少女系!蔬菜辮子吐司&自製天然色粉
食譜:https://ciao.kitchen/veggie-twisted-bread/
這款美美der蔬菜辮子吐司,是純素、低糖、低油配方喲,是款健康麵包~湯種法做出來吐司組織柔軟、細緻、加入了黃豆粉跟大量的豆漿,單吃可吃到豆香味跟蔬菜本身的甜味,外在內在都兼具💃!
拿出我的 #Aroma食物乾燥機 做天然色粉,原本以為色粉需要工廠等級設備才能做的,多想了⋯只要三個步驟,自己在家做簡單又方便呢~
配合蔬菜的產季一次做一整罐,超省錢,怎麼用都不心疼。
#盛產蔬菜做成色粉的好處多多
✓ 延長蔬菜的保鮮期,乾燥做成色粉後保存期可以維持好幾個月甚至一年都OK。
✓ 方便儲存省空間,舉例來說一顆甜菜根乾燥打成粉後,只有一點點50g,裝罐室溫保存。
✓ 運用廣泛,不單單用來烘焙上色,也可以加水還原變成蔬菜汁、加入料理中加強食材的風味(例如南瓜湯額外加入南瓜粉,南瓜味超濃郁)
✓ 省錢且新鮮,自製的色粉沒有額外添加物,吃得很安心,且價格比市售的便宜許多。
最後,之前「湯種豆漿芝麻吐司」中體會到黃豆粉的厲害,那時候很多巧手們手邊沒有、不好買到或是超貴的,這次發現“烤黃豆粉”跟色粉一樣,根本自己做就可以了!把黃豆烤一烤、打一打結束。
我個人很愛黃豆粉的味道,像是蕨餅、麻糬都很搭,之前去日式燒肉店最期待就是飯後甜點:黃豆粉+冰淇淋的組合~馬上打了一大包,又是一樣很值得自己做的品項🤟
∙ 本篇食譜與 AROMA Housewares 四層溫控乾果機合作,這裡是我的評測文:https://ciao.kitchen/food-dehydrator/
∙ 預計在2020/12/20-27 有Aroma一系列的食物乾燥機的開團優惠活動唷~有興趣的巧手們可以筆記一下
同時也有23部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅厭世甜點店,也在其Youtube影片中提到,拿拿摳這次和營養師Ricky合作 為健身的朋友製作一款輕鬆沒負擔的甜點 大家一起來做愛的布朗尼吧!! 蛋糕體:無鹽奶油 80g、73%苦甜巧克力 50g (A 與奶油一起融化)、無糖可可粉 15g、二號砂糖 100g (可替換成赤藻醣醇45g)、黑糖 50g、鹽巴 一茶匙、蛋 2顆、低筋麵粉 40...
低糖甜點店 在 Facebook 八卦
大家午安~
接受到 厭世甜點店 的挑戰,將香菜入菜。 偏偏我超討厭香菜,嗚嗚~ 所以我另外加做了九層塔口味。 都一樣是免揉麵包,讓大家防疫期間,沒有機器也可以簡單做 ^^
我想應該很多人是拿拿摳的粉絲,每次跟他講話都會大笑XDD..大家也一起訂閱他們的頻道喔 ^^
香菜軟Q吐司
法國麵粉 200g
水 150g
低糖酵母 1g
鹽巴 3.5g
香菜 5-8g (或適量)
起司 適量
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九層塔起司拖鞋麵包
法國麵粉 200g
水 150g
低糖酵母 1g
鹽巴 3.5g
九層塔 12-15g (或適量)
起司 適量
烘烤前後:適量的橄欖油
吐司使用:17.5*11.5*7.5cm的琺瑯盒
作法如下
1.取一個保鮮盒,放入常溫水與酵母靜置約1-2分鐘之後,倒入麵粉,再放入鹽巴。
2.用湯匙將所有材料攪拌均勻,靜置20分鐘。
3.將香菜或是九層塔(葉子如果太大 要剪小塊)倒入琺瑯盒,繼續用湯匙攪拌均勻,於室溫發酵30分鐘
4.放入冷藏3-4個小時。
5.將麵團從琺瑯盒倒出來,手沾適量的橄欖油,將麵團攤開,放入適量的起司。
6.折三折,再轉90度之後,再度折三折,靜置20分鐘
7.香菜吐司: 將麵團分割成兩等份,收圓之後,放入吐司盒
九層塔拖鞋麵包: 麵團分割成兩等份之後,稍微拉長,放到烘焙紙上
8.於30度環境發酵50分鐘。
9. 230度烘烤,香菜吐司25分鐘,九層塔拖鞋麵包20分鐘。烘烤前後可以塗上適量的橄欖油 (前五分鐘可以選擇開蒸汽,大波請開三顆蒸氣)
#香菜廚藝挑戰
低糖甜點店 在 Dora 妍希 Facebook 八卦
小時候的美好回憶其中一段,
就是媽媽很常帶我們去高雄枝仔冰城吃冰,
應該是每個在地高雄人的回憶吧~~
讓我懷念的味道在 誠字號涼本舖 也吃得到。
枝仔冰城副牌百年老字號冰品,
滿滿餡料豐富擺盤的視覺效果,
看到網路評價很棒,特地來朝聖囉!!!
這次來北科光華店,就在忠孝新生站旁邊交通方便。
文青風裝潢設計多了年輕人喜愛的元素,
獨家引進西西里冰品作法「格蘭尼塔」「雪波」,讓冰吃起來跟以往的口感不同。
格蘭尼塔 低脂低糖像冰沙但口感很細緻,
雪波 不含奶油、乳脂吃起來很清爽!
#芋奶茶格蘭尼塔 #仙草花心
仙草超滑順細嫩好好吃😍
誠字號涼本舖 真的很值得一吃喔!!
#永和中正店
新北市永和區中正路614號
營業時間:週一至週日 11:00~21:00
#北科光華店
台北市大安區新生南路一段1號北科大光華館1樓 (綠光庭院)
營業時間:週一至週日 11:00~21:30
#誠字號#誠字號涼本舖 #西西里島冰#格蘭尼塔#雪波#台北美食#台北冰品#taipei #台北必吃 #台灣景點 #永和甜點 #永和冰品 #忠孝新生甜點 #忠孝新生冰品 #部落客推薦 #台北美食 #愛吃喵日記
低糖甜點店 在 厭世甜點店 Youtube 的評價
拿拿摳這次和營養師Ricky合作
為健身的朋友製作一款輕鬆沒負擔的甜點
大家一起來做愛的布朗尼吧!!
蛋糕體:無鹽奶油 80g、73%苦甜巧克力 50g (A 與奶油一起融化)、無糖可可粉 15g、二號砂糖 100g (可替換成赤藻醣醇45g)、黑糖 50g、鹽巴 一茶匙、蛋 2顆、低筋麵粉 40g (可替換成鳥越低筋麵粉40g)、73%苦甜巧克力50g (B 扳小塊加入拌好麵糊)、胡桃 些許、核桃 些許、蘭姆酒 10g
淋醬裝飾:73%苦甜巧克力 45g、牛奶 40g、奶油 10g、橙酒 3g、榛果些許
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低糖甜點店 在 厭世甜點店 Youtube 的評價
自己做的棒子最對味
居家旅行 健身運動 上山下海 結婚生子 必備良方
feat.營養師Ricky
材料
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大燕麥90g/南瓜子20g/榛果20g/核桃20g/曼越莓果乾40g/
香蕉一條/楓糖40g/二砂20g/鹽巴1g/奶油30g/香草籽醬些許/肉桂粉適量
180度烘烤30分鐘
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低糖甜點店 在 LamaShania Youtube 的評價
這次接受拿拿摳的挑戰,用香菜做麵包 XDDD
@厭世甜點店 同時找四位一起挑戰! 這次真的超酷的!
我的部分是用香菜做出免揉麵包,讓手邊沒有機器的朋友,也可以輕鬆做麵包喔!
材料配方 Ingredients
香菜軟Q吐司 Coriander bread
法國麵粉 French bread flour 200g
水 wate 150g
低糖酵母 low sugar yeast 1g
鹽巴 salt 3.5g
香菜 coriander 5-8g
起司 cheese 適量 appropriate
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九層塔起司拖鞋麵包 basil bread
法國麵粉 French bread flour 200g
水 water 150g
低糖酵母 low sugar yeast 1g
鹽巴 salt 3.5g
九層塔/羅勒 Basil 12-15g
起司 cheese 適量 appropriate
烘烤前後:適量的橄欖油
吐司模具 Mold:17.5*11.5*7.5cm 琺瑯盒
作法如下
1.取一個保鮮盒,放入常溫水與酵母靜置約1-2分鐘之後,倒入麵粉,再放入鹽巴。
2.用湯匙將所有材料攪拌均勻,靜置20分鐘。
3.將香菜或是九層塔(葉子如果太大 要剪小塊)倒入琺瑯盒,繼續用湯匙攪拌均勻,於室溫發酵30分鐘
4.放入冷藏3-4個小時。
5.將麵團從琺瑯盒倒出來,手沾適量的橄欖油,將麵團攤開,放入適量的起司。
6.折三折,再轉90度之後,再度折三折,靜置20分鐘
7.香菜吐司: 將麵團分割成兩等份,收圓之後,放入吐司盒
九層塔拖鞋麵包: 麵團分割成兩等份之後,稍微拉長,放到烘焙紙上
8.於30度環境發酵50分鐘。
9. 230度烘烤,香菜吐司25分鐘,九層塔拖鞋麵包20分鐘。烘烤前後可以塗上適量的橄欖油 (前五分鐘可以選擇開蒸汽,大波請開三顆蒸氣)
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