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一家人浩浩蕩蕩抵達嘉義「遛小孩」😄
這次秋冬旅遊補助終於派上用場了！
#跟著小孩去旅行
🎁補助對象為台灣本國國民：每一身分證字號限使用一次。
於獎助期間的周日至周五入住，有配合優惠活動的旅館、民宿。
每晚晚上一個房間可依實際住宿房價折抵1,000元唷！（活動已延至1月囉！）
這次全家約好提前撥了空，依照劉爺爺的建議，訂到了非常划算，適合的親子住宿。🙌🏻 （等蕾可媽做開箱吧！）
🍂
這陣子正逢家人年底忙碌工作，好不容易大家敲出了空檔，幫哥哥告假一天，讓他們和接續幾個週末都在出國演出的爸爸培養感情。☺️
正當我們興高采烈，準備暢遊住宿附送的親子館時，蕾可的媽放在褲袋的手機震動幾下，是來自哥哥幼稚園的訊息通知。
「貴家長您好，逢幼兒園學生腸病高峰，至12日為止學校暫停上課。」
#讓我歡喜讓我憂
#嘉義的鄉親朋友先說聲好
#今天就要收心了
一家人浩浩蕩蕩抵達嘉義「遛小孩」😄
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這陣子正逢家人年底忙碌工作，好不容易大家敲出了空檔，幫哥哥告假一天，讓他們和接續幾個週末都在出國演出的爸爸培養感情。☺️
正當我們興高采烈，準備暢遊住宿附送的親子館時，蕾可的媽放在褲袋的手機震動幾下，是來自哥哥幼稚園的訊息通知。
「貴家長您好，逢幼兒園學生腸病高峰，至12日為止學校暫停上課。」
#讓我歡喜讓我憂
#嘉義的鄉親朋友先說聲好
#今天就要收心了
[今日影片內容_About]
大家都開工上課了 繁忙的腳步中 我們是否忘記停下來好好觀察我們的周圍 那些看不見的靈體也跟著一起開工了嗎? 如果你生活壓力很大 那你一定要看這些恐怖影片讓自己收收驚 今天就要帶你來看五個讓你年後快速收心的恐怖影片
5 腳步聲https://www.youtube.com/watch?v=HghvmwqYLPc
4 窗外鬼臉 https://www.youtube.com/watch?v=CYNg53xTtzY
3 偷窺者
2 木櫃之手
1 火車站女子https://www.youtube.com/watch?v=qeN6sXx3iW0
IG: oddcactusyoutube
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[推薦播放清單_Playlist]
恐怖影音系列:
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恐怖地區景系列:
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血腥系列:
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恐怖動漫系列:
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都市傳說系列:
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恐怖影片系列:
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動漫系列:
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毀壞童年系:
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恐怖電影系列:
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🔥總統的維安竟然收了別人$1000萬美金？是要買菸嗎？
🔥市長能當總統嗎？美國總統繼承權大揭密！
🔥特勤局、中情局傻傻分不清楚？影片告訴你誰是誰！
🎬系列1、2集與更多優質特務片，myVideo7天豪華月租館免費看：http://bit.ly/2ZvjK13
一直以來這個系列的特色，就是標準的美式個人英雄主義。男主角不管遭遇了多大的困難，或是遇見了多強的對手，都能夠靠著一個人的力量扭轉局勢，拯救總統的同時還不忘宣揚國力，警告全世界的對手說，美國不是你惹得起的。或許你會覺得這樣的訊息有點老派，但不得不說，這個系列卻成功地透過了爽度爆表的動作場面、猜得到但還是想知道的劇情走向、以及男人味十足的英雄塑造，拍出了一部又一部能夠滿足動作片迷的精彩作品。
《全面攻佔3》這次承襲了前作的優點，整部長達2小時的電影只有大約半小時的文戲，剩下的全部都是緊湊的打鬥、爆破、槍戰。即便電影本身有一些人設或是情節上的缺點，但仍然能夠滿足觀眾對於這種類型電影的需求，也非常適合放在暑假尾聲，用來收心的影視娛樂。
今天的節目我們會分享：
1)教了我們的事
2)快速回顧一下前面兩部作品
3)美國情報體系的大補帖 與 在流行文化裡較為知名的電影作品
4)『總統繼承權』的設定與順序
另外如果你想要重溫這個系列，以及下方的這幾部特務電影，我們準備了限量的7日免費序號在下方影片說明裡，現在就可以到myVideo線上影音平台免費觀看超過一萬部的月租館電影喔喔！
《豪華月租首月體驗》免費限量3000組序號，換完為止
1.此為續扣型序號，免費7天體驗後，若用戶沒有主動取消會再次繼續扣款續用，但在7天到期前隨時可以取消
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3.月租館與0元專區電影皆可觀看
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【上一支影片】
《驅魔使者》 ⇨ https://youtu.be/2bO2sk1myC0
【最新院線影評】
《在黑暗中說的鬼故事》⇨ https://youtu.be/HndG9nuikjI
《玩命關頭特別行動》⇨ https://youtu.be/KPgYgtqx96c
《從前有個好萊塢》⇨ https://youtu.be/AjnU9_GlMYU
《蜘蛛人：離家日》⇨ https://youtu.be/x-YZP7zYFBg
《寄生上流》 ⇨ https://youtu.be/TMq6CbthIrA
【人生遺片清單】
Vol. 16《駭客任務》：其實你沒看懂這部神片 ⇨
https://youtu.be/_LhdKbsadDs
Vol. 06《V怪客》：人民不應害怕政府，政府應該害怕人民 ⇨
https://youtu.be/j7PWejxBVAc
Vol. 15《我和我的冠軍女兒》：全球最賣座印度電影 ⇨
https://youtu.be/bq0wUDeZCJg
#全面攻佔3
#天使救援
#AngelHasFallen
循環訓練來到第二彈，
我在暗夜喘著說：
對妳來說健身是一件很奢侈的事嗎？
其實是的，
尤其是做事不利索，腦袋不精光的我～
運動的時間只能從縫裡偷！
回顧年幼那個，一心只想變成大人的我，
如果知道長大後自己的模樣，
不知道會是什麼心情呢？
現在的樣子，
是當初那個自己，想要的樣子嗎？
當年急著長大，成年後最想要做的事，
就是裝酷，穿上網襪，塗上黑色口紅，
跑去夜店咚次咚，讓腦細胞被重低音轟炸，
當一個不好惹的狠角色壁花小姐；
但是成年的那幾年，為了出社會的艱辛，
還有那個始終沒有長好的自信心，
只敢躲在自己的小套房戴著耳機甩著小頭；
結婚後跟著先生跑夜點，
也是當個工作人員幫顧包包忙攝影，
當活夠了，膽夠肥了，
想要穿上“看起來很叛”的衣服的時候，
卻發現身上的硬體早已走鐘，
人生就是這麼一連串的不剛好，
好在人生，隨時可以有轉折！
今天這個菜單的意義，
就是我自己給自己設下的目標，
穿上網襪不炸肉，
老來戴上耳機還有體力咚次咚，
雖然不能跑夜點，
在自己家裡帶著耳機，
放上轉吧轉吧閃爍霓虹燈～
不想迎接明天的，不想睡的夜晚，
放出年輕的靈魂來逍遙！
目標：燃脂、強化核心跟臀腿！
⭕️以下三輪菜單各重覆三次，一次30秒，
中間不休息，最後兩個動作各一輪收操！
♳第一輪
下肢：徒手早安 ［速度慢］
心肺：原地快跑 ［速度快］
♴第二輪
♀️臀腿：深蹲暫停［速度慢］
♀️臀腿：伏地起身［速度快］
♵第三輪
臀腿：側姿抬髖 ［［速度慢］
臀腿：人體鋸子 ［［速度快］
♻︎收心操
收屁操：蛙式臀橋［蛙式速度］
收臂操：驢踢抬腿［驢式速度］
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
Cjbeards - Turn Out The Light | ♫ Copyright Free Music
https://www.youtube.com/watch?v=uvwKupWhBeo&list=RDLqcOEYXyRKE&index=27
Song: Cjbeards - Turn Out The Light
Link: https://youtu.be/uvwKupWhBeo
Music promoted by FreeMusicWave.
wilsonlikethevolleyball - Are You What You Want (Barren Gates Remix) | ♫ Copyright Free Music
https://www.youtube.com/watch?v=jQMF35C1sPU&list=RDMM&index=48
Song: wilsonlikethevolleyball - Are You What You Want (Barren Gates Remix)
Link: https://youtu.be/jQMF35C1sPU
Music promoted by FreeMusicWave.
https://www.youtube.com/watch?v=vX8gcAJR-FQ&list=RDmP-L1YYQYYQ&index=27
Song: GRÄF - Believer
Link: https://youtu.be/vX8gcAJR-FQ
Music promoted by FreeMusicWave.
