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最近接受很多訪談，大家都會問我過得如何，我想了想，覺得還不錯
我是真的覺得2021還不錯，身心狀況方面的，我不再每天熬夜到早上而是會改成早點睡早點起床工作，對於剪片也不會永遠拖到最後一刻，而且我今年終於學會什麼叫做休息的重要性
但是，我覺得自己創作方面狀況很差
我想不到題材了，我也覺得自己變的無趣了，看什麼東西都要用兩倍速，我雖然心靈踏實了，但我找不到方向，我也不想隨便出片，感覺對不起大家
所以這禮拜休息一次，我想去尋找我心中北方的向日葵。
期待變成有趣的人強勢回歸
即使工作再忙，熊喵也建議大家絕對不可以忽略休息的重要性，而最重要的休息方式，自然就是完整且舒適的睡眠，而要完成美好睡眠，自然就需要張好床，所以這次再訪睡眠王國，當然是為了好床而去。
不過除了好床，睡眠王國其實還有超多好康可以選哩！因爲6月6日至10日期間，在林口展示館、東門展示館這兩家展示中心，有美國原裝席夢思名床 2 萬有找，再加上品牌健康床墊19999元起，再加上健康舒眠枕限定款買一送一的活動。
再來，睡眠王國全台展示中心從5月9日至6月10日期間，也都有包括科技睡眠系統智能調整床買就送象印智慧烘乾烘被機的超棒優惠，再加上美國名床限量出清（以現場款式為主）跟購買義大利全牛皮全能休閒椅買就送米家空氣淨化器2S的優惠活動。
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【青春不留白，可能就是心靈殺手～】
#活著就要懂的為靈魂留白
因為自己走過情緒創傷與谷底，並且倚著現在自認強大的靈魂，卻依舊要時不時跟憂鬱情緒纏鬥......所以我很重視小孩子的情緒與心靈健康。
自去年後，兒子就一直有在定期的讓治療師陪伴，並且藉由繪畫、沙畫、遊戲等輕鬆方式，練習去表達與認識情緒。一來避免到了青春期後男孩情緒大爆炸到時候我招架不住；二來說起來內疚，我實在覺得過去和筋肉老爺婚姻失和的時期、筋肉老爺中風的時期，都深深的傷害著小孩的心靈，現在當然要盡量收拾殘局。
總而言之，有一天，老師問我：
「媽媽，請問你是不是很喜歡把自己的行程排很滿？」
（先說明，老師不知道我在運動領域有點小知名度，當然也不知道我的工作狀況。老師基本上對於我的認識，就跟其他家長一樣，就是孩子的媽媽而已。）
「喔對啊～我很忙，從以前到現在，爸爸中風前，我們行程真的都很滿。滿到都要靠google行事曆，去看每天待完成的事情。」我說著，然後就順勢拿起手機看著本週行事曆，瞬間有種想吐的感覺。
「因為Lionel，他會慣性想把自己排很滿，媽媽知道嗎？他總是在看時間，擔心下一個小時要幹嘛，也不是很懂的休息的重要性。」老師說。
「但是，他現在這個年紀的孩子，其實是需要留許多空白的時間給他們，去放空也好、想像也好、無所事事也好......他們需要空白的時間，而不是滿滿的行程與不停歇。」老師接著說。
「我想和爸爸媽媽溝通看看，你們有沒有可能，不要把自己排這麼滿？因為孩子都在學習爸媽；或者，也不要在課餘時間之外，幫孩子排滿行程。」老師一口氣說完。
我真的很晴天霹靂！從來沒有想過，以前與筋肉老爺創業拼命、到現在已經習慣把自己塞滿不浪費任何時間這件事，竟然會讓年幼的孩子，身心產生負面影響。
筋肉爸爸中風後，我們已經體會到「休息睡覺」是件重要的事；但老實說我自己好難停下來，畢竟現在是一家支柱又自己創業，有太多太多做不完的事情。
我會好好睡覺（盡量中），但是工作時間內，我真的受不了行事曆上出現空白的時間。
結果孩子在耳濡目染之下，竟然也忽略「休息」是一種必須！他小小的心靈總是想這要完成許多事，所以可能導致了他總是一心多用、不容易專心、容易浮躁、然後有很多逐漸累積的壓力感，卻不知道怎麼宣洩出來，就造成了交感神經緊張、容易手心出汗、甚至容易躁怒愛哭。
於是我決定，問過他的意見後，只要是兒子現在不想上的課外課，都先暫停下來，每天多留一點無所事事的時間給他，隨便他要放空、看書、玩樂高、一直宅著也沒關係。
或許，我的憂鬱與焦躁不安感，也是總把自己的行程排太滿了，每每有空的一天，我就想去安排談案子、談合作、上課進修......最後心累了、身體累了、憂鬱感就控制不住了。
當憂鬱襲來時，即使你的工作之一是正在執行著人生夢想藍圖，值得開心喝采的事情，卻都變成了壓力與憂鬱的來源，無法從當中獲得喜樂。
譬如我一直想讓大家知道，運動健身是我後來的專業，但我還有一個長才，是很會說話、很會聊天、很會觀察人生，游走了十幾年的媒體工作經驗，我可以是個說故事的人，我一直很想成為兩性觀察家，說著自己與別人的故事，去紓解大家心靈上的束縛感。
八月底要出版的新書，可能可以讓大眾看到我的另一種面向，這是值得開心祝賀的事情。卻在近期情緒憂鬱的狀況下，出版與宣傳，成為我莫大的壓力，我甚至覺得書出版了以後，可能大家會覺得我只是個無病呻吟的假文青。
老師這些話，提醒了我重要的事，就是放慢腳步，雖然這是個必須「腳步夠快才能贏得先機」的社會。
但是，就算事業有成又如何？
如果失去了心靈健康，
就不會懂的去品味人生滋味，失去了快樂的本能。
我忘記了，
伴侶與伴侶之間需要自己的空間與時間；
孩子與爸媽之間需要各自的空間與時間；
而我的靈魂，
也需要自己的空間與時間，
那叫做「留白」。
青春，不能不留白；
人生，有空白，才有空間優美的翩躚而舞。
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很多人，包括我自己
都很常忽略休息的重要性
肌肉真正成長的時候是你休息的時候
如果你只專注訓練卻忽略身體累積的疲勞
你的身材或是力量或許會因此停滯
無法繼續突破
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