#2017KATZE想要給毛小孩一個暖暖的冬天 #暖心計畫
#全數捐出此款KATZE自訂款LOVEMEOK的營業額
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▶▶▶文章內有穿搭照喔 ---> https://goo.gl/30Y0bu
嗨! 我的KATZE女孩們❤❤
今天想要跟你們聊聊我的小計畫★★
一直以來都想要替毛小孩做點什麼, 尤其是現在又要過年了!
毛小孩們根本不知道甚麼是過年吧!
所以我覺得社會上,不只人需要幫助
但毛小孩們更是需要我們來幫助他們
因為她們的出生一切並不是他們能夠選擇的
可能會被主人不愛了就遺棄他們?!
可能找不到回家的路?!
可能在外面流浪受傷了
總總的一切,台灣不大,有太多事情值得我們去關心去發現及關懷!
感謝台灣還是有很多善心的人們願意幫助這些毛小孩們!
我沒辦法去領養這些孩子,因為我不常在家裡,這樣無法好好地陪伴他們!
我並不想當一個不負責任的主人,不管你自己有多忙,你也不能隨便拋棄他們不管這些毛小孩呀!
因為它們的世界你就是唯一!!❤
因為我真的會很想我的土豆,
畢竟土豆在台北總是在睡覺?!!XDXD
都不知道我在高雄很想他耶!
所以我就打算要做一款有土豆的上衣,對不起!!我真的可以私心吧!XDXD且我要做紅色的,且是大紅色,
因為我就是想要過年穿呀!!XDXD重點是很喜氣很有精神的感覺!! (吼黑)
但我後來想想可以為其他沒有家的毛小孩做點什麼吧!!
所以我們就將圖案往這個方向去設計!!
➜➜➜➜➜➜➜➜➜➜➜➜➜➜➜➜➜➜➜➜➜➜➜
用簡單的約克夏圖案,加上 LOVE ME OK
希望大家可以真的都愛身邊的毛小孩們!
(好啦!! 就真的約克夏的衣服很難買咩!! 大家都是法鬥柴犬的))
#但其實沒有想要區分品種
#每隻狗狗都是最好的
#純粹就是我想要土豆的臉而已
我決定把所有這件充滿我的愛的上衣售出的所有營業額
就是這件 #LOVEMEOK約克夏寬版刺繡上衣
所有賣出去的錢,全部全部捐出去!!
#全數捐出 #全數捐出 #全數捐出 #全數捐出
✔#是完全不扣任何的成本
✔#是完全不扣任何的成本
✔#是完全不扣任何的成本
全數賣掉就是全數捐出!!
✔不會賺大家的任何一毛錢的!!
沒有再那邊什麼扣除成本運費蝦咪囉哩八嗦的灣糕!!沒有!!沒有!! NO!!
因為就真的只是想要為了毛小孩做點什麼,
我們直接給予最直接的幫助我覺得是最有用的!
也怕有人會覺得我們硬要炒作幹嘛,所以我最討厭麻煩的事了,這樣大家都不用管我要捐給誰,捐多少錢幹嘛的!!
因為我想要做這件事已經很久了
只是我一直都不知道要將錢捐給誰好呢!?
後來,我就把這想法跟乃姬討論!!
他就推薦 徐文良(徐園長護生園)
我後來去看了徐園長的FB後~~~~
我就是想要捐給 #徐文良護生園
因為我看園長真的很熱心,
且完全不管狗狗遇到任何的問題,他都會去搭救!!!
有時候看他這樣等於在環島救狗了,
有時候看到狗狗也許已經過世了,他還是會去把他帶回園裡面去超渡!很多狗狗受傷了,很需要醫療救護!!
他也是都很幫忙!
總之,這真的是我完全做不到的,但徐園長可以做到這樣子,真的是非常的讓人感動也很感謝耶!
#可以將愛無私奉獻給毛小孩們很棒的愛心呀!
所以,我希望我可以盡我們小小小小小的力量,
讓毛小孩可以有個暖暖的冬天,因為我看徐園長那邊的狗狗真的很多很多很多耶!!!!! 目前有3000隻了!!
好❤❤❤
所以這就是 我2017年 第一則想要PO 的小計畫
用紅紅的愛心來開啟KATZE 2017的第一個小計劃!
#那來介紹衣服吧
這件完全是用刺繡下去設計的,你們也知道我跟妳們說過印刷跟刺繡的故事了!
所以我真的覺得如果要做上,
我就要花重本下來刺繡一個土豆的臉臉
( 好啦!! 其實他根本不可能用蝴蝶結,他都會立刻甩掉呀! 畢竟他就是很做自己的性格))
我不弄個蝴蝶結上去,就看不出是約克夏了啦!XDXD
好嘛!!
我知道大家可能真的會覺得其他狗狗也很棒呀!!
#我真的覺得所有毛孩子們都非常的可愛
請真的不要隨便棄養!!
也不要因為自己不方便養狗狗了!! 就隨意想要放棄好嗎!!!
#我的初衷真的很簡單
就只是真的覺得這是我們想要替所有毛小孩也盡一份小小的心力!
所以才會設計這件上衣!!
不然我大可很簡單的直接把錢捐出去就好了!
幹嘛還要花時間在那邊設計,在那邊討論那邊想的!!
也要花時間跟土豆本人溝通,說他願不願意肖像權要不要讓我用用看!! ((土豆: ZZZZZZZZZZZ ))持續在睡覺
也不需要花時間討論版型,花時間設計圖案!!
就真的是希望可以將這樣子的愛傳出去,也因為故意做大紅色,(純粹是我真的覺得紅色很美!))
因為我要強調實穿性,所以並沒有弄什麼標語在上面之類的!!! 只有很簡單的 LOVE ME OK ?!
希望大家可以愛身邊所有的小動物們呀!!
版型就更不用說了!!!!
當然我們KAZE _ZOZO肉肉女孩們絕對穿起來會很美的呀!! #推眼鏡
幹嘛呀!!我們是KATZE耶!!! 還需要懷疑嘛!?(眨眼)
當然,你們也要真心有喜歡這件衣服再+1呀!
重點~~這件真的穿起來非常好看好看好看的好嘛!!!!
紅色穿起來很醒目,但也是超級顯白的!!!
其實不管有沒有賣完,我都還是會捐出所有這件數量的金額給
徐文良(徐園長護生園) 的喔!
我們會在年前完成這件事喔!
希望大家收到這件 我的土豆 LOVEMEOK也可以感染到滿滿的愛
呀!!
Btw 至於要捐現金還是捐飼料我們會在內部討論後跟大家說喔!
因為狗狗真的好多,有的狗狗可能又會沒東西可以吃,又有一堆狗狗是受傷生病的!!
所以我們會再看看需要的是什麼!!
請大家不用給我們意見喔!! 或建議我們要捐給誰~
因為不管賣幾件,KATZE就是會把這件所有的錢都捐出去喔!
我只希望我們KATZE單純的心,不要被誤解了!!
因為最需要幫助的是狗狗們,我會讓園長他們去決定的喔!!
請準時發露我們的粉絲團 !!!
#以上就是我想要說的話
#限量販售
#我真心希望你們買到這件不要轉賣
#那我寧可你不要買呀!
大家也可以分享出去呀!!!
我們一起把愛傳出去❤
我們一起把愛穿出去❤
▶▶徐文良(徐園長護生園)
➡➡➡➡➡➡開賣時間➡➡➡➡➡➡➡
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因為有按讚留言才不會錯過我們的通知喔!
我只會通知在此篇喔!!
#這樣才不會錯過開賣時間喔
▶上架的數量到時候都會公告喔
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這篇我猶豫了好久,想說到底要不要發送!!!!
看我打那麼長你們就知道了!!!
但我想說,我再不跟大家分享,我就不能把我的土豆穿出門炫耀了呀!!XDD
怎
麼
會
這
麼
好
看
❤
❤
同時也有420部Youtube影片,追蹤數超過87萬的網紅欸你這週要幹嘛,也在其Youtube影片中提到,更多IG日常:https://www.instagram.com/arielsvlog_816/ 耶一直想去的清邁終於在今年七月去了一趟 這次完全自由行接飛國內班機 前面5天清邁+後面3天曼谷=連續玩八天 等影片都釋出後我會再發文提供excel行程表 記得還沒追粉絲團或IG的自己好自為之蛤~ 在...
以上就是我想要說的話 在 欸你這週要幹嘛 Youtube 的評價
更多IG日常:https://www.instagram.com/arielsvlog_816/
耶一直想去的清邁終於在今年七月去了一趟
這次完全自由行接飛國內班機
前面5天清邁+後面3天曼谷=連續玩八天
等影片都釋出後我會再發文提供excel行程表
記得還沒追粉絲團或IG的自己好自為之蛤~
在這裡的下面留言我是不會理你的啦
Ep.1重點整理:
1.落地簽
清邁的落地簽需要200塊泰銖手續費+一張白底兩寸大頭照
建議從台灣就帶大頭照過去
不然到那邊拍好像三百塊而且人多還要等 麻煩
曼谷落地簽則不用費用 (我也不知道為何)
2.從機場到飯店
清邁機場Grab不好進來
建議直接機場內停靠的搭計程車就好
反而還比Grab便宜 (但可能還是要看時段)
3.清邁第一間飯店:HOTEL NOIR
我大推到不行!CP值極高!
便宜舒服文青質感
還有24小時的mini bar+房間內給你Apple TV
4.早餐GoPuek GoDam
非常推!好吃又便宜!
當時看到幾乎也都是泰國當地人去吃的!
最推的就是那顆煎蛋 好想學回台灣創業啊啊啊
5.Visa卡的方便
我想說趁這集跟大家建立幾個刷信用卡的觀念
不要嫌我撈叨 是為了你們好
希望你們可以跟我一樣出去旅遊聰明消費
✓刷信用卡的匯率幾乎都會比現金換匯好
✓手續費可以透過很多回饋抵掉或得到更多
✓去過歐洲就知道現金帶大把在身上多可怕
✓有明細可以知道到底這趟花了什麼
6.手標泰奶
就是最有名的泰奶(廢話哈哈哈哈)
我自己喜歡奶茶色啦~崇崇很愛綠色
但我覺得綠色喝起來就像奶綠
它就不是泰奶了!有失初衷我不能J受!
你們可以都喝喝看
7.Let’s Relax 按摩店 (可以刷卡)
是連鎖的 很多地方都有
以泰國來說偏貴!且手法我覺得普普!
但這很靠運氣 所以你們還是可以嘗試看看!
不過按完的芒果糯米飯真的好吃!
8.印度煎餅 Guu Fusion Roti & Tea
好吃又不貴!
逛尼曼路逛一逛有點小餓可以去吃當點心!
9.AS Cafe
可以做人臉的鬆餅真是太新奇
想要拍照PO文就過來吧 也不貴啊
一套才兩百多塊台幣吧~
以上整理給你們!
下集要去夜間動物園啦!認真超好玩!
清邁推!
以上就是我想要說的話 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
斷食初體驗超乎我的想像....
有興趣嘗試的人務必看到最後!
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我吃的維他命 http://tidd.ly/2f87ea99
我吃的玫瑰鹽https://goo.gl/zZhreg
我穿的健身服 http://tidd.ly/2033e952
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訓練菜單 8wk(A)
槓鈴臀推 3*12-15
器械胸推 3*15
坐姿划船 3*15
滑輪側舉 3*15
羅馬尼亞硬舉 3*15(史密斯)
側登階 3*12
彈力繩髖外展 3*15
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✨ 飲食菜單
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減脂系列
✨如何減少體重 https://youtu.be/hTg3M2NJIA4
✨如何計算卡路里 https://youtu.be/YW59rnZ85xM
✨要吃多少蛋白質 https://youtu.be/pNX8cbrBERE
✨外食族吃什麼?7-11篇 https://youtu.be/uyQBB7QKaa4
✨你該計算營養素? https://youtu.be/qxBliydGw1w
✨碳水循環法 https://youtu.be/n6PwvKggG38
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✨8週減脂計畫1|瘦身大方向 https://youtu.be/WHZmAR7PnXU
✨8週減脂計畫2|怎麼開始 https://youtu.be/poI6YJ20fTk
✨8週減脂計畫3|如何測量身圍 https://youtu.be/-FlK11sngjU
✨8週減脂計畫4|減肥時有聚餐... https://youtu.be/e-tjIShx2N4
✨8週減脂計畫5|減脂失敗了? https://youtu.be/UYLiV6Khg7c
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原文字幕
後我今天早上起來體重直接掉一公斤
現在進入健身畫面
我們就來聊一下斷食
其實我從來沒有想過要斷食
就算男朋友每天跟我講說
斷食有多好
斷食的好處有什麼
我都還是無動於衷
那我這次會想要斷食其實主要是想要贖罪
我真的很對不起我自己的八週減脂計畫
然後加上我看了Peeta葛格的斷食影片
自己也做了些功課
我發現斷食的好處非常多
他不但不會掉肌肉
還可以提高你的代謝
讓你的腎上腺素上升
新陳代謝加快
讓你的頭腦更清楚
可以減掉體脂肪
降低血糖
改善胰島素的敏感度
讓你更有精神
促進脂肪燃燒
降低血膽固醇
預防阿茲海默症
延長壽命
抗老化
降低發炎反應
還有一個最重要
也算是我這次斷食的誘因
就是斷食可以啟動#自噬作用
什麼是自噬作用呢?
自噬作用簡單來說就是大掃除的動作
身體會幫你清除掉一些老舊受損的細胞
平常我們的身體是一直處於更新的狀態
但是我們總是把焦點放在新細胞的生長上面
卻忘了去汰換那些老舊的細胞
而這些老舊細胞的堆積
也是造成老化效應的原因
平常我們的葡萄糖胰島素和蛋白質的濃度上升
都會關閉這個自噬的作用
所以也就是當我們吃進碳水化合物
胰島素被分泌出來
或者是說我們吸收蛋白質分解出來的氨基酸
身體都會覺得說
喔我現在有食物可以用
我的熱量是充足的
我不需要汰換老舊細胞
所以就會造成這個自噬作用被壓抑住
也就是說
如果我們是經常性的攝取食物
一整天都在吃東西的話
都會壓抑這個自噬作用
那反過來說
你胰島素沒有升高
你的自噬作用就會開始
這也是為什麼斷食對自噬作用來說
是目前最有效的刺激源
因為我們平常靠節食或是攝取低卡路里
我們一樣是有在進食的
那當你有在進食的時候
你就是阻礙了這個自噬作用的淨化通路
那我們斷食呢
可以清理掉體內不健康或是不必要的細胞碎屑
這也是為什麼長時間的斷食會被稱作為淨化或是排毒
而且當你斷食的時候
會刺激生長激素
會讓你製造出更新的細胞
我第一次斷食就直接進入#48小時斷食
也是因為我有看到資料說
四十八小時會讓你的自噬作用達到最高峰
那斷食的時候可以運動嗎
斷食的時候是絕對可以訓練的
而且他因爲腎上腺素的上升
可以讓你的訓練更強化
加上斷食的時候你的生長激素會增加
你們應該知道
生長激素的增加可以幫助肌肉的成長吧
還有一個就是
斷食的時候
脂肪酸的氧化增加
所以你會燃燒掉更多的脂肪
那以我自己身體的感受呢
我在斷食這段期間做訓練
其實我的力量並沒有降低
我反而有幾個動作的力量當下是有突破的
只是我的休息時間增加了
我今天的這個訓練
我平常大概是練一個小時二十分鐘左右
但我今天這個workout做了一個小時五十分鐘
這多出來的三十分鐘就是我多休息的時間
平均下來的話我大概每一組都多休息一分鐘
那我自己的感覺是
休息時間變長以外
我覺得那種肌肉的充血感不像平常那麼強烈
那我有查了一下資料
會讓我們造成肌肉收縮的ATP是由糖原去分解而產生的
但是我的身體都沒有吃進這些糖元
我沒有吃進碳水化合物
所以自然而然的我這種
蹦感 充血感 就降低了
我剛剛有提到
我這次的主要原因之一是因為
想要贖罪我的八週減脂計畫
那在這邊想要跟大家說明一下
其實斷食他並不是減肥神器
雖然說他確實可以帶來一些生理跟心理的好處
可是回到減肥最終的關鍵點
還是得靠熱量赤字才可以降低體脂肪
當然你可以因為斷食讓熱量赤字增加
而且斷食他會比傳統的飲食控制更可以抑制你的食慾
但是降低體脂肪不是斷食這個行為本身
我講了這麼多斷食的好處
這邊也要講幾個不適合斷食的人
嚴重營養不良
體重過輕的人
或是你是十八歲以下的小孩
或是你是懷孕或是哺乳的婦女
再來如果你有痛風你正在服藥
你有糖尿病
你有胃食道逆流
或者是胃酸的狀況的話
請務必在專業人士的監督下面安全執行
那以上這些就是我分享我為什麼會斷食
跟這支影片分享我斷食的過程
希望你會喜歡
以上就是我想要說的話 在 蔡阿嘎 Youtube 的評價
訂閱蔡阿嘎Youtube頻道:http://ppt.cc/3lup
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音癡教室全系列:http://ppt.cc/R1Ge
星期五了!!!年假剩兩天...T~T
謹以這部首支嘻哈改編白爛MV
獻給下周就要開始上班上學的大家..
大家一起加油!!!
再熬到四月就又有清明連假了!!XDD
[上三小班]
主唱:蔡阿嘎
編詞:大頭佛
原曲:周杰倫 三年二班
心情輕輕鬆鬆 蛇年2013
九天連假太囂張 準備 大殺四方
我用心摸牌的側臉還滿好看
攔胡 是對家出手的地方
過年的圍爐晚餐 吃到飽你非常喜歡
沒有忌口的習慣 為何大魚大肉的都變成脂肪酸
還有親戚揪白爛 話題重複地很幹
沒關係 這就是過年 沒關係
為什麼放假早起會很難 為什麼身體會變得慵懶
為什麼聽到收假會鼻酸 為什麼開工無力又腿軟
初一初二初三初四每天過得爽爽
初五初六初七初八眼看就要過完
意志變得沮喪 心越來越悲傷
剩一天 假放完 恐慌 恐慌
年終花完到底要怎辦 (不用問 反正今年沒領幾萬)
到底還要等多少天 (不用怕 四月清明還要放四天)
可不可以鬧鐘不要響 (不想問 我只想要中午起床)
在家無聊出門都人 (不用說 紅燈都要等二次以上)
春節過完到底要怎辦 (不用問 你量體重會很可怕)
到底還要ㄍㄧㄥ多少年 (不用怕 咬緊牙關就是男子漢)
可不可以不要一直忙 (不想問 我只想要簡簡單單)
我賭爛自己的老闆 (不用說 每天都要譙二次以上)
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