6款减脂汤🥣 减肥的朋友必看 ～
6款低脂减脂汤
1⃣️ 刮油水汤
💡清肠刮油水的一锅，多喝几碗哦
食材：香菜+豆腐+海带+黄瓜+盐
方法：
清水煮滚后，把食材放入一起煮几分种就好，也可以放冬瓜
2⃣️ 鸡胸肉丸胡萝卜山药汤
💡鸡胸肉高蛋白，几乎没有什么脂肪，和山药萝卜在一起饱腹感更好喝
食材：鸡胸肉+胡萝卜+山药+玉米+蔬菜
方法：
1.鸡胸肉打碎+放一点盐+放入玉米豌豆混合
2.捏成鸡胸肉丸子
3.清水煮滚后先放入：玉米胡萝卜煮+再放入山药鸡胸肉丸子
3⃣️娃娃魔芋丝虾仁汤
💡魔芋丝0碳水低卡，娃娃菜卡路里低
食材：娃娃菜+魔芋丝一盒+虾仁+葱
方法：清水煮滚后，一起放入
4⃣️番茄虾仁豆腐汤
💡植物蛋白+蛋白质结合，低卡低脂
食材：番茄+虾仁+鸡蛋+豆腐+菌菇
方法：番茄去皮+沸水煮滚后把食材以此放入+加入鸡蛋
5⃣️ 牛奶西兰花鸡胸肉蔬菜汤
食材：脱脂牛奶+西兰花+鸡胸肉+胡萝卜
方法：水煮鸡胸肉+西兰花+胡萝卜，再另起一锅煮牛奶，放入食材👌搞定
💡自带奶香味，鸡胸肉和西兰花健身的宝宝要多吃哦
6⃣️龙利鱼番茄菌菇豆腐汤
食材：龙利鱼+番茄+蟹味菇+老豆腐+鸡蛋+魔芋丝
方法：鸡蛋液放一点橄榄油变蛋皮拿出，
番茄去皮+依次放入上面的食材一起煮，再放入蛋皮。
💡自带酸酸的口感，龙利鱼没有骨头，做汤好喝，搭配魔芋丝，可以经常喝
低卡娃娃 在 某網紅讓我對（部分的）gay反感 - 感情板 | Dcard 的八卦
B1 看到他最新的限時在跟網美聊天說有一個男生想帶他吃王品他覺得很窮酸那是鄉下娃娃在吃的吃夏慕尼很沒sense品味很差別人帶他吃夏慕尼他想回家然後網 ... ... <看更多>