想吃就要動！今天練練肩膀吧～Shoulder Press and Arnold Press🏋️♀️
現在增肌階段，訓練的部份重量都開始慢慢加上去，雖然每次練完都很累，但是又莫名有一種挑戰自我的快感。。。不過還是要一步步慢慢來，動作做正確很重要，會感受到每塊肌肉出力時的集中感。做動作時專注在使力的部位，更能有效鍛鍊你的肌肉喔💪🏻！運動完再補充一下Rizap新產品，好喝的高蛋白凍飲，低卡零脂質，一包含10g蛋白質，營養又可以解饞呢！🤤
BTW，今天去RIZAP Taiwan - ライザップ台湾 中山旗艦店又發現可愛新玩意兒，一進門，教練就會發一個可愛菜籃給我們，裡面裝著Rizap的運動服跟毛巾，讓你可以整袋拎進浴室，換衣服洗澡都好方便呢～是不是好貼心呀～💜
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