94要低卡又好吃～
如果說問我為什麼要運動
我的答案就是為了能吃更多的美食哈哈哈😍😍😍
所以我平常在家就練就了一番邊運動邊吃的特技😂😂😂
想吃嗎～
#低熱量好吃好滿足
#荷卡廚坊
低熱量好吃好滿足 在 周奕瑜 Poppy Facebook 八卦
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過12萬的網紅小冰x跩寶，也在其Youtube影片中提到，一天吃什麼VLOG - 如何吃不胖？2要點讓你吃好吃滿不暴食！減重吃火鍋要注意什麼？減脂食物選擇，減肥必看！ 謝謝大家看我這個生活紀錄影片 - 屁孩防疫假記 記得加我的IG喔 - 有很多健康美食分享的！ https://www.instagram.com/happy.eat.fit 影片要點： ...
低熱量好吃好滿足 在 小冰x跩寶 Youtube 的評價
一天吃什麼VLOG - 如何吃不胖？2要點讓你吃好吃滿不暴食！減重吃火鍋要注意什麼？減脂食物選擇，減肥必看！
謝謝大家看我這個生活紀錄影片 - 屁孩防疫假記
記得加我的IG喔 - 有很多健康美食分享的！
https://www.instagram.com/happy.eat.fit
影片要點：
1） 注意食物給身體的飽足感跟滿足感～ 就可以吃好吃滿，但不會暴食囉！
2） 火鍋吃不胖原則 （尤其是吃到飽那種😏）
👉🏻選清淡的湯頭
👉🏻慎選肉品 （低脂的或海鮮都很棒唷！）
👉🏻選擇原型食物
👉🏻香料味調味取代醬料
👉🏻先吃蔬菜類
👉🏻蔬菜肉類分開涮
👉🏻甜點適量就好
👉🏻無糖飲料無負擔
3） 熱量要有進有出，有吃便要動一下唷
影片中介紹的好物：
1） 紅酒醋
2） 耐熱200度的矽膠袋
都可以在我的店裡找到喔
👉🏻https://happyeatfit.com
3）來自德國的Seitenbacher 全天然穀物麥片
👉🏻http://bit.ly/2F9YPsI
4）即食雞胸肉是來自 #Up運動吃沙拉
嫩嫩的雞胸，好美味又方便，而且他們是由運動科學團隊針對不同運動者進行特殊運動營養比例設計，運動後輕動後鬆運補充對的食物，低脂設計～
👉🏻http://tinyurl.com/rxq83ak
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每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
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特別鳴謝剪輯師 ： 衿
