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【回顧柯比布萊恩訪台紀錄】

NBA傳奇球星柯比布萊恩 Kobe Bryant在美國時間2020年1月26日驟逝於直升機墜機意外，終年41歲。

Kobe Bryant綽號「黑曼巴」，曾被喻為籃球大帝喬丹接班人，他曾訪台五次，會球迷、參與公益活動、指導球員，在台灣擁有大批粉絲，也是許多球員心中的偶像。

回顧柯比在美國職籃加入湖人隊的新聞及他來台參與的活動照片，謝謝這位傑出的運動家，為我們帶來了熱情、溫暖，謝謝柯比布萊恩。

#18歲就是NBA全明星賽史年紀最輕的先發選手
#運動精神永存
#永不放棄
#五峰國小體育館球場地板上印有布萊恩單場最高分81數字
#不知道81還在不在
#81精神 #thankyoukobe #BlackMamba

#報時光UDNtime

歷史新聞

【1999-01-30/民生報/07版/職籃新聞】

《NBA特報》
布萊恩答應留在湖人
'九六年班'的明星行情 六年7100萬美元

【編譯楊樹根/綜合加州伊格伍德二十八日外電報導】洛杉磯時報二十八日報導，人氣超旺的湖人隊新秀後衛布萊恩，已經同意和洛杉磯湖人隊續約，簽約金額為六年七千一百萬美元。

報導引述湖人副總裁韋斯特的話說，湖人與二十歲的全明星賽先發後衛布萊恩近期內就會正式簽約，布萊恩與湖人原有的三年合約，要到本球季結束後才屆滿。

湖人隊發言人未對這項報導置評，記者一時也找不到布萊恩的經紀人泰勒姆加以求證。

NBA規定球隊必須在三月十三日以前，和NBA球齡兩年的新秀完成續約。費城七六人隊已經和後衛艾佛森續約六年，溫哥華灰熊隊也已經和前鋒羅辛再續前緣。

布萊恩是NBA新球季上周開張以來，第四位被東家以豐厚薪資續約的「九六年班」明日之星，之前已有艾佛森、波士頓塞爾蒂克隊的華克及羅辛三人，據悉四人的合約金額都是六年約七千一百萬美元。

九六年球季高中畢業後直接跳級，NBA選秀會首輪以第十三順位被黃蜂隊選中的布萊恩，轉到湖人後，上季表現相當耀眼，平均每場得十五點四分、拉下三點一個籃板，並遞出二點五次助攻。他上一季在「最佳第六人」票選排名第二，並以十八歲之年成為NBA全明星賽史上年紀最輕的先發選手。

【2007-09-08/聯合報/C2版/新竹縣市新聞】

五峰國小愛灌籃 齊聲感謝小飛俠

【記者王慧瑛報導】2006年NBA湖人球星「小飛俠」布萊恩首度訪台，允諾協助五峰國小裝修體育館，埋下一顆運動種籽。這座五峰鄉唯一的室內體育館，現在是學童放學後、假日最愛流連的場所，五峰國小學子視「小布」為恩人，昨天齊聲喊出「Kobe，我愛你！」

前天布萊恩二度造訪台灣，校方獻上學童平日打籃球的照片做為回饋，五峰鄉學童還為他戴上原住民圖騰頭帶，讓布萊恩感到欣慰。

布萊恩去年也是9月初來台，記者會上，與2名來自五峰鄉原住民學生相見歡，當時他親切地抱起1名泰雅族小男生，展現巨星風範。

小布離台後，透露想幫助偏遠地區學童，讓他們也有打球機會，便由台灣NIKE公司和世界展望會協助，履行重新整修五峰國小體育館的諾言。

除翻修體育館屋頂及重新粉刷外，館內還添購4座籃球架，球場地板上印有布萊恩單場最高分「81」數字，象徵追求小布精神。

五峰鄉長秋賢明說，這座煥然一新的體育館功能多元，之前曾舉辦原住民歌舞競賽、籃球賽、健診活動等，寬敞又堅固，也不必擔心下雨打亂活動，「感謝小布的愛心，造福全鄉鄉民」。

「我以後要當籃球明星！」5年級學童羅少奇以小布為榜樣，每天放學都和同學相約打籃球。

同樣5年級的許羽萱說，打籃球是她最愛的運動，「謝謝小布叔叔，我會加油！」

五峰國小校長朱義德說，校內目前已有棒球隊，如今有1座標準的籃球埸，已計畫成立籃球隊，讓熱愛籃球運動的學童，能在運動場上揮灑興趣和專長。

Fourth of July Series (美國國慶系列之二):

您知道嗎? 美國國歌是並不容易唱準的。2004年的一項調查發現，只有39%的美國人能唱準美國國歌的第三句。

說美國國歌難唱一點也不過分；美國人享有的自由得來不易。隨著時間的推移，《星條旗之歌》已經成為一首鼓勵人們表達個性以及表達團結一心的歌曲。這一點也是恰如其分的。

請看以下的文章：

儘管在每場棒球比賽以及其他很多公眾活動開始之前都要演唱《星條旗之歌》（The Star-Spangled Banner），但這首歌出名地難唱。不過，這首歌有史以來讓那些能夠駕馭它的表演者在詮釋美國最知名的代表歌曲時給人留下了難忘的、獨一無二的記憶。

當《星條旗之歌》於1931年被定為國歌時，《紐約先驅論壇報》（New York Herald Tribune）說它的“歌詞沒人能記住，曲調沒人能唱出來”，這條評論廣為人知。 《星條旗之歌》的曲調改編自18世紀的一首飲酒歌，歌詞選自弗朗西斯•斯科特•基（Francis Scott Key）在200年前寫的一首詩（描繪1812年戰爭中的一場戰役）。這首歌的最高音和最低音之間的音域為一個半八度，要想唱準每個音極其困難。

2004年的一項調查發現，美國人中只有39%的人能唱準歌曲的第三句。

富蘭克林•布魯諾（Franklin Bruno）是一位歌曲創作者，他論述歌曲創作史的著作《曲調的內在蘊含》（The Inside of the Tune）即將出版發行。書中說，這首歌預見了美國的音樂前景，通過每節的第三個對句（“And the rockets' red glare, the bombs bursting in air …”）的節奏和韻律規律來使其他詩行的戰爭色彩變得柔和，以此改變歌曲的主調。

布魯諾說：“我們的國歌恰到好處地沒有完全地嚴格採用英國民歌的形式。”

作為國歌所具有的重大象徵意義還意味著，每當表演者沒有中規中矩地演繹這首歌曲的時候，聽眾都會認為這種發揮是有用意的。 1941年7月4日，在二戰的背景之下，作曲家伊戈爾•斯特拉文斯基（Igor Stravinsky）改編的國歌交響曲首演，其中有幾個不同尋常的和弦。這次演出導致斯特拉文斯基與波士頓警察發生了小小的衝突，因為警察認為他違反了一項禁止“篡改”國歌的州法。

在1968年大聯盟棒球世界系列賽（Major League Baseball World Series）期間，波多黎各歌手何塞•費利西亞諾（José Feliciano）在原聲吉他的伴奏下用當代民謠流行唱法演唱了《星條旗之歌》。這引起了一片嘩然。費利西亞諾後來說：“有些人要求把我驅逐出境。好像能把人驅逐出境到波多黎各似的。”（波多黎各是美國的一個領地。）費利西亞諾演唱的國歌成為了一首上榜單曲，而且他說，到他在2012年的一場棒球冠軍賽上再次以自己的風格演唱這首歌曲時，聽眾大都將其理解為“對一個給予我機會的國家表達感激之情的歌曲” 。

在1983年的全國籃球協會全明星賽（National Basketball Association All-Star game）上，馬文・蓋伊（Marvin Gaye）在一架電子鼓的伴奏下舒緩幽沉、帶有福音音樂風格的演唱讓這首歌聽起來極具現代感。當年洛杉磯湖人隊（Los Angeles Lakers）的球星“魔術師”約翰遜（Earvin “Magic” Johnson）說，蓋伊的演唱讓他感受到了“作為一個美國人的自豪感……令人心潮澎湃，淚光盈盈”。

儘管演唱《星條旗之歌》通常是要展現國家自豪感，但這首歌也被用在政治抗議活動中。 2006年，用西班牙語錄製的《星條旗之歌》（Nuestro Himno）批評了美國的移民政策。

1969年，吉米•亨德里克斯（Jimi Hendrix）在伍德斯托克（Woodstock）音樂節上演唱了這首國歌，以示對越戰的抗議，此事廣為人知。他的演唱輔以“轟炸”的音響效果，是最有名的以激進態度演繹國歌的版本。亨德里克斯於1969年9月在電視節目中接受迪克•卡韋特（Dick Cavett）的採訪時這樣評價自己的演唱：“這並非背離傳統。我認為唱得很美。”

在1991年超級碗（Super Bowl）上，惠特尼•休斯頓（Whitney Houston）引吭高歌，將《星條旗之歌》裡最高的一句“land of the free”唱得更高——當時美國正在打海灣戰爭（Gulf War），她表示要將這首歌獻給美國軍人。幾週後這首歌曲作為單曲發行，風靡一時。而10年後這首歌曲在2001年9.11襲擊事件後為紐約的消防隊員和警察募捐時再次發行，愈發受人歡迎。碧昂絲（Beyoncé Knowles）最近幾次演唱國歌時（包括在巴拉克•歐巴馬2013年的就職典禮上）都大體沿襲了休斯頓的風格，包括超高音演唱。

說國歌難唱一點也不過分；美國人享有的自由得來不易。隨著時間的推移，《星條旗之歌》已經成為一首鼓勵人們表達個性以及表達團結一心的歌曲。這一點也是恰如其分的。

Enlgish: http://iipdigital.usembassy.gov/…/2…/05/20140501298634.html…

《運動基因》

讀了”刻意練習”, 瞭解世上沒有任何偉大的人物是與生俱來的, 在各個領域的菁英無不是在我們看不到的背後付出了更多的努力, 因此持為佼佼者. 接下來在”原子習慣”一書中, 我們學習到了如何透過刺激控制與制約一步一步的打造新習慣, 接下來只要持之以恆, 那麼就會有令人滿意的結果

在很多其他書本中, 也有人主張”天才” 只是一個被過度吹捧的名詞, 目的在於造神, 或是給了失敗的一個名正言順的藉口： 我沒有這方面的天份

可是, 至少在運動界, 我們的確看到不少天賦異癛的例子, 有人就是先天的跑步好手, 有人就是有生的神力… 所以到底 “人定勝天” 是不是終究只是一句我們浪漫的幻想呢？ 會不會再多的努力還是可能會敗給了天賦呢？

這本書的作者David Epstein是一位資深的新聞記者, 長年報導全世界各項頂尖的體育賽事, 他為了找出這個解答, 實地走訪了非常多優秀的運動選手, 並且從他們接觸運動的原因, 到訓練過程, 以及比賽的經驗, 鉅細彌遺的記錄下來, 並與專家討論, 完成了這一本書 “運動基因”

在近代, 運動科學家一直在試圖尋找優秀運動員異於常人之處. 他們一直以為, 像棒球選手的強打者一定具有與眾不同的動態視力, 因此他們可以精準的將每一個快速或是刁鑽的球集成全壘打. 但是, 美國職棒大聯盟的王牌投手, 將球出手後直達捕手手套的時間約為200毫秒, 但是人類視覺神經的回饋最快也要400毫秒. 那麼他們是如何可以打得到球呢？

靠預測

一位優秀的球員只靠投手投球的身體姿勢以及肩膀位置, 就可以準確的預測球的走向. 早在1975年, 加拿大的研究人員就發明了一個叫做”遮擋測試”. 他們收集了幾千張在排球比賽時捕捉到的照片, 並把照片一部分遮擋起來做成幻燈片, 讓現役的排球選手來猜一下照片中是不是真的有球. 令人驚訝的是, 菁英選手答對的機率遠遠高於一般選手, 他們的速度甚至可以在不到一秒之內就答對答案！

而在1940年, 荷蘭西洋棋大師想要了解棋藝高手與業餘選手的差異到底在哪裡, 也做了項類似的測試： 他們把一場難解的棋局照片給職業棋士, 一般棋士, 與愛好者看. 但是這張照片只閃過他們眼前閃過幾秒, 然後請他們擺出照片中的原始棋局. 在四次實驗中, 職業棋士只瞄了照片三秒就能夠完整的把棋局擺出來, 一般棋士只能完成70%, 而愛好者只可以想出不到50%

在諸多資深運動選手的大腦中, 會將無數片段畫的記憶模組化, 而且予以分類歸檔. 因此他們可以很快的根據最微小的資訊, 在數據庫中提取出對於他們最有效的模組, 而作出預判, 反應, 甚至是戰術安排, 沒有相關經驗的一般人就無法辦到

所以, 還說什麼基因？ 還是回到千錘百鍊的不是嗎？

接下來, 作者探訪了兩位世界級的跳高選手, 將會嚴重挑戰到這個說法

瑞典選手霍姆六歲時, 就展現了對跳躍濃厚的興趣, 在十四歲時的成績就已經是同年齡青少年之冠. 雖然在求學過程中, 也有失敗過幾次比賽, 但是這都沒有澆熄他對於跳高的熱情, 反而更加努力的訓練. 一直到2004年, 他終於在雅典奧運奪冠！ 接下來的下一個挑戰就是2007年的世界田徑錦標賽

但是老天總是會給人驚喜 (？)

2006年, 在美國聖路易市的林登伍德大學 (就是我的母校我驕傲❤️) , 一個籃球隊的小伙子跟田徑隊的打賭, 他有本事跳得比他們高！ 正當所有校隊想要看看這個狂妄的傢伙如何失敗, 再瘋狂羞辱他時, 他竟然用很生硬的方式成功的跳過了足以拿下全國名次的高度！ 這年輕人叫做托馬斯, 他馬上被推薦進田徑隊, 並且使用很青澀的技巧在接下來幾次世界性比賽都拿下名次

而2007年, 奧運金牌老將霍姆與半路出家的托馬斯第一次在大阪的世錦賽中見面對決, 結果是.. 托馬斯成功地擊敗了苦練了十八年的霍姆… 而他從一開始到世錦賽之間, 只訓練了八個月！

後來, 有日本學者發現, 托馬斯致勝的關鍵就在於他小腿的跟腱, 托馬斯的跟腱長度非常的長, 而且很結實. 假如小腿跟腱越長, 越可以累積彈性能, 起跳優勢就越佳！

我們都知道, 最大攝氧量的高低是受基因決定, 在1992年, 由美國家拿到五所聯合大學發起的HERITAGE研究, (說白了就是運動基因研究), 想要看看接受測試的來自於九十八個不同家庭, 在經過了五個月, 每週三次的健身自行車訓練後, 心肺功能會有一些什麼樣進步的差異？ 研究人員在一開始就知道心肺功能的提升會因人而異, 但是沒想到進步比例會從0~ 100%! 也就是說在比例上, 有最優秀的15%進步非常多, 但也有另外15%基本上沒進步, 或是進步非常不明顯. 後來HERITAGE的學者在2011年發現, 人體內會有21個左右的基因, 是對於有氧訓練反應最為明顯的. 擁有19個這些基因的訓練進步幅度會是只有10個的三倍！

這種例子在體育界常常看見: 如史上最傑出的女性三鐵選手威靈頓, 在2011年比賽的成績即使在男子組都可以排到第四, 但是她第一次嘗試其公路自行車卻是在2004年

過去認為, 人類最完美的身體比例應該是達文西所畫的”威特魯人”： 兩隻手打開的臂展等於身高, 過去認為, 這種體型應該就是萬能運動員. 但是首先在NBA就發現, 從20世紀開始, 除了全員身高開始大幅度拉高, 這被成為”身高大霹靂” (NBA籃球員比起美國一般男性的平均身高從5% 提升到15％的身高), 臂展也漸漸超過了這個比例. 而在不一樣國籍背景的球員身上, 也發現了不同的體型比例

為什麼牙買加人都是短跑好手? 因為科學家發現牙買加人體內大多都存在ACTN3基因的變異體, 而ACTN3會讓快縮肌發達, 以至於爆發力更強. 在另一方面, 科學家發現由於過去在西非, 瘧疾流行, 人類為了與疾病對抗, 因此紅血球會變異出 ”鐮狀細胞”, 導致身體吸氧量減少, 卻也因此演化為身體不需要大量氧氣供能. 對於一般人來說, 可能對導致在某些時候身體容易極度缺氧, 但是在中短距離競賽選手身上而言, 這反而成為一種優勢. 而這些特點, 讓牙買加人成為了田徑賽道上的黑色閃電！

而在非洲另一端的肯亞人, 則是稱霸了馬拉松長跑的領域. 根據檢測, 肯亞人的心肺能力與丹麥人並沒有不同, 但區別就在於下肢的比例. 肯亞人腿細, 而且重心更低, 所以跑步的經濟性就更高. 在同樣的心肺基礎上, 肯亞人更能輕鬆地維持速度, 甚至更快. 而肯亞人的體型更是關鍵： 身體直立精瘦, 臀部窄, 四肢修長. 對於長跑而言, 這種體型更利於散熱！

這些都是觀察出來的結果, 我們有沒有辦法透過基因檢測提前知道我們的身體到底具有 (或是不具有) 哪些運動基因呢？ 目前這就是科學家努力研究的方向. 在奧運殿堂上奪牌的, 就一定是神選之人嗎？ 這不一定. 也已很多默默付出努力的選手, 更何況, 說不一定剛剛幫你外送宵夜的小哥, 體內就有傲視群雄的舉重基因呢

一萬小時定律, 在運動基因之前, 竟變得如此不堪一擊嗎？ 我認為, 對我們來說, 運動是一件令人開心與愉悅的事, 成績好不好, 不應該是我們過度在意的重點, 在運動過程中的積極體驗, 才是最可貴的. 就算我的進步比人家慢一點, 那又怎樣？ 只要我自己知道我今天比昨天進步 今年比去年更強就好了！ 不管有沒有某一方面的天賦, 我都可以自我察覺, 並且自我接受. 那麼人生就會寬闊的很多了！

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0:00 修女芙利德
1:51:13 傳火祭祀場
1:59:31 脫逃者霍克伍德
2:06:08 艾雷德爾的繪畫世界
2:50:03 王者的守墓人、守墓大狼
3:13:38 艾雷德爾的繪畫世界
3:25:44 屍斑咒術師丹涅爾

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哩後，哇系腰子。
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