【當生活只剩下孩子，我已失去自己】
親愛的，妳說妳已經快撐不住了。
起初擔心二寶回家後大寶會有吃醋退化情形，妳和爸爸努力預告也盡可能給予安全感，生活的變動也降到最低，但最近大寶的叛逆唱反調越來越嚴重，甚至還會擺臭臉真讓人徹底抓狂。
當看到孩子的眼淚時懊惱的自己也企圖跟孩子和好，但孩子總是有讓大人理智線秒斷的特異功能，爆炸完後孩子問妳：「媽媽妳不是愛我嗎？為什麼還要罵我？」，當下妳愣了好久甚至懷疑自己應該要去看心理師了…
我好奇孩子通常是哪些行為或情境讓妳抓狂，妳頓了一下才說，好像都是自己急忙著趕時間的情況下特別容易火大，因為孩子都是慢慢摸或發呆或當機。這也難怪，雖然在育嬰假的妳每天仍要花將近三小時接送孩子，還要趕回家跟長輩交接照顧小寶就怕耽誤長輩時間，我光想就覺得累，妳如何能撐這麼久呢？
妳問我人到底為什麼要生小孩？
我大笑。所以我才現在都改口說沒事不要生小孩。
「照顧者需要懂得覺察自己，更要懂得照顧自己，先照顧自己心靈，才有深厚能量照顧他人」是我在《#薩提爾的守護之心》書中讀到的句子。
匱乏的大人無論如何都給不出孩子需要的養分，愛、能量、陪伴、照顧都是。
身為母親的我們當孩子出生後就在天性驅使下盡全力呵護他們，卻從來沒人教導我們要照顧自己，離開孩子半小時就滿心愧疚、拜託家人照顧就感到罪惡，只好催眠自己再忍忍就好，直到連自己都討厭自己…
我要給妳一項功課：找出為自己充電的方法！
洗頭、做spa、運動、聊天、去咖啡廳坐上半天、逛街都行，或是妳在成為人妻人母前最愛做的事，想想什麼方式能讓自己放鬆、有被關心照顧的感覺。假使妳想不出來也無妨，都去試一遍妳會更清楚自己的感覺。
人生有許多無法改變與控制的事情，我們唯一能掌握的就是自己，試著在不同階段找到自己最好的狀態，雖然我們都不完美，但我們可以學習讓自己越來越好！
#1月17日爸媽情緒照顧講座@#習惜親子教育中心
#一起來學習照顧自己
