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人生第三個母親節
還是覺得自己是幸運的母親
當媽媽的過程裡
勁寶讓我們都感受到很多的幸福和快樂

前一陣子找了一個空檔
動了一個小手術，很順利成功
謝謝大家的關心
只是大家一定很好奇我到底怎麼了？
今天，我想跟大家分享一下

我在生產過程有點困難
所以造成我子宮和膀胱脫垂
診斷書上是這樣寫著
「應力性尿失禁及膀胱脫垂第二級」
我打噴嚏、原地跳耀、跑步
等動作都會造成尿失禁
不是失禁一點，而是整個護墊都濕掉
然後褲子也濕掉😢
這對我而言是很大的困擾
影響了生活、影響工作、影響心情
期間我找醫生用了幾種方式
希望能夠改善
但因為我的膀胱脫垂程度有點嚴重
所以並沒有辦法根治
除非我動手術
所以我決定去做懸吊手術來改善
就是在我身體里多加了兩條「線」
將下垂之膀胱頸懸吊至較高位置
進而改善尿失禁的問題

手術後，我真的好多了😍
打噴嚏、跑、跳都不再漏尿
我可以更隨心所慾的控制我的身體
做任何我想做的事
感謝現代醫療科技的發達
所以我真的很幸運

但是，有些人並不是
尤其是我們媽媽的那個年代
她們只能接受身體的變化
認為那是生完孩子後大多數人都會有的問題
有些人甚至不敢跟別人提起
因為真的有點難以啟齒
只能默默的忍受並接受這個困擾
現代人
因為生活型態、飲食習慣和工作壓力
也容易造成婦科疾病
但很多人只是默默隱忍等「她」自己好
最後就等出病來，不可收拾
這是多麼遺憾的事

母親這個角色
從懷孕一開始可能承受孕吐
到後期半夜抽筋睡不好
直到生產完還要照顧傷口
哺乳塞奶沒奶等等等等等等等
不只這些，過程中還要照顧小孩
然後看到鏡中的自己再也不像從前的自己
頭髮掉了、肚皮鬆了、屁股大了、手臂粗了
真的是一輩子沒完沒了的勞心勞力😭😭

在這裏，對所有母親們獻上我最高的敬意
謝謝你們用生命孕育生命
但母親不是超人
在所有過程中有任何困難和沮喪
請你們 一。定。要。尋求幫助
不管是你的另一半
家人、朋友、或是專業人士
讓大家一起幫助你
讓你可以健康快樂的當一個Happy媽咪

謝謝大家認真讀完我的分享
如果你身邊有朋友有同樣的困擾
請跟她分享，讓她知道她並不孤單
勇敢面對並尋求專業幫助
祝福所有偉大的母親們
母親節快樂
我愛你們
你們棒棒，我，也棒棒
祝我母親節快樂❤️

#母親節快樂
#有快樂媽媽才有快樂寶寶
#大家要好好愛媽媽喔
#私密保養真的很重要
#有問題要解決不要忍
#祝福大家健康又快樂
#謝謝大家美美的母親節花花❤️
#感謝禾馨醫院陳思宇醫師

長輩就怕摔，雷陣雨直直落，社工員撐傘為長者擋雨，伸手作拐杖，讓接種疫苗的長輩穩著走。

這兩天屏東各地接連下起雷陣雨，雨說下就下，我們無法控制天氣，所幸各速打站事前就已做好雨天備案，支援各地速打站的社工、公衛或警察同仁擺出銅人陣，不論長輩坐自家車、乘摩托車或搭復康巴士、小黃巴士、幸福巴士前來，只要車到，馬上引導到最靠近帳篷的下車。

長輩還沒落腳，現場主責的社工員當起護衛隊，多名社工員擺設雨傘陣，耐著性子攙扶長者慢行，協助坐上輪椅，長輩的天空一片晴，社工員們卻是一身狼狽，頭髮滴水，鞋子浸水，完全無暇顧及自己。

其實，不管在最大速打站、原鄉、偏鄉或離島等各鄉鎮施打站，長輩打疫苗都是一場充滿愛的接力賽，無差別待遇，只要車門一開，扮演先鋒的社工員，撐傘接長輩下車坐輪椅，安撫心情；再讓校護引導一位家屬推著長輩進入施打，每個細節，都有滿滿的溫度。

由於年邁長輩多，對輪椅需求量大，各速打站機動調整，今天不少鄉鎮的中小型快打站輪椅不夠用，社工員二話不說，兵分多路，載著輪椅衝向天涯海角，甚至，有些社工員用自家的車子支援，哪有需要就往哪去，要在最短時間送到。

剛剛結束的檢討會，聽到一件超棒的真人真事，衛生局今天向社會處求援增補輪椅，二方人馬都已吃緊，正為運送人力傷腦筋時，沒想到，得知訊息的社工員，知道事情緊急，立刻調度手邊工作，立馬出發，熱線中的二端還在商討對策，一通電話插播，社工員已經使命必達完成運送工作，分別送抵里港、長治等施打站，讓聯繫窗口收到及時雨。

防疫腳步沒有因雷雨停歇，防疫戰線在風雨中挺進，雨中，溫馨接送情反讓屏東的溫度再+1。

好事不僅於此，由於長輩起得早，習慣早出門，身為接待第一線的社工員，早上七點就到場定位，讓開打前的空窗時段，長輩依然得到妥善的照顧與安頓，125位社工夥伴們，搭配公衛人力、值勤員警，看到團隊的合作無間，聽到同仁的主動積極，再多的疲倦也一掃而空。

讓我為大家按個讚，不是，應該是讚！讚！讚！數不完的讚。

事實上，縣府的社工團隊自疫情爆發以來，各自就位，照常各種必要的訪視，主動關懷身障、獨居和街友，不定期提供物資，留意高風險家庭的狀態，至於屏東建構378處關懷據點、日照中心、樂智園區等，雖是關閉卻未停止服務。

社會處擔心長者獨自在家，特別開直播和阿公阿嬤互動，甚至預錄活動操影片在有線電視台播放，這群十八般武藝皆具的社工夥伴們們，如同變形金剛，窮盡一切辦法，就是要讓長輩不孤單。

其實，時晴時雨的人生，誰都一樣，烏雲來時，總需有人適時撐把傘，伸把手，團隊們會在看得到和看不到的地方，照顧棲身社會各角落的老弱殘，但，這次疫情實在太急迫，我們身邊陸續都有可能遇到陷入困境者，能否讓我們各盡己力，彼此照顧，無情荒地有情天，我相信，只要心存慈悲，終會雨過天晴。

晚安。

2016 4大極地總冠軍賽
第一站 - 撒哈拉250km第二名完賽！！

這是一場很精彩的賽事，烈陽、高溫、大風、沙丘、低溫，每一天都是瘋狂的賽道與環境，在原始的大然環境中，用雙腳不斷橫越無法想像的各種地形，與各國好手的激烈競爭，以及第三天後日本大軍開始集團式的戰術策略，在前方輪流變速跑讓我的路線踩到軟沙消耗體力，壓力極大。

第三天開始出現高溫，我與第一名的日本選手Wataru Lino競爭相當激烈，總時間差不到20分鐘，36歲的他實力相當強，是去年在富士山五湖賽冠軍，還贏過日本最強選手鈴木毅，這也是為什麼NHK出動10人團隊和直升機來拍攝，陣容大到無法想像。我們7天每一個檢查站補水不到10秒就出發，根本沒有休息，為了追趕他，我冒險減少水分的負重與補充，導致我有點脫水的狀況，到終點後胃開始抽筋，加上電解質與水分沒有平和補充，第一次不舒服在終點躺下，接著手開始發抖，從胃發麻抽筋漫漫延伸到上半身...

還好及時補充水分與卡洛里與蛋白狀況才慢慢紓解，尿液變成深黃色，這一天我喝了4.5 liter水才慢慢排除脫水的狀況，很痛苦嗎？是的，無庸置疑，很痛苦，以及long day 77km連續高速攀爬沙丘，造成的低血糖症，腳趾4個指甲脫落流血，幾乎快把我的意志極垮。

究竟是什麼，讓我一直不斷堅持下去，我想，是那追求無止盡極限的力量吧，看看究竟自己能夠做到多少程度，how much limit I can push at all，置身在大自然中，一望無際的沙漠，一整天下來，心裡都會有小小的聲音，告訴你堅持下去，告訴你去相信他，當遇到強勁的對手，沒有退縮，而是勇敢得挑戰face to face。

當不斷喊著自己名字鼓勵時，我們的名字代表勇氣、堅持、和執著的熱情，陳彥博這名字，是媽媽為我取的，我想，在我完賽的今天，是母親節，在臺灣的媽媽，希望會為我感到驕傲，這第二名的榮耀，是獻給妳的，媽媽，母親節快樂:)

OVERALL WINNERS
MEN
1. Wataru IINO (Japan) – 22:28:29
2. Tommy CHEN (Taiwan) – 23:47:51
3. Thomas WATSON (Scotland) – 28:20:09

五個禮拜後，第二站，中國戈壁沙漠250km，準備出發。

謝謝最棒的贊助商
＃紐崔萊
＃森林跑站RunBase
＃TheNorthFace
＃eneloopTaiwan

〇2016/04撮影〇天候；曇り一時雨〇From; Osaka〇
大阪市営地下鉄（現 Osaka Metro) 中央線コスモスクエア始発学研奈良登美ヶ丘行き
Osaka Subway(Current Osaka Metro) Chuo Line From Cosmosquare to Gakken-Nara-Tomigaoka.

車種；24系 Model; 24 Series

Osaka Metroホームページ； https://www.osakametro.co.jp/
Osaka Metro Web(ENG);
At the time of posting, foreign languages ​​are under maintenance, so there is only a Japanese site.

《停車駅；着-発 Station; Arr.-Dep.》
大阪港Osakako; 3:06-3:43
朝潮橋Asashiobashi; 5:44-6:04
弁天町Bentencho; 8:08-8:27
九条Kujo; 10:05-10:26
阿波座Awaza; 12:22-12:46
本町Hommachi; 14:09-14:50
堺筋本町Sakaisujihommachi; 15:56-16:28
谷町四丁目Tanimachi 4-chome; 17:51-18:19
森ノ宮Morinomiya; 20:02-20:26
緑橋Midoribashi; 21:58-22:16
深江橋Fukaebashi; 23:42-24:03
高井田Takaida; 25:46-26:08
長田Nagata; 28:06-29:35
（Kintetsu Keihanna Line）
荒本Aramoto; 31:11-31:44
吉田Yoshita; 33:52-34:15
新石切Shin-Ishikiri; 36:10-36:38
生駒Ikoma; 42:03-42:54
白庭台Shiraniwadai; 47:27-47:55
学研北生駒Gakken-kita-Ikoma; 49:11-49:43

《乗換案内 Transfer guide》
▼弁天町; Bentencho
◎大阪環状線 Osaka loop Line　
天王寺方面 For Tennōji
https://youtu.be/qZsiLAC8wao?t=1875
大阪方面 For Ōsaka
https://youtu.be/5MhpoFelkj4?t=13m8s
▼九条 Kujo
◎阪神なんば線 Hanshi Namba Line
尼崎方面 For Amagasaki
https://youtu.be/nizxoF6Ic_Q?t=48m12s
大阪難波方面 For Osaka Namba
https://youtu.be/TpRNxxhCchs?t=2149
▼阿波座 Awaza
〇千日前線 Sennichi Line

▼本町 Hommachi
〇御堂筋線 Midosuji Line
千里中央方面 For Senri-Chuo

なかもず方面 For Nakamozu
https://youtu.be/IUEe_vH4NCU?t=1520
〇四つ橋線 Yotsubashi Line
西梅田方面 For Nishi-Umeda

住之江公園方面 For Suminoekoen
https://youtu.be/prrj_y69j0o?t=3m40s
▼堺筋本町 Sakaisuji-Hommachi
〇堺筋線 Sakaisuji Line
天神橋筋六丁目方面 For Tenjimbashisuji 6-chome
https://youtu.be/PNHOgLNfVMk?t=620
天下茶屋方面 For Tengayachaya

▼谷町四丁目 Tanimachi 4-chome
〇谷町線 Tanimachi Line
大日方面 For Dainichi
https://youtu.be/HKIUIFDR4xk?t=1628
八尾南方面 For Yaominami

▼森ノ宮 Morinomiya
〇長堀鶴見緑地線 Nagahori Tsurumi-ryokuchi Line
大正方面 For Taisho
https://youtu.be/ECBywQf8cA0?t=15m28s
門真南方面 For Kadoma-minami

◎大阪環状線 Osaka loop Line
天王寺方面 For Tennōji
https://youtu.be/5MhpoFelkj4?t=35m4s
大阪方面 For Ōsaka
https://youtu.be/qZsiLAC8wao?t=572
▼緑橋 Midoribashi
〇今里筋線 Imazatosuji Line
https://youtu.be/R4x-_mj7_2c?t=2m2s
▼高井田　Takaida
〇おおさか東線 Osaka Higashi Line(高井田中央駅 Takaida-Chūō Sta.)
久宝寺方面 For Kyūhōji
https://youtu.be/vhdyvlWaeTo?t=1237
新大阪方面 For Shin-Ōsaka
https://youtu.be/y1xChrbvyjM?t=2408
▼生駒 Ikoma
〇近鉄奈良線 Kintetsu Nara Line
大阪難波方面 For Osaka Namaba
https://youtu.be/nizxoF6Ic_Q?t=17m28s
近鉄奈良方面 For Kintetsu Nara
https://youtu.be/TpRNxxhCchs?t=3830

《Twitter》
https://twitter.com/nagomiexpress

〇2018/09撮影〇天候；晴れ〇4K UHD〇Cab View〇From; Osaka〇
4K画質の視聴は観る環境が必要です。詳しくはYoutubeにお問い合わせください。
The viewing environment of 4K picture quality is necessary. Please contact Youtube for details.

Osaka Metro 谷町線八尾南始発大日行き
Osaka Metro Tanimachi Line(Yaominami～Dainichi) Via Tennoji and Higashi-Umeda.

車種；22系 Model; 22 Series

Osaka Metroホームページ； https://www.osakametro.co.jp/
Osaka Metro HP(ENG); https://www.osakametro.co.jp/en/

《停車駅；着-発 Station; Arr.-Dep.》
長原 Nagahara(T35); 3:15-3:37
出戸 Deto(T34); 5:27-5:52
喜連瓜破 Kire-Uriwari(T33); 7:36-8:01
平野 Hirano(T32); 10:03-10:29
駒川中野 Komagawa-Nakano(T31); 12:35-12:59
田辺 Tanabe(T30); 14:22-14:44
文の里 Fuminosato(T29); 16:16-16:42
阿倍野 Abeno(T28); 18:25-18:55
天王寺 Tennoji(T27); 19:58-20:30
四天王寺前夕陽ヶ丘 Shitennoji-mae Yuhigaoka(T26); 21:58-22:24
谷町九丁目 Tanimachi 9-chome(T25); 23:47-24:13
谷町六丁目 Tanimachi 6-chome(T24); 25:33-25:59
谷町四丁目 Tanimachi 4-chome(T23); 27:08-27:51
天満橋 Temmabashi(T22); 29:01-29:35
南森町 Minami-morimachi(T21); 31:51-32:44
東梅田 Higashi-Umeda(T20); 34:43-35:41
中崎町 Nakazakicho(T19); 37:13-37:35
天神橋筋六丁目 Tenjimbashisuji 6-chome(T18); 39:05-39:27
都島 Miyakojima(T17); 41:11-41:36
野江内代 Noe-Uchindai(T16); 43:26-43:51
関目高殿 Sekime-Takadono(T15); 45:07-45:32
千林大宮 Sembayashi-Omiya(T14); 47:10-47:37
太子橋今市 Taishibashi-Imaichi(T13); 48:58-49:31
守口 Moriguchi(T12); 51:04-51:28

《乗換案内 Transfer guide》
▼阿倍野 Abeno
◎阪堺電車 Hankai Tramway
住吉方面 For Sumiyoshi
https://youtu.be/Dy7DllYqO9M?t=4m
▼天王寺 Tennoji
〇御堂筋線 Midosuji Line

◎JR大阪環状線 JR Osaka loop Line
鶴橋・京橋方面 For Tsuruhashi/Kyobashi
https://youtu.be/qZsiLAC8wao
新今宮・西九条・大阪方面 For Shin-Imamiya/Mishikujō/Osaka
https://youtu.be/YuHJhdAUbXo?t=52m23s
◎JR関西線(大和路線) JR Kansai Line(Yamatoji Line)
奈良方面 For Nara

JR難波方面 For JR Namba

◎阪和線 Hanwa Line
和歌山方面 For Wakayama
https://youtu.be/Fq-OK13npBI?t=21m11s
関西空港方面 For Kansai Airport(KIX)

◎近鉄南大阪線(大阪阿部野橋駅) Kintetsu Minami-Osaka Line(Osaka-Abenobashi Sta.)
吉野方面 For Yoshino
https://youtu.be/VAa0paFRdtE
▼谷町九丁目 Tanimachi 9-chome
〇千日前線 Sennichimae Line

◎近鉄難波線(大阪上本町駅) Kintetsu Namba Line(Osaka Uehommachi Sta.)
大阪難波・甲子園・神戸三宮方面 For Osaka-Namba/Koshien/Kobe-Sannomiya.
https://youtu.be/nizxoF6Ic_Q?t=37m
近鉄奈良方面 For Nara
https://youtu.be/TpRNxxhCchs?t=47m11s

◎近鉄大阪線 Kintetsu Osaka Line
賢島方面 For Kashikojima
https://youtu.be/-pc88rjjIYk?t=3m9s

▼谷町六丁目 Tanimachi 6-chome
〇長堀鶴見緑地線 Nagahori Tsurumi-ryokuchi Line
大正方面 For Taisho
https://youtu.be/ECBywQf8cA0?t=19m45s
門真南方面 For Kadoma-minami

▼谷町四丁目 Tanimachi 4-chome
〇中央線 Chuo Line
生駒方面 For Ikoma
https://youtu.be/spBPok0SSEs?t=17m51s
コスモスクエア方面 For Cosmosquare

▼天満橋 Temmabashi
◎京阪本線
淀屋橋方面 For Yodoyabashi

(京都)三条方面 For (Kyoto) Sanjo
https://youtu.be/E3h5HyhDzyI?t=4m
◎中之島線 Nakanoshima Line

▼南森町 Minami-morimachi
〇堺筋線 Sakaisuji Line
天神橋筋六丁目方面 For Tenjimbashisuji 6-chome
https://youtu.be/PNHOgLNfVMk?t=13m54s
天下茶屋方面 For Tengachaya

◎JR東西線(大阪天満宮駅) JR Tozai Line（Ōsakatemmangū Sta.）

▼東梅田 Higashi-Umeda
〇御堂筋線 Midosuji Line

〇四つ橋線 Yotsubashi Line
https://youtu.be/prrj_y69j0o
◎阪急電鉄 Hankyu Railway
（京都）河原町方面 For (Kyoto) Kawaramachi
https://youtu.be/cmHt_FTzMmY
宝塚方面 For Takarazuka

神戸三宮方面 For Kobe-Sannomiya
https://youtu.be/GGb8k28yNrE
◎阪神電車 Hanshin Railway
神戸三宮・姫路方面 For Kobe-Sannomiya/Himeji
https://youtu.be/nMc7aJFHBJs
◎JR大阪環状線 JR Osaka loop Line
西九条方面 For Nishikujo
https://youtu.be/qZsiLAC8wao?t=21m41s
京橋方面 For Kyobashi
https://youtu.be/YuHJhdAUbXo?t=1h10m14s
◎JR東海道線
京都方面 For Kyoto
https://youtu.be/bQAbUqhNnkw?t=1h36m58s
三ノ宮方面 For Sannomiya
https://youtu.be/klEs0u66CcU?t=1h24m29s
長野方面 For Nagano(廃止 Abolition)
https://youtu.be/IiOVUxQTiz8
◎JR福知山線 Fukuchiyama Line
https://youtu.be/PWANsSiWG5c

▼天神橋筋六丁目 Temjinbashisuji 6-chome
〇堺筋線 Sakaisuji Line

◎阪急千里線 Hankyu Senri Line
https://youtu.be/PNHOgLNfVMk?t=16m50s

▼太子橋今市 Taishibashi-Imaichi
〇今里筋線 Imazatosuji Line
井高野方面 For Itakano
https://youtu.be/R4x-_mj7_2c?t=15m14s
今里方面 For Imazato

▼大日 Dainichi
◎大阪モノレール Osaka-monorail
大日方面 For Dainichi

大阪空港 For Osaka Airport(ITM)

《運行経路 Route Map》
https://drive.google.com/open?id=1kR8hAauyPFKcDo1Sabaq_C-u3CVKrSEX&usp=sharing

《Twitter》
https://twitter.com/nagomiexpress

#大阪メトロ #Cab View

停車駅Station：着arr.-発Dep.
鶴見緑地Tsurumi-ryokuchi 2:06-2:31
横堤Yokozutsumi 4:34-5:01
今福鶴見Imafuku-Tsurumi 6:36-7:07
蒲生四丁目Gamo 4-chome 8:41-9:15
京橋Kyobashi11:28-12:05
大阪ビジネスパークOsaka Business Park 13:27-13:54
森ノ宮Morinomiya 15:28-15:57
玉造Tamatsukuri 17:38-18:05
谷町六丁目Tanimachi 6-chome 19:45-20:18
松屋町Matsuyamachi 21:19-21:44
長堀橋Nagahoribashi 22:48-23:17
心斎橋Shinsaibashi 24:24-24:59
西大橋Nishiohashi 25:57-26:21
西長堀Nishinagahori 27:30-27:57
ドーム前千代崎Dome-mae Chiyozaki 29:31-29:57
《乗り換え案内　N＋》
▼蒲生四丁目
◎今里筋線　太子橋今市・井高野方面
https://youtu.be/R4x-_mj7_2c?t=6m15s
◎今里筋線　今里方面

▼京橋
◎京阪線　出町柳方面
https://youtu.be/o2m25aRmkTI?t=7m11s（特急）
◎京阪線　天満橋・淀屋橋・中之島方面

◎大阪環状線内回り 大阪・西九条・ユニバーサルシティー方面
https://youtu.be/qrlacRELOd4?t=14m20s
◎大阪環状線外回り　鶴橋・天王寺・新今宮方面
https://youtu.be/5MhpoFelkj4?t=30m54s
◎東西線　北新地・尼崎・（三ノ宮）・（宝塚）方面
https://youtu.be/r9Wj8aJe1zY?t=47m57s（by Arkibk Train）
◎学研都市線　放出・木津・久宝寺方面
https://youtu.be/AMstAp8iNnM?t=19m29s（by Arkibk Train)
▼森ノ宮
◎大阪環状線　鶴橋・天王寺・新今宮方面
https://youtu.be/5MhpoFelkj4?t=35m4s
▼谷町六丁目
◎谷町線　天王寺・八尾南方面

◎谷町線　天満橋・東梅田・都島・大日方面

▼長堀橋
◎堺筋線　動物園前・天下茶屋・（関西空港）方面

◎堺筋線　天神橋筋六丁目・阪急方面

▼心斎橋
◎御堂筋線　なんば・天王寺・なかもず方面

◎御堂筋線　梅田・新大阪・千里中央方面

◎四つ橋線　（四ツ橋駅）住之江公園方面
鋭意編集中
◎四ツ橋線　（四ツ橋駅）肥後橋・西梅田方面

▼西長堀
◎千日前線　なんば・日本橋・鶴橋・南巽方面

◎千日前線　阿波座・野田阪神方面

▼ドーム前千代ケ崎
◎阪神なんば線（ドーム前駅）　西九条・尼崎・神戸三宮・（姫路）方面
https://youtu.be/nizxoF6Ic_Q?t=46m51s
◎阪神なんば線（ドーム前駅）　なんば・生駒・奈良・（近鉄名古屋）・（伊勢志摩）方面

▼大正
◎大阪環状線内回り　新今宮・天王寺方面
https://youtu.be/qrlacRELOd4?t=34m58s
◎大阪環状線外回り　弁天町・西九条・大阪方面
https://youtu.be/5MhpoFelkj4?t=10m1s