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非常好喝的鱸魚湯～升免疫力，UP! UP!
最近天氣變化很大，有時候熱，有時又感覺冷，抵抗力不足的人很容易在這時候感冒了～
人體體溫每下降1℃，代謝率就會降低12%，免疫力也會減少！
所以提升免疫力的方法就是盡量提高自己的體溫，像是運動就是很好的方法！！
還有多喝熱的湯也很棒喔！！
在我們家，孩子身體一有異狀，我都是趕快給他們煮鍋魚湯，或者是熬鍋粥，暖暖身體，很快症狀就會解除了。
如果是已經感冒的話，也都很有幫助喔！！會恢復比較快。
塔塔很愛喝魚湯，但持家男都不太喝，老說挑刺很麻煩，不過像這樣魚肉魚骨分離後來烹調，這道湯後來成為家裡非常受歡迎的一道湯，好喝程度不輸豚骨高湯，但清爽多了，而且非常適合調養身體或是小孩喝的湯品。
另外因為魚骨頭有刺，建議烹煮時不要用不沾鍋，以免刮傷塗層，鱸魚在傳統市場購買，大部分都是現殺的，新鮮對煮魚湯很重要，處理上怕麻煩就請魚販幫忙處理。有空可以試看看喔!
代謝差、作息顛倒加上戒不掉愛吃甜食的習慣😫
還好有它讓吳秘書還是很小隻👉https://laler.tw/qaPFv
#維持美美體態 還能 #提升代謝力✌️
餐前餐後多個小步驟就能減少吸收 、幫助排空👏
每天包裡必備糖果零食🍫 隨便吃一個熱量就超過一碗飯...
囤積起來豪～可怕 這時就要靠 Laler菈楽 來消滅它
特別拿 #日日輕控 來實驗 看到罪惡被分解好療癒！
（不信的自己看影片 油膩都被消滅了🤗）
裡頭有現在日本很紅的舞菇、高濃度兒茶素
讓代謝力不會被作息打亂 持續UP！
此外也要特別推薦 #夜夜爆燃 真的是大餐後救星🎉🎉🎉
添加青梅生酵素、美國專利益生菌
可以補強日常缺乏的蔬果纖維 還能幫助順暢
晚餐後一定會吃一顆救援一下，維持平坦不會有游泳圈
除了日夜 還有一款 #發熱酵素 也很強
有發酵黑生薑、北海道山葵 活絡身體循環
很多女生應該都跟吳秘書一樣會手腳冰冷 這也能順利KO❗
與其求神拜佛或者胡亂吃來路不明的藥品
還是乖乖吃Laler吧😉天然成分、不含藥性更不傷身
就連營養師也大力推薦👉https://laler.tw/qaPFv
#Laler菈楽 #日夜代謝專家
#吳秘書體態小幫手
#飽滿向上有感
#補充膠原讓妳事業線更美好
隨著年紀增長，女生們最怕的就是膠原蛋白流失...
失去緊緻、彈性，看起來就顯得乾扁，穿衣服不夠好看～
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所以莫葵選擇吃這款由藝人嚴立婷代言推薦的TS6®Q彈青春膠原Plus+ 皙光版👍
還有中山醫院婦產科的郭安妮醫師也有推薦喔!!
有專業的醫師掛保證，讓我可以吃得很安心😌
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它的嚴選成分有：
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深層煥采透嫩、幫助青春膨、嫩、潤、彈
✅白藜蘆醇
青春活源光彩，持續喚醒提亮
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促進新陳代謝，粉嫩透亮氣色
✅賽洛美維生素C
強效滋潤涵水，彈力飽滿
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我持續吃了一陣子之後
感覺整個人更加豐潤飽滿，形狀漂亮💕
氣色也變得紅潤，摸起來很水嫩、Ｑ彈唷!!🥰
而且小包裝超好攜帶，放進包包裡，出門就不會忘記吃了
粉末的味道完全沒有腥味，有一點酸酸甜甜帶奶香
莫葵覺得超好吃，可以不用配水直接吃好方便~😋
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推薦給跟我一樣工作忙碌，又想好好保養自己的女生們
這款TS6®Q彈青春膠原Plus+ 皙光版
能夠讓我們圓潤up有型～
由內而外的光澤綻放，維持粉嫩無暇好氣色!!💕
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#郭安妮醫師專業推薦
毎日９分間続けるだけで、心と体が変わっていきます。
柔軟性を高めることで代謝UP！姿勢改善！脚やせ効果あり！美肌効果あり！肩こり腰痛改善にも効く！私の毎日のストレッチメニューです。
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11月11日 初の書籍発売になりました！
「日本一親しみやすいモデルが教える太らない体のつくり方」
1250円 (KADOKAWA）
こちらのストレッチ動画のNEWバージョンもフルで掲載させています。
ぜひお近くの書店、ネットでゲットして下さい！
Amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/4046049774/ref=cm_sw_em_r_mt_btf_awdo_GpJNFbCG1F3PK
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https://room.rakuten.co.jp/room_amiishii/1700089302292311?scid=we_rom_iphoneapp_id_others
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【ストレッチの動画】
前後開脚が出来るようになる方法
https://youtu.be/waZh2tbAQSE
むくみ脚に効くバレエストレッチ
https://youtu.be/rVM52lRxgCY
脚やせむくみ取りマッサージ
https://youtu.be/sDzSAMz98fE
二の腕痩せリンパマッサージ
https://youtu.be/SzYAoyUqyjE
【ダイエット系動画】
モデルの私が体型維持のために日常でしていること３０
https://youtu.be/X7TjIAGFFGw
7kgダイエット成功の裏側＆方法
https://youtu.be/BmnVOEgyhoQ
太らない私の朝昼晩の食生活に密着
https://youtu.be/WX_0QhliZKA
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Model composit http://natu-mo.jp/models/aoyama/51
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#StayHome #WithMe #家で一緒にやってみよう
#街頭兄弟不只很餓還很浪漫 #輸情歌 #巷子內 #TheAlley
串流平台收聽：https://jsheon.lnk.to/Ballad
老百姓因輸情而抒情，天底下最難闖的關卡，其實也是創作歌手的檻，逼得大家不禁思考在 KTV 點歌的人們，一個晚上究竟可以點幾首抒情歌？
但用暴力辛辣的手段開炮，不是質感街頭兄弟該有的浪漫，有時帶著幽默才更能襯出底下的哀傷，而 J.Sheon 第二張創作專輯《巷子內》首波主打「輸情歌」，就是他在某天夜深人靜，看著榜上同梯前後輩們舞著一首首抒情歌曲廝殺，加上因無謂堅持 R&B 及嘻哈音樂文化導致存款戶頭代謝特快而得到的靈感。
因此他夥同了影音老搭檔剃刀蔣以及謝乾乾一起投入靈魂生命存款餘額，這次 J.Sheon 不幫老百姓抒情，而是他輸出自己的情感，只希望這場爭鬥不再輸情歌。
最後，不曉得大家是先看 MV 還是先看文案？
總之都不管！這支 MV 觀眾不需要再辛苦腦補叻，彩蛋一樣有，總而言之言而總之就只是單純想讓大家重新感受，這是一首包著普世抒情歌皮囊的街頭浪漫，想說如果音樂太 R，那這次畫面不 R 總可以了吧？
・MV 製作 Credit・
導演 謝乾@我的檔期
攝影師 體育老師@我的檔期
攝大助 黃煒程
攝二助 妄想機影音製作有限公司/林柏綸
燈光師 林柏綸@我的檔期
製片 林曄
執行製片 涂玠庭
製片助理 高銘君
攝影器材 妄想機影音製作有限公司/旋轉牧馬/我長大以後也要當偉祥
燈光器材 呂士軒
剪接 謝乾 J.Sheon
調光合成VFX 謝乾
3D 詹游丞 zhengyocheng / 黃思傑 Evan Huang
・Song Credit・
詞：J.Sheon
曲：剃刀蔣RAZOR／J.Sheon／賴暐哲
製作人：剃刀蔣 (跳蛋工廠EGGO Music Production)
編曲：剃刀蔣 (跳蛋工廠EGGO Music Production)
和聲：J.Sheon
和聲配唱：陳璿翔
電吉他：翁光煒
弦樂編寫：賴暐哲 (跳蛋工廠EGGO Music Production)
弦樂監製：賴暐哲 (跳蛋工廠EGGO Music Production)
弦樂製譜：賴暐哲 (跳蛋工廠EGGO Music Production)
弦樂：曜爆甘音樂工作室
第一小提琴：蔡曜宇／陳奕勇
第二小提琴：駱思云／沈羿彣
中提琴：甘威鵬／張仁豪
大提琴：劉涵(隱分子)／陳閔媃
錄⾳工程師：陳文駿
錄⾳室：強力錄音室
弦樂錄音工程師：單為明
弦樂錄音助理：于世政
弦樂錄音室：Lights Up Studio
混音工程師：黃文萱
混音錄音室：Purring Sound Studio
執行製作：陳璿翔 (跳蛋工廠EGGO Music Production)
OP：跳蛋工廠有限公司
SP：Universal Ms Publ Ltd Taiwan
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●更多活動詳情請上
J.Sheon Instagram https://www.instagram.com/jsheonofficial/
J.Sheon Facebook https://www.facebook.com/OfficialJSheon
J.Sheon Weibo http://www.weibo.com/jsheon
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訂閱頻道：http://bit.ly/jsheonyoutube
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動画で紹介しているものを中心に載せています。
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