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【只在晚上肌斷食！】肥皂＋牛奶洗臉，3週改善毛孔、粉刺問題
日本知名美容整療沙龍創辦人宮本洋子指出，從保養品獲得的保濕成分，不只讓新陳代謝變得緩慢，還讓本來該排出的東西反而被阻塞，嚴重妨礙皮膚呼吸，是造成老化的元兇⊙▃⊙！
日本女性間盛行的美容斷食法>>每晚卸妝並洗臉之後，什麼都不要擦......
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【淺談保養】
艾蜜莉從18歲那年開始熱愛保養，一路上一直是閱讀皮膚科醫師的衛教文章&書📖長大的，現在的膚質沒有被百家爭鳴、良莠不齊的產品禍害到，都要感謝邱品齊醫師。
(沒錯我是邱醫師的粉絲，每一本書都有買，最後還遠赴台中上了他的專業藥妝學課程、啃原文書+寫作業應（自）用（虐）XD。)
最近有個朋友(生理性別&心理性別都是男生)得知我有這項技能(？)後，向我諮詢他該如何保養？用什麼保養品好？我猜家有青少年的爸爸媽媽們可能也會有這樣的問題，因此決定來寫一下簡易的衛教文。
#膚質判斷很簡單
首先請大家判斷自己的「膚質」，如何判斷？不用花錢去專櫃用儀器檢測喔，只需要晚上洗完臉後 #什麼都不要擦，隔天早上起床觀察T字部位&兩頰(以下稱為U區)肌膚的狀況就可以了。
#乾性肌
T乾U也乾，可能會覺得緊緊繃繃的，甚至有脫皮的現象，皮膚看起來沒有光澤，甚至沒表情也有有細紋😳。
#中性肌
T不油不乾、U不油不乾，整張臉覺得清爽舒服，皮膚看起來飽滿有光澤。這種肌膚就是嬰兒肌啦！(青春期前的孩子多數都是這樣夢幻的中性肌)
#油性肌
T油U也油，可能還有毛孔粗大、粉刺叢生的情形，角質通常比較厚但也不太容易有乾紋，皮膚看起來飽滿且有油光，有的人覺得油到可以煎蛋🍳。
#混合肌
T油U乾，顧名思義就是T字微微/大量出油，但兩頰乾乾的。
#敏感肌
皮膚是身體面積最大的器官，主要的功能之一是像城牆一般地保衛身體不受外在的刺激，因此外界的風吹雨、各種「攻擊」都由皮膚一線守住，很多皮膚的狀況都代表著它正辛勤地守衛。
當皮膚呈現粗糙、泛紅、發癢、刺痛、腫起來、長疹子，就可能是一種敏感的表現。當皮膚因為內在、外在的因素，一有風吹草動就會有敏感的表現，那我們就會說是「敏感肌」。
#孔子說因材施教邱醫師說皮膚也是
每一種「膚質」都有相應適合的保養模式，膚質是一種常態，但「膚況」是變動的，可能會因為飲食、作息、氣候改變而有所異動。不過，保養的大原則是一致的：
1、適度的清潔
2、適量的保濕
3、適時的防曬
#有看週末夜衛教的鐵粉請幫我+1
#用續集慢慢講這三個重點好了
#參考書目是已經絕版的_真相大公開系列4本以及現在還買得到的幸福美肌_作者是我的老師邱品齊醫師
照片：好不容易找到覺得順眼喜歡的墨鏡🕶️，結果因為太大副（連眉毛都擋光光），而被眾人勸阻踩剎車沒有買😢。
［2天！讓痛到哇哇叫的尿布疹滾蛋👋］
從來都沒想過亨利獸會得尿布疹，尤其是已經1y8m，堪稱嬰兒界的超級老嬰了，照理說得尿布疹的機率應該微乎其微呀，但他還是中標了⋯
前二個星期的某一天幫亨利獸洗完澡後，發現他的該逼（大腿內側）到蛋蛋（睪丸）一片紅，身為二寶媽的我驚慌之餘😱，仍然保持鎮定拿出每個媽媽都居家必備的「氧化鋅」厚厚地塗上一層，並且期待隔天早上起床換尿布時，尿布疹已消失不見
沒想到事與願違，隔天一早換尿布時，尿布疹的情況並未好轉，為了避免繼續惡化，我帶弟亨利獸去看醫生，果不其然是尿布疹無誤，因此醫生開了條「類固醇」藥膏給我，基本上當小孩有皮膚方面的病癥時，我是不排斥短期使用類固醇來舒緩不舒服的情況直到好轉（但只要薄薄擦一層就好囉），只是我擔心只擦藥膏的話，當小孩尿尿或大便時是否會刺激患處，讓他們覺得不舒服或疼痛，所以⋯
我問醫生：「擦完藥以後，要不要再擦屁屁膏或氧化鋅隔絕屎尿？」
醫生答：「不需要，暫時什麼都不要擦，早晚薄擦一層藥膏就好。」
雖然醫生這麼說，但當我回家幫亨利獸換尿布時，還是忍不住擦完藥膏後，又厚厚塗上一層氧化鋅藥膏，想說這樣可以隔絕屎尿比較不會那麼不舒服，而且雙管齊下好得更快，殊不知我這麼假會（ㄍㄟㄠˊ）的行為，完全害慘他了⋯⋯
等到下一次換尿布時，尿布一脫！！我的天啊⋯已經不是普通紅，是非常非常紅！！😭😭😭而且因為他大便，所以幫他洗屁股時，除了痛到大哭外，他整個腳夾超緊，不是ㄧ直閃來閃去，就是把我的手打掉不肯讓我碰他（平常他都會主動輪流把雙腳抬起來，好讓我能更容易把該逼（鼠蹊部）沾到的便便洗乾淨），就連走路也是惦著腳尖兩腿開開用很奇怪的姿勢在前進，不僅如此，當他尿尿時，我很快就會知道，因為他會馬上看著我哭哭，然後比小雞雞的地方表示他尿尿了。每次看到他這樣，心裡就會很自責，覺得自己怎麼把一個孩子顧成這樣，而且應該很痛吧！不然平常不管大多少屎尿都不在意的孩子怎麼會有這些舉動呢！
於是，我決定還是乖乖照醫生說的話做—「只擦藥什麼都不要抹」，然後google搜尋尿布疹的照護方法，希望亨利獸可以快點好起來，不要那麼痛，然而不論我瀏覽多少文章，始終都只有baby期的照護方法，我想可能沒有這麼大的老嬰還得尿布疹吧😩😩（苦笑）
總之，我想，要擺脫尿布疹最大的重點不外乎是「保持乾爽」，而大多數的建議做法也都是「不要穿尿布，曬屁股」，但前陣子剛好是寒流來襲室外低溫只有8度，連家裡也冷得無法光屁股不穿褲，加上這個年紀的孩子，無時無刻都在跳上跳下跑來跑去，不像baby活動範圍小，或是成天睡覺躺嬰兒床，能夠方便打開尿布曬屁股，所以要「不穿尿布曬屁股」這件事真的難倒我了，畢竟這樣最快好呀！
因此，我除了每次換尿布時，用衛生紙把患處的水氣壓乾外，還會再用吹風機吹乾，接著用手輕摸確定已經乾爽了，再穿上「大一號黏貼式的尿布」，盡量減少與患處的摩擦和接觸，如此一來就算尿尿下去，也不會因為尿布合身，而刺激到尿布疹的地方，讓小孩感到刺痛不舒服。事實證明，當我把濕濕的尿布脫掉時，屁屁依舊乾爽沒有水氣唷！另外，我也讓亨利獸改穿薄且透氣的棉長褲，像是夏天在冷氣房睡覺穿的那種（如圖），盡量讓褲襠寬鬆保持透氣。最後，每「一個小時」我就會檢查尿布，只要濕了就重複以上步驟，馬上把尿布換掉。就這樣，隔天一早換尿布時，尿布疹已經好了一大半，前後不到三天的時間就和討人厭的尿布疹說掰掰了（撒花轉圈歡呼🎉🎉🎉）
✍️［重點整理］1y8m尿布疹照護方法
1。每「一」小時檢查尿布，只要發現尿布濕了就換掉，不管微濕或超級濕（大便就不用說了，立馬換！！）
2。每次換尿布一定要用衛生紙把屁屁（長尿布疹的地方）的水氣壓乾，接著再用吹風機確實吹乾（冷風遠遠吹就好），如果能用手輕摸做確認更好
3。選擇大一號黏貼型尿布（不要褲型尿布唷），比如原本穿L，這時請改穿XL，讓尿布和患處有多一點空間，盡量減少與患處的摩擦和接觸，以及水氣回滲造成患處刺痛不舒服
4。改穿寬鬆透氣的棉長褲，讓褲檔有多一點空間不悶屁屁（如圖）
👯以上分享給和我有一樣困惱的媽咪們
什麼困惱呢？🤷♀️就是當孩子處於「好動時期」卻得尿布疹，然後「沒辦法光屁屁不穿尿布曬屁股」（苦笑），可是又希望他的小屁屁能夠保持乾爽快快好。
📌 English/한글/อักษรไทย/Bahasa Indonesia/Bahasa Melayu/Pilipino/Tiếng Việt/မြန်မာအက္ခရာ subtitles are available.
🎧 Stream/Download here : https://eric.lnk.to/Fortunate
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人生是由無數的選擇堆砌而成，
所有選擇之後都有個 ”如果”
如果…我能更勇敢一點？
如果…我能說出口？
如果…我能不放棄？
所有的抉擇伴隨著遺憾刻成未來的地圖，
而目的地，是不是幸福？
HBO Asia 原創影集《戒指流浪記》片尾曲
周興哲《如果能幸福》
・Song Lyrics・
詞：Eric周興哲／吳易緯
曲：Eric周興哲
有時候 想往前走
卻又 忍耐不住 頻頻回頭
奔跑在風和日麗 突然間 有狂風暴雨
等待下個雨過天晴
有時候 我會經過
以前 似曾相識 相遇街口
捧在 手心裡的夢 再努力握不住以後
我們才會害怕給承諾
如果 幸福 能像 戒指 能戴在手上
至少下一次 逞強 受傷 能夠 少點迷惘
如果 幸福 需要 走過 必經的掙扎
我一個人 必然堅強 不怕流浪
如果 眼淚 能像 戒指 能反射微光
閃耀每一刻 過去 現在 未來 不再躲藏
如果 幸福 真的 為我 等待在前方
就不害怕 問你 這句話
「你愛我嗎」
有時候 想往回走
回去 回不去的 回憶盡頭
當時 曾對自己說 「如果能幸福就好了」
為什麼現在不敢擁有
有時候 你會笑我
討厭寂寞 卻不敢 先愛再說
如果 能幸福 誰會放棄 寧願擦身而過
不要我們是這種結果
如果 幸福 能像 戒指 能戴在手上
至少下一次 逞強 受傷 能夠 少點迷惘
如果 幸福 需要 走過 必經的掙扎
我一個人 必然堅強 不怕流浪
如果 眼淚 能像 戒指 能反射微光
閃耀每一刻 過去 現在 未來 不再躲藏
如果 幸福 真的 為我 等待在前方
就不害怕 親口 回答 這句話
「我愛你啊」
・Song Credit・
詞 Lyricist：Eric周興哲 Eric Chou／吳易緯 I-Wei Wu
曲 Composer：Eric周興哲 Eric Chou
製作人 Producer：馬敬恆 T-Ma／Eric周興哲 Eric Chou
編曲 Music Arranger：馬敬恆 T-Ma
和聲編寫 Backing Vocals Arrangement：Eric周興哲 Eric Chou
和聲 Backing Vocals：Eric周興哲 Eric Chou
配唱錄音工程師 Vocal Recording Engineer：Eric周興哲 Eric Chou
配唱錄音室 Vocal Recording Studio：Echou Productions
弦樂編寫 String Arrangement：馬敬恆 T-Ma
弦樂 Strings：靳海音弦樂團 Jin Hai Yin String Orchestra
弦樂錄音室：Tweak Tone Labs
混音工程師 Mixing Engineer：Brian Paturalski
混音錄音室 Mixing Studio：Dance Party Studio
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer：Randy Merrill
母帶後期處理錄音室 Mastering Studio：Sterling Sound
OP：星空飛騰國際娛樂股份有限公司／植光土壤音創 Light 2 Run Music Creation
SP：Universal Ms Publ Ltd Taiwan
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・Eric周興哲官方FB
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#周興哲 #EricChou #주흥철
HBO Asia Original Series "Adventure of the Ring" Theme Song
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曾經擦傷、
曾經重傷、
曾經感傷、
敢傷，才敢愛
甩開，才能愛
我敢愛，別怕我有什麼不敢當！
全民情歌天后
丁噹 全新專輯「敢愛敢當DELLA Dare to love」CD1+1
還敢當我Loving【10首全新出發情歌盤】+
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7/8正式發行
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[敢愛敢當] 詞：林夕 / 曲：陳奕勤
「我敢愛，有什麼不敢當，有丟臉的膽量，才有臉面再愛一場」
林夕為丁噹寫的歌詞，以詞神作品中少有的執迷倔強來營造這個女孩的直率性格，配上直率的抒情搖滾曲風，達到完美結合。丁噹在唱這首歌時，想到一路走來的愛情、事業上的顛簸，從一開始的「我不會主動離場」，到副歌的「我敢愛，有什麼不敢當」，想到一路以來都是在人們的不相信中努力突圍而出，忍不住就唱到哽咽，真情流露反而讓製作人和企劃都呆住了。
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【 MV熱播 】
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▶「甩開」→ http://youtu.be/upcRtQjD02c
▶「我沒那麼愛你」→ http://youtu.be/gahRZyt_nYE
▶「敢愛敢當」→ http://youtu.be/8NG4p6RLwEQ
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【 數位音樂 】
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※ NEW ALBUM
826743 甩開 ／ 826744 我沒那麼愛你 ／ 826745 敢愛敢當 ／ 826746說破 ／ 826747 我就是喜歡這樣 ／ 823620 幸福的可能 ／ 826748 不愛 ／ 826749 不要問 ／ 826750 我不以為 ／ 826751 不如驕傲
※ BOUNS CD
823090 身不由己 ／ 822381 手掌心 ／ 822611 平凡相依 ／ 824887 好難得 ／ 824886 不是你的錯 ／ 824888 親愛陌生人 ／ 822512 一個人不可能 ／ 523259 親人 ／ 527078 我愛他 ／ 826752 春天裡
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【 專輯簽唱會 】
7/27(日) PM 2:30 高雄 漢神巨蛋／PM 5:00 台南 南方公園
8/16(六) PM 1:00 台中 中友百貨／PM 4:30 中壢 SOGO
8/17(日) PM 3:00 台北 松山文創園區
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【 丁噹《真愛好難得》旗艦版演唱會 高雄巨蛋】
演出時間：2014/7/26 (Sat) 19:30
票 價：NT$3200/2800/2500/2200/1800/1600/1200/800
2人同行套票：
《58心心相印》套票NT$5800
《520我愛他套票》NT$ 5200
《38好友套票》NT$3800
《28佳人套票》NT$2800
（2人同行套票皆為單張票劵，兩人需同時進場）
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嗨大家我的膚質是超級大油肌毛孔粗大粉刺多有時會長痘痘我覺得已經不是保養品的問題了這就是大油肌的本命早上起床或是出門後都是油光滿面的那種但出門 ... ... <看更多>
什麼都不要擦 在 [閒聊] 都不擦保養品會怎樣？ - 看板BeautySalon - 批踢踢實業坊 的八卦
我今年32
過往習慣用資生堂的化妝水和乳液
但隨著年齡變大
想要降低美容美髮相關的花費了
不知道如果完全不擦保養品
只有洗臉（或噴一點開架式的化妝水）
這樣皮膚長期以來會變差很多嗎？
本身膚況還算不錯 算混合肌
也沒化妝的習慣 頂多太陽非常大時擦防曬
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.198.1 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1651039081.A.FD0.html
※ 編輯: shore199006 (101.9.198.1 臺灣), 04/27/2022 13:58:25
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