爸爸以前時常週末都會開著車帶我跟媽媽南北去吃好料,這兩年年紀大了就很少往外縣市跑,反變成我常常找他出遠門散心,可他都說不要(但又很喜歡打給我哀嚎說自己好可憐,孩子們都沒人要找他出去玩...)
今天趁著要上台北探視住院親人,中午就先帶著他跟媽媽去吃上引水產,體力不好的他還能在裡面帶頭橫衝直撞,並全程站著吃完很多海鮮,我心裡好開心!
下午又帶他吃了他最喜歡的那家米苔目冰,他今天食慾超好,一個人很快速的吃掉了一整碗,而且身為一台行動咆哮機,他今天竟然都沒有亂發脾氣。晚上回到了新竹,我再帶他去吃了永福豬肚雞煲鍋當晚餐,結束美滿的一天!
平時沒睡午覺的他都會易累,但今天他看起來精神都很不錯,心情也很愉悅,我無法形容我今天心中那股幸福的感覺...於是我忍不住告訴他,今天可能是我今年裡最開心的一天,因為我好久沒有陪著他這樣一整天的到處去吃喝,我今天起碼就在他耳邊告訴他三次以上:「爸爸,我好愛你!」
我常常跟他說,快四十歲才生我的他,比起我同學們的爸爸,他年齡都來得大!深怕他無法陪我太久,我都拜託他要身體健康,活到 120 歲,因為到那個時候我也 80 歲了,也差不多活夠了,這樣我們就能一起死去...
雖然深知這樣的機會並不高,但我還是時常祈禱!並且因為清楚人生的無常,我時時刻刻都會告訴他我有多麼的愛他,我真的很時常對他說愛,因為面對他我最害怕有遺憾。
#鼓勵大家時常說愛
#今天是我今年最開心的一天
#爸爸我愛你 #MelDaddy
同時也有140部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,常用的營養品 ✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu ✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE ------------------------------- 常用的拉力帶 ✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/ ✨【折扣碼...
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今天是我今年最開心的一天 在 小護士の打檔人生 Facebook 八卦
12/04/2020
今天是我今年最開心的一天
因為我在今天收到這些照片
雖然還不算是實際的觸碰他
但也代表我離他越來越近了
能夠買復古車一直是我的夢想
而能夠改成自己更喜歡的樣子
也是我夢寐以求的事情
很高興自己能在今年完成這件事
能夠靠自己的雙手
靠自己努力賺的錢
也靠馬克大哥的意見與一雙手
讓我能夠在這條路上平安順利
剛還在想
如果我是改車的店家
我一定會不捨每台騎走離開的車子
更不用說這是離開我九個月的車了
一定會想念的吧⋯
但馬克哥真的是我很敬佩的人物
他是我唯一認識敢表明政治立場的店家
很多店家為了避免利益衝突就不敢直言
他卻能勇於說出自己的想法與態度
這社會上不僅僅只有自己存在而已
還有更多更需要關注的焦點
能夠不看重一己私利
而伸張主權捍衛民主
真的讓我覺得是個很屌的老闆。
後天我的車會展在RIDE FREE 11Mark Motorcycles店裡
歡迎一起來展場參觀
順便看看能不能巧遇
🧡🧡🇹🇼
今天是我今年最開心的一天 在 Facebook 八卦
今天是我今年 #最開心的一天_最幸福的事💖今年的平安夜聖誕節晚會主持🎄我和我最愛的金曲歌后學妹_梁文音小妹妹🥰 從大學讀書同校認識17年了,我們今年一起看同一場最漂亮的煙火🎆這樣的緣份終於實現了,也穿越回憶起,在我們學生會舉辦的一年比一年更大的歌唱大賽、校園演唱會、迎新迎火晚會、聖誕舞會、校慶、社團博覽會、情人節露天電影院、社團熱音社成發......站在一起同一個舞台上,我們都一樣要一直很熱情熱血我們喜愛的事,謝謝你在大學當學妹時,永遠最支持我主持及舉辦的任何活動,你跟你的同學永遠是舞台前最近最支持我們學生會活動組,尖叫最大聲,笑得最燦爛開心的文音😘在旗山校區時巨高層走到腳快斷掉的樓梯,住宿晚上去老街好常碰到去買吃的🤣 對了四技五專還同一屆畢業典禮🤣轉眼間~看到你每一次越來越好的專輯唱片歌唱成就,都很為你祝福及開心🥳雖然都在同一個圈子工作也算同事,但今年2020最後的平安夜聖誕節🎄🎅終於能夠好好的相遇一起工作,我今天看到你時非常興奮及激動感動💧✨我很珍惜今天一起祝福、一起過節慶、一起在舞台上工作,頭頂著超漂亮巨大的同一場煙火🎆
#期待常常在一起工作
#謝謝我最優秀的學妹
#謝謝你文音
#謝謝最帥的蔡董ㄟ及後山姑娘辛苦了
#2020全民防疫_全家藝起來_平安音樂會
梁文音 Liang Wen Yin
今天是我今年最開心的一天 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
常用的營養品
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又到了每週必去補貨的好市多囉~
基本上我會以增肌減脂的目的去挑選食材
跟你們分享一下我在costco會買些什麼~為什麼買?
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字幕原文
嗨大家好 我是Ashlee
好累
我剛才獨自一個人去好市多把這些東西扛回家
今天算是非常臨時起意的影片
因為我想說我們現在在減脂
今天又剛好買這麼多東西
我好市多都做到第二集了
何不就趁現在介紹一下第三集給各位
為什麼我獨自去搬回來呢
因為我跟我男朋友最近都超忙
我們兩個雖然同居在同一個屋簷下
但是每天早上我起來的時候
他大概都已經不在家了
中間可能我在家裡工作的時間他回到家吃飯
因為我在工作 所以他也不會打擾我
晚上的時候
通常他到家就很累了
我們就不太會交談
所以我們雖然是住在同一個屋簷
但是大家都很忙
所以我最近都自己去好市多
我們直接進入主題
晚一點再跟你們聊我最近在忙什麼
我跟男朋友
我們兩個現在都在減脂
基本上一個星期會去一次好市多
就跟以前的影片都一樣
然後我們每次會買很多東西
因為除了我是小食怪以外他也是大食怪
我們的食量其實非常的驚人
不過因為在減脂時期
所以我們挑食物都會特別的仔細謹慎的去選擇
那我就介紹一下我今天買了些什麼給你們看
其實很多都是之前有介紹過的
如果之前有看過的話
請包涵
因為我也忘記我什麼介紹過了
先從邪惡的開始介紹
其實我今天買的都比較健康
那邪惡的呢 這個
巧克力豆
為什麼我會買這個
因為男朋友他最近早上都會自己做蛋白棒
然後他非常喜歡吃巧克力
可是你知道嗎
7-11的巧克力營樣素都超爛
就是營養素都很不適合增肌減脂
所以我剛才看到了它這個營養素還ok
它這個算是好市多裡面營養素比較好
脂肪比較低的
所以我就幫他買了一大包
再來我今天買了這個沙拉醬
這個牌子我自己覺得還滿好吃
我今天買的是凱薩口味
我們平常有在吃和風芥末跟胡麻
我覺得都很不錯
胡麻醬跟凱薩醬你要注意它的熱量
會稍微高一點
但是呢
我覺得一大盆沙拉
裡面有菜 很瘦的肉
配上這一點點高油脂的醬料
我覺得不過分
通常我一份大概只會加十克左右
十克大概就五十卡以內
我覺得很ok
會讓整個沙拉變的超美味
接下來是這個
最近我們超愛用這個的
我們雞胸肉或是豬里肌都會用這個醬去醃
之後再用煎的就會變超好吃
這一瓶它的熱量
其實我覺得滿少的
我們基本上是不太算的
但如果你用超多的話你還是要注意一下
它的營養素跟熱量
打拋豬肉
其實我平常在好市多不太會買這種加工食品
但是你們知道嗎
我減脂已經好幾個月了
每天都吃一些很無聊的
什麼雞胸肉 牛排 或是魚 海鮮
就是吃到很膩
然後我剛剛就看到它有這個
已經是調理好的
它的營養素比例算很好
所以我打算拿來配飯
剛剛說的沙拉醬就是要配這個的
蘿蔓心生菜
為什麼買這麼多呢
因為蘿蔓心生菜它的體積很大
水分很多
其實我們在減脂的時候
刻意用這種大體積的食物去塞我們的胃
讓自己盡可能不要有餓的感覺
你才可以快樂的渡過減脂期
這個其實跟剛才的概念也是一樣
它都是屬於比較低卡路里的蔬菜
那小黃瓜的部分除了沙拉我會加
我喜歡把它做成像那種台式
就是加蒜頭 辣椒跟醋
還有一些代糖跟鹽
醃這個就超好吃
配什麼都好吃
至於像秋葵的話呢
我最近想到了一個方式
我用微波爐直接加熱它
就變超方便
然後我會怎麼吃呢
我可能會加一點胡椒跟鹽
不然就是直接沾剛剛介紹的沙拉醬就超好吃
而且很營養
我剛剛在冰箱裡面找到了上一次買的甘藍葉
它是貝比沙拉
就是葉子還在baby還在很嫩的時候就把它摘下來
這個當生菜也超好吃
可是這個比較貴一點
跟剛才那個蘿蔓心比起來
我覺得這款甘藍葉
甘藍貝比葉
應該算是這些草裡面的天菜了
它已經是一個味道非常好的沙拉
像這種我覺得其實你不用特別加味道很重的沙拉醬
直接吃就
筊白筍
筊白筍的話跟剛剛的秋葵一樣
我現在就是非常的懶人法
就用微波爐
就可以把它們給弄熟
一樣我就是加鹽或是胡椒辣椒等等的調味
不然就是加沙拉醬
這個銀耳
我最近超愛這個白木耳
為什麼呢
因為它熱量一樣很低
它據說 因為我也不知道實際上怎樣
據說有養顏美容的功效
它就是有很多的那種
那叫什麼阿
沒錯 它就是含有豐富的多醣體
除了養顏美容的功效還可以幫助你增強抵抗力
我最近都把它做成甜湯
我用紅棗跟枸杞
加代糖 絕對是代糖
跟它一起 一樣是用微波爐加熱
就變超好吃的甜湯
就可以解掉那種很想要吃甜食的慾望
起司
其實我們之前都買快樂牛 ( happy cow ) 的
但是我不知道為什麼好市多已經好幾個月沒有再進happy cow
就覺得很難過
然後我就去一般的那種進口超市
買一些那種國外牌子的低脂起司
但是那種都好貴
就一小個
一小包就快要台幣兩百塊
我覺得實在太貴了
所以我今天在好市多很認真仔細的看了一下
他們所有的乳酪跟起司
這款它是
瑞士去乳糖乾酪
它的脂肪比較低 蛋白質的比例也很高
其他都是那種脂肪超高
我一天可能吃兩三片我一整天的脂肪就爆表
所以我後來就選到這個
我還沒有吃過不知道好不好吃
這個的做法
平常我們可能吃吐司或者是小漢堡
不然就是飯 我們都會加進去
變得像燉飯的感覺
希臘優格
我們現在都吃很多這個
因為它的脂肪是零
蛋白質很多
它又是屬於那種
會緩慢釋放的酪蛋白
反正就是你們知道我在說什麼
這可能早上吃 或是睡前吃
不然就是餐與餐之間的小點心
我以前都是直接優格加一些我想要配的東西
比如說堅果 水果
但我最近會加一些杏仁奶
為什麼要加一些杏仁奶
一點點就好了 大概十比一
希臘優格加一百克 杏仁奶就加十克
目的只是讓我這希臘優格變得比較稀一點
就比較像你在外面超市買到優格的那種口感
不然它原本很稠
你直接吃會覺得太黏了
用這個稀釋之後就比較順口比較好吃
這個是我上次買的
這個以前也有介紹過
它比牛奶的熱量低
營養比例對想要維持體態的人來說
會比牛奶來的好
胡椒
這個用途就不用我多介紹了吧
因為我們家胡椒剛好用完所以我在好市多買
其實他這一大瓶我覺得還滿划算
但如果你今天不是像我們這樣三餐都自己煮
我覺得這可能會太大瓶
所以我會建議你把它分裝
有一些放在冷凍或是冷藏
需要吃的時候再把它拿出來
這個也還沒介紹到
南瓜
我減脂的時候很依賴南瓜
還有地瓜
南瓜的話 它的熱量非常低
我喜歡把它弄熟以後再放到烤箱裡面
可能加點鹽 代糖 跟一些辣椒粉
就變的超好吃
或是煮湯 南瓜湯也很不錯
再來
無聊的雞胸肉
為什麼說它無聊
因為就是吃到很膩了
我們最近都是用我剛介紹的那個韓式烤肉醬
但其實雞胸肉你可以做出很多種不同的料理
像比如說
咖哩雞 三杯雞 還有我之前影片的麥脆雞
跟鹽酥雞都是用雞胸肉做出來
它的蛋白質高嘛
幾乎沒有什麼脂肪
體積又大
像我之前會滷牛腱
但我最近很少滷的原因
是因為男朋友覺得牛腱就這樣才一點點
然後熱量就這麼高
所以它就寧願吃雞胸肉
所以我們最近已經很久沒有滷牛腱了
請不要再問我牛腱的影片
我覺得你可以先去google上面搜尋一下滷牛腱
其實那種食譜都大同小異啦
反正雞胸肉就是吃到一個很膩的概念
那這個呢
就是嫩肩里肌
就算說給自己小確幸的時候
因為這太多了
所以我都會把它分裝放在冷凍
我想要吃的時候再前一天把它拿出來退冰
這個我以前會比較麻煩的用舒肥棒
但我最近就好懶
可能是因為平常工作太忙了
就會把你烹調的時間縮短
比如說煮肉
你們看
這已經煮好 我可能一次就煮一大鍋
想要吃的人自己加熱這樣
不然每吃一次就要煮一次
那我一整天都不用做其他事情
像這個的部分
我最近因為很懶
所以我就會直接讓它退冰之後
就用橄欖油乾煎
記得裡面不要煎到全熟
讓它有一點點水分
吃起來很嫩
隨便灑一點鹽或是胡椒就超好吃
火侯很重要
如果不知道要怎麼煎的話請上google大神
好啦
今天買的東西就差不多介紹完了
那剛剛影片前面好像有說我要跟你們說我最近在忙什麼
除了 TAIGER 的事情
我還有很多自己的兼職
但是我把我的
應該有百分之八十的心力
都放在 TAIGER上面
我覺得最近會突然變的這麼忙
男朋友的部分是因為
我們今年 2018的下半年
我們對於產品面有很多的計畫
開發新款 設計新款
跟廠商溝通等等各種
就占用了他非常多的時間
我自己的部分我覺得是
我們公司目前四位員工
然後我們公司的業務量一直有在成長
我覺得是我們的內部還沒有準備好去
面對這些增加的工作
很多時候你要一直提醒團隊裡面的人
就是我們的理念必須要同步
大家要知道公司為什麼要做這件事情
為什麼會這樣做
那該怎做
或成果是什麼
這些東西我覺得都是需要
很多的時間去管理
然後去溝通的
我覺得管理人其實不是一件很容易的事情
因為你必須要關心你的員工
去理解說為什麼他們哪一些事情
做的沒有達到我們的要求
我不是那種很壞的老闆
就員工可能做錯事會責備還什麼
雖然他做不好的時候我心裡可能會不開心
但是我就會盡量想要用柔性的方式
去理解為什麼他今天事情會這樣做
所以這對我來說就是一個很大的學習
就是要更有智慧去處理一些我不曾面對的事情
所以我最近花很多時間在看一些管理學的書
我覺得還有很多地方我需要學習
就花很多時間在這上面
更不用說是公司的雜事
或者是遇到各種突發狀況
我覺得創業就是
走一步算一步
不能說走一步算一步啦
我覺得走一步算一步這個詞有點消極
應該說是
邊走邊學吧
因為你會遇到很多不同的狀況
就要想辦法去解決
下一次再遇到的時候
你要如何把它更好的處理
就是各種比較燒腦的事情
其實很幸運啦
就是
公司至少是在成長
而不是說我們生意做不下去之類的
所以在這邊也要謝謝大家的支持
謝謝你們讓我們有今天
讓我有一個可以努力的空間
如果你覺得我們哪邊可以做得更好的話
不管是我們 TAIGER 品牌面
還是說我們個人的Vlog
不然就是我們平常在社群媒體上面出現的任何東西
如果你有什麼意見或是覺得我們可以改善的地方
我真心誠心的懇求你可以留言告訴我
可以讓我們有一個改進的機會
最後今天就謝謝你看我的
好市多加上生活閒聊
我差不多要洗澡休息了
最近真的好累
都太累 累到我跟男朋友大概已經一個月
沒有去外面看電影了
為什麼
因為連看電影的時間都沒有
他可能回到家的時候已經十點十一點
有的時候他想要早一點
七八點下班
我可能就也還在忙
時間都兜不起來
最近就是有一種完全行程滿檔
就是每天的每個時刻都有事情要做的感覺
很充實
是好事
那
今天的影片就到這邊
如果你還想看什麼其他的內容
非常歡迎在下面留言給我
然後別忘了 訂閱我的頻道
對了 之前有兩集好市多影片
都可以在我的YouTube頻道裡面找到
所以你如果對好市多買增肌減脂的東西有興趣的話
非常歡迎你去看
我們下次見囉
Peace
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為了看雪!自從第一次看到雪以後就感動到不行,
發誓之後每年都要看一次雪,
今年帶了好多好多人一起去,雖然天氣不怎麼樣,
但是大家還是都在雪地裡玩得好開心啊!
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【情人節MV】
《明明單身最開心》已經可以喺各大音樂串流平台收聽啦!大家快啲下載啦!
—
今個情人節,小薯茄為各位帶嚟一首非常應節嘅歌
《明明單身最開心》
#單身 #新歌 #MV#StayHome #WithMe
《明明單身最開心》
主唱:麗英
作曲:麗英
填詞:麗英
電結:Kung Lai
鼔手:Dickson Kui
編曲:Henry Cheng
今年又喺街角
聽見一聲巨響wow
酒窩似被刀割
垃圾桶長出花朵
今天又多幾個
在街中執閃光彈殼
想WhatsApp 約吓friend飲嘢搭吓嗲
點知得我喺pool內過
Single bell 盡情慶賀
佢就快當一位魔法師
Single bell盡情笑我
獨個唱K歌 與寂寞奔波
想講 很錯
明明我最最最最最最最最最開心
我鍾意去邊就去邊玩
明明我最最最最最最最最最開心
情人節又點 我照大覺瞓
等齊人 可 圍爐取暖
明明單身 都可以 開心的過
冬天未覺走過
是否想起當初那一個
失戀萬隻歌 聽咗就好過
期待 自由 係我
Single bell 盡情慶賀
佢就快當高級魔法師
Single bell 盡情笑我
獨個唱K歌 與寂寞奔波
想講 很錯
明明我最最最最最最最最最開心
我鍾意去邊就去邊玩
明明我最最最最最最最最最開心
情人節又點 我照大覺瞓
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明明單身 都可以 開心的過
Oh…大家只不過時差有點多
Oh…或者單身都係一種實力嚟嘅喎
有咩好怕喎
明明我最最最最開心
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明明我最最最最開心
情人節又點 我照大覺瞓
明明我最最最最最最最最最開心
我鍾意去邊就去邊玩
明明我最最最最最最最最最開心
情人節又點 我照大覺瞓
等齊人 可 圍爐取暖
明明單身 都可以 開心的過
其實單身 都可以 更開心的過
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今天是我今年最開心的一天 在 于冬然- 聽說你『聽說你為她做的 - YouTube 的八卦
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于冬然- 聽說你『聽說你為她做的,件件 是我 曾經求而不得你卻已握緊別的溫柔。』【高音質|動態歌詞Lyrics】♫. 20M views · 1 year ago 華語每日流行 ... ... <看更多>
今天是我今年最開心的一天 在 [情報] Buddy Hield與溜馬續約失敗將會被交易- 看板NBA 的八卦
-消息來源:
https://twitter.com/ShamsCharania/status/1704620839814013140
內容:
After contract extension negotiations stalled out, Buddy Hield and the
Indiana Pacers have started dialogue to work on finding a potential trade,
league sources say.
在續約交涉陷入僵局後,Buddy Hield與印第安那溜馬已經開始尋找潛在交易的對話。
短評或心得:
優質射手
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 98.217.185.18 (美國)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1695250186.A.B0C.html
※ 編輯: EZ78 (98.217.185.18 美國), 09/21/2023 06:50:23
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