人参 玉ねぎ ツナ的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

主食も野菜もたんぱく質も摂れるピザパン。生地作りなどで手間がかかると避けてしまってはいませんか？
食パンを使うことで生地作りが簡単になるので、忙しい朝などにも大活躍！
コップの底などで丸くくりぬくので、ピザトーストよりもピザっぽく、小さくて可愛い仕上がりになります。

作ってくださったら、コメント欄に写真を載せて教えてくださいね😉
みなさんの投稿、いつも楽しみに見ています🌼

【食パンですぐ作れる！赤ちゃんピザ】

材料（直径8.5cm1枚分）
・食パン（8枚切り）　　　1枚
・A玉ねぎ　　　　　　　 10g*茹でるか電子レンジで加熱してみじん切り
・A人参　　　　　　　　 10g*茹でるか電子レンジで加熱してみじん切り
・Aブロッコリー　　　　 10g*茹でるか電子レンジで加熱してみじん切り
・Aツナ水煮缶　　　　　 5g*細かく刻む　　
・溶けるチーズ　　　　 5g*細かく刻む　

作り方
1.食パンをコップのふちなどで丸く形抜きする。スプーンで内側を押しつぶしてピザの耳を作る。
2.1の上にAを乗せ、最後に溶けるチーズをかけて、オーブントースターで1〜2分焼く。

※野菜の下ごしらえ（電子レンジ加熱の場合）：①耐熱容器に水小さじ1と共に入れ、ラップをして電子レンジで40〜60秒ほど加熱してください。
※オーブントースターは540W（上だけ加熱のモード）を使用しています。加熱時間は様子を見て調整してください。

対象
離乳食後期（生後9~11か月）ころのお子さまから召し上がっていただけます。

※ 上記のレシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン
*参照：厚生労働省ホームページ「食品のアレルギー表示について」http://www.mhlw.go.jp/seisaku/2009/01/05.html

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材料（直径8.5cm1枚分）
・食パン（8枚切り）　　　1枚
・A玉ねぎ　　　　　　　 10g*茹でるか電子レンジで加熱してみじん切り
・A人参　　　　　　　　 10g*茹でるか電子レンジで加熱してみじん切り
・Aブロッコリー　　　　 10g*茹でるか電子レンジで加熱してみじん切り
・Aツナ水煮缶　　　　　 5g*細かく刻む　　
・溶けるチーズ　　　　 5g*細かく刻む　

作り方
1.食パンをコップのふちなどで丸く形抜きする。スプーンで内側を押しつぶしてピザの耳を作る。
2.1の上にAを乗せ、最後に溶けるチーズをかけて、オーブントースターで1〜2分焼く。

※野菜の下ごしらえ（電子レンジ加熱の場合）：①耐熱容器に水小さじ1と共に入れ、ラップをして電子レンジで40〜60秒ほど加熱してください。
※オーブントースターは540W（上だけ加熱のモード）を使用しています。加熱時間は様子を見て調整してください。

対象
離乳食後期（生後9~11か月）ころのお子さまから召し上がっていただけます。

※ 上記のレシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン
*参照：厚生労働省ホームページ「食品のアレルギー表示について」http://www.mhlw.go.jp/seisaku/2009/01/05.html

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主食も野菜もたんぱく質も摂れるピザパン。生地作りなどで手間がかかると避けてしまってはいませんか？
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材料（直径8.5cm1枚分）
・食パン（8枚切り）　　　1枚
・A玉ねぎ　　　　　　　 10g*茹でるか電子レンジで加熱してみじん切り
・A人参　　　　　　　　 10g*茹でるか電子レンジで加熱してみじん切り
・Aブロッコリー　　　　 10g*茹でるか電子レンジで加熱してみじん切り
・Aツナ水煮缶　　　　　 5g*細かく刻む　　
・溶けるチーズ　　　　 5g*細かく刻む　

作り方
1.食パンをコップのふちなどで丸く形抜きする。スプーンで内側を押しつぶしてピザの耳を作る。
2.1の上にAを乗せ、最後に溶けるチーズをかけて、オーブントースターで1〜2分焼く。

※野菜の下ごしらえ（電子レンジ加熱の場合）：①耐熱容器に水小さじ1と共に入れ、ラップをして電子レンジで40〜60秒ほど加熱してください。
※オーブントースターは540W（上だけ加熱のモード）を使用しています。加熱時間は様子を見て調整してください。

対象
離乳食後期（生後9~11か月）ころのお子さまから召し上がっていただけます。

※ 上記のレシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン
*参照：厚生労働省ホームページ「食品のアレルギー表示について」http://www.mhlw.go.jp/seisaku/2009/01/05.html

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今回は野菜たっぷりの副菜中心の作り置きレシピです^_^



＊ミョウガ甘酢漬け
ミョウガを好きなだけ縦半分に切り、沸騰したお湯の中に30秒くらい入れ、保存容器に取り出す。すぐにミツカンのカンタン酢（甘酢）をひたひたになるぐらい入れ、冷蔵庫で漬けたら出来上がり。


＊切り干し大根
切干大根（50g）・干し椎茸（５g）をそれぞれ15分くらい水に浸し、戻す。
人参（半分）・油あげ（１枚）は細切りにする。
切干大根は食べやすい大きさに切り、フライパンに油をひき、人参・油揚げ・切干大根を入れて炒める。
干し椎茸を戻し汁（１カップ）ごと、酒・みりん・醤油・砂糖を大さじ２づつ加え、混ぜながら炒め煮し、汁気がなくなったら完成。


＊ししとうと切り干し大根の味噌炒め
切干大根（50g）は水に浸し、戻す。
油揚げは細切りにする。ししとう（10本）はヘタをとり、破裂防止のために真ん中に切り込みを入れる。
フライパンに油をひき、切干大根・油揚げ・ししとうを入れて炒める。
切干大根の戻し汁（１カップ）、味噌（白でも赤でもOK　大さじ１）、みりん（大さじ１）を加え、混ぜながら炒め煮する。
汁気がなくなったら完成！


＊パプリカの塩昆布和え
赤と黄色のパプリカ（半分づつ）を細切りにし、沸騰したお湯に30秒くらい入れ、ボウルに取り出す。
塩昆布（5〜10gくらい）を加え、和えて冷蔵庫で冷やしたら完成。


＊じゃがいもとパプリカのカレー粉炒め
じゃがいも（２個）は皮を向き、細切りにする。
赤と黄色のパプリカ（半分づつ）・ベーコン（50g）を細切りにする。
鍋にオリーブオイルをひき、切った材料を炒めたら料理用の味付けカレーパウダーを５ふりくらいかけて完成。


＊芋もち ベーコンとチーズ入り
じゃがいも（６個）は皮をむき、４分の１くらいの大きさに切って耐熱ボウルに入れ、レンジで５〜６分加熱し、潰す。
ベーコン（50g）を細かく刻み、加える。
少し冷めたら片栗粉（大さじ３）を加え、よく混ぜ、丸めつつ好きなチーズを中に入れて成形する。
フライパンにバター（10g）を溶かし、両面焼いたら、
水（大さじ２）・砂糖（大さじ１）・醤油（大さじ１）を合わせたものをかけて絡めて出来上がり。


＊きんぴらごぼう
ごぼう（太いところ３本）は細切りにし、水にさらす。
人参（半分）は細切りにする。
フライパンにごま油をひき、人参・ごぼうを炒める。
輪切り唐辛子をひとつまみ、酒・みりん・醤油・砂糖を大さじ２づつ加え、炒め、汁気がなくなったら最後に白胡麻（大さじ１）を振りかけて出来上がり。


＊ごぼうとこんにゃくの煮物
ごぼう（細いところ３本）は輪切り〜筒切りくらいの大きさに切り、水にさらしておく。
こんにゃく（150g）はサイコロ状に切る。
鍋にごま油をひき、切った材料を炒める。切干大根の戻し汁（無ければ水）を１カップとめんつゆ（３倍濃縮）を100ml加え、煮る。
10分くらい煮たら出来上がり。


＊ゴーヤしらす炒め
ゴーヤ（半分）は縦半分に切り、中の種やワタをスプーンで取り除き、薄切りにして水にさらしておく。
鍋に油をひき、ゴーヤを炒める。しらす（80g）を加え、酒（大さじ１）、醤油（小さじ１）を加えてさっと混ぜたら完成。


＊ゴーヤ肉味噌
ゴーヤ（半分）は種とワタをとり、小さい角切りにし、水にさらす。
にんにく（１かけ）・長ネギ（半分）をみじん切りにする。
フライパンに油をひき、にんにくと長ネギを炒める。豚ひき肉（または牛と豚の合挽肉200g）を加え、よく火を通す。
味噌（大さじ３）とみりん（大さじ１）を加え、炒めたら完成。


＊食べるハンバーグ
にんにく（１かけ）・長ネギ（半分）をみじん切りにする。
フライパンに油をひき、にんにくと長ネギを炒める。牛と豚の合挽肉（200g）を加え、よく火を通す。
ケチャップ・ソースを大さじ２づつ加え、よく混ぜたら完成。


・ミックスビーンズと玉ねぎとツナのマヨ和え
玉ねぎ（半分）は横に薄切りにし、水にさらす。
市販のミックスビーンズ（100g）、水気を切った玉ねぎ、ツナ缶（１缶油ごと）をボウルに合わせ、黒胡椒少々、マヨネーズ（大さじ２）を加えて混ぜ、冷蔵庫で冷やして完成。



ご視聴ありがとうございます！


＊おすすめ動画＊

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わたし流　痩せられてもう太らないダイエット
https://youtu.be/JJFqnUpnoRA


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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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2018年10月〜2019年1月
UUUMアカデミーで動画作成の勉強中！
その間はお手紙など
こちらの宛先で受け付けております☆
↓↓↓
〒106-6137
東京都港区六本木6-10-1
六本木ヒルズ森タワー37F
UUUM株式会社　RINAKO CHANNEL宛

#作り置きレシピ#簡単おかず#野菜たっぷり

英語で料理を作りましょう！！今日は、アメリカ人の妻（アイシャ）が勧めるアメリカの伝統料理（ツナ・キャセロール）を英語で（英会話として）ご紹介したいと思います！英語で料理を作る動画が個人的に大好きですが、編集は少し大変なのでなかなか作れません（笑）。ただし、料理を作るのも好きですし、料理を作りながらみなさんと英語で話しながら料理を作るのも好きなので、これ系の「英語・英会話にもなるし、料理の勉強にもなる」的な動画を自分のペースであげたいと思います。こういう動画の中で、英語・英会話のイディオムを積極的に入れることにより、みなさんの英語の勉強に役に立てると嬉しいと思います。では「 英語で料理を作ろう!!!! アメリカ人の妻が勧めるアメリカの伝統料理」をお楽しみください!

★★字幕なしのバージョンも見たい！という方はこちら★★
有料会員制オンラインコミュニティ（BBクラブハウス）に毎回字幕なしバージョンもupしています。ご興味のある方は、下記のリンクからBBクラブハウスの詳細をご覧ください！
https://community.camp-fire.jp/projects/view/217750

◆ツナ・キャセロールのレシピの材料◆
下記の分量は、１家族分（４−５人）の１回分となります（動画に使っていた分量と違う）
【野菜を炒めるSTEP1】
バター（無塩）：大さじ１杯
にんにく：１かけ
玉ねぎ（みじん切り）：1/2カップ

【動画に使った野菜】
下記の分量は、１家族分（４−５人）の１回分となります（動画に使っていた分量と違う）
しいたけ（みじん切り）：３−４個
まいたけ（みじん切り）；1/2個パック
マッシュルーム（みじん切り）：４個
人参（みじん切り）：1/2本
缶コーン：１つの缶

【ホワイトソース】
バター（無塩）：60gm（大さじ４杯）
小麦粉：1/4カップ
牛乳：2-3カップ（ソースをサラサラにしたい場合は３カップを使い、濃厚なソースの方がよければ、２カップをご利用ください）
塩胡椒：お好みで（「味が薄いないと思ったら加える程度でいいです）

【その他】
缶ツナ：３缶
ゆでたマカロニ：２カップ
＿＿＿＿＿＿＿
《この動画を英語の勉強にどうやって使う？》
「聞き流し英語」的な感じでこの動画を是非見てください。私達のチャンネルで、実際にネイティブが使っている英語の文法も使っていますし、変にスピードも落としていませんので、このスピードにある程度慣れてたら、海外に行ったらばっちりなはずです！

ですので、是非こちらの動画で英語のリスニングの勉強していただければと思います！

なお、英語のリスニング力アップのためのこの動画のベストな活用方法があります。４ステップ法
①まず、動画を最初見る時に、日本語の字幕を見ながら楽しく動画を最初から最後まで見る。このステップは「英語を勉強する」ステップではなく、単純に「動画の内容」と「ストーリーの展開」を覚えるステップです。つまり、英語・日本語関係なく、この動画で何が起きているかを理解することがステップ１です。ここであまり英語の勉強を気にしなくてもいいです。

②もう一度動画を見るけど、今度は、各フレーズ（気になるフレーズ）を１つ１つ丁寧に聞いて、英語と日本語の字幕（両方とも）一緒に読んで、英語のフレーズ（英語の表現）や言い方を意識する。一時停止したり、巻き戻したりすると理解しにくい英語の表現を理解できるかもしれません。信じがたいですが、私達の動画に本当に「知っておくべき英語」が厳選されています。なのでどのフレーズを学んでも損ではありません。「生きた英会話」と思っていただければと思います。

③もう一度動画を見る。今後は、日本語の字幕を絶対に見ないで動画を見る。理解できない場合は、絶対に英語の字幕だけを見る。なので、このステップは、「海外に留学したばかりの人になった気分」。つまり、日本語に頼らないステップ。

④英語の字幕と日本語の字幕、どれも全く読まないでで最初から最後まで動画をもう一度見る。 絶対に、自分の理解度に驚くはずです。１００％は理解できないかもしれないが、聞く前と比較すると本当にビビるぐらい英語力が伸びる。「ええ？これだけで英語力が上がるの？」と思われる方が多いと思うけど、4回も同じ箇所を見ているので、それだけで思っている以上に英語が身についている（同じ歌を４回聞けばなんとなく歌えると一緒）。留学する時に、こういう風にみんな学ぶ。因みに幼児も同じように言語を学ぶ。

この４つのステップを踏んだ後に、もしまだ動画の内容が完璧に理解できないということであれば、リスニング聞き取れなかった箇所だけに戻り、更に２—３回を聞くことがお勧めです。

最後ですが、もし、使っている英語について何か質問があればいつでもコメントで聞いてくださいね。他の視聴者のためにもなるし遠慮なく聞いちゃってください。

Good luck!!!

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＃英語　＃料理　＃アメリカ

今回は以前好評だった60分シリーズの第2弾です！
60分という限られた時間で作り置きおかずをはじめ、何品作れるか！？
少し長い動画ですがよろしければご視聴よろしくお願い致します！！

☆レンジで豚しょうが焼き☆
豚肩切り落とし　100g
玉ねぎ　1/4個
もやし　適量
生姜　小さじ1弱
砂糖　小さじ2
みりん　小さじ1
醤油　大さじ1.5

☆本日のサラダ☆
キャベツ
グリーンカール
大根
人参
水菜
紫玉ねぎ　　全適量

☆アスパラの肉巻き☆
アスパラ　3本
豚バラスライス　3枚
サラダ油　少々
焼き肉のタレ　大さじ1.5くらい
いりごま　少々

☆じゃこと緑の玉子焼き☆
玉子　2個+卵白1個分
水　50cc
ほんだし　少々
砂糖　少々
醤油　少々
じゃこ　少々
小葱　少々
三つ葉　少々

☆夕方食堂風浅漬け☆
白菜　大3枚/人参　少々
大根　少々/胡瓜　1本
（下味　塩、砂糖　少々）
【漬け汁】
水　300ccくらい
塩　小さじ1.5/砂糖　小さじ1
醤油　小さじ1/酢　小さじ1.5
切り昆布　5cmくらい

☆ししゃものマヨ衣フライ☆
ししゃも　2尾
マヨネーズ　大さじ1
水　小さじ1
パン粉　適量
揚げ油　ご自由に

☆さつま揚げボール☆
はんぺん　1枚
ごぼう　少々
ひじき　好きなだけ
豆富（3連パックタイプ）　1/2丁
黄身　1個分
片栗粉　小さじ1
砂糖　小さじ1
醤油　小さじ1

☆ツナマカロニごぼうサラダ☆
マカロニ　適量
ごぼう　適量
ツナ缶　1缶
塩コショウ　少々
マヨネーズ　2ぶりゅ～
青海苔　ぱっぱ

☆しっとりサラダチキン☆
鶏胸肉　1枚分
にんにく　少々
生姜　少々
砂糖　小さじ1
醤油　大さじ1
放置しても忘れない記憶力　50分

☆手羽先揚げの甘辛和え☆
手羽先　5本
塩コショウ　少々
醤油　大さじ　1
片栗粉　適量
【タレ】
砂糖　大さじ2
醤油　100ccくらい
水　少々

☆砂肝のガーリック炒め☆
砂肝　120g
ニラ　適量
もやし　適量
塩　少々
砂糖　小さじ1
酒or水　大さじ1
ガーリックパウダー　小さじ2
オイスターソース　小さじ1

妻が我が家で使っている100均商品の購入動画をUPさせて頂いてますのでよろしければ遊びに来てください！↓

『お家へ帰ろう』

https://www.youtube.com/channel/UCZMUTMsqOloyb0elTtgZsIQ


#60分で#作り置き#お弁当おかず