推薦序三 (by 冠軍選手 花花)
2018 年我參加了芝加哥馬拉松，跑了 3 小時 53 分，以初馬來看好像是一個還不錯的成績。從來沒有想過我的人生會與運動沾上邊，但是當有一天你的枕邊人是一個不跑步腳會癢的跑者，那又是另一番故事了。
學生時期的我，幾乎沒上過體育課。因為脊椎側彎的關係，我穿著矯正的背架一路到 18 歲。那段時期不能跑跳、不能做劇烈運動，我總是拿著醫生的診斷證明，跳過所有的體育課。對於任何運動我完全不擅長，更別說有興趣了。
還記得剛認識 Jay 的時候，他曾經開玩笑的對我說:「如果有一天世界末日，妳一定是最先死掉的那個，因為妳生存技能超低，既不會游泳，也不會騎車，連跑步都比別人慢。」雖然我那時心想，反正都世界末日了，大部分的人應該都會死，所以先死還是後死應該都沒差吧！
如果要問我是怎麼踏上跑步這段旅程，那大概可以從當跑者眷屬啦啦隊開始說起。在 Jay 開始熱衷跑步之後，幾乎有比賽他都會帶上我，或是讓我在終點迎接他。起初我也是有所不願，要站在外面風吹日曬一兩個小時，有時候還不知道他能不能在預定的時間出現，想到就很折騰。記得有一年的舊金山馬拉松，我到的時候，他已經跑完坐在地上休息了。
但是，當啦啦隊讓我有機會探訪很多城市和國家。讓我印象最深的應該是第一個芝加哥馬拉松。還依稀記得當天起跑前，我照著 Jay 給我的位置到達賽道旁。剛到時天才微亮，大道上平坦而空蕩，路邊僅有一些零星的加油觀眾，身旁一片寧靜，大家彷彿都在期待著接下來要發生的事。突然之間，前導車從我眼前開過，接著就看到一群菁英跑者呼嘯而來，他們踏著優美的跑姿、有著精實的身材，超級震撼！除了帥氣的菁英選手外，另一個印象深刻的是很多快要放棄的跑者，會因為你的一句加油一個擊掌，而再度跑起來。
剎那間，我覺得加油對我來說好像不再是只幫認識的人打氣，你可以給馬場上任何一個人鼓勵，然後他就能充滿力量的繼續往前。要不是他不厭其煩地邀請我，我從沒想過有一天能有這些有趣和特別的經驗。
然而，要讓一個從不愛運動的人開始跑步，他也是煞費苦心。記得剛開始我每公里只能跑 8、9 分速，最長 2 公里。但他就這樣陪我跑跑走走好一段時間，直到可以一次跑 10 公里，才放心把我交給跑團的夥伴。有了一定有氧基礎之後，他便開始偷偷幫我報名一些小比賽。
「嘿～我下禮拜要去跑一個半馬喔。」
「好啊！」
「然後妳要跑5K！」
「什麼！！」
這樣的對話時常出現在我們生活中。從一開始的 5 公里、10 公里，直到完成第一個半馬。這中間他從來不要求配速，只要不受傷玩得開心就好！在跑過幾個半馬之後，身旁的朋友開始向全馬邁進，偶爾也會慫恿我一起報全馬，然而，他總在旁邊悠悠的說：「如果你一個禮拜跑不到一個全馬距離，那就別想了。」因為他的不斷恐嚇，所以在承諾可以提高跑量之前，我都是歡樂的週末跑者。
他就是那種如果你想要做一件事，那就把它做到最好，如果你還沒準備好，那也不用心急。
就這樣循序漸進，直到我覺得自己準備好可以跑全馬之後，他才開始給我課表，陪我一起訓練，最後完成一個馬拉松。因為他的耐心和不躁進，所以在這過程中，我從來不覺得有任何勉強，取而代之反而的好像越來越喜歡跑步。
對我而言，他就很像一位心靈導師，在你覺得沒有自信的時候，給你很多鼓勵和稱讚，但同時也能理性的分析事情，告訴你不用心急，終點就在那，走快走慢都沒關係，因為你已經在這路上成為更好的自己。
人生導師跑跑 在 [情報] 2019跑跑卡丁車世界爭霸賽韓國總決賽- 看板kartrider 的八卦
2019跑跑卡丁車世界爭霸賽韓國總決賽下午5點準備開打，台灣代表隊選手分別為，爆哥
、爆蛋、睏平、蛇丸
網址：
https://youtu.be/caVrrdrpfkk
韓國台：
https://youtu.be/bxRdaSdUBv0
一起為台灣加油吧
賽制
個人賽搶50分
1-8名個別分數
10 7 5 4 3 1 0 -1
誰先50分之後照分數高低排名，分別算大分
10 7 5 4 3 1 0 -1
比三輪，大分最高的獲勝
恭喜台灣第二名！ 選手們都辛苦了
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