【投資健康】
小雯之前不是說我開始健身了嗎？ 我真的之後每星期都有去兩次喔！
bit.ly/前情提要
Q：我哪來的動力？
A：我買了一對一的教練課程！
#付錢就一定會去啊XD
Q：一對一教練不是很貴嗎？
A：對啊，一次買48堂課真的很貴！
#但我覺得投資在健康是值得的
Q：為何要找一對一教練？
A：我最早想說自己上網看教學影片，但沒人幫我看姿勢正不正確，很怕用錯力反而造成肌肉傷害。而且沒人督促根本不會想動啊。沒動力買器材回家也一樣，最後一定會變衣架。
我也想過找到府教練。但小孩在旁邊怎麼可能乖乖讓你做運動，一定會有很多突發狀況無法專心，反而浪費時間。
上次去輕適能做體能檢測，教練說我的核心不夠力，姿勢錯誤用錯力。如果我去上團課，只是累而已，不會練到我想練的地方（腹部、後背、大腿等）。 建議我先找一對一教練，把姿勢調整好，學習正確的用力方式，之後再去上團課或是在家練都沒問題。
上了兩次一對一課程真的很有感。像我平常在家做棒式，大概10秒就垮了，而且是手臂酸不是肚子酸。經過教練的指導，現在可以撐60秒以上，知道腹部怎麼用力。還有練到平常很難練到的部位，像是背部和屁股。如果沒有教練，根本不知道要如何練這些部位。
而且買一對一教練課程，課程結束後還可以繼續使用健身房的器材。像我今天一小時的課程結束後，繼續留下來踩了20分鐘的飛輪（大腿爆酸）。柚子在遊戲室有陪玩姊姊，我可以專心做運動。
我的目的是至少減掉5公斤，減脂增肌，衣服都可以穿回XS，並且養成運動的習慣，一天不運動就覺得怪怪的那樣。
之後可能會分享一些老師教的動作給大家。是希望大家看到我運動的貼文，也能督促自己要運動。
#跟著小雯一起變漂亮吧💪💪💪
