今天早上有小小的空檔～～來佐登妮絲南二店找我朋友做臉清粉刺體驗...做完覺得我變好亮😂😂😂，有興趣的朋友歡迎預約來體驗噢，徐副店長親自為您服務❤️❤️❤️
佐登妮絲預約 在 小亨堡 Facebook 八卦
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅Miss Owl. 聖小柔 x 貓頭鷹小姐.，也在其Youtube影片中提到，開始當上班族後 突然覺得工作賺錢「投資自己最棒」 哈哈哈哈哈哈哈 每次被稱讚 皮膚保養得很好 就很開心🤣 以前我就有到佐登妮絲做臉的經驗 這次來體驗他們的新品牌 「佐登微爾」的輕醫美課程 大家可以像我趁過年前 來保養一下啦～～～🙈 過年被親戚看到美美的皮膚 還可以炫一下 哈哈哈🤣 不管是上班族或...
佐登妮絲預約 在 Athena雅典娜 Facebook 八卦
近期地球大事是否也壓得你喘不過氣來了？
平常可以出國爽爽度假放鬆心情，但現在都不能出國
只能待在國內玩，真的會讓人很容易悶悶的啊～
這天預約了Jourdeness 佐登妮絲
準備要來好好放鬆與釋放一下近期的壓力
>>https://lihi1.com/pz1z7
-
這次體驗的就是 #森呼吸氧護課程，美胸的SPA按摩～
不得不說第一次被按摩胸部真的是很害羞>////<
那到底痛不痛？感覺如何呢？還有體驗價多少呢？（絕對超值）
答案都在文章裡面，就來看看吧））
https://beautyfly310.pixnet.net/blog/post/120317797
佐登妮絲預約 在 Facebook 八卦
很多人問我幾乎天天運動不累嗎？
其實🐸：「不會耶！」
反而不運動還會腳癢癢，相信…很多人也跟我一樣！🤣
周遭甚至有些運動魔人還一天2次！😱這邊提醒大家雖然維持運動習慣是好事，但要小心….不要變成過度運動了！🧐
💡運動量怎麼衡量？其實最好依自己的健康與體能狀況來做調整，因此，適度的放鬆與休息很重要！當過度運動沒有讓肌肉好好恢復，不但會越運動越疲累，甚至還容易造成運動傷害！ 🤕
所以，運動後的放鬆&恢復很。重。要 ！！！
👩🏫Q老師來跟大家分享我的運動恢復三步驟
【運動恢復三步驟】
★第一步驟：運動後立即拉筋
所謂的拉筋其實是幫助肌肉本身，以及肌肉周圍的筋膜和肌腱做伸展，進而增加肌肉的延展性和彈性
所以當運動完拉筋，能有效舒緩持續收縮的肌肉伸展放鬆，長期下來還能幫助增加柔軟度，增加運動時的協調性，以減少運動傷害發生。
★第二步驟：運動後飲食吃對很重要
運動後建議補充適當比例的醣類與蛋白質(約3:1或4:1)
蛋白質是修補肌肉組織重要的原料來源，而醣類可幫助肌肉肝醣快速回補，減緩肌肉疲勞感。
而且越快補充越好！
★第三步驟：平時多熱敷&按摩
運動完之後，通常我還會熱敷幫助血液循環，讓肌肉快速運輸養分與廢物
此外，還有就是要”按摩肌肉”，讓我們的筋膜與肌肉能恢復彈性！
平常除了使用滾筒、按摩槍之外，每個月我還會去”大放鬆”一下！
畢竟自己按總是有限，很多地方無法按到，所以我固定每個月會去全身SPA放鬆一下！而Q老師固定會去的地方，就是”佐登妮絲”，整間店只限女性進入，提供隱密的私人空間，通常我會做「頭部放鬆+全背按摩順氣」
>>頭部放鬆 (無壓力・頭 SPA 課程)
>>全背按摩順氣 (全背順氣活力SPA課程2.0)
👉基本上就是頭、肩頸、背、臀、大腿、小腿，幾乎全身都有放鬆到，而且佐登妮絲還有一個讓我很喜歡的地方就是每次它會搭配不一樣的精油配方，讓身心靈可以一次好好放鬆，還有獨家的”玄能摩熱塑”做全身的舒壓，為特殊鈦的醫療材質有助於氣血活絡、軟化氣結、筋膜放鬆，按完後真的覺得全身通體舒暢，手腳更輕盈，好像立馬又可以去跑個10K！😆
假如平常經常久站久坐、覺得疲勞、容易肩頸不適、腰痠背痛、水腫、睡不好等的族群，都很適合來放鬆紓壓一下，像我固定每個月會去1~2次，讓身體好好鬆一下，有時候也會帶著Q媽一起慰勞平時辛苦的她，剛好最近母親節快到了，也可以買來孝敬媽媽讓她好好放鬆一下喔！👩❤️👩
一起做好運動後肌肉舒緩恢復，跟著Q老師健康運動去！🏃🏻♀️
*從這邊預約美肌新生課程 👉https://bit.ly/3uidtGt
*即日起登記預約美肌新生 3+1 堂課程，優惠只要3,333元（原價7,100元）還有機會抽到市價1,280的贈品玫瑰晶萃潔顏慕絲150ml 喔！
#肌肉放鬆 #運動後恢復 #SPA #按摩 #美肌新生專案 #佐登妮絲 #33週年慶
佐登妮絲預約 在 Miss Owl. 聖小柔 x 貓頭鷹小姐. Youtube 的評價
開始當上班族後 突然覺得工作賺錢「投資自己最棒」 哈哈哈哈哈哈哈
每次被稱讚 皮膚保養得很好 就很開心🤣
以前我就有到佐登妮絲做臉的經驗
這次來體驗他們的新品牌
「佐登微爾」的輕醫美課程
大家可以像我趁過年前
來保養一下啦～～～🙈
過年被親戚看到美美的皮膚 還可以炫一下 哈哈哈🤣
不管是上班族或是辛苦的媽咪們
定時保養自己肌膚這個不能忘🤣
我們平時這麼辛苦
需要好好犒賞自己啊😳
佐登微爾超方便的『一站式服務』
從課程到保養 一次搞定👌🏻
其實我的膚況自認算不錯
但皮膚檢測後才發現
但一直都有膚色不均和黑色素斑的問題
這次根據醫生建議做了三項課程：
·逆時光藍寶石雷射
·晶透亮白超皮秒
·健康管點滴療程-極光天使白
必須說 我真的太滿意了
連強尼都發現‼️‼️‼️
平常沒在注意我的人 說我皮膚在發亮
(那個 老公 我可以預約下次嗎 哈哈哈哈)
更詳細的過程和施打後的膚況成果
快來看我影片紀錄吧💁🏻♀️
官網: http://www.jourdenwell.com.tw
FB :佐登微爾健康管理醫美診所
#佐登微爾#晶透亮白超皮秒#縮時保養#零瑕疵裸肌
佐登妮絲預約 在 Jourdeness - YouTube 的八卦
佐登妮絲 能量舒壓熱油SPA課程~感覺不到痛的神級療癒SPA! ... 箱影片完整釋出 一年四季都能感覺到的神級療癒現正預約中 傳送門這裡請 https://reurl.cc/3YXb09 專 ... ... <看更多>