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【18禁-性感】
話說龍哥做完腹部的手術後，就算龍哥因為年底室內設計要交稿＋交屋的壓力爆表，在9天內、吃了50顆的鹽之花麵包、而讓體重整個飆升。但就算龍哥體重胖了很多，但我肚子還是很神奇地、完全沒有變胖。
#就是胸部變大了很多_把龍哥嚇了一跳
但工作再多，運動真的不能少。才停下來兩週，龍哥的免疫力又下降了、感覺又要感冒了。這幾天龍哥很認真地運動，希望趕快把體重瘦下來、不然再這樣下去狠母湯。
#陳醫師我都不敢回診了_怕你跟隔壁的醫師一起揍我
#等我哪天瘦下來_你就會看到我回診了哈哈哈哈哈哈哈（還笑
對於肚子龍哥很喜歡，而且也多了一個福利。
15年來，板桓從來沒有看過龍哥扁平的肚子、覺得龍哥很性感。剛剛．．．
板桓，竟然揪我了！！！
#可能是因為老潑的身材終於像女優了吧
#雖然胸部對於貧乳控板桓來說有點可怕
#但腰細他可以
*現在板桓認真督促龍哥運動、瘦下來，這就就可以腰細、奶又平。老潑就可以變成他的貧乳天菜了。
（婚姻好苦，連自己想要的奶都不能留下來。）
許多人都喜歡側睡，但有些人是只有側睡才睡得著，覺得正躺時背部總是卡卡怪怪的，或是腰部懸空貼不到床面，一直在出力的感覺，這些究竟什麼原因造成的，以及該如何改善呢？
德瑞克名床的床墊軟硬度都很ok，大家可以到他們的體驗店試躺看看囉
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為什麼脖子會痠痛？
https://www.youtube.com/watch?v=Q7ZBqVQquQg&t=13s
起床反而更累？到底怎麼睡才對
https://www.youtube.com/watch?v=jHRNohj2qYk&t=77s
自己的腰痛自己救
https://www.youtube.com/watch?v=C_V9eAFlp7w&t=2s
簡單幾步驟，改善你的駝背
https://www.youtube.com/watch?v=UbkVZOKjPlU&t=143s
怎麼坐才正確？
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(團費請參照8/26的IG發文)
1.飯店SILVERLAND CHARNER HOTEL
地理位置非常 位在金融塔旁邊
離咖啡公寓也只要走五分鐘
價格不清楚 要自己查喔
2.安東市場
買咖啡 腰果 果乾的地方
腰果很好吃喔我們有買
可以買！算是便宜的！
3.法式餐廳JARDIN DES SENS
如果你是想體驗被法國統治過的越南
看法式餐廳會不會比較好吃的話
那可以來體驗中餐看看 (晚餐很貴)
裡面需要輕聲細語
然後一個小動作都會被服務生觀察到
總之就是一個大人吃的餐廳啦哈哈哈哈哈
不到推 但可以體驗
4.古之地道
為了跟美國打仗而建立的地道王國
我們在地道走兩分鐘就大爆汗 累到哭
真的給他們Respect!!!!
5.越南辣妹洗頭 哈哈哈哈哈哈哈
這真的太酷了啦!!!!!!!!!!!!
真的是一排小漂亮讓你選
其實真的滿舒服的
幫你洗兩次還會敷臉 再把頭髮吹乾
我真的推!!!!
啊 不過不便宜!!!!! 你們自己斟酌～
6.Bánh Mì Hùynh Hoa
超好吃法國麵包我的天啊
直到現在我還會懷念那個味道
而且超爆好吃 又便宜到不行
好像帶回台灣代理創業
7.Miu Miu Spa
我個人跟小粉紅是不太幸運
覺得超級還好
我妹就覺得不錯
你們自己來碰碰運氣吧
8.越南春捲
天阿這種一定要一直吃
就在離飯店最近的福隆奶茶店家外面
好囉各位
下一集就是越南的尾聲了
這四集獲得大集廣大的迴響真的非常感謝
我會在最後一集發完之後
再好好發一篇文告訴大家這次的旅途感想
以及富泰旅行社的報價
希望大家對於越南有不一樣的感覺
越南真的滿好玩的啦
並不是說轉脖子就一定會癱瘓，只是對於脖子構造不好，反而容易造成損傷，而最極端案例就是新聞中的癱瘓
補充說明 :
因為這種3-5分鐘的衛教影片本來就不行塞太多內容，所以一些細節的部分會被刪剪掉，這些都是不影響一般民眾了解內容的，我把比較多人問的放在下面。
1. 我建議大家不要做轉頭的原因是，大部分正常的人，他們椎間孔空隙夠大，的確是不會壓迫到神經的，但也因此他們是不會想主動扭脖子的，都是已經有軟組織發炎，或是頸椎錯位、甚至是椎間盤凸出導致他脖子慢性痠痛的人，才會想一直轉脖子，那也就是這樣的人才會導致神經容易被壓迫
2. 一般民眾不會知道怎樣的脖子才是ROM(活動度)夠大，結構有沒有異常，有非常多的人本身是不會脖子痠痛背痛的，但他的脖子結構卻是有問題的，只是他沒發現而已，尤其現在人手一機，還有誰的脖子會是完全正常的？
而既然這樣的動作危險性比較高，容易壓迫到周圍的軟組織，不如建議一般民眾不要做，改做收下巴這種能夠讓椎間孔變大的運動，不論是正常或是已經有痠痛問題的人，都可以做的運動
3. 甩頭功癱瘓並不是個假新聞https://news.tvbs.com.tw/life/610771
其實類似新聞隨便查都一大堆，我挑個比較特別的來講而已
4. 我沒有說骨刺刺斷了神經，這是新聞報導中醫師的判斷，我曾經做過影片解釋骨刺不是刺https://www.youtube.com/watch?v=5f1Gu4MGd4w&t=21s，我認為婦人應該是因為椎間孔狹窄，或是有頸椎錯位的問題而摩擦到神經，但實際狀況還是要問當時幫婦人看診的醫師比較確定，這種細節部分其實一般民眾完全不懂
你不知道的冷姿勢系列 : https://www.youtube.com/watch?v=jHRNohj2qYk&list=PLl4J20Pf8MG4JiNZg3B-hvQ7hCReJRv_E
IG : 三個字SunGuts
Facebook : 三個字SunGuts
為什麼脖子會痠痛？
https://www.youtube.com/watch?v=Q7ZBqVQquQg&t=13s
起床反而更累？到底怎麼睡才對
https://www.youtube.com/watch?v=jHRNohj2qYk&t=77s
自己的腰痛自己救
https://www.youtube.com/watch?v=C_V9eAFlp7w&t=2s
簡單幾步驟，改善你的駝背
https://www.youtube.com/watch?v=UbkVZOKjPlU&t=143s
怎麼坐才正確？
https://www.youtube.com/watch?v=phIIZH_HY3A
