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抱歉⋯⋯
我知道昨天嚇到大家了🙈🙈🙈
但大家一定不知道～～～
其實五個月前才剛生完斗宅的我
一度想要放棄演藝圈了😭😭😭
因為我真的非常努力
但是就是回不去😞😞😞
無數個擔心害怕的夜晚
只有老公知道我的苦🥺
謝謝「瞬零48優暢纖酵素錠」
讓白家綺又回來了！！！
謝謝「瞬零48輕斷食MCT防彈濃湯」
讓我喝到全世界最好喝的
法式蕈姑口味濃湯代餐包😋😋😋
如果我做得到～～～
你也一定可以💪💪💪
➡️ https://pse.is/MQ95W
#一包只有143卡
#吃一包等於慢跑15公里
#每天2到4顆優暢纖酵素錠讓你隔天輕鬆又窈窕
天阿!!肚子真的平坦了!!
這個跟之前吃的完全不ㄧ樣！
非常好喝，但很有飽足感!!!
想要維持好身材其實真的很簡單!!
看我的膚色就知道了 我是健康女王👙
而且其實看我這樣我非常的能吃
尤其嘴饞的時候都很愛吃零食加宵夜
但長久下來很容易身材就走樣
所以我慢慢的開始在喝這個 https://goo.gl/YTVec8
大家討論熱烈也跪求我在多分享其他秘訣
於是我又加購這個✨
「自然革命-酵素女王」
((內有抓油影片超厲害!!!!))
沒想到還有莓果口味的欸
除了順暢又可以做為代餐真的很方便
比一般市售多50%的量 CP值超高!!!
而且喝了有飽足感不會餓肚子！
味道喝起來跟果汁一樣！
香甜順口 還附杯子好貼心❤️
還沒辦法馬上突破蔬菜的
其實可以先喝喝看這個！
酵素女王日本原裝進口，2種口味！
有200種以上葉菜蔬果
平常真的很難吃到200種以上的蔬果
一天一杯 一杯才20卡就有完整的食物纖維
除了補充纖維還可以有膠原蛋白分子小好吸收
小小一杯就養顏美容
消化吸收好 自然一身輕
愛吃貨但又想維持身材
非常推薦這個唷~~
推薦我遙控家裡老小孩健康的好物 –私心推薦連澳洲醫院和營養師都在用的 —亞培安素
👉https://lihi1.com/O6i58
以前很愛嘮叨我三餐要好好吃的爸媽現在自己不是吃很少就是亂吃，擔心他們營養不均衡，偏偏我這種候鳥女兒不常在家，現在疫情一攪和回鄉之路更是遙遙無期，只能透過定期選購營養品來維持他們的健康！
但市面營養品百百種，當然選醫院🏥和營養師🧑🏼⚕️愛用的亞培安素，且有近40年的醫學證實，配方有科學依據。
我爸最愛小寶特瓶系列🍼，方便攜帶一次喝完剛剛好，不會有開一大瓶喝到天荒地老、細菌孳生的問題，尤其去打球或運動時要規定他塞一罐在包裡，不然他長時間在外面運動都馬沒在吃，很怕他暈倒想嚇誰啊。這種寶特瓶裝澳洲一般店買不到，我發現台灣網路就有賣的時候真的是撿到寶，現在官網還有5月限時特惠活動，趕快買起來
👉 折扣ing：
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安素口味多元又有均衡營養配方，三大營養素及28種維生素礦物質、優質脂肪組合，提供OMEGA-3脂肪酸及不飽和脂肪酸，7天增強體力，好喝且糖含量符合WHO建議，不擔心對身體造成負擔。尤其年紀大了新陳代謝降低，平常胃口不好吃不下或吃不多，安素就剛好可以補充營養❤️。
對正餐攝取不足的老人家也有能量補給配方 ✨安素沛力✨有優質蛋白，適合作為營養代餐。我家阿嬤👵🏻 一整天不吃東西，當頭昏眼花語無倫次時，我們會趕快塞一罐給她喝，老人家不愛喝冷的，鐵罐包裝隔水加熱很方便！
現在官網有免費索取安素試用活動
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（沒有鄰近藥局領貨也可以輸入寄送地址）
🥛營養不均衡的我自己也喝起來🥛 🥛
25歲開始身體的含鈣量開始下降 、40歲之後肌肉量開始流失（天啊那不就是我😱 😨），40-80歲之間更可能有高達33%肌肉流失。
偏偏越有年紀吸收代謝越差，均衡飲食固然重要，但適當的補給更能幫助維持體力。到了一個年紀，最怕自己力不從心又怕變成家人的負擔，趁早攝取維生素Ｄ增進鈣吸收和蛋白質存「肌肉本💪」，才不會只剩錢在銀行！
安素有好吸收的優質蛋白質，幫助肌肉生長，維生素D幫助維持肌肉正常生理及鈣質吸收，和家人一起為人生下一階段做好準備。
像我這種不能長時間不在家盯不到家人飲食，亞培安素也讓我能很放心地把家人的健康維持交給他！
#亞培安素 #近40 年醫學實證 #蛋白質好肌肉好體力
1.Janssen I et al. J Appl Physiol. 2000;89(1):81-88.
*亞培安素為台灣地區銷售之口飲完整營養品類有超過40年歷史，其公開發表之最多臨床醫學文獻之品牌，第一篇文獻於1985年公開發表.
*根據2019年5-6月安素特殊營養品試飲活動
*特殊營養食品，使用前請諮詢醫師或營養師
新菜單不漏接，作法與營養立即問我：
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我研發的代餐，符合台灣人口味👉https://goo.gl/Vb3di9
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營養概算：每個便當約400大卡
食材：
雞腿肉 2支
鯛魚片 4片半片
洋蔥 2顆
雞蛋 4顆
小黃瓜 1支
杏鮑菇 1大條
花椰菜 1大朵
胡蘿蔔 1半支
味增 約30公克
蔥 1支
糙米 三量杯量 約400公克
花費 約430元
製作時間 45分鐘
【備餐123原則】1樣澱粉 2樣蛋白質 3樣蔬菜
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營養概算(一個便當)：
熱量 383大卡
蛋白質 27.1公克
脂肪 8公克
碳水 53公克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
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食材表：
【香菇雞肉風味飯】
白飯 4杯
雞腿肉 2支 約500公克
乾香菇 5顆
胡蘿蔔絲 約100公克
洋蔥 半顆
四季豆 約150公克
【水煮配菜】
雞蛋 3顆
空心菜 約350公克
杏鮑菇 5支
總花費 約485元
製作時間 50分鐘（不含乾香菇泡水30分鐘時間）
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營養概算（一份，影片中為一份）：
熱量 331大卡
蛋白質 25公克
脂肪 18公克
碳水 12.8公克
(參考資料：TFDA食品營養成分資料庫，食品包裝標示)
食材：
嫩豆腐 1塊
雞蛋 2顆
番茄醬 適量
總費用 67元（番茄醬34元 可以用多次）
總時間 15分 （包含電鍋時間）
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