 시작뿐만 아니라 다이어트를 성공시키기 위해 내가 그만 둔 10 일을 전합니다!
좋다고 생각하는 것은 꼭 받아주세요 ♡
여러분의 의견 코멘트 란에 기다리고 있습니다!
언제나 댓글과 좋아요 감사합니다.
제작하는 격려가 있습니다!
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【痩せレシピ】時短!簡単!野菜たっぷりダイエットレシピ/おうちご飯が私の体型キープ法
https://www.youtube.com/watch?v=5JYwHydcMSg
【60→46kg】14kg痩せた私が行った10の事【食べて痩せる】
https://www.youtube.com/watch?v=YW627rrOdl8&t=28s
【-14kg5年キープ】食べても太らない1日の食事・ダイエットレシピ全部見せます【Diet Vlog】
https://www.youtube.com/watch?v=-FkFCTfUD_M&t=68s
【ダイエットVlog#2】生理前・生理中のダイエットについて/食べて痩せる・ストレッチ・生活習慣【60→46kg】
https://www.youtube.com/watch?v=8bJ_uftIlXQ&t=2s
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00:00 オープニング
01:11 ①食べないダイエットをやめた
02:07 ②1日2食をやめた
03:27 ③過度な運動をやめた
04:45 ④体にいいものを食べすぎるのをやめた
05:35 ⑤無理に人と付き合うのをやめた
06:57 ⑥禁止食材を作るのをやめた
07:36 ⑦食事を抜くのをやめた
08:38 ⑧完璧主義をやめた
09:24 ⑨人と比べる事をやめた
10:22 ⑩お金や物に頼る事をやめた
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#安藤絵里菜#ダイエット#痩せる
体型キープ 在 Muscle Watching Youtube 的評價
皆さんこんにちは😊美トレ塾のnatsukiです‼️またこうしてマッスルウォッチングさんの動画を通して皆さんとお会いできてとても嬉しく思います☺️高稲さん、皆様、ありがとうございます!😊✨今回の動画では私自身、朝やお風呂上がり、寝る前などあまり汗をかきたくないタイミングでよく行っているストレッチエクササイズをご紹介します😊体調が優れない時にも、やれない!という言い訳ができないくらいの内容ですがとても効果的なものばかりです❣️こうして自分の体調や気分に合わせ体を動かし、心と体のストレスフリーなダイエットをしています😊✨ほんとに1日10分で痩せるの?体型キープできるの?と思う方は私のインスタをぜひ見に来てください❣️私の体で証明しています😆もとは76キロで−25キロです❣️ちなみに食事でも食べてダメなものはありません☺️‼️おうちでエクササイズする機会も増えたと思いますので、手軽にできて絶対に継続できるエクササイズをご紹介し、皆さんや皆さんのご家族の健康的なダイエットのお手伝いができたらいいなと思います❣️皆さんも是非チャレンジしてみてくださいね❤️
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