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大家早安！
分享ㄧ下
高雄Day3的輕鬆行
有句話常說
計劃永遠趕不上變化
原本打算第三天去
崗山之眼+七股鹽田
但有人建議兩處都沒遮避處
太陽又大又烈
於是最後變更行程
帶朋友去高雄人幾乎大多去過的
「春秋閣龍虎塔」
剛好遇到萬年祭
有吃有喝又有得逛
朋友說有到這個的地標
高雄沒白來惹
只是時間就是無法控制
ㄧ逛ㄧ走四小時就過去
轉眼就下午ㄧ點
要去哪呢？
最後決定去
南台灣最大的佛教勝地「佛光山」
雖然我今年過年才去......
但吃素齋、了解佛祖、以及佛光山的來龍去脈⋯⋯重點剛好在大佛裡
舉辦「防災須知」特展，有闖關遊戲！
小朋友們玩了ㄧ個多小時，不亦樂乎，覺得不虛此行
我這就「功德圓滿」當領隊帶好友
完成三天兩夜紮實的高雄行！
幸運的是！回程幾乎沒塞車
扣除半小時休息站吃晚餐
只開4小時15分就到台北
真的很Luck啊⋯⋯
#第三天行程完全免費
#雖然很多地方我已去過
#但不同時間跟不同人去
#回憶滿分
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原文字幕
我的生活型態是屬於
一個長期的嚴格飲食控制
尤其是我在減脂的時候
我會盡量選擇一些全食物 用一些低卡
或是無糖的東西去做取代
那也是因為這樣 我覺得我口味上面
可能跟一般人的期望會有一些差距
那為了公正性 等下我吃完一輪之後
我會帶到公司給同事 也試吃一輪
那你們就可以去參考那些
不同人下的評論
我們公司也有素食者
未來你想要選購產品的時候呢
就可以有一個比較精準的參考依據
首先呢 我要介紹這個
Carb Crusher
這個產品算是新產品
它很厲害喔
一根有21克的蛋白質
21克的蛋白質
21克的蛋白質相當於
我手掌大的雞胸肉一片
跟這個蛋白質是一樣的
然後它吃起來很好吃
我很喜歡 這一根裡面
它對身體會有影響的碳水 只有2.7克 算是非常低 跟那個MyBar Zero有得比 它除了蛋白質高 碳水低
還有一個很厲害的地方 是這一根
它裡面富含二十幾種的維生素跟礦物質
不覺得很酷嘛
你只是吃一個零食
你就可以把這麼多營養吃到肚子裡面
而且它的味道很好
他有三個口味
焦糖堅果
巧克力海鹽
草莓起司蛋糕
這三個我覺得都不錯吃
但很可惜的是
草莓起司蛋糕跟巧克力海鹽
都被某人吃完了
我剩下這盒是
焦糖堅果
巧克力已空
所以我只能憑我的印象
跟你們回憶一下
我對這其他兩個口味的觀感是什麼
我最喜歡的是焦糖堅果
再來是巧克力海鹽
第三個才是草莓起司蛋糕
給你們看一下它裡面長什麼樣子
有沒有看到它是黏的
它有牽絲的喔
它外面是用整個巧克力糖衣裹起來的
然後這邊有沒有看到一顆一顆的
是脆米果 然後中間有夾心
這個是焦糖堅果口味 這個吃起來 口感層次非常的豐富
可以吃到它中間的這個
我也不知道是什麼
應該就是焦糖層吧
是這種比較Q軟的感覺
濃濃的焦糖味 同時間你又可以吃到上面
這種巧克力脆米 那它的口感是很豐富 很多元的
焦糖堅果口味呢
你可以吃到濃濃的焦糖味
我個人是非常喜歡焦糖 所以我把這個口味放在第一名
那第二名我覺得是巧克力海鹽 我印象中巧克力海鹽
它吃起來也是濃濃的巧克力味
用一點海鹽去中和這整個太甜的感覺
但這個款式它吃起來是甜的
不用太擔心 因為它都是使用代糖
所以不用擔心糖對身體的壞處
例如讓你發胖 例如讓你血糖震盪 例如讓你變老 這個部分就不用擔心
巧克力海鹽其實也很不錯
他就是濃濃的黑巧克力香味
如果你喜歡巧克力 你可以試試巧克力海鹽
不過我把巧克力海鹽放在第二名的原因
是因為我覺得它吃到後面 會有一點代糖的味道
那至於草莓起司蛋糕
我覺得也不錯
只是我個人沒有這麼偏愛草莓
但我覺得這一款 三個口味 我都給它們很高分
等一下我帶到公司給同事一起品嚐
這款可以出素食的嗎 裡面有什麼水解明膠 所以綻哥沒辦法試
哭哭
如果我在減肥的話 我會當零食的替代品 很好用 但是如果我沒有在減肥
我不會把它當零食來吃 還不錯啊
不會到很甜啊 還是有巧克力裹焦糖味
椰子脆片 你們應該知道
椰子是一個很好的油脂來源
那它有出兩個口味
一個是煙燻
一個是蔓越莓口味
它一盒有十包
那像吃這種椰子脆片的話
你主要就不是攝取蛋白質了
而是攝取好的椰子油
由於它這種脆脆的
其實很適合看電影
聊天的時候當作下酒菜之類的
椰子的香味
可是帶有點
是酸味嗎喔 有點像那種
煙燻的味道可以看一下
它外面不知道為什麼看起來是橘色的
因為我自己呢 會用 一樣是MYPROTEIN買的
這種完全純的椰子片下去烤箱裡面烤
那這種我烤出來 其實金黃色偏棕色
不是像這種橘色的感覺 所以它應該是另外上面有
應該是色素之類的吧 這個煙燻口味我個人沒有很喜歡
因為我期望它是甜的
可是煙燻口味的椰子片
竟然是鹹的
而且我覺得鹹到
好像要配一些東西喔
例如配啤酒啊
還是什麼的
才可以一口一口的接下去
再來我們試這個
蔓越莓口味的
蔓越莓的顏色也很特別
它是有點像紫色這樣子
蔓越莓的話
它是甜的
帶有一點酸味
應該是莓果的味道
那我個人是沒有說很喜歡
我覺得還是自己買這種新鮮的椰子片
自己烤 最好吃
這個產品很可惜的地方就是
椰子片是很好的油脂跟纖維
所以你其實不用加什麼東西
就很好吃了
但這兩個偏偏要就給它
加一個煙燻口味
跟一個蔓越莓口味
然後用這種額外的香料
去破壞它原本食物的味道
我覺得這個產品滿可惜的
我會寧願買這種完全原味的椰子片
放到烤箱裡面烤
我的做法很簡單
把這個原味的椰子片放到烤盤上面
灑上一些代糖
然後再加一點點的鹽去提味
有的時候我會再加上這個
這個是種子們
富含omega-3的種子 南瓜籽 向日葵
然後還有一些不知道什麼籽
很好的油脂來源
我會把這個跟這個加在一起
這個比例就是灑一點點而已
是增加一個整體食物的豐富度
但他才是主角
烤出來我跟你講
超級好吃
完全打趴市面上的所有椰子片
當然也打趴這些
這個我覺得不行 很可惜
因為明明都是MYPROTEIN的東西
然後這個原味椰子片
自己做可以這麼好吃
那為什麼這兩個
就是讓我失望
這個基本上我是可能不太會回購的
你可以看到有這種好像是棕色吧
棕藍色的這種配色
就是有機系列的產品
雖然我不是很喜歡它的口味
但如果你很懶
又想吃椰子脆片的話
就可以考慮看看
有一點點椰子味
但就煙燻味還滿重的
但是我覺得這口感有點不搭
蔓越莓
它有點微酸微酸的口感
然後你嚼到最後
感覺好像在吃有籽的水果
會比剛剛的煙燻口味來的可以接受
很像在吃那個廢氣
我比較喜歡蔓越莓
不過還是Ashlee做得比較好吃
真的 很有品味
再來呢 甘藍葉的脆片
這個產品我自己很喜歡
可以看到
我吃到剩下一包而已
它也是有機的
它是甘藍脆片
你們知道甘藍葉嗎
甘藍葉我認為是沙拉葉裡面的天菜
它就是不用加任何調味料
就已經很好吃了
它本身的食材就已經很好吃了
那為什麼我喜歡這個產品呢
因為吃起來很脆
可以當作一個洋芋片的 替代品
我不知道它是用炸的
還是怎麼樣
可以給你們看一下
你看它是這樣子
它吃起來就是很脆
它是有那種脆脆的口感
咬起來會覺得很爽的感覺
這個口味呢
它是粉紅胡椒
你可以看的到它上面會有這種白白的
它吃起來就是很濃郁的高級巧克力的味道
非常滑順 香的巧克力
同時又可以吃到那個脆脆的米粒
就是一個很順口的概念
你會想要一口接著一口吃
這也是為什麼我不太敢買它的原因
因為它會讓你停不下來
可是它的熱量同時沒有很漂亮
真的又很怕自己爆卡
就乾脆不要買
這真的很好吃
它還有白巧克力口味的
白巧克力我也覺得很好吃
這個吃起來就是巧克力的味道
它裡面有那個球球
增加那個口感
如果當零食的話
我會選這個來吃
吃起來感覺就像一般那種
裡面有那種顆粒脆片的巧克力一樣
但是聽說這一包大概500大卡
好吃 這吃起來就很脆
還滿猛的
真的很像外面買的那種巧克力
很好吃 超好吃的
最後一個厲害的壓軸
巧克力棉花糖高蛋白棒
Rocky Road 它是新品
自從它出了以後
榮登我心中的第一名
真的超級好吃
結果剛才發現櫃子裡全空
就剩下這一根是我剛買來的時候
放在我辦公室的一根
其他十一根全部被某人吃掉了
所以你知道這有多好吃了
它裡面除了巧克力以外喔
他還有棉花糖
葡萄乾跟花生等等
就是各種不同的食材在裡面
所以它的口感是非常豐富的
一般印象中 蛋白棒
是不是都覺得是那種比較是軟黏
然後像軟糖的口感
但這款不是喔
給你們看一下它長什麼樣子
真的非常好吃
很濃的巧克力
然後它吃起來不是黏的
是那種比較碎的感覺
很Q軟的棉花糖
但是又不會黏牙
然後又可以吃到一些
應該是花生還是脆米粒的那種
脆脆的口感
真的很好吃
給它第一名完全不為過
它的脂肪是10
碳水23 其實是不低
蛋白質12
雖然說非常的好吃
但是它的營養比例
可以再進步一點
但我相信如果你營養比例要這麼好的話
就很難做到這麼好吃的東西
因為碳水跟脂肪越多越好吃
應該說有些部分是黏的啦
有黏到棉花糖的時候就黏的
然後不然它整體是這樣脆脆的口感
這真的很好吃
超級好吃
就很想再繼續吃下去
可是剩下的我要帶去給公司同事吃
這個吃起來好像
有包軟糖的巧克力
它那個軟糖吃起來QQ的
不知道是什麼 滿好吃的 這裡面有明膠
所以他又不能吃了
恩 還滿酷的
巧克力好像有軟糖的感覺啦
很好吃 最後一個嗎
我應該會選這個
你覺得這個最好吃
以上就是我今天的評比
你們可以從那邊進去
會有75折
75折是我的折扣碼
那有的時候他們會下更低的折扣
就可以趁這種低折扣的時候多屯一點貨
很多人在問我說
像這種高蛋白的點心啊
或是乳清啊
應該要選在什麼時候吃
其實你可以在每天的任何時刻吃
那像我自己的話
因為我平常的飲食
算熱量的控制飲食
我會算我一整天攝取多少熱量
所以其實任何時刻我都可以吃的
甚至可以在睡前吃
只要它的營養素是符合我一整天
給自己設的目標
我就可以吃
像這種我覺得也可以當早餐
也可以當代餐
也可以當點心 當宵夜
都可以 只要你高興就好
然後我覺得今天介紹了這幾款
尤其是這兩個 這一款
我覺得它們都是可以
跟外面便利商店的垃圾食品PK的
而且不會輸
就是這麼好吃
可是它的營養成分
也比外面的那些垃圾食物好
像我們這種長期飲食控制的人
我們也是人
我們當然也會想要吃一些美食
想要吃一些邪惡食物的慾望
這種時候呢
我就會選擇這樣子
比較營養的東西來作為替代品
那這就是我今天所有的評比
希望你會喜歡
接下來開箱評比什麼其他的產品
都歡迎你在下面留言給我
我們下次見
Peace
#myprotein
▸與YSL合作
---
以下心得文長 看完是真愛💓
相信很多人正在觀望YSL最近推出的慕斯粉餅
老實說收到這款慕斯粉餅的邀約時
我猶豫了很久...
一方面猶豫YSL是我蠻喜歡的品牌
一方面又猶豫我的膚況其實很挑粉餅
所以在確認合作前，也特別邀求YSL要先讓我試用感受一陣子
試用後確定沒什麼大問題我才會進行拍攝影片
我的膚況進入春夏會變成混和肌偏乾+敏感
(可以說是超混亂的膚況😭)
額頭乾、兩頰乾、下巴兩側極乾，鼻頭和下巴小出油
所以慕斯粉餅使用在乾燥區塊和出油部位的情形都仔細感受觀察了
這款慕斯粉餅強調的是"長時間持妝、控油還有光澤"
在底妝服貼度和光澤度的確都有不錯的表現
但帶妝時間稍微拉長到六小時之後
底妝顏色還是稍微會暗一些、但不是太明顯的暗
遮瑕度的部分，因為我"12小時都沒有補妝"
所以遮瑕度也會隨著時間拉長稍微降低
不過正常人帶妝12小時應該中間最少會補妝一兩次啦😂
如果有補妝，妝感的明亮度和遮瑕度當然可以延長
在控油的部分的確可以看到他的表現
我覺得應該用抗油形容更貼切XD
在肌膚出油後，底妝依然可以維持服貼完整的狀態
慕斯粉餅即便在出油後，還是維持著服貼的狀態
沒有大浮粉或是讓底妝溶妝卡在毛孔變白芝麻
但乾肌我會提醒要注意加強妝前保濕
我下巴兩側是最乾燥的地方
所以使用慕斯粉餅後就有點出現乾燥的情形
雖然臉頰和額頭也偏乾，但可能沒有下巴兩側乾的這麼誇張
也許跟有搭配使用妝前乳增加保濕度也有關係
兩頰到12小時後的保濕感和持妝度大約還維持在75%左右
但如果你臉上有非常明顯的乾燥脫皮現象(像我下巴兩側那樣)
也許可以先去試用後再評估看看
最後還是要提醒大家蜜糖毒藥理論//
一樣的產品使用在不同人身上一定會有不同感受
所以還是建議大家如果對今天分享的產品有興趣
務必找時間靠櫃實際試用在臉上
並且離開有冷氣房的百貨公司，到外頭曬曬太陽感受底妝的持妝度
大太陽和高溫才是考驗底妝的大魔王啊
所以親身試用過一定能獲得最準確的感受喔！
即便是合作影片
也希望可以提供實用的產品資訊和心得讓大家參考
最後也謝謝看完影片的大家：）
▸MORE MONROE
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⦿徵求中英字幕小幫手🔔
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有意願幫忙上傳字幕的朋友
請來信至sleepwalklife@gmail.com與我確認希望上傳哪支字幕
以第一來信認領者為優先
未來信認領者請勿自行上傳
字幕完成上傳後我會寄送小禮物和卡片給你表達謝意
謝謝你們的大力幫忙讓影片可以更完整
⦿本影片由YuFang Cho負責中文字幕
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膚況：乾性過敏肌 夏天鼻頭與下巴會稍微出油
使用相機：PANASONIC GF7 + LUMIX 12-32變焦鏡頭
影片剪輯軟體：PowerDirector
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THIS VIDEO SPONSORED BY YSL
▸Youtube ♪
---
「Jay_Jay」
#臭屁嬰仔 #咱說讚欸 #限時創作
臭屁嬰仔 2020.4.1 《咱說讚欸》
《咱說讚欸》是一個態度的展現
我們是跟你說真的
不是開玩笑
「咱說讚欸」限時創作！
《咱說讚欸》這首單曲的製作人特別喜歡即興創作，於是我們決定一起來個「限時創作計畫」！最終我們在錄音室用了5個小時，完成了詞曲創作、編曲、混音，甚至是MV和平面影像的拍攝；這對我們而言是有一定困難度的計畫，因為與之前的創作歷程有很大的不同，以往在歌曲創作前會有多次開會討論的環節，創作途中也會互相確認方向，甚至在DEMO完成後和公司也會來回確認，但這次我們挑戰一氣呵成、從無到有的創作模式，對我們而言是很新鮮有趣的體驗，過程中互相腦力激盪提出很多想法，再去蕪存菁，最後一起完成了這首《咱說讚欸》。
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🎧《咱說讚欸》數位連結 🎧
🎵 Apple Music → https://music.apple.com/tw/album/1504630934?app=music&lId=1846412&cId=none&src=Linkfire&sr=3&ign-itsct=catchall_p3&ign-itscg=30440&ign-mpt=uo%3D4
🎵 Spotify → https://open.spotify.com/album/2I2A3b6Bfs9yIhBWQoNM4F
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Song Credit
詞曲｜陳奕辰、簡立勝、俞碩鈞
製作人｜Schizyway
編曲｜Schenbeats
錄音工程師｜Schizyway
錄音工作室｜NoStandardStudio(BrainZapp)
混音工程師｜Double @NerdyboyProduction
混音協助｜洲洲 @NerdyboyProduction
混音工作室｜NoStandardStudio
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Lyrics
來咱說讚欸 來咱說讚欸
來咱說讚欸 來咱說讚欸
來咱說讚欸 咱說讚欸 咱說讚欸
來咱說讚欸 讚讚讚讚
（來咱說讚欸）
出來展拿出真功夫 就算跌倒也沒在認輸
咱說讚欸刺字花到靠北 也不顧慮面子
如去派對派對都嘛扛落 不是辣台妹
對阮兄哥走店七辣小姐 瓏通通包軌
咱說讚欸 多有叫小 也掛假的金仔
別再三砲兩砲拎北 百面送哩金紙
欸紅幹就出來面對 來看誰是龜仔
咱說讚欸沒在鬧掰掰拎北先來開車
C O C K Y B O Y 代表這個時代
寫新的歷史 YA KNOW TOP ONE
總是要怨嘆時機歹 刀仔磨不夠利
就要展派 天註定要敗
也不是要懷疑你們的實力
只是你們就要懶覺比雞腿
做的歌就不同人會喜歡
像你們愛RED BULL 阮愛喝阿比
WOO 放好輕鬆 照起工 好的湯頭 用小火夯
WOO 命都不同 誰會紅 誰會出頭 誰無採工
時間在證明一切 事實在證明阮正在漲價
COCKYBOY ROCK THE SHOW FOREVER
唱的歌燒燙燙 走到哪 ON FIRE
比高低WHATEVER
來咱說讚欸 哪聽到咱出聲 絕對讚欸
來咱說讚欸 要聽臭屁嬰仔 免再等落
來咱說讚欸 咱說讚欸 咱說讚欸
來咱說讚欸 來咱說讚欸
來咱說讚欸 哪聽到咱出聲 絕對讚欸
來咱說讚欸 要聽臭屁嬰仔 免再等落
來咱說讚欸 咱說讚欸 咱說讚欸
來咱說讚欸 來咱說讚欸
咱說讚欸 別說等咧
現金裝在口袋 從來沒欠MONEY
START FROM THE BOTTOM 從下面開始爬
賺完還比你多 實在金歹勢
FLEXING FLEXING 穿VERSACE
四處都是兄弟
不管什麼傢伙 全部都是
全部拿去 現場全部都可 GET IT GET IT
忠這個字 放惦心裡面
對錢忠人也抹失禮 不熟識我都裝一塊
惹到我準備 BAD BAD BAD
藍藍的紙多到 甘你的 哈哪
咱不只唱歌而已 咱生意人餒 哈哪
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Video Credit
導演 Director｜Key Ray
製作 Film Production｜Pre-Rolled
攝影D•P｜Eder 李亦得
剪輯 Editor｜Key Ray 鄭瑞閎
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