低卡慵懶soso節的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

小禎推薦的輕盈口袋餐🔜 http://bit.ly/32KvluV
每天6分鐘的運動，再搭配控制飲食維持體態的成果．🥝🍓🍊🍋
維持好身材，除了瑜珈/運動之外，我會選擇用代餐取代其中一餐，降低一天中攝入的熱量，超級簡單又方便，但是市面上代餐的選擇很多，而我只選擇Pocket Meal 口袋餐~
營養的完整與均衡，必須要有充足的纖維、碳水化合物、蛋白質、健康油脂等基本 的營養素。幫助新陳代謝和做好體內環保。
PocketMeal 口袋餐一包就含有營養師監製提供了全方面營養補給。
🔻提供身體常運作需要的營養素像是維生素和礦物質
🔻添加了多國專利 LJ88 乳酸菌維持消化道機能
🔻平均一包熱量僅 100 卡低熱量又好喝
🔻擁有運動最需要的高蛋白
🔻添加 MCT，可以輔助搭配生銅飲食
🔻含有日本專利魔芋 ，可以增加飽足感
🔻美國專利甘氨酸亞鐵:擁有蘋果肌好氣色
口袋餐可以加入冷水或熱水沖泡，有6種口味，每一種都有不一樣的配料喔，是吃得到顆粒的，代替節食營養也沒有少，口袋餐+懶人運動，遠離小腹婆。 🤰
我自己是喝過奇異果奇亞籽、野莓鮮果，很 好 喝！！！而且會有飽足感，因為有添加日本魔芋，可以當做一餐或是下午茶。
＃奇異果奇亞籽：🥝奇異果香氣蔓延~濃郁果昔口感，尾韻微甜，卻甜而不酸。
＃野莓鮮果：🍓打開後聞起來像草莓優格，加水沖泡出漂亮的乾燥玫瑰色!調和著玫瑰花瓣萃取，令味道更香醇~咬得到美國蔓越莓果乾、加州葡萄果乾，酸甜莓果味混合著牛奶的回甘。
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有人知道秋冬比夏天還要更好瘦身嗎！？
當體溫變低就會提高基礎代謝率
所以秋冬是個很好控制體態的季節，但可能會因為變冷還吃的更多！

我之前介紹過的Pocket Meal口袋餐，就很適合解決嘴饞的時刻
我不是易胖體質，但亂吃的時候還是會比較肉一點，也會有想要想吃宵夜的時候，我就會用代餐還取代宵夜，每包熱量只有100大卡，隔天也不用怕吃完會水腫，只要沖泡後就可以馬上飲用，想要健康的瘦身，飲食就非常重要！

對於想要擁有好體態的人會是一個好選擇，有別市面上代餐只強調飽足或是高蛋白單一功能，裡頭還有維生素和礦物質，更添加了多國專利LJ88乳酸菌維持消化道機能，Pocket Meal口袋餐提供完整營養補給

說了這麼多，想瘦身最快的方式還是要搭配運動，像我自己在家就會做一些地板簡單的拉筋，或是抬腿，深蹲的幾個動作，不然變成couch potato真的很可怕，最後再來個淋巴按摩 ，加強循環，送給懶女孩的幾招小秘密！

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我剪短髮了💇‍♀️好看嗎！

人家說天天看的人一點點微小的變化比較難察覺，所以我就把頭髮大改造一下。🙍🏻‍♀️

那天老公突然很認真的問我是不是瞞著他偷偷去動了什麼手腳，不然怎麼身材越來越好....讓他每天都受不了，呵呵🤭

我沒有刻意再減肥，除了每天都有在做的睡前瑜珈之外，唯一不同的大概就是之前跟大家介紹過的#PocketMeal口袋餐吧！

以前我嘴饞的時候會吃零食，口渴的時候只喝檸檬水，喝久了真的有點無趣，早上吃麥片，老公會說我在吃飼料（笑～）。最近我都用#PocketMeal口袋餐代替，因為它真的太好喝了～又有料滿足我的口腹之慾，又幫我補充滿滿的營養！而且裡面的豐富膳食纖維跟乳酸菌幫我清除腸道裡的髒東西，吃完口袋餐新陳代謝的更好讓我吃的飽又沒有罪惡感！🏃‍♀️

為了保持現在的狀態打算再去多買幾個沒嘗試過的口味（#PocketMeal口袋餐真的很多口味啊，每個都想試又怕一次買太多喝不完）順便囤貨的時候，竟然發現又多了新口味：義式番茄湯 / 京都抹茶堅果 / 香蕉可可碎片！

我選了義式番茄湯跟京都抹茶堅果一甜一鹹～
🍅＃義式番茄湯：和原本兩個偏奶油濃湯的鹹口味比較不同喝起來比較清爽，而且不用多說大家應該都知道番茄有豐富的維生素c多補充有益肌膚健康吧！
🍵＃京都抹茶堅果：使用的是含有純粹茶多酚的京都抹茶，不是綠茶味的那種喔！濃濃的抹茶味甜度也很剛好～。

🥣新口味還加了優格和優酪乳有的成分「難消化性麥芽糊精」，低GI生存在腸道中作用改善腸道功能！

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