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最近除了努力健身
也開始在飲食上做熱量控制
這樣才能事半功倍💪🏻💪🏻
之前就一直耳聞朋友極力推薦這家的餐點
低卡又好吃很適合我～～
話說這家店真的非常特別
餐廳還結合了飛輪教室 店提供各式健康餐點
運動的前後都可以直接在這裡吃😋都不用怕肚子餓相當方便👍🏻
這次餐點我選的是舒肥嫩雞餐盒
它們的雞胸肉使用低溫真空烹調
肉質吃起來超軟嫩 一點也不柴超好吃～～
主食是白飯混糙米和少量藜麥
再加上蔬菜和溏心蛋
豐富的顏色 看起來營養非常均衡🥬
熱量低但完全吃的很飽💯
我還點了我最愛的起司蛋法式吐司～
爆漿金黃色的起士和蛋完美結合
搭配栗子地瓜牛奶喝起來好對味
再加肉桂粉的香氣～～
香香濃濃超好喝🤤🤤
這裡位於松山車站旁邊 交通很方便
店內裝潢走一個文青白色系
明亮感十足💗一進去覺得非常舒服
很適合和三五好友來這裡喝咖啡聊聊天🥰
《歐文叔叔 Uncle owen》
📍台北市信義區市民大道六段316號�☎️02-2765-7268�⏰週一至週五8:00-19:00
週六8:00-17:00（週日休）
#Patty小姐愛生活
http://pattylady.com
【食譜設計～鮮蝦藜麥冰花煎餃影音版】（點進部落格文章 http://lorina.pixnet.net/blog/post/46905421 留言&分享抽2070元藜麥組合禮物包）
冰花煎餃一直是我們家老小的心頭好之一，尤其是鮮甜多汁的鮮蝦口味，這次我把蒸熟的紅藜白藜黑藜與蝦泥一起作成鮮蝦餃，比起一般的豬肉餡餃子熱量更低，口感也更清甜，我特別愛藜麥在口中那種QQ的口感，吃起來也比較會有飽足感，非常適合當作瘦身料理（改用水煮更低卡）
如果你也想跟著我一起體驗藜麥的健康魅力，現在機會來囉！
喬山健康科技為了要讓蘿小姐的讀者們能一起享受健康美食
特別大手筆的提供給蘿小姐的讀者三組藜麥禮物包（活動辦法請繼續看下去）含紅藜x1 白藜x1 黑藜x1＆米藜麥脆片＆米藜麥直麵＆米藜麥螺旋麵，市價2070元
另外，還有蘿瑞娜讀者專屬的全品項75折優惠，只要你去電或傳真至喬山健康科技股份有限公司購買時（電話：02-25239088 傳真：02-25232799），說明經由蘿瑞娜的部落格（或ＦＢ）得知產品訊息，即可獲得75折優惠（我敢說這裡買最便宜，比所有網路通路的價格還低，真的太給力）
優惠日期：即日起至107.02.28止
下面是網路通路的購買連結
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早餐吃麥片:https://goo.gl/MqOEFH
想要抽到藜麥精選組合禮物包的朋友
只要你
1.點進部落格文章留言
http://lorina.pixnet.net/blog/post/46905421，寫下你喜歡我示範的哪一道藜麥料理（任何文章中我提到的都可）
如：我喜歡蘿瑞娜做的GoGoQuinoa鮮蝦藜麥冰花煎餃
（關鍵字 蘿瑞娜、GoGoQuinoa、菜名，其他自由發揮）
2.公開轉分享FB這篇貼文，並Tag你一個朋友，邀請他來吃得健康又美味
活動日期，即日起至12/31日，我將在新年為大家抽出可獲得禮物包的幸運兒
兩道食譜影音示範
藜麥鮮蝦冰花煎餃：https://youtu.be/OYhTWOCZZ70
一鍋到底和風菇菇義大利麵：https://youtu.be/QL5nxCeCbuc
|| #BAZAARGourmet ||
一口氣推出推出三種超人氣餅皮
酥脆餅皮、Q彈外皮，和鬆軟蛋糕皮~不僅如此
Q彈外皮採用葛粉製作~健康、低卡、低熱量！
連冰淇淋內餡也都是清爽優格，怕胖的小姐姐們
當下午茶吃也不怕胖喔!
元祖
開賣日期、多少錢 看文章👇 👇
#元祖雪餅 #元祖食品 #中秋禮盒 #冰淇淋月餅 #雪餅 #BAZAARLifestyle
這次拿拿摳跑到台中做甜點，
精心準備了一道自以為清爽的甜點，
到底能不能入得了營養師的法眼呢?
罪惡版甜點看這裡↓↓↓
https://youtu.be/eCOnLY4E7Bo
#好味營養師品瑄
#天使VS惡魔
#手作甜點
材料：
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全麥塔皮糰
無鹽奶油110g/全麥麵粉100g/中筋麵粉100g/鹽巴4g/冰開水40g
柳橙乳霜
柳橙汁120g/檸檬汁10g/二砂70g/無鹽奶油35g/吉利丁3g/蛋黃一顆/全蛋一顆
裝飾
草莓/葡萄柚/文旦/柳橙
可作直徑十公分四吋模4個
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緬懷諸先烈的清明節將至
聽說吃潤餅的時候也到了
阿嬤古早味潤餅也上線啦
這次是做健康版本的潤餅
通通用了比較低卡的食材
但還是要注意一下份量喔
不小心裝太多還是會爆卡
👇阿嬤的葉黃素在這喔👇
https://lihi1.com/8kj9m
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#營養師
#潤餅捲
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#只要留言就有機會獲得7-11商品卡
下午忽然餓了嗎？睡前也常這樣嗎！你是這種嘴饞想吃又容易胖的人嗎？來～哥介紹你我在日本出差時，發現的超低熱量米線！每包熱量只有60幾卡，一包麵線搭配香濃熱湯下肚滿足嘴饞的味蕾～米線共有海苔、梅子、柚香三種口味，來試吃給大家看～
留言告訴我如果下午肚子餓或睡前肚子餓，你都會吃什麼來充饑？
★ 開箱品項 ★
日本茶漬麵線
規格：
• 6包入（海苔、梅子、柚香各兩包）
https://pse.is/G6BQQ
• 15包入（海苔、梅子、柚香各五包）
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活動辦法：只要在下方留言
留言超過100個，就抽5名贈送商品卡，留言超過300個，就抽10名，大家一起來集氣抽商品卡！
活動期間：2019/04/03-2019/04/10
獲獎資訊將於4/11在486先生的臉書粉絲團公佈
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